Želim vam reći kako možete smršaviti pravilnom prehranom, a pritom jesti raznoliku i ukusnu hranu. Pogledajmo na primjer jelovnik za tjedan.

Doručak (na primjer, u 09-00 ili 10-00): dio Energy Diet. Savjetujem vam da odmah kupite barem 2-3 različita energetska okusa, radi raznolikosti. Ujutro - jedno, a navečer drugo.

Ručak (na primjer, u 12-00 ili 13-00): salata od svježeg povrća (rajčica, krastavac, cilantro, peršin, kopar, zelena salata), začinjena maslinovim uljem ili sokom od limuna. Pažnja: salatu pripremamo bez soli. Sol nije dopuštena na dijeti. Jako zadržava tekućinu u tijelu. Ukupna težina jela: 200 grama.

Ručak (na primjer, u 15-00): Energy Diet dio.

Popodnevni snack (na primjer, u 18-00): povrće pirjano u vlastitom soku ili u vodi (tikvice, patlidžan, luk ili mladi luk, paprika). Možete dodati i svježu rajčicu. Ili, kao alternativa: povrće kuhano na pari. Ali meni osobno su variva na sot način puno ukusnija. Možete ga lagano zapeći na tavi, ali bez ulja. Ne zaboravite, ne možete dodati sol.

Večera (na primjer, u 20-00): Energy Diet dio.

Tijekom dana - dvije litre negazirane vode, možete popiti čašu od 200 ml svaki sat. Tako da dobijete deset čaša od 10-00 ujutro do 20-00 navečer. Možete piti i slabi čaj bez šećera. Šećer i bilo kakve kemikalije poput zamjena za šećer nisu dopuštene! Želite li nešto slatko? Popijte slatki energetski koktel ili naš Enerwood voćni napitak! Kava nije preporučljiva. Kavu zamijenite energetskim koktelom od kave.

Kao što već razumijete, preporučljivo je uzeti pet (ili najmanje četiri) obroka svaka 2-3 sata. Štetno je raditi pauze češće od dva sata, kao i duže od četiri sata.

U principu, ako volite jesti svježe povrće i pirjano povrće, onda se ne morate zamarati raznolikošću i kuhanjem. Uostalom, kuhanje oduzima puno vremena. Imat ćete razne okuse koktela: voće, kava, čokolada. I također povrće, meso, omlet, kaša.

Evo još nekoliko opcija.

Vegetarijanski vinaigrette: cikla, mrkva, luk, zelje poput cilantra, peršin, ako želite, možete ga dodati. Pažnja: ukiseljeni krastavci nisu dopušteni! Stavili smo svježe! Majoneza ni pod kojim uvjetima nije zabranjena! Začinite maslinovim ili suncokretovim uljem (malo). Krompir ne dodajemo. Ne može biti na dijeti. Sve porcije su 150-200 grama, ne više. Prestanite jesti u zdjelicama! Velike porcije rastežu želudac i čine da stalno želite jesti. Ako ne jedete male porcije na početku mršavljenja, budite strpljivi; za nekoliko tjedana vaše će se tijelo obnoviti.

Kajgana od jednog jajeta i svježe rajčice. Ili kuhano jaje.

Salata od škampa: kuhani škampi (bez soli), svježi krastavac, luk, avokado.

Salata od povrća 100 g + 100 g komada nemasne piletine ili puretine (prsa), kuhana ili pečena u pećnici. Savjet: ako kuhana prsa jedete odmah topla, bit će sočna. Ako se ohladi i odstoji, postat će hladno i neukusno.

O roštilju - možete napraviti dijetalni roštilj - piletinu na žaru. Bez ikakvih štetnih dodataka, bez kečapa, bez majoneze, bez octa. Nema svinjetine! Svinjetina je općenito vrlo teško meso. Nakon dijete odustanite i od nje. Od mesa je bolje uzeti govedinu i teletinu.

Povrće poput brokule ili cvjetače ili mješavina oba - kuhano, kuhano na pari ili pirjano. Možete dodati i šparoge i gljive.

Povrće + riba, mali komad, kuhano ili pečeno u pećnici.

Ako imate problema sa pražnjenjem crijeva (konstipacija), navečer možete večerati 100 grama suhih marelica ili jednu od naših Joyfield pločica od suhih marelica ili suhih šljiva.

Nema kruha! Ako želite kruha, žvačite krastavac ili papriku. Zaboravite navike poput mesa i kruha, mesa i krumpira. Treba vam meso s povrćem.

Nakon mjesec dana dijete, ako ste postigli željeni rezultat mršavljenja, program "start" prelazi na program "kontrola". U prehranu možete dodati svježe voće, ne više od 300 grama dnevno, jer voće sadrži puno šećera. To je otprilike jedna čaša od 200 ml svježeg soka (prirodni svježe iscijeđeni sok) ili 2 banane, veliki komad lubenice, veliki komad ananasa, 2-3 breskve ili marelice, 10-12 svježih jagoda, jedan veći grejp ili naranča , 3-4 šljive . Možete i maline, borovnice, ribizle oko 5-6 žlica.

Nemasni sir 30-50 g, ne više, nemasni svježi sir 100 g, ne više, također možete pomiješati svježi sir ili kefir s našim Energy Pro proteinom.

Popis dopuštenih namirnica varirat će u različitim programima korekcije tjelesne težine, stoga pažljivo promatrajte jelovnik.

Popis proizvoda dopuštenih u okviru programa Start

Povrće:

• šparoga;
• gljive;
• krastavci,
• rajčice, luk.

Pića:

• Mirna voda
• Biljni čajevi

Ovako je prošlo vaših prvih 3-5 dana! Pogledajte tablice svojih rezultata koje ste izradili i održavate te se divite postignutim rezultatima! Vaši volumeni postali su manji, a san o lijepoj, vitkoj figuri bliži. Ne gubite živce, popijte slatki i ukusni "Čokoladni" koktel ili pripremite zdravu niskokaloričnu poslasticu koju možete pronaći u ED receptima, razmazite se, pohvalite se za svoje postignuće! Uspio si! Nastavimo u istom duhu!

Popis proizvoda dopuštenih u okviru programa "Fiksiranje".

Povrće:

• patlidžani, tikvice, bundeva, repa;
• kupus: brokula, cvjetača, bijeli kupus, morski kupus;
• šparoga;
• Zelenilo: grančice celera, peršin, kopar, kiseljak, zelena salata (lisnata), zeleni luk;
• gljive;
• krastavci,
• špinat, klice soje, mahune,
• paprika, rotkvica, zelena rotkva,
• rajčice, luk.

Pića:

• Mirna voda
• Zeleni, crveni ili crni čaj
• Bez kofeina ili slaba kava
• Biljni čajevi

Ne zaboravite da ne dodajete šećer u piće. Ako ne možete piti čaj potpuno bez šećera, onda možete koristiti nadomjestak koji se može kupiti u svakom supermarketu, na odjelu za dijabetičku prehranu.

Dakle, vaša 3-4 tjedna su prošla! I vaša dugoočekivana figura iz snova već je s vama! Ako vam je odmah sve išlo i riješili ste se 10 kilograma viška koji su bili vaš nedostatak, pratimo rezultate kako se više nikada ne biste vratili na višak kilograma. Ako trebate izgubiti 20 ili 30, ponovite program “Start”, a nakon njega “Fiksacija”.

Popis proizvoda dopuštenih u okviru programa “Kontrola”.

Povrće:

• patlidžani, tikvice, bundeva, repa;
• kupus: brokula, cvjetača, bijeli kupus, morski kupus;
• šparoga;
• Zelenilo: grančice celera, peršin, kopar, kiseljak, zelena salata (lisnata), zeleni luk;
• gljive;
• krastavci,
• špinat, klice soje, mahune,
• paprika, rotkvica, zelena rotkva,
• rajčice, luk.

Pića:

• Mirna voda
• Zeleni, crveni ili crni čaj
• Bez kofeina ili slaba kava
• Biljni čajevi

Proteinska hrana, količina 1 porcija, ne zaboravite da je to dovoljno za zasićenje vašeg organizma. Sve ostalo je psihološki užitak koji možemo dobiti ispijanjem slatkog i ukusnog koktela u dogledno vrijeme:

• Bjelanjke od 2 jaja, žumanjke ne treba jesti
• Nemasna govedina, teletina i jetra u količini od 100 g - 1 porcija
• Perad, piletina, kunić ili puretina u količini od 150 g – 1 porcija
• Nemasni sir 100 g – 1 porcija
• Nemasni svježi sir u količini od 150 g – 1 porcija
• Kuhana riba ili plodovi mora u količini od 150 g – 1 porcija

Ugljikohidrati:

• Zeleni grašak, leća, suhi grah, crveni grah;
• smeđa riža, heljda, zobene pahuljice,
• integralna tjestenina, integralni kruh, kruh od žitarica.

Voće, naznačena količina za 1 porciju, koje se može konzumirati kao drugi doručak ili popodnevni međuobrok:

• Svježa marelica 3kom - 1 porcija;
• 1 banana srednje veličine;
• 7 svježih jagoda;
• 2 šake bobičastog voća: maline, ogrozd, ribiz, borovnice;
• 2 komada kivija;
• 1 naranča;
• 1 jabuka;
• 0,5 grejpfruta;
• 1 kruška;
• 1 breskva;
• 2 šljive
• 1 veliki komad ananasa;
• 1 veliki komad lubenice.

Svetlana Markova

Ljepota je kao dragi kamen: što je jednostavniji, to je dragocjeniji!

Sadržaj

Problem prekomjerne tjelesne težine zadaje mnogo problema ženama i muškarcima. Energetske dijete (ED) su posebno osmišljeni prehrambeni proizvodi (kokteli) koji vam pomažu da se bez puno truda oprostite od viška kilograma. ED sustav namijenjen je sportašima i osobama koje vode manje aktivan stil života. Ovo je uravnotežena prehrana koja čisti tijelo od toksina i zasićuje ga vitaminima i mikroelementima. Proces mršavljenja odvija se polako, koža ima vremena smanjiti se bez opuštanja ili stvaranja novih bora.

Kako Energy Diet kokteli djeluju na mršavljenje

Gdje kupiti Energy Diet

Što je uključeno

Energy Diet je proizvod visoke tehnologije osmišljen kako bi zdravoj odrasloj osobi osigurao sve potrebne elemente. Komponente uključene u ED proizvode:

• – životinjski (koncentrat mliječnih proteina), biljni (proteini soje, graška). Svaki koktel sadrži 18 esencijalnih aminokiselina, koje ljudsko tijelo ne može samo sintetizirati, već ih može dobiti samo hranom.
• masti. ED kokteli sadrže sojino ulje koje sadrži više od 30 mikroelemenata, uključujući vitamin E1 i linolnu kiselinu koja inhibira razvoj stanica raka. Proizvodi ne sadrže životinjske masti, što znači da ne sadrže kolesterol.
• Ugljikohidrati u koktelima su uravnoteženi i predstavljeni glukozom koja se trenutačno apsorbira, maltodekstrinom sa škrobom, zahvaljujući čemu je tijelo dugotrajno opskrbljeno ugljikohidratima. Opskrbljivanje mišića i mozga pravom količinom ugljikohidrata sprječava vas da se osjećate umorno.
• Celuloza u obliku gume, kao i inulin iz cikorije. Ovi sastojci koktela daju dugotrajan osjećaj sitosti, pomažu u održavanju normalne mikroflore i čiste crijeva.
• 11 minerala i 12 vitamina u proizvodu pomažu optimizirati metabolizam u tijelu.
• Acerola (karipska trešnja). Ovaj proizvod je rekorder po sadržaju vitamina C.
• Matična mliječ- mlijeko koje pčele luče za prehranu svojih ličinki. Zahvaljujući ovom sastojku koktela, tjelesna tkiva bolje apsorbiraju kisik, povećava se otpornost na nepovoljne vanjske uvjete, a emocionalno stanje se stabilizira.
• Enzimski kompleks, uključen u koktele, potiče brzu, potpunu apsorpciju biljnih i životinjskih bjelančevina. Održava se aktivnost enzima koje proizvodi tijelo.

Energy Diet program mršavljenja - tri faze

Energetske dijete – koncentrati za brzu pripremu omleta, juha i koktela. Zahvaljujući uravnoteženom sastavu, tijelo prima sve potrebne elemente s ograničenim kalorijama. Proizvođači proizvoda obećavaju udobno mršavljenje bez osjećaja gladi, depresije i letargije. Program mršavljenja podijeljen je u tri faze. Tijekom bilo kojeg razdoblja potrebno je promatrati - piti najmanje 2 litre vode dnevno.

Počnite 3-5 dana

Prva faza je osmišljena za početak procesa mršavljenja. Glavni cilj je promijeniti prehranu, opskrbiti tijelo elementima koji mu nedostaju i vratiti metabolizam. Dnevni sadržaj kalorija u hrani ograničen je na 1200-1500 kalorija. Ova faza traje: za višak težine do 10 kg - 3 dana, za višak težine veći od 10 kg - 5 dana. Dnevna prehrana sastoji se od 4-5 porcija energetskog dijetalnog koktela i 1-2 porcije dopuštenih namirnica. Kako bi se pojačao osjećaj sitosti, kreatori dijete preporučuju popiti čašu vode odmah nakon ispijanja porcije koktela.

Povrće dopušteno programom Energy Diet, čija količina ne smije biti veća od 400 g, preporučuje se konzumirati kuhano, sirovo ili pirjano. Za zalijevanje salata dopušteno je koristiti malu količinu biljnog ulja, limunovog soka, začina i jabučnog octa. ED proizvode za juhu možete obogatiti sitno nasjeckanim koprom ili peršinom. Proizvodi dopušteni u prehrani:

• patlidžan;
• babura paprika;
• brokula;
• gljive;
• zelena rotkvica;
• tikvica;
• list salate;
• listopadna repa;
• luk (zeleni i luk);
• alge;
• krastavci;
• izdanci soje;
• rajčice;
• rotkvica;
• repa;
• šparoga;
• mahune zelenog graha;
• bundeva;
• kopar, peršin, kiseljak, zelje celera;
• cvjetača i bijeli kupus;
• špinat.

Sva pića treba piti bez šećera; dopušteno je koristiti niskokalorične zamjene za šećer u ograničenim količinama. Dopuštena pića tijekom dijete:

• Kava bez kofeina ili lagano kuhana kava;
• mirna voda;
• Biljni čaj;
• zeleni, crveni ili crni čajevi.

Konsolidiranje rezultata

U ovoj fazi, proces mršavljenja je već u pokretu. Glavna stvar je ne odstupiti od zacrtanog cilja i ne vratiti se na stari način života. Tvorci dijete ovo razdoblje nazivaju prijelaznom fazom. Energetske dijetne koktele treba konzumirati 1-2 puta dnevno (obavezno za večeru). Proširuje se popis namirnica dopuštenih u prehrani. Dodano tome:

• kuhana riba ili plodovi mora - 150 g;
• puretina - 150 g;
• zec 150g;
• nemasni sir - 100 g;
• nemasna govedina 100 g;
• jetra 100g;
• teletina 100g;
• svježi sir niske masnoće 150 g;
• piletina 150 g;
• jaja (bez žumanjaka) 2 kom.

Ako navečer osjećate glad, najkasnije 2 sata prije spavanja dopušteno je pojesti 0,5 porcija koktela. Trajanje ovog razdoblja je od 3 do 4 tjedna. Ako je vaša tjelesna težina 15 kg ili više od normalne, a do kraja faze nije postignut rezultat, programeri programa za mršavljenje preporučuju da ponovno počnete uzimati koktele, kao u prvom razdoblju dijete.

Prehrana i kontrola tjelesne težine

Kako biste konsolidirali dobivene rezultate, morat ćete pratiti količinu i kvalitetu proizvoda koje konzumirate. Glavna stvar je konačno zamijeniti psihološku ovisnost o hrani, naučiti pravilno procijeniti potrebe tijela i zadovoljiti ih. Kreatori preporučuju ispijanje koktela jednom dnevno za večeru u ovo vrijeme.

U ovoj fazi dijete prethodno dopuštenim namirnicama dodaju se jela koja sadrže ugljikohidrate, čija količina ipak treba biti ograničena:

• heljda;
• grašak;
• kruh od žitarica;
• Crveni grah;
• integralna tjestenina;
• nepolirana riža;
• zobena kaša;
• suhi grah;
• integralni kruh;
• leća.

U fazi kontrole uhranjenosti i težine dozvoljeno je konzumiranje 1 porcije voća, u količini od 80 g:

• svježe marelice 3 kom .;
• naranča 1 kom .;
• svježi ananas 1 veliki komad;
• lubenica 1 veliki komad;
• svježa banana 1 kom;
• grejpfrut 0,5 kom.;
• kruška 1 kom .;
• kivi 2 kom;
• svježe jagode 7 kom .;
• svježe maline 4 žlice. žlice;
• breskva 1 kom .;
• šljive 2 kom.;
• svježe borovnice 4 žlice. žlice;
• svježi crni ribiz 4 žlice. žlice;
• jabuka 1 kom.

Trajanje faze može se lako izračunati pomoću formule: broj izgubljenih kilograma jednak je broju mjeseci. Ako se tijekom cijele dijete izgubi osam kilograma, tada će faza trajati osam mjeseci. Tako ćete učvrstiti stečene prehrambene navike kako se kilogrami ne bi ponovno počeli povećavati. Uvijek zapamtite: količina vode koju pijete je dvije litre dnevno!

Kako uzimati koktele za mršavljenje

Proizvođač preporučuje razrjeđivanje svih energetskih dijetalnih koktela s 1,5% mlijeka. To je uključeno u izračun kalorijskog sadržaja i sastava proizvoda. Dopušteno je zamijeniti mlijeko vodom, juhom od povrća ili kefirom s istim udjelom masti, ali to može utjecati na sadržaj kalorija i okus koktela. Također možete miješati različite ED proizvode za stvaranje novih okusa. Kokteli se pripremaju prije konzumacije; pripremljeni proizvod se ne može čuvati!

Ako ste odlučni riješiti se nekoliko kilograma viška ili radikalno promijeniti svoju figuru na bolje, onda program mršavljenja“ED + Energy Slim” je najbolji izbor!

“ED + Energy Slim” je integrirani pristup tvrtke NL International. Olakšava ulazak u način rada za mršavljenje, brzo gubljenje prvih kilograma i održavanje rezultata. zauvijek. Da! Nakon završetka programa višak kilograma i volumena se ne vraćaju!
Program prehrane osmišljen je za 25 dana, tijekom kojih ćete moći:

– riješite se suvišnih kilograma
– izgubiti višak volumena
- "isušiti"
– formirati dobre prehrambene navike

NL International proizvodi pomoći će nam u ovom teškom zadatku:

Ali ne trebate se odreći “obične” i poznate hrane, pa čak ni ne možete! Glavna stvar je slijediti jednostavne preporuke za odabir hrane za grickalice:

– Salate od povrća. Preporučujemo: Patlidžan, brokula, cvjetača, šparoge, tikvice, bundeva, repa, rotkvica, (peršin, kopar, kiseljak), sve vrste lisnate salate, krastavci, rajčice, špinat, zeleni celer, klice soje, mahune graha, luk, Bugarski papar, alge, rotkvica. 1 porcija = 150 g.
– Nemasna perad, meso i riba, kuhana bez dodavanja masnoće.
– Žitarice s niskim glikemijskim indeksom

Logična pravila za svaku osobu koja želi smršavjeti su važna:

– 10 000 koraka tijekom dana odn. 20 minuta brzog hodanja i/ili druge snažne tjelesne aktivnosti
– Pijte čistu vodu – 2 litre dnevno, u jednakim dijelovima tijekom dana
– Spavajte najmanje 6 sati noću
– Jedite svaka 3,5-4 sata u malim porcijama, posljednji obrok najkasnije 2 sata prije spavanja
– Jedite na vrijeme, ne preskačite obroke
– Nemojte tolerirati osjećaj gladi – nosite hranu sa sobom (Energy Diet i Energy Diet Smart kokteli su odlična pomoć)
– Pažljivo pratite veličinu porcija: svaki obrok ne smije biti veći od 300 ml. Na taj način navikavamo želudac na “tonus” i smanjujemo osjećaj gladi.
– Izbjegavajte slatka i gazirana pića (mogu ih zamijeniti ukusnim onima od bobičastog voća) Enerwood Vita voćni napici i čajevi), sve vrste umaka.

Program prehrane iz NL Internationala uključuje 5 blokova u ukupnom trajanju od 25 dana:

program mršavljenja i program prehrane za muškarce i žene

Osim Energy Diet koktela, vaši pomoćnici će biti:
– DrainEffect: aktivno uklanja tekućinu (bez ispiranja mikroelemenata, kao kod uzimanja diuretika), ublažava otekline, bori se protiv celulita i ubrzava metaboličke procese.
– FoodControl: značajno smanjuje osjećaj gladi
– Metabolički: ubrzava metabolizam, napada masne naslage
– Oblik tijela: Pomaže smanjiti masne naslage na problematičnim područjima, povećava čvrstoću i elastičnost kože i mišića, sprječava prejedanje
– bjelančevine Energy Pro– izvor visokokvalitetnih proteina i aminokiselina izvrsnog okusa.

DrainEffect zaslužuje posebnu pažnju i ljubav.

Drenažni napitak Draineffect predstavljen je u 2 vrste, koje se ne razlikuju po svojoj namjeni i učinku - ukloniti višak međustanične tekućine. Naime, Draineffect radi na sljedeći način:

• Uklanja višak tekućine.
• Otklanja otekline.
• Smanjuje volumene.

DrainEffect Green (sastav i korisna svojstva):

• Aloja uklanja stagnaciju tekućine u tkivima.
• Opuncija pomaže u uklanjanju viška tekućine i ublažavanju oteklina, ima diuretski učinak i pomaže u čišćenju bubrega.
• Limunska trava i bijeli čaj aktiviraju procese mikrocirkulacije, potičući kretanje tjelesnih tekućina.
• Aloja i rabarbara normaliziraju rad gastrointestinalnog trakta, pomažu u čišćenju crijeva.
• Kovnica

Recenzije o DrainEffect Green:

Jako sam zadovoljan proizvodom za sve 💯!!! Pa, kao prvo, smršavio sam 6,5 kg uz pomoć DrainEffect i EnergyDiet u 1,5 mjesec, i to bez strogih dijeta i kvarova!!! Drugo, nema oteklina, na poslu morate nositi najlonske čarape koje na kraju radnog dana ostavljaju gumicu! Zahvaljujući drenaži, noge mi više ne otiču!!! I naravno finog je okusa, a nakon večernje gozbe, nezamjenjiva stvar za jutro!!! Preporučam svima...

Pijem Drine Effect i preporučam ga svima! Kao prvo, uklanja sav višak (uključujući i međustaničnu) tekućinu iz tijela, a kao drugo, okrepljuje, nakon njegove upotrebe počela sam se lakše buditi ujutro i aktivnije provoditi dan. Najvažnije je piti ga u prvoj polovici dana kako kasnije ne biste imali problema sa spavanjem. Treće, ima blagi laksativni učinak, pokreće proces mršavljenja i uklanja toksine iz tijela. Pa, četvrto, jednostavno je vrlo ukusan - poput bombona od mente.

DrainEffect Red (sastav i korisna svojstva):

• Stariji(ekstrakt i sok) aktivira procese mikrocirkulacije, potičući kretanje tjelesnih tekućina.
• Artičoka potiče cirkulaciju žuči i pomaže u čišćenju jetre.
• Hibiskus ima diuretička svojstva i čisti bubrege.
• Tamarinda normalizira rad gastrointestinalnog trakta, pomaže u čišćenju crijeva.
• Maltodekstrin, fruktoza i palatinoza daju energiju za održavanje aktivnog životnog ritma brzo (fruktoza) i dugotrajno (palatinoza i maltodekstrin).

Recenzije o DrainEffect Red:

Jako sam zadovoljna s Draineffectom (crvena mi se više svidjela, iako je moja sestra obožavateljica mint zelene), otekline su nestale, lako letim cijeli dan u štiklama) Izlazi puno viška tekućine, gubi se na težini, ja pijte ga zajedno s Energy dijetom

reći ću ti otvoreno. Pijem oba Drynesa. Ujutro, pola sata prije doručka, zelena, a također i crvena, pola sata prije ručka. U potpunosti ispunjava moja očekivanja! Bez oteklina ujutro i bez teških nogu na kraju večeri. Vrlo važna točka - stekao sam dojam da ima i kumulativni učinak. Poanta je da ga jedno vrijeme nije bilo u dućanu, a ja sam imala prisilnu pauzu. Dakle, otok se nije vratio! Iz čega sam osobno zaključio da ne izaziva ovisnost!!!

Ovaj program prehrane za žene i muškarce predviđa redovite obroke - bez iscrpljujućih štrajkova glađu ili "slomova". Zahvaljujući velikom izboru okusa koktela Energy Diet ( više od 20 okusa) i proteina muesli Energy Diet Smart, Nećete se umoriti od jednolične prehrane! Zaista ukusno i zdravo mršavljenje!
Formirane ispravne prehrambene navike učvrstit će rezultate dugi niz godina.

Detaljnu analizu svih komponenti Energy Slim programa i pravilan način uporabe pogledajte ovdje:

Program mršavljenja “Energy Diet + Energy Slim” možete kupiti na službena stranica NL Internationa. Da biste to učinili isplativo, preporučujemo da prvo REGISTRIRAJ KARTICU KLIJENTA– trebat će vam njegov broj pri kupnji NLStore trgovine(možete potražiti adrese vama najbližih trgovina) i za narudžbe putem web stranice s dostavom. Također ćete dobiti 3% bonusa od prve kupovine, što je također lijepo 🙂 Štedna kartica: od 3% do 10%.
Tanka aplikacija

Aplikacija za mobilni telefon Slimapp nudi veliki izbor funkcija:

• Program profesionalnog nutricionista, osmišljen posebno za vas.
• KBZHU i trajanje programa, izračunato uzimajući u obzir vaše individualne karakteristike.
• Detaljan jelovnik za svaki dan s dijetalnim jelima i NL proizvodima. Nema potrebe razmišljati što jesti za doručak, ručak i večeru!
• Zdravi recepti za svaki dan.
• Popis za kupovinu temeljen na jelovniku i receptima.
• Savjet. Zanimljive i korisne činjenice o svakodnevnom mršavljenju.
• Tragač vode. Pazite na ravnotežu vode.
• Dnevnik aktivnosti. Planirajte i analizirajte svoju tjelesnu aktivnost.
• Dnevni podsjetnici o prehrani, koliko vode pijete, vježbanju i kupovini.
• Kontrolirajte kalorije i dodatke prehrani kako biste bili u skladu s izračunatom normom.
• Pripremljena kutija s NL proizvodima za brzu i praktičnu kupovinu.
• Tablice vaših postignuća.
• Individualni razgovor s nutricionistom.
• Zajamčeni rezultati u smanjenju volumena, oteklina i mršavljenja.

Nutricionističku teoriju pod nazivom „Energetska dijeta“ razvili su francuski nutricionisti, koji tvrde da zahvaljujući tradicionalnim metodama mršavljenja tijelo ne dobiva vitamine i mikroelemente potrebne za normalno funkcioniranje u potrebnim količinama.

Između ostalog, klasične dijete mogu iscrpiti organizam.

Kao alternativa pojavila se posebno razvijena energetska dijeta., uravnotežen u svim područjima od strane najboljih stručnjaka u području prehrane.

Dakle, kakav se koncept pravilne prehrane koristi u ovom kompleksu? Kakve rezultate mogu očekivati ​​i trebam li brinuti o nuspojavama dijete?

"Energy Diet" - kompleks zdrave prehrane za mršavljenje

Energetska dijeta je smišljeno kreiran sustav pravilne i zdrave prehrane.

Osnova uključuje prehrambene koktele, koji vam pomažu da bez većih poteškoća izgubite nepotrebne kilograme.

Kompleks je namijenjen ne samo osobama koje se bave sportom, već i onima koji vode manje aktivan stil života.

Smjese uravnotežene u skladu s dnevnim potrebama za vitaminima, makro- i mikroelementima nježno čiste tijelo od toksina, dovoljno ga zasićujući svim potrebnim.

Važno je znati! Proces mršavljenja prilično je složen biološki proces, koji uključuje ne samo uklanjanje viška kilograma.

Često su nuspojave nepravilnog pristupa mršavljenju problemi kao što su:

• dosadna, beživotna kosa;
• opuštena koža;
• pojava mnogih bora i nabora;
• stanje kroničnog umora.

Dakle, tijelo signalizira nedostatak potrebnih tvari.

Da biste izbjegli takve neželjene efekte kod mršavljenja, važno je znati kako pravilno uzimati Energy Diet kako biste postigli željeni rezultat.

Kompleks je namijenjen ljudima potpuno različitih kategorija:

• za one koji vode aktivan i pasivan način života;
• za mlade i stare;
• za žene i muškarce.

S pravim, razumnim pristupom problemu mršavljenja, tijelo se polako rješava svega nepotrebnog.

Važna je činjenica da epidermis ima vremena reagirati na promjene koje se događaju u tijelu, postupno se smanjujući. Na taj način moguće je izbjeći pojavu kožnih nabora i bora.

Linije proizvoda za mršavljenje

Svi proizvodi za mršavljenje podijeljeni su u 2 skupine - kokteli i gotove mješavine za zdravu prehranu s različitim okusima:

• setovi za juhu (5 varijanti);
• omlet;
• krušni proizvodi s tjesteninom;
• Desert;
• zobena kaša;
• kompleks enzima za čišćenje gastrointestinalnog trakta i poboljšanje rada probavnog sustava.

Možete odabrati proizvode ovisno o osobnim preferencijama ili raspoloženju. Važno je da svaki proizvod sadrži točno onu količinu bjelančevina, masti i ugljikohidrata koja je čovjeku potrebna za normalan život.

Ako ste za sebe odabrali Energy Diet, iz ovog članka možete naučiti kako uzimati koktele i mješavine za mršavljenje.

Mogućnosti pića

Kokteli su najpopularniji proizvod cijelog kompleksa.

Njegove prednosti u odnosu na ostale smjese su jednostavnost pripreme, mogu poslužiti kao mali zalogaj čak i na radnom mjestu, te odličan izbor.

Okusi koktela:

Koji god okus preferirate, važno je slijediti preporuke nutricionista kako ne biste naštetili svom tijelu i postići željeni rezultat.

Stoga je vrijedno obratiti posebnu pozornost i razmotriti raspored kako uzimati Energy Diet za mršavljenje, s kojom hranom možete kombinirati koktele i od čega se trebate suzdržati.

Sastav proizvoda, aktivne tvari i način na koji pomažu pri mršavljenju

Kompleks uključuje proizvode visoke tehnologije koji odraslom zdravom tijelu pružaju sve što mu je potrebno svaki dan.

Učinci tvari uključenih u ED proizvode:

Tvar u sastavu	Učinak tvari
Vjeverice	Vrste proizvoda: životinje (u obliku mliječnih proteina); povrće (u obliku soje i graška). Njihov unos u organizam moguć je samo putem hrane. Svaka smjesa uključuje 18 aminokiselina, koje su svojevrsni građevinski materijal za tkiva cijelog tijela.
masti	“ED” mješavine sadrže samo biljne masti: sojino ulje, koje sadrži više od 30 mikroelemenata, kao i prisutnost vitamina E1 i linolne kiseline, koja inhibira rast stanica raka. U mješavinama nema životinjskih masti, odnosno u tim proizvodima nema kolesterola. Sve navedene masti izvor su masnih kiselina koje su toliko potrebne za normalizaciju metaboličkih procesa u tijelu.
Ugljikohidrati	Predstavljeni su u uravnoteženom obliku u kompleksu glukoze, koju tijelo vrlo brzo apsorbira. Zahvaljujući tome, mišićna masa i moždane stanice dobivaju dovoljnu količinu ove korisne komponente, a kao rezultat toga nestaje osjećaj umora, javlja se snaga i polet u cijelom tijelu.
Celuloza	Predstavljen gumom i inulinom cikorije. Zahvaljujući ovim sastojcima dugotrajno je zadovoljen unos hrane i potpomognuta je crijevna mikroflora.
Biološki aktivni elementi, spojevi niske molekulske mase	Poboljšava metaboličke procese u tijelu.
Acerola (Barbadoska trešnja)	Njegova prisutnost u smjesama ukazuje na to da kokteli sadrže dovoljno vitamina C, koji je neophodan za jačanje imunološkog sustava tijela, a također potiče aktivnu regeneraciju tkiva.
Matična mliječ	Pčele luče ovu tvar kako bi nahranile svoje ličinke. Ima puno korisnih svojstava o kojima su napisani mnogi članci i knjige. Uz prisutnost ovog sastojka, tijelo bolje apsorbira kisik, aktivnije se odupire negativnim čimbenicima, a psihičko stanje osobe se stabilizira.
Enzimi	Oni potiču brzu i 100% probavljivost ne samo Energy Diet proizvoda za mršavljenje, već i svih prehrambenih proizvoda, te čišćenje gastrointestinalnog trakta. Uzimajući određenu količinu enzima dnevno, možete značajno osloboditi tijelo toksina u kratkom vremenu.

Svi vitamini i biološki aktivne tvari uključene u Energy Diet odabrani su i uravnoteženi u skladu s dnevnim potrebama ljudskog organizma.

Nutricionisti su uložili mnogo truda u stvaranje energetskih dijeta, a također je razvio shemu kako ga pravilno uzimati za mršavljenje i poboljšanje zdravlja, tako da svaki proizvod donosi maksimalnu korist.

Smanjenje potrebe tijela za redovnom hranom, osiguravanje svih potrebnih elemenata i smanjenje tjelesne težine glavni je cilj ED proizvoda.

Kako djeluju energetske mješavine

Energetske mješavine hrane optimiziraju broj kalorija koje osoba treba dnevno unijeti za normalan život.

Zahvaljujući ovom jasno razvijenom sustavu, tijelo dobiva sve potrebne vitamine, mikroelemente i vlakna.

Prednosti Energy Diet u odnosu na druge komplekse:

• Kompleks uključuje izvrsnu kombinaciju proizvoda i sedam vrsta koktela. Miješanjem nekih sastojaka možete dobiti novo ukusno jelo. To vam omogućuje diverzifikaciju prehrane;
• zahvaljujući vlaknima i enzimima koji se nalaze u svakom koktelu, poboljšava se rad gastrointestinalnog trakta;
• brza i laka probavljivost i laka probava hrane bez stvaranja otrova;
• proteini u smjesama, kao i prisutnost dodataka dijetalnim vlaknima, hrane tijelo, dajući dugotrajan osjećaj sitosti;
• širok raspon koji vam omogućuje redovitu promjenu prehrane;
• Ako jedan obrok promijenite u mješavinu, ponovite to nekoliko puta, tada se vaše okusne navike postupno mijenjaju, a žudnja za poznatom hranom nestaje.

Tri faze projekta mršavljenja

Proizvođači proizvoda jamče gubitak težine uz udobnost, odnosno bez štrajkova glađu, depresije, nervoze, vrtoglavice i narušenog zdravlja.

Sustav radi za mršavljenje, a radi praktičnosti podijelili smo ga u korake korak po korak.

No, bez obzira na razdoblje u kojem se pacijent nalazi, vrlo je važno održavati strogu ravnotežu vode. Da biste to učinili, trebali biste piti najmanje 2 litre vode (dnevna norma).

Najvažnije je u svakoj fazi slijediti sve preporuke u vezi s informacijama o tome kako uzimati Energy Diet za mršavljenje.

1. faza. Kako početi pravilno uzimati

Kako uzimati Energy Diet za garantirani gubitak težine?

U početnoj fazi morate pokrenuti sam postupak. Glavni zadatak je modificirati unos hrane, njezinu količinu i kvalitetu.

Zahvaljujući tome, tijelo će dobiti sve što mu je potrebno, isključujući nedostatak nekih i višak drugih vitamina i mikroelemenata. Ovaj postupak je važan za vraćanje normalizacije metaboličkih procesa.

Prosječan dnevni sadržaj kalorija u hrani trebao bi biti ograničen na 1200-1500 cal/dan.

Trajanje početne faze je tri dana. Ako je višak tjelesne težine veći od 10 kg, tada je potrebno produžiti početnu fazu na 5 dana.

Dnevna prehrana treba sadržavati 4-5 koktela i neke dopuštene namirnice (nekoliko obroka).

Kako ne biste osjećali glad, kreatori Energy Diets preporučuju da nakon čaše dijetetske mješavine popijete 200 grama vode.

Dopušteni skup povrća ne smije biti veći od 400 grama dnevno. Preporuča se jesti sirovo, kuhano ili lagano pirjano povrće.

Takve salate možete začiniti s nekoliko kapi suncokretovog ulja, malom količinom soka od limuna, začinima ili jabučnim octom. Mješavine za juhe iz kompleksa Energy mogu se obogatiti sitno nasjeckanim začinskim biljem.

Set povrća koji su odobrili nutricionisti: možete pripremiti gljive, rotkvice, kavijar od tikvica, salatu od cikle s lukom (zelenim ili lukom) i salatu od algi.

Ili nasjeckajte krastavce, dodajte klice soje, rajčice, rotkvice. Salata od repe sa šparogama i zelenim grahom ispada ukusna. Jelovnik možete diverzificirati na originalan način bundevom pečenom u pećnici.

U salate od povrća možete dodati kopar, peršin, kiseljak, celer i špinat. Ne zaboravite na kupus (cvjetaču i bijeli kupus).

Važno je znati! Pića su strogo dopuštena bez dodatka granuliranog šećera ili s niskokaloričnim zamjenama u malim količinama.

Pića koja su dozvoljena za konzumaciju:

• kava ili nadomjesci s niskim udjelom kofeina. Možete uzeti slab mljeveni topli napitak;
• negazirana mineralna voda, filtrirana voda;
• biljni čajevi, zeleni i crveni čaj.

Dnevni unos tekućine (voda, nezaslađeni čaj) trebao bi biti najmanje 2 litre u bilo kojoj fazi mršavljenja!

komponenta:

• 5 Energy Diet koktela;
• 2 obroka od povrća.

Približna dnevna prehrana:

1. 1. doručak: jedan “ED” koktel (jagoda, kava ili druga vrsta);
2. 2. doručak: jedna porcija “ED” (možete odabrati piletinu);
3. Ručak: jedna porcija "ED" (na primjer, omlet) + tanjur povrća s popisa;
4. Popodnevni snack: “ED” koktel (čokolada, malina ili drugi po želji);
5. Večera: porcija proizvoda "ED" (to mogu biti gljive) + tanjur povrća s gornjeg popisa.

Važno je održavati režim pijenja tijekom dana.

Faza 2. Kako konsolidirati rezultat

Dozvoljena hrana:

• Možete pripremiti salatu od kuhane ribe ili morskog koktela - ne više od 200 g;
• Kuhati pureće meso – 200 g;
• Dopušteno je jesti komad zeca - ne više od 200 g;
• Napravite salatu: pomiješajte nemasni sir (100 g) s nasjeckanim komadom nemasne govedine (100 g);
• Jetru možete jesti u bilo kojem obliku - 100 g,
• Dopušteno je jesti kuhanu teletinu - ne više od 100 g;
• Preporučeni nemasni svježi sir - 150 g;
• Dopušteno pileće meso - 150 g;
• Ne možete pojesti više od 2 jaja (samo bjelanjke) dnevno.

Ako želite jesti navečer, možete uživati ​​u pola porcije bilo koje mješavine po vašem izboru.

Prijelazni period traje 20-28 dana. Ako je višak težine veći od 15 kg, a rezultati nakon početne faze ostaju nepromijenjeni, tada biste trebali ponovno započeti prvu fazu.

Važno je znati! Tek nakon što primijetite pozitivne rezultate liječenja, možete prijeći na sljedeću fazu.

Faza 3. Kako kontrolirati prehranu i tjelesnu težinu

Da biste zabilježili postignuti uspjeh, trebali biste pratiti količinu i kvalitetu konzumirane hrane. Glavni zadatak je u potpunosti istisnuti psihičku ovisnost o uobičajenoj hrani.

U ovoj fazi potrebno je naučiti kompetentno procijeniti potrebe tijela i unositi dovoljno zdrave, cjelovite hrane. U kontrolnoj fazi kreatori dijete preporučili su konzumaciju mješavine samo jednom dnevno, navečer.

Prethodno dopuštena hrana može se razrijediti malom količinom ugljikohidrata, koji su sadržani u heljdi i grašku.

Zdravo je jesti kruh od zrna, crveni grah, tjesteninu, rižu i zobene pahuljice, pšenični kruh i leću.

U fazi kontrole dopuštena je konzumacija sortiranog voća. Možete uzeti salate od marelica, naranči, dodajući kriške ananasa, kriške lubenice, banane.

Pomiješajte grejp (0,5 kom.) s kruškom (1 kom.), dodajte 2 kivija. Ili napravite izbor bobičastog voća: jagode (6 kom.), maline 5 žlica. l. ili borovnice 4 žlice. l., pomiješajte s crnim ribizom u količini od 4 žlice. l. Možete pojesti 1 jabuku.

U ovoj fazi važno je strogo pratiti tjelesnu težinu i volumen. Nutricionisti preporučuju vođenje stroge dnevne evidencije ovih parametara.

Da biste to učinili, možete stvoriti malu tablicu koja se sastoji od 3-4 stupca i provoditi kontrolna vaganja i mjerenja svaki dan u isto vrijeme. Zabilježite sve rezultate u odgovarajuće stupce.

Zahvaljujući ovakvom pristupu strogoj kontroli vaše težine, odmah možete primijetiti promjene u masi i volumenu.

Smanjenje ovih parametara podići će vam raspoloženje i dati vam samopouzdanje da nastavite tako težak proces gubitka težine.

U ovoj fazi važno je uzeti u obzir da je gubitak težine jednak broju mjeseci tijekom kojih je važno ne prekidati uzimanje koktela. Na primjer, ako trebate izgubiti 9 kg, tada bi cijela faza trebala trajati najmanje 9 mjeseci.

Dobro je znati!Čak i ako postignete izvrsne rezultate mršavljenja, ne biste se trebali opustiti. Potrebna je stroga kontrola dnevne prehrane.

Samo jedan kvar u pažljivo osmišljenoj shemi može poništiti sve uložene napore.

Kako uzimati Energy Diet koktele za mršavljenje

Neposredno prije pijenja, koktele treba razrijediti mlijekom s 1,5% masnoće.

Upravo je količina kalorija, vitamina i mikroelemenata sadržanih u mliječnom proizvodu ono što su programeri uključili u izračun sastava proizvoda za mršavljenje.

Ako nemate ili ne želite uzimati mlijeko, možete ga zamijeniti kefirom (s istom masnoćom) ili juhom od povrća. Ali u ovom slučaju treba imati na umu da to može utjecati na sadržaj kalorija i okus koktela.

Dopušteno je miješati različite proizvode. Na taj način možete značajno diverzificirati jelovnik i isprobati puno novih okusa iz linije proizvoda ED.

Savjeti nutricionista za postizanje idealnih rezultata

Svaka dijeta podrazumijeva potpunu promjenu prehrane i kvalitete prehrane. Kako biste što prije vidjeli rezultate tako složenog procesa, morate se pridržavati nekoliko pravila.

Nutricionisti uvjeravaju da će poštivanje ovih pravila pomoći ne samo u održavanju rezultata, već i navikavanju tijela na zdravu i zdravu hranu u mnogo manjim količinama.

Pravila ishrane:

• uzimati najmanje 2 litre tekućine dnevno. Možete piti: vodu, čaj, slabu kavu. Pijte sva pića bez šećera;
• održavati dnevnu kontrolu težine i volumena;
• ako nakon 20 min. nakon što popijete koktel, popijte čašu vode, učinak zasićenja će se povećati;
• Ne biste trebali preskočiti unaprijed određeni obrok;
• doručak i ručak mogu biti potpuni, ali za večeru je preporučljivo smanjiti količinu hrane;
• jesti male obroke;
• Zabranjeno je: jesti s društvom, gledati TV, čitati ili jesti stres;
• Preporučljivo je ne grickati između unaprijed određenih obroka. Ako osjećate glad, možete pojesti jabuku;
• jelovnik za svaki dan mora biti pripremljen unaprijed;
• Zabranjeno je uzimati tijekom dijete: masnu, začinjenu, prženu hranu, slatkiše, majonezu i umake na njezinoj osnovi, jak alkohol (ponekad si možete priuštiti čašu crnog vina ili šampanjca), slane kolačiće.

Pridržavajući se ovih preporuka, vaše tijelo će se puno brže riješiti suvišnih kilograma., metabolički procesi će se vratiti u normalu, rad gastrointestinalnog trakta će se poboljšati.

Kome je kontraindiciran Energy Diet sustav mršavljenja?

Svaka dijeta povezana je s restrukturiranjem tijela u smislu prehrane i promjena načina života. Ovaj sustav napajanja nije bio iznimka.

Prije uzimanja Energy Diet za mršavljenje morate proći liječnički pregled i posavjetovati se s liječnikom.

Dolje je popis bolesti kod kojih je uporaba ED proizvoda strogo zabranjena:

• razdoblje trudnoće i dojenja;
• dječja dob do 14-16 godina;
• starija dob;
• nesanica;
• poremećaji u radu kardiovaskularnog sustava;
• hipertenzija;
• povećana živčana ekscitabilnost;
• prisutnost kroničnih gastrointestinalnih bolesti.

Kako ne biste uzrokovali nepopravljivu štetu svom tijelu, ove biste informacije trebali shvatiti ozbiljno.

Mišljenja nutricionista i liječnika o Energy Diet proizvodima

Osobna mišljenja ovlaštenih liječnika i nutricionista o liniji proizvoda slažu se u jednom – proizvodi su razvijeni s najvećom pažnjom.

Sastav svake mješavine jasno je prilagođen dnevnim potrebama ljudskog organizma za vitaminima i mineralima.

Kvaliteta ED proizvoda više puta je potvrđena rezultatima istraživanja. U 2011. godini cijela linija proizvoda ove marke bila je podvrgnuta temeljitoj analizi neovisne komisije nutricionista.

Stručnjaci su potvrdili idealnu kombinaciju bjelančevina, ugljikohidrata i masti u smjesama i preporučio njihovu redovitu upotrebu za održavanje tijela u idealnoj formi.

Kvalificirani nutricionisti i liječnici općenito su mišljenja da su svi proizvodi idealni kao glavna prehrana za sportaše, kod kojih je bitno uvijek biti u formi.

Zahvaljujući uravnoteženom sastavu, linija koktela za pasivno mršavljenje pozicionirana je kao zdrava i korisna dopuna prehrani osobe koja želi izgubiti višak kilograma.

Svi ED proizvodi usmjereni su na poboljšanje rada gastrointestinalnog trakta i normalizaciju metaboličkih procesa u tijelu.

Kao rezultat toga, zdravlje se poboljšava, težina se smanjuje, a psiho-emocionalno stanje pacijenata se poboljšava.

Zanimljiva činjenica! Za razliku od mnogih drugih analoga namijenjenih mršavljenju, Energy Diet proizvodi ne izazivaju ovisnost.

Zbog toga se kokteli mogu uzimati tijekom cijelog životnog ciklusa kako bi stalno održavali oblik.

Sustav prehrane Energy Diet nije zamjena za puni obrok, već dodatna linija proizvoda glavnoj prehrani.

A cijela bit dijete svodi se na strogu kontrolu vaše težine i pravilan, racionalan pristup prehrani. Uostalom, gubitak težine uz pomoć koktela vrlo je dug proces koji se sastoji od tri faze.

A da biste postigli željeni rezultat, morate se potruditi i svakodnevno pratiti svoju prehranu i težinu.

Ovaj video će vam reći što je Energy Diet i kako uzimati proizvode za mršavljenje:

Iz ovog videa naučit ćete kako pravilno pripremiti Energy Diet koktele i koji okusi postoje: