Laulības šķiršana vienmēr ir saspringta situācija abiem laulātajiem. Bieži vien vīrietim ir vajadzīgs vēl vairāk laika, lai atjēgtos un atkal sāktu baudīt dzīvi.

Šķiršanos piedzīvojušam vīrietim jāsāk domāt pozitīvi un nepieļaut savam dzimumam raksturīgas kļūdas.

Pēc šķiršanās laulātie šķiras un katrs sāk dzīvot. Vīrietis, pieradis dzīvot kopā un pavadīt laiku kopā, paliek viens pats ar sevi.

Lielākajai daļai vīriešu šī situācija izrādās diezgan sarežģīta, pat ja viņi paši meklēja šķiršanos.

Negaidīta un neparasta vientulība bieži vien liek vīriešiem pieņemt nepārdomātus lēmumus. darbības un demonstratīvas darbības, kuru mērķis ir pārvarēt melanholijas sajūtas. Tieši laikā pēc šķiršanās vīrieši bieži sāk lietot alkoholu, spēlēt azartspēles, nodarboties ar izlaidīgu seksu utt. Šāda uzvedība izskaidrojama ar nevēlēšanos analizēt savu psiholoģisko stāvokli un palikt vienatnē ar savām domām.

Parasti vīrieša ārējais atslābināšanās, dzīvespriecīgums un sociālā aktivitāte ir paredzēta, lai no ziņkārīgo acīm slēptu viņa iekšējo spriedzi un vēlmi atrauties sevī.

Šāda uzvedība noved pie garīgas krīzes un ilgstošas ​​depresijas, tāpēc ir tik svarīgi prātīgi novērtēt savu stāvokli un, ja nepieciešams, meklēt palīdzību pie speciālistiem.

Īpaši traumatiska vīrietim ir situācija, kad viņš nebija šķiršanās iniciators.

Šajā gadījumā viņš saprot, ka ir pamests, un sāk izjust mazvērtības kompleksu. Ir svarīgi nepārtraukti nevainot sevi, bet mēģināt saprātīgi analizēt situāciju. Šķiršanās gadījumā vienmēr vainīgi ir abi. Ir svarīgi mācīties un ņemt vērā visas savas kļūdas pagātnes attiecībās, lai tās nepieļautu atkārtoti jaunā savienībā.

Kā pārdzīvot šķiršanos?

Vīrieša šķiršanās situāciju bieži sarežģī divi iespējamie faktori:

• Viņš turpina mīlēt savu sievu. Jūtas pret sievieti, kura vairs nav jūsu laulātais, var likt jums noliegt šķiršanās faktu. Bieži vien mīlošs vīrietis pat pēc šķiršanās turpina meklēt tikšanās un mēģināt
• Dažreiz puses sanāk kopā un ģimenes tiek atkalapvienotas. Šajā gadījumā vīrietim viss beidzas labi. Bet visbiežāk sieviete neatgriežas pie sava bijušā vīra un sāk turpināt savu personīgo dzīvi. Šādā situācijā mīļotais nonāk īpaši saspringtā situācijā, no kuras viņam būs vajadzīgs ilgs laiks, lai no tās izkļūtu. Ieteicams censties uzturēt draudzīgas attiecības ar sievu, bet pārstāt interesēties par viņas personīgo dzīvi. Atrodi sev jaunus hobijus un intereses, pastāvīgi kaut ko dari.
• Viņš šķiras no bērniem. Visbiežāk laulāto, kuriem ir kopīgi bērni, šķiršanās rezultātā no bērniem tiek šķirts tēvs. Labākajā gadījumā bijušie laulātie paliek dzīvot vienā apvidū un bērnu kopīgās aizgādības jautājumu risina mierīgā ceļā. Šajā gadījumā vīrietis var aktīvi piedalīties savu bērnu dzīvē un nepiedzīvot lielu stresu atdalīšanās dēļ no viņiem.

Taču nereti šķiršanās process notiek tiesā un tajā tiek izlemts jautājums par bērna aizgādību.

Šajā gadījumā vairāku iemeslu dēļ tēvam var tikt liegta iespēja bieži sazināties ar bērniem.

Šī situācija negatīvi ietekmē vīrieša stāvokli, jo viņam tiek liegta iespēja pilnībā justies kā vecāku saviem bērniem.

Tāpat jautājums var būt sarežģīts, jo sieva un bērni pārceļas uz citu pilsētu vai reģionu, uz citu valsti. Šādā situācijā svarīgi atrast kompromisu, kas derēs abiem laulātajiem. Tas ne tikai ļaus tēvam netraucēti redzēt bērnus, bet arī pasargās bērnus no liekām raizēm vecāku šķiršanās dēļ.

Vīriešu kļūdas, šķiroties no sievas

Ir dažas tipiskas kļūdas, kuras vīrieši pieļauj pēc šķiršanās:

1. Izolācija. Vīrietis apzināti pārtrauc iziet sabiedrībā un piekopt aktīvu dzīvesveidu. Viņš atkāpjas sevī, pastāvīgi analizē pašreizējo situāciju un noraida tuvinieku piedāvāto palīdzību.
2. Bezdarbība. Vīrietis pārstāj nodarboties ar saviem iecienītākajiem hobijiem, sliktāk koncentrējas uz darbu un cenšas pēc iespējas vairāk saraut visas esošās sociālās saites.
3. Konflikta provocēšana. Apvainots vai apvainots vīrietis sāk iesaistīties atklātā konfliktā ar sievieti. Tas noved pie kopīgiem apvainojumiem un pazemojumiem, pie abu pušu piedzīvotā stresa saasināšanās. Ja ir kopīgi bērni, šāda situācija neizbēgami izvērsīsies strīdos par vecāku pienākumu sadali, uzturlīdzekļu samaksu utt.
4. Pārsteidzīga stāšanās jaunās attiecībās. Bieži vien vīrietis uzreiz pēc šķiršanās nolemj uzsākt jaunas nopietnas attiecības vai oficiāli vēlreiz. Šāda steiga skaidrojama ar vēlmi apslāpēt melanholijas sajūtu, tieksmi pēc jaunām pozitīvām sajūtām un zemapziņas vēlmi pierādīt sievai savu pārākumu. Faktiski jaunu attiecību uzsākšana ar svaigu psiholoģisku traumu slodzi vienmēr beidzas negatīvi.

Līdz ar to, lai pēc šķiršanās izkļūtu no saspringtās situācijas, vīrietim ir nepieciešams neievilkties sevī, nekrist depresijā, atrast jaunus vaļaspriekus un nodarbes, baudīt dzīvi un domāt pozitīvi. Bērnu piedzimšana ir iemesls uzturēt draudzīgas attiecības ar bijušo sievu un apzināti izvairīties no konfliktiem.

Noklikšķinot uz pogas Sūtīt, jūs piekrītat savu personas datu apstrādei.

Šķiršanās vienmēr ir grūta un sāpīga. Galu galā jūs plānojāt pavadīt visu savu atlikušo dzīvi kopā ar šo cilvēku, kopā veidojot plānus, audzinot bērnus. Un tagad visas cerības ir sabrukušas, un svarīgs posms ir palicis aiz muguras.

Un tas, kas ir priekšā, joprojām nav zināms un nesaprotams. Plus stress un dziļš emocionāls šoks, pat ja jūs esat šķiršanās iniciators. Un joprojām ir grūti noticēt, ka dzīve turpinās pēc šķiršanās un ka tā var būt arī laimīga. Bet tā ir taisnība.

Pārdzīvo zaudējumus

Šķiršanās jebkura iemesla dēļ ir ļoti saspringta. Profesionālu psihologu izmantotajā stresa skalā tā ieņem otro vietu. Un nereti ir gadījumi, kad pēc šķiršanās cilvēks nonāk visdziļākajā depresijā, no kuras izkļūt var tikai ar psihoterapeita palīdzību.

Viņi pastāstīs, kā pārdzīvot šķiršanos no vīra, padomu no psihologa, kurš uzskata, ka pret šo notikumu jāizturas kā pret jebkuru citu nozīmīgu zaudējumu savā dzīvē – tas ir jāpieņem pareizi. Un, lai cik dīvaini tas neizklausītos, mēs visi piedzīvojam nopietnus zaudējumus pēc viena un tā paša algoritma, ko jau sen ir aprēķinājuši psihologi.

Pirms atgriešanās pilnvērtīgā dzīvē ikviens iziet piecus galvenos posmus:

1. Negācija. Kādu laiku smadzenes vienkārši atsakās saprast, ka viss jau ir noticis un neko nevar labot. Ka laulības attiecības ir pilnībā beigušās un tās uzlabot nebūs iespējams. Ka jums jāsāk jauna dzīve un jāatlaiž pagātne.
2. Dusmas. Tas bieži rodas šķiršanās laikā, īpaši, ja neesat iniciators. Un blakus noteikti ir vainas sajūta par to, ka nevarēji uzturēt attiecības. Un arī skaudība, kas parādās, ieraugot laimīgas ģimenes.
3. Viltus cerības. Šis ir visbīstamākais posms, kad šķiet iespējams visu atgriezt atpakaļ. Šķiršanās izskatās pēc briesmīgas kļūdas, jo jūsu kopdzīvē bija tik daudz labu lietu!
4. Depresija. Ļoti bīstams stāvoklis, kad tu padodies un nevēlies neko - ne vecās, ne jaunas attiecības. Tieši šajā posmā parasti sākas problēmas ar bezmiegu, pārēšanos, alkoholu utt.
5. Adopcija. Un tikai šeit sākas atveseļošanās, un ir reāla iespēja sākt jaunu dzīvi no nulles. Kad esi pilnībā samierinājies ar jau notikušo, ķermenis un dvēsele pamazām atjaunojas, un uznāk vēlme kaut ko mainīt un izmēģināt jaunas lietas.

Taču ir problēma – daudzi iestrēgst kādā no posmiem un netiek tālāk. Taču izpratne par to, kas ar tevi notiek, paātrina stresa procesu un tuvina pieņemšanas brīdi. Ja saproti, ka ilgstoši esi maldīgas cerības vai depresijas stadijā un nespēj no tām tikt vaļā saviem spēkiem, noteikti konsultējies ar psihoterapeitu.

Daudziem vīriešiem problēmu, kā pārdzīvot šķiršanos no sievas, vēl vairāk saasina tas, ka viņi nav gatavi risināt ikdienišķus jautājumus, ar kuriem agrāk risināja dzīvesbiedre. Un tas, ka bērni biežāk paliek pie mātes, kas nozīmē, ka tēva līdzdalība viņu dzīvē kļūst mazāk nozīmīga.

Dažādas situācijas

Laulības šķiršanas situācijas ir dažādas. Tā kā procesā piedalās divas puses, notikumu attīstībai ir vairākas iespējas. Laulātie var iesniegt šķiršanās pieteikumu pēc savstarpējas vienošanās – tas ir ātrākais un nesāpīgākais veids. Ja tikai viena puse ierosina šķiršanos, bet otra tam nepiekrīt, tad lieta uzņem nopietnus apgriezienus, un process var ievilkties.

Pēc savstarpējas vienošanās

Laulības šķiršana pēc abpusējas vienošanās, ja ģimenē nav mazu kopīgu bērnu, notiek ātri un bez problēmām, pēc kopīga iesnieguma. Bet tikai tiesa var šķirt ģimeni ar nepilngadīgiem bērniem, pat ja otrais laulātais nav pret to.

Šajā gadījumā labāk ir mierīgi vienoties par visu uzreiz:

• pie kā bērni paliks?
• cik bieži viņi redzēs savu bijušo laulāto;
• cik daudz viņš ir gatavs katru mēnesi atdot to uzturēšanai;
• vai bērniem ir atļauts ceļot uz ārzemēm un ar kādiem nosacījumiem;
• kā tiks sadalīts kopīgs mājoklis un īpašums.

Pretējā gadījumā tiesa bez laulības šķiršanas izskatīs arī mantas sadali un alimentu piedziņas lietu. Un tas nozīmē arī papildu nervus, laiku un naudu. Palikt kopā ar savu bijušo parastās cilvēciskās attiecībās ir vispareizākā taktika.

Pēc savas iniciatīvas

Kad šķiršanās iniciators izdzīvo, izdzīvot ir vieglāk. It īpaši, ja bijušais ir alkoholiķis, mājas tirāns vai šķiršanās iemesls bija nodevība. Parasti šāda lēmuma pieņemšana prasa zināmu laiku, un šajā periodā jums ir laiks samierināties ar notiekošo.

Bet, ja otra puse bija kategoriski pret oficiālu šķiršanos, un lieta tika atrisināta tiesā ar abpusējām apsūdzībām un skandāliem, tad no smaga stresa nevar izvairīties.

Šajā gadījumā pēc šķiršanās labāk ir paņemt laiku:

• doties atvaļinājumā, mainīt vidi;
• nosūtiet bērnus pie vecmāmiņas, lai viņi neuzņemtu aizkaitinājumu;
• pārkārtot mēbeles, lai atjauninātu dzīvokli;
• mainiet savu tēlu, lai justos kā cita persona.

Visbiežāk pietiek ar 1-2 nedēļām, lai pārdzīvotu zaudējumu un iegūtu spēku fiziskai un garīgai atdzimšanai.

Kad jūsu dzīvesbiedrs aiziet

Kā pārdzīvot šķiršanos no vīra, ja joprojām viņu mīli, bet viņš aizgāja kāda cita dēļ? Šķiet, ka tā ir īsta traģēdija, ar kuru vienkārši nav iespējams tikt galā! Bet viss pāriet, un arī šis pāries, saka senā gudrība. Galvenais ir nevis saasināt problēmu, mēģinot atgriezt neatgriezeniski zaudētas attiecības.

Šajā gadījumā ir ieteicams vismaz uz laiku pārtraukt jebkādu kontaktu ar savu bijušo laulāto. Viss kļūst sarežģītāk, ja ir kopīgs bērns. Ir ļoti nevēlami ierobežot viņa attiecības ar tēvu uzreiz pēc šķiršanās, lai neradītu papildu traumas. Bet viņu tikšanās var noorganizēt tā, lai būtu minimāla pārklāšanās ar bijušo.

Zem viena jumta

Protams, ideāls variants ir tad, kad uzreiz pēc lēmuma pieņemšanas par pilnīgu pārtraukumu laulātie sāk dzīvot atsevišķi. Viņi nesatiekas katru dienu, viņiem ir mazāks kārdinājums atkal sākt kāršu izrēķināšanos. Turklāt viss jau ir ārkārtīgi skaidrs – laulības attiecību nav. Tas, vai ir vērts palikt draugiem, tikai paziņām vai vairs nekrustoties, ir jūsu ziņā.

Bet diemžēl ne viss ir tik vienkārši. Daudzām ģimenēm nav iespējas nekavējoties doties prom, un ļoti bieži sieviete pēc šķiršanās ir spiesta dzīvot kopā ar savu bijušo vīru vēl vairākus mēnešus vai pat gadus, līdz viņš atrisina mājokļa jautājumu. Sākumā tas ir neticami grūti garīgi. Bet psihologi saka, ka, pareizi veidojot attiecības, ir pilnīgi iespējams radīt diezgan ērtus apstākļus abiem.

Šeit ir daži noderīgi padomi, kas var palīdzēt šajā sarežģītajā situācijā:

1. Piekrītiet, ka jēdziens “mēs” vairs nepastāv, un tagad jūs neesat ģimene, bet gan divi labi pazīstami cilvēki, kas dzīvo zem viena jumta.
2. Izveidojiet hosteļa noteikumus un darba grafiku: turpmāk mājsaimniecības pienākumi, piemēram, koplietošanas telpu tīrīšana, atkritumu izvešana utt. būs jādara pa vienam.
3. Ierobežojiet savu personīgo telpu. Vismaz jums nevajadzētu negaidīti un bez uzaicinājuma iekļūt viens otra istabā.
4. Sadaliet budžetu un izlemiet, kāda summa tiks atvēlēta ik mēnesi bērniem.
5. Ievērojiet hosteļa noteikumus: netrokšojiet vēlu, neaiciniet viesus bez otras puses piekrišanas.
6. Neaizmirstiet, ka katram no jums tagad ir tiesības uz privātumu. Bet labāk neļaut tam notikt jūsu bijušā vīra priekšā.

Viss kļūst ļoti sarežģīti, ja ģimenē ir bērni. Kad šķirtā māte un tēvs joprojām dzīvo zem viena jumta, viņiem nav viegli apzināties, ka laulība patiešām ir izjukusi un ģimenes kā tādas vairs nav.

Uzturot siltas, cilvēciskas attiecības ar bijušo dzīvesbiedru, jūsu bērniem būs drošības sajūta un izpratne, ka viņiem joprojām ir abi mīloši vecāki.

Kā dzīvot tālāk

Katrs uz šķiršanos reaģē atšķirīgi. Daži cilvēki pietiekami ātri tiek galā ar šoku. Citi var izdzīvot vairākus mēnešus vai pat gadus. Taču agri vai vēlu nāk sapratne, ka šis dzīves posms jau ir noslēdzies un ir laiks sākt jaunu.

Sekojošie psihologu padomi palīdzēs ātrāk atgūties:

1. Nenoslēdz sevi. Tas izklausās klišejiski, bet tu neesi pirmais un nebūsi pēdējais, kas pārdzīvos šķiršanos. Nav par ko kaunēties, tas nenozīmē tavu mazvērtību vai nespēju veidot attiecības. Tāpēc beidziet slēpties, izejiet pasaulē un sāciet sazināties. Protams, jums nevajadzētu stāstīt par savām problēmām pirmajai personai, kuru satiekat. Bet, atbildot uz jautājumu par savu ģimenes stāvokli, neesiet sarežģīti. Jūs esat šķīries. Visi. Punkts. Bet dzīve turpinās.
2. Tērzējiet ar draugiem. Tieši tik sarežģītās dzīves situācijās rodas īsti biedri. Un arī ne īsts. Esiet tam gatavs - ne visi jūsu kopīgie draugi pieņems jūsu nostāju. Pat ja otra puse kļūdās. Viņa vienkārši ir viņiem tuvāk. Arī ar to nav nekā slikta. Piedod un atlaid tos, kuru vairs nav ar tevi. Un paldies tiem, kas palika. Un tajā pašā laikā padomājiet par to: varbūt ir vērts paplašināt savu paziņu loku un iegūt jaunus draugus?
3. Mainiet savu attēlu. Šķiršanās no bijušā laulātā nekad nav nesāpīga. Negatīvs iekšējais stāvoklis nekavējoties atspoguļojas izskatā. Par laimi, darbojas arī apgrieztās attiecības. Kad esat mainījis savu tēlu uz labo pusi, jūsu acis sāk spīdēt, pleci iztaisnojas, un nez no kurienes parādās pašpārliecinātība un seksualitāte. Netici man? Tad dodieties uz labu salonu un pārbaudiet to!
4. Atrodi hobiju. Daudzi cilvēki pēc šķiršanās cenšas atrast izeju darbā un bērnu aprūpē. Bet, iegrimstot vēl dziļāk rutīnā, diez vai jūs no tās izgūsit pozitīvās emocijas, kas šobrīd ir absolūti nepieciešamas. Cita lieta ir jauns hobijs. It īpaši, ja tas ir kaut kas tāds, ko vienmēr esat gribējis izmēģināt, bet nekad nav sanācis laika, naudas vai citu iemeslu dēļ. Tagad ir pienācis laiks!
5. Esiet uzmanīgi ar alkoholu. Fakts, ka alkohols (un vēl jo vairāk narkotikas) palīdz mazināt spriedzi un pārvarēt stresu, ir tikai mīts. Jā, tas notrulina sāpes un rada ilūziju par emocionālu pacēlumu, taču pašas problēmas neizzūd. Un tās vēl būs jāatrisina – rīt vai pēc nedēļas. Tikai no rīta viņiem pievienosies galvassāpes, vispārējas intoksikācijas simptomi un vainas sajūta. Vai ir vērts vēl vairāk sarežģīt situāciju?
6. Dzīvojiet emocijas. Ārsti saka, ka apspiestas emocijas izraisa tādu nopietnu slimību attīstību kā hipertensija, vēzis, insults, infarkts, nemaz nerunājot par psihosomatiku. Tāpēc jūs vēlaties kliegt - kliegt, vēlaties raudāt - raudāt, vēlaties savam bijušajam pateikt visu, ko domājat par viņu - uz priekšu. Bet vienatnē. Vai blakus uzticamam draugam (draudzenei). Un tad izelpojiet, ieejiet dušā un sāciet dzīvi no jauna.
7. Kontrolējiet savu apetīti. Liela daļa sieviešu ar lieko svaru to ieguva pēc šķiršanās. Saldumi un garšīgi ēdieni patiešām palīdz pārvarēt stresu, jo provocē baudas hormonu, endorfīnu, izdalīšanos. Bet viena lieta ir palutināt sevi ar kaut ko garšīgu pāris reizes nedēļā un cita lieta katru vakaru ēst stresu (mocoties uz dīvāna). Starp citu, skriešanas laikā tiek ražoti baudas hormoni. Tātad, varbūt ir vērts tos iegūt no cita avota?
8. Jaunas attiecības. Šis absolūti nav gadījums, kad “ķīlis tiek izsists ar ķīli”. Pat ja jūsu bijušais laulātais ir aizbraucis pie kāda cita, jums nevajadzētu sākt jaunas attiecības aiz spītības. Kamēr nebūsiet pilnībā atguvušies no vecajiem, jūs projicēsiet savas pretenzijas uz visiem jaunajiem partneriem un galu galā saņemsiet tikai vēl vienu daļu vilšanās. Jums jāuzsāk jaunas attiecības ar tīru lapu. Un ne pirms atbrīvojies no uzkrātajām pretenzijām un esošajiem stereotipiem.

Lai atbrīvotos no negatīvām emocijām, lieliski noder meditācijas un elpošanas tehnikas, kuras var apgūt jogas nodarbībās. Ja nevarat ar tām tikt galā pats, jums jāmeklē palīdzība pie psihologa vai atbalsta grupas, kurā satiekas cilvēki ar tādām pašām problēmām kā jūs. Kā pēdējo iespēju dalieties savā pieredzē forumā un uzziniet, kā citi pārvar tās pašas problēmas.

Protams, šķirties ir grūti. Bet jūs varat tikt galā ar to. Un jo ātrāk jūs sākat apzinātas darbības, lai atjaunotu savu garīgo līdzsvaru un koriģētu savu dzīvesveidu, jo labāk. Šķiršanās vienmēr seko jaunas tikšanās. Dzīve turpinās, un tas, cik gatavs būsi pāršķirt veco lapu, ir atkarīgs tikai no tevis paša.

Pēc vispārpieņemtā viedokļa šķiršanās sievietei ir liels šoks, īsta traģēdija. Savukārt vīrieši šādus dzīves konfliktus pārdzīvo mierīgāk. Tomēr, ko mēs varam teikt, saskaņā ar viņu statusu viņiem "nav paredzēts" raudāt un ciest redzamā vietā. Tātad, kā vīrietis tiek galā ar šķiršanos?

Tik spēcīgi vīrieši

Šķiršanās ir ļoti grūts solis, iespējams, jebkura cilvēka dzīvē. Vienkārši, saskaņā ar vispārpieņemto viedokli, sieviete vienmēr ir visvairāk cietušā puse. Viņi viņu žēlo vairāk, pat ja viņa pati ierosināja ģimenes izjukšanu. Turklāt sabiedrībai ir dabiski, ka sieviete, kā likums, neslēpj savas bēdas no apkārtējiem. No otras puses, vīrieši visas savas emocijas nes sevī, kas viņiem var padarīt to vēl grūtāku.

Rūgtums, sāpes, nožēla, bailes no domas, ka viņš ir kļūdījies – tas viss ir ielikts dziļi vīrieša zemapziņā – jo viņam nav iespēju izteikties. Jebkuram organismam šķiršanās ir smags stress, kura rezultātā var rasties kāda slimība, alkoholisms. Statistika saka: saslimšanas risks vīriešiem un sievietēm pēc šķiršanās palielinās par trešdaļu. Psihologu apmeklējumu biežums palielinās sešas reizes. Turklāt vīrieši pēcšķiršanās periodā piedzīvo nervu izsīkumu un psiholoģiskus traucējumus trīs reizes biežāk nekā sievietes. Arī pašnāvības mēģinājumi biežāk sastopami vīriešiem.

Kā viņi to dara?

Psihologi atzīmē vairākus periodus, kad vīrieši piedzīvo šķiršanos.

1. Grūtākais posms ir tad, kad cilvēks nepieņem situāciju un to noliedz.
2. Tas ir emocionāls haoss. Vīrietis cenšas saprast, kāpēc tas notika, kurš ir vainīgs. Viņam sevi žēl. Atriebjoties sievai, viņš drudžaini steidzas meklēt jaunas attiecības, bet izmisumā saprot, ka tagad nevar tādās stāties.
3. Dziļa depresija, mērķtiecīgi ņemot visu enerģiju no vīrieša. Viņš vēlas pierādīt bijušajai sievai, ka notikusi šausmīga kļūda, un vienlaikus pārliecināt sevi par sava lēmuma pareizību.

Ja attiecības nav emocionāli sevi izsmēlušas, tās cilvēku pastāvīgi vajā, un viņš sāk dzīvot pagātnē, nevis tagadnē. Depresija mazināsies, ja cilvēks šīs attiecības pabeigs un strādās cauri savā galvā. Kā? Teiksim, viņš svinīgi “apglabā” savu veco dzīvi un svin tās jaunā posma sākumu.

Vīriešu tipi

Vīrieši piedzīvo ģimenes sabrukumu dažādos veidos, atkarībā no viņu psihotipa. Tādi psihologi ir trīs.

1. Viņa nostāja ir kareivīga un naidīga. Viņš ar jebkādiem līdzekļiem cenšas nokaitināt savu bijušo sievu un pārvērst viņas dzīvi pilnīgā murgā. Reizēm viņš pat iepriekš brīdina bijušo sievu, kāda ellē būs viņas eksistence pēc šķiršanās.
2. Šis tips šķiršanos uztver mierīgi. Viņš negrasās atriebties un saindēt savu bijušo dzīvi, taču arī īpaši necenšas ar viņu draudzēties. Parasti šādi vīrieši uztur civilizētas attiecības ar ģimeni, no kuras viņiem bija jāpamet.
3. Viņi šķiršanos uztver gandrīz ar entuziasmu. Šķiršanās ar bijušo dzīvesbiedru stimulē viņus uz jaunu sākumu. Pirms pasē ieliek zīmogu, norādot savu jauno statusu, viņi parasti nožēlo izdarīto. Bet atpakaļceļa nav.

Ko tad?

Adaptācija jaunai dzīvei pēc šķiršanās, kā likums, ilgst vienu līdz divus gadus, dažiem tas sasniedz četrus gadus. Pēc tam vīrieši ir gatavi pieļaut vēl vienu kļūdu - nonākt jaunās attiecībās.

Ja sievietes pēc šķiršanās diezgan ilgu laiku ietur pauzi, lai atjēgtos, noņemtu pagātnes nastu un atbrīvotos no negatīvisma, tad vīrieši absolūti nevar izturēt vientulību. Bez laika laizīt savas brūces, viņi ar galvu iegrimst jaunās attiecībās un bieži vien steidzīgi apprec gandrīz pirmo satikto cilvēku. Diemžēl nākamā laulība parasti arī beidzas ar pilnīgu fiasko.

Atšķirībā no sievietēm, dodiet vīriešiem gan brīvību, gan stabilitāti. Tomēr psihologu spriedums ir skaidrs: neskatoties uz to, ka sievietes šķiet vairāk ieinteresētas laulības saglabāšanā, vīriešiem šķiršanās klājas daudz grūtāk.

Viktors Seļevanovs

Lasīšanas laiks: 3 minūtes

Ģimenes sabrukums izraisa bijušo laulāto iekšējā stāvokļa destabilizāciju. Nereti vīrietis pēc šķiršanās piedzīvo psiholoģisku traumu. Viņš piedzīvo diskomfortu un cieš no nespējas vadīt savu ierasto dzīvesveidu. Tā ir sarežģīta situācija, kad sieviete sāk šķirties. Tas smeldz, draugi un kolēģi, kuri nav taktiski, skaidri norāda, ka vīrietis izrādīja gribas trūkumu un nav spējis "izglītot" savu sievu.

Sabiedrībā valda stereotipi, ka stiprajam dzimumam nav tiesību izrādīt vājumu vai izrādīt emocijas. Šķirtam vīrietim jāuzvedas tā, it kā nekas nebūtu noticis, un stress jāpārvar klusējot.

Šis viedoklis, ko izraisa iedzīvotāju psiholoģiskā analfabētisms un tradicionālie priekšstati, pasliktina situāciju sarežģītajā mūsdienu dzīvē. Pēc šķiršanās vīrietim ir grūtāk pārdzīvot traumu, atjaunot stabilu stāvokli un sākt normāli dzīvot.

Vīrieša psiholoģiskā reakcija uz šķiršanos

Vīrieša jūtas un pirmā reakcija pēc šķiršanās var būt dažādas un atkarīgas no viņa rakstura un psiholoģiskajām īpašībām.

• Daudzi šķirti vīrieši izvēlas izaicinošu uzvedību. Ar savu postu viņi cenšas pierādīt, ka šķiršanos ir viegli pārdzīvot, un nenožēlo notikušo. Patiesībā cilvēks slēpj pastāvīgas pārdomas. Šis kontingents bieži ķeras pie alkohola un narkotikām.
• Pēc šķiršanās daži vīrieši apmaldās, atkāpjas sevī, tiek aizvainoti pret pasauli un nevar atjaunot sirdsmieru. Bijušo vīru vajā vainas sajūta, epizodes viņš atkārto atmiņā, nožēlojot, ka laikus nav sapratis, kā pareizi uzvesties ar sievu. Šī ir bīstama situācija, ir ieteicams konsultēties ar speciālistu, kurš var palīdzēt jums izkļūt no šī stāvokļa.
• Vīrietis var piedzīvot pretējas sajūtas. Parādās rūgtums un niknums, viņš apsūdz savu sievu visos nāves grēkos. Tajā pašā laikā, palicis viens pēc šķiršanās, vīrietis zaudē orientāciju un nezina, ko darīt un kā dzīvot tālāk. Šāda nestabilitāte grauj pašapziņu. Rezultāts ir depresija un intereses par dzīvi zudums.

• Reizēm vīrietis izliekas, ka nekas nav mainījies. Viņš iekšēji nepieņem sievas lēmumu šķirties un cenšas uzturēt pazīstamas attiecības. Šī pozīcija ir raksturīga vīriešiem, kuru laulātie baidījās no šķiršanās jebkurā konfliktsituācijā. Pret savu gribu bijušais vīrs situāciju vērtē kā ierastu manipulāciju ar sievu. Pārvarēt pašapmānu ir grūti, iemesli slēpjas zemapziņā.

Vīrietim jācenšas uzturēt kontaktu ar sievu. Tas dažreiz ir grūti; vīrieša psiholoģija pēc šķiršanās liek viņam pārtraukt saziņu ar savu bijušo sievu. Bet, pārvarot sākotnējo pretestību, šķirtais vīrietis uzvarēs nākotnē. Turklāt attiecību uzturēšana ar bijušo sievu pēc šķiršanās kļūst pilnīgi neizbēgama, ja jums ir bērni.

Katrai fāzei ir izstrādātas psiholoģiskā atbalsta metodes, visos posmos kompetents psihologs var sniegt nozīmīgu, efektīvu palīdzību. Izpētījis situāciju, viņš sniegs padomus, iemācīs pašhipnozes paņēmienus un pastāstīs, kā izvairīties no nepareizām darbībām.

Ko saka statistika

Kopumā vīrieši pāreju no ģimenes dzīves uz brīvu pārdzīvo vieglāk. Saskaņā ar statistiku, divas trešdaļas vīriešu noslēdz jaunu laulību pirmajos piecos neprecētās dzīves gados. Tajā pašā laikā, vērtējot atkārtotas laulības, ir paradokss: daudzi jūtas laimīgi jaunajā dzīvē, bet tajā pašā laikā viņi ir pārliecināti, ka pirmā sieva visos aspektos ir pārāka par pašreizējo pavadoni.

Nākamo piecu gadu laikā pēc šķiršanās aptuveni 15% vīriešu apprecas atkārtoti. Šai kategorijai raksturīgas atturīgas atmiņas par iepriekšējo ģimenes pieredzi. Psihologi īpaši interesējas par atlikušo piekto daļu bijušo vīru. Parasti pēc 20 vientulības gadiem viņi dod priekšroku dzīvot kopā ar savu izvēlēto, nenoformējot laulības attiecības vai vispār neveido pastāvīgu pāri.

Speciālisti atzīmē, ka 30% gadījumu vīrietis pēc šķiršanās saskaras ar seksuāla rakstura traucējumiem. Nereti šķiršanos pārdzīvojušie stiprā dzimuma pārstāvji ir aizrāvušies ar alu, viņiem ir liekais svars, samazināta motivācija profesionālai izaugsmei.

Šķirtiem vīriešiem, kuri nekad nav izveidojuši jaunu ģimeni, sirdslēkmes risks dubultojas.

Tomēr ir nepareizi pieiet šķiršanās problēmai ar “labu” un “sliktu” vērtējumu. Tā ir pati dzīve, tai vajag uzticēties, tā visu noliks savās vietās. Ir jāieklausās sevī, jāpārliecinās, ka pagātne netraucē pilnvērtīgi dzīvot tagadnē.

Dzimtsarakstu nodaļā izrunājot loloto vārdu “Jā!”, neviens nedomā par šķiršanos. Iztēle glezno bildes par ilgu un laimīgu ģimenes dzīvi, kas ilgs, kā pasakā, līdz pat pēdējām dienām. Reālā dzīve ir tālu no pasakas, un šķietami spēcīgi pāri dažreiz izjūk. Vīrieši un sievietes šķiršanos piedzīvo atšķirīgi. Ko darīt šķiršanās gadījumā? Psihologi atbild.

Laulības šķiršana ģimenes dzīves rezultātā

2017. gadā uz 1000 kāzām bija 829 šķiršanās! Skaitlis ir iespaidīgs – vairāk nekā 80% pāru izjūk. Visi jaunlaulātie cer, ka tieši viņu savienība izturēs pārbaudījumu. Šādas attieksmes dēļ partnera vārdi, ka mīlestība ir pagājusi un mums jāšķiras, izraisa īstu šoku.

Vai šķiršanās ir laba vai slikta? Laimīgas laulības neizirst; ja cilvēki kopā jūtas slikti, tad kāpēc uzturēt attiecības? Bieži vien šķiršanās ir vienpusēja iniciatīva, otrajam laulātajam pat nav aizdomas, ka attiecības ir tuvu beigām.

Psihologi salīdzina sāpes, ko izraisa attiecību pārtraukšana, ar tuvinieka nāves sāpēm. Cilvēks piedzīvo tādas pašas bēdu stadijas:

Pēc šo posmu pārdzīvošanas nāk pieņemšana. Daži cilvēki atrod spēku, lai tiktu galā dažu nedēļu laikā, savukārt dažiem ir vajadzīgi gadi, lai izietu cauri šiem bēdu posmiem un turpinātu laimīgu dzīvi bez partnera.

Šķiršanās pēc vīrieša iniciatīvas

Visbiežāk šķiršanās iniciators ir viens no pāra. Neskatoties uz konfliktiem un strīdiem ģimenē, daži laulātie uzdrošinās sēsties pie sarunu galda un kopīgi pieņemt smagu lēmumu. Kāpēc vīrieši šķiras un kā vīrietis uzvedas pēc šķiršanās? Mēģināsim rast atbildi uz šo jautājumu.

Cēloņi

Kā izplatītākos šķiršanās iemeslus vīrieši min šādus:

Uzvedība pēc šķiršanās

Ko vīrietis dara pēc šķiršanās vai šķiršanās? Ne visi zina, kā ar godu izkļūt no sāpīgas situācijas, it īpaši, ja viņus aizvaino bijusī sieva, un tas izpaužas dažādos veidos:

1. Mēģinājumi manipulēt ar bērniem. Šķiršanās laikā visvairāk cieš bērni. Mēģinot viens otram nodarīt pāri, vecāki savus bērnus vērš pret bijušo laulāto. Vīri var draudēt bijušajām sievām pēc šķiršanās atņemt bērnus.
2. Īpašuma sadalīšana. Laulības laikā iegūtais īpašums tiek uzskatīts par kopīgu, taču daži vīrieši cenšas pēc iespējas vairāk iesūdzēt tiesā no savas bijušās sievas.
3. Jauni romāni. Vīrietis sāk parādīties vispārējās grupās ar jaunām draudzenēm, cenšoties pēc iespējas biežāk pievērst uzmanību savai bijušajai sievai.

Šāda uzvedība bieži kalpo kā aizsardzības reakcija. Vīrietis nezina, kā tikt galā ar sāpēm, un savu aizvainojumu un agresiju izpļāpā uz sievu, apvainojot viņu.

Ir vērts teikt, ka vīrieša uzvedība pēc šķiršanās var atšķirties, it īpaši, ja viņš jūtas vainīgs. Bieži vien vīri visu iegūto īpašumu atstāj sievai kā kompensāciju par aprūpi.

Kā izturēties pret savu bijušo sievu

Kā sievai uzvesties ar vīru, kurš vēlas šķirties? Pirmā reakcija, visticamāk, būs šoks, dusmas vai asaras. Jums nevajadzētu mēģināt žēlot vīrieti ar asarām vai pārmetumiem. Šāda uzvedība radīs tikai dusmas un aizkaitinājumu. Sievietei jāsaprot, ka viņai ir visas tiesības izjust aizvainojumu un dusmas, taču šīs jūtas ir indīgas, un pie tām nevajadzētu kavēties. Lai īslaicīgajam uzliesmojumam seko miers un nosvērtība, jo bijušajiem laulātajiem jārisina daudzi juridiski jautājumi: kā sadalīt īpašumus un kā audzināt kopīgus bērnus.

Laulības šķiršanā nav jāiejaucas. Atteikšanās rakstīt paziņojumu dzimtsarakstu nodaļā vai ierasties tiesā nepalīdzēs saglabāt attiecības. Ja kāds no laulātajiem pāriem neierodas uz tiesas sēdi par šķiršanās procesu, tad savienība tiek izbeigta vienpusēji.

Ja šķiršanās iemesls ir attiecības ar citu sievieti, tad daudzas sievas cenšas par katru cenu iekarot no viņas vīra sirdi. Pirms iesaistīšanās cīņā jums vajadzētu vairākas reizes padomāt: vai ir vērts atgriezt šādu vīru?

Kad mana sieva iesniedza šķiršanās pieteikumu

Kā liecina statistika, visbiežāk šķiršanos iniciē sievietes. Izrādās paradokss: pēc aptaujām tieši meitenes vēlas saistīt savu likteni ar mīļoto un iespiest zīmogu pasē, taču viņas ir pirmās, kas iesniedz šķiršanās pieteikumu. Kā tas izskaidrojams - vilšanās mīļotajā cilvēkā vai neatbilstība starp priekšstatiem par ģimenes dzīvi un realitāti? Visticamāk, abi pieņēmumi ir patiesi.

Cilvēka situācijas uztvere

Kā vīrieša dzīve iekārtojas pēc šķiršanās? Vīriešiem ir grūti atšķirties. Tas ir saistīts ar stereotipisko priekšstatu, ka meitenes mērķis ir apprecēties un radīt bērnus, kas nozīmē, ka viņai nav nekā cita, pēc kā tiekties, un viņai jābūt apmierinātai ar esošajām attiecībām.

Vīriem ir grūti aiziet ar sievu. Viņi noteikti meklēs sāncensi, kuru varētu vainot notikušajā. Šķiršanās vīrietim ir liels trieciens viņa pašapziņai, tāpēc viņš labprātāk noveltu atbildību par notikušo uz svešinieku, nevis mēģinātu rast atbildi pašreizējā gaisotnē ģimenē vai savā uzvedībā.

Reakcija uz šķiršanos katram ir individuāla. Dažus tas var satracināt, bet citiem likt justies skumjiem, aizvainotiem vai vainīgiem. Vīriešiem ir grūtāk adekvāti tikt galā ar situāciju, jo uzvedības dzimuma stereotips (vīrieši neraud!) neļauj pilnībā izpaust savas jūtas.

Pieci soļi, lai pieņemtu notikušo

Kā vīrietim uzvesties pēc šķiršanās, ko saka psiholoģija (sīkāk rakstā:)? Pieci soļi ceļā uz jaunu dzīvi:

Kā palīdzēt vīrietim pārdzīvot šķiršanos

Kad vīrieti pamet sieviete, tas ļoti smagi skar viņa lepnumu. Diemžēl zēni netiek mācīti tikt galā ar jūtām, viņi nezina, kā reaģēt uz skumjām un skumjām, kas rodas, tāpēc viņiem veidojas pašiznīcināšanās psiholoģija. Bieži vien vīrieši savas sāpes maskē vienaldzībā un agresivitātē, daudzi sāk ļaunprātīgi lietot alkoholu.

Grūtos laikos jebkuram cilvēkam ir nepieciešams atbalsts. Nevajag teikt klišejiskas frāzes: "Tu esi vīrietis, tev jābūt stipram!" Šādi vārdi tikai pasliktinās situāciju. Klausieties draugu, ļaujiet viņam raudāt, nekauniniet viņu par šādu emociju izpausmi - tā būs labākā palīdzība.

Kas jādara vīram pēc šķiršanās no sievas? Daži psihologa padomi:

1. Neturpiniet intīmās attiecības. Lai sāktos jaunas attiecības, iepriekšējām ir jābeidzas.
2. Nestrīdieties cilvēku priekšā. Ja pārim ir kopīgi draugi, jums nevajadzētu strīdēties viņu priekšā. Labāk pabrīdini draugus, ka kādu laiku nevajadzētu abus aicināt uz vienu kompāniju.
3. Saglabājiet neitrāli pieklājīgu toni. It īpaši, ja ģimenē ir bērni. Viņiem ir svarīgi redzēt, ka mamma un tētis paliek draugi.

Bijušajam vīram nav pienākuma uzturēt kontaktus ar savu bijušo sievu, ja tas rada stipras sāpes. Viņam ir tiesības jebkurā laikā pārtraukt saziņu, kas izraisa tikai negatīvas sajūtas. No otras puses, daudzi bijušie laulātie kļūst par labiem draugiem. Tā arī ir normāla attiecību attīstība, galvenais, lai abi justos ērti.