Төрөл бүрийн, амттай хоол идэхийн зэрэгцээ зөв хооллолтоор хэрхэн жингээ хасах талаар танд хэлэхийг хүсч байна. Жишээлбэл, долоо хоногийн цэсийг харцгаая.

Өглөөний цай (жишээлбэл, 09-00 эсвэл 10-00): Energy Diet хэсэг. Ядаж 2-3 төрлийн энергийн амтыг нэн даруй худалдаж авахыг зөвлөж байна. Өглөө нь - нэг, орой нь өөр.

Үдийн хоол (жишээлбэл, 12-00 эсвэл 13-00 цагт): оливын тос эсвэл нимбэгний шүүсээр амталсан шинэ ногооны салат (улаан лооль, өргөст хэмх, килантро, яншуй, дилл, шанцайны ургамал). Анхаар: бид салатыг давсгүйгээр бэлтгэдэг. Хоолны дэглэмд давс хэрэглэхийг хориглоно. Энэ нь биед шингэнийг их хэмжээгээр хадгалдаг. Тавагны нийт жин: 200 грамм.

Үдийн хоол (жишээлбэл, 15-00 цагт): Energy Diet хэсэг.

Үдээс хойш зууш (жишээлбэл, 18-00 цагт): Өөрийнхөө жүүс эсвэл усанд чанаж болгосон хүнсний ногоо (цуккини, хаш, сонгино эсвэл ногоон сонгино, хонхны чинжүү). Та мөн шинэ улаан лооль нэмж болно. Эсвэл өөр хувилбараар: уурын ногоо. Гэхдээ миний хувьд шарсан маягийн шөл илүү амттай байдаг. Та хайруулын тавган дээр бага зэрэг шарж болно, гэхдээ тосгүйгээр. Та давс нэмж болохгүй гэдгийг бүү мартаарай.

Оройн хоол (жишээлбэл, 20-00 цагт): Energy Diet хэсэг.

Өдрийн турш - хоёр литр хийгүй ус, та цаг тутамд 200 мл аяга ууж болно. Тиймээс өглөөний 10-00 цагаас оройн 20-00 цаг хүртэл арван шил авдаг. Та мөн элсэн чихэргүй сул цай ууж болно. Элсэн чихэр, элсэн чихэр орлуулагч гэх мэт химийн бодис хэрэглэхийг хориглоно! Чи чихэрлэг зүйл хүсч байна уу? Чихэрлэг энергийн коктейль эсвэл манай Enerwood жимсний ундаа уугаарай! Кофе хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Кофег энергийн кофены коктейлээр соль.

Та аль хэдийн ойлгосноор 2-3 цаг тутамд тав (эсвэл дор хаяж дөрөв) хоол идэхийг зөвлөж байна. Хоёр цагаас илүү олон удаа завсарлага авах нь дөрвөн цагаас илүү хугацаа шаардагдахтай адил хортой.

Зарчмын хувьд, хэрэв та шинэ ногоо, чанасан ногоо идэх дуртай бол төрөл бүрийн зүйл, хоол хийх талаар санаа зовох хэрэггүй болно. Эцсийн эцэст хоол хийх нь маш их цаг хугацаа шаарддаг. Та олон төрлийн коктейлийн амттай байх болно: жимс, кофе, шоколад. Мөн хүнсний ногоо, мах, омлет, будаа.

Өөр хэдэн сонголт энд байна.

Цагаан хоолтон винигрет: манжин, лууван, сонгино, килантро гэх мэт ногоонууд, яншуй, хэрэв хүсвэл нэмж болно. Анхаар: даршилсан өргөст хэмхийг зөвшөөрдөггүй! Бид шинэхэн тавьдаг! Майонезыг ямар ч тохиолдолд хориглоно! Чидун эсвэл наранцэцгийн тосоор амтлана (бага зэрэг). Бид төмс нэмдэггүй. Энэ нь хоолны дэглэмд байж болохгүй. Бүх порц нь 150-200 грамм, илүү биш. Саванд идэхээ боль! Том хэсгүүд нь ходоодыг сунгаж, байнга идэх хүслийг төрүүлдэг. Хэрэв та жингээ хасах эхний үед бага багаар идэхгүй бол тэвчээртэй байгаарай, хоёр долоо хоногийн дараа таны бие сэргэх болно.

Нэг өндөг, шинэ улаан лоолийн шарсан өндөг. Эсвэл чанасан өндөг.

Сам хорхойн салат: чанасан сам хорхой (давсгүй), шинэ өргөст хэмх, сонгино, авокадо.

Хүнсний ногооны салат 100 гр + 100 гр туранхай тахиа эсвэл цацагт хяруул (хөхний) хэсэг, зууханд чанаж эсвэл шатаасан. Зөвлөмж: Хэрэв та чанасан хөхийг шууд халуунаар идвэл шүүслэг болно. Хөргөөд тэндээ суувал хүйтэн болж, амтгүй болно.

Шарсан махны тухай - та хоолны дэглэмийн шарсан мах хийж болно - шарсан тахиа. Ямар ч хортой нэмэлтгүйгээр, кетчупгүй, майонезгүй, цуугүй. Гахайн мах байхгүй! Гахайн мах нь ерөнхийдөө маш хүнд мах юм. Хоолны дэглэм барьсны дараа бас татгалзаарай. Махнаас үхрийн мах, тугалын мах авах нь дээр.

Брокколи, цэцэгт байцаа зэрэг хүнсний ногоо эсвэл хоёулангийнх нь холимог - чанасан, жигнэсэн эсвэл чанаж болгосон. Та мөн аспарагус, мөөг нэмж болно.

Хүнсний ногоо + загас, жижиг хэсэг, зууханд чанасан эсвэл шатаасан.

Хэрэв та өтгөн хатахтай холбоотой асуудалтай байгаа бол оройн хоолондоо 100 грамм хатаасан чангаанз эсвэл хатаасан чангаанз эсвэл чавгагаар хийсэн Joyfield баарнаас ууж болно.

Талх байхгүй! Хэрэв та талх авахыг хүсвэл өргөст хэмх эсвэл чинжүүг зажил. Мах, талх, мах, төмс гэх мэт зуршлаа март. Хүнсний ногоотой мах хэрэгтэй.

Сар хоолны дэглэм барьсны дараа хэрэв та хүссэн жингээ хасах үр дүнд хүрсэн бол "эхлэх" хөтөлбөр нь "хяналтын" хөтөлбөрт шилждэг. Жимс нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг тул та хоолны дэглэмд өдөрт 300 граммаас илүүгүй шинэ жимс нэмж болно. Энэ нь ойролцоогоор нэг аяга 200 мл шинэхэн шүүс (байгалийн шинэхэн шахсан шүүс) эсвэл 2 банана, том хэсэг тарвас, том хэсэг хан боргоцой, 2-3 тоор эсвэл чангаанз, 10-12 шинэ гүзээлзгэнэ, нэг том бэрсүүт жүрж эсвэл жүрж юм. , 3-4 чавга. Мөн бөөрөлзгөнө, нэрс, үхрийн нүд, ойролцоогоор 5-6 хоолны халбага авч болно.

Өөх тос багатай бяслаг 30-50 гр, илүүгүй, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг 100 гр, илүүгүй, та манай Energy Pro уурагтай зуслангийн бяслаг эсвэл kefir хольж болно.

Зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалт нь жинг засах янз бүрийн хөтөлбөрүүдэд өөр өөр байх тул цэсийг анхааралтай ажиглаарай.

Эхлэх хөтөлбөрийн дагуу зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалт

Хүнсний ногоо:

• аспарагус;
• мөөг;
• өргөст хэмх,
• улаан лооль, сонгино.

Ундаа:

• ус хэвээр
• Ургамлын гаралтай цай

Таны эхний 3-5 хоног ингэж өнгөрлөө! Өөрийн бүтээсэн, хадгалсан үр дүнгийн хүснэгтийг харж, хүрсэн үр дүнг биширээрэй! Таны боть багасч, үзэсгэлэнтэй, нарийхан биетэй болох мөрөөдөл ойртож байна. Битгий уураа алдаж, чихэрлэг, амттай “Шоколад” коктейль ууж эсвэл ED-ийн жорноос олж болох эрүүл бага илчлэг амттан бэлдэж, өөрийгөө эрхлүүл, амжилтынхаа төлөө өөрийгөө магт! Та үүнийг хийсэн! Нэг л сэтгэлээр үргэлжлүүлцгээе!

"Засварлах" хөтөлбөрийн дагуу зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалт

Хүнсний ногоо:

• хаш, цуккини, хулуу, манжин;
• байцаа: цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, цагаан байцаа, далайн байцаа;
• аспарагус;
• Greens: селөдерей мөчир, яншуй, dill, sorrel, шанцайны ургамал (навчит), ногоон сонгино;
• мөөг;
• өргөст хэмх,
• бууцай, шар буурцгийн нахиалдаг, ногоон шош,
• хонхны чинжүү, улаан лууван, ногоон улаан лууван,
• улаан лооль, сонгино.

Ундаа:

• ус хэвээр
• Ногоон, улаан эсвэл хар цай
• Кофегүй эсвэл сул кофе
• Ургамлын гаралтай цай

Ундаанд элсэн чихэр нэмж болохгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та элсэн чихэргүйгээр цай ууж чадахгүй бол аль ч супермаркетаас худалдаж авч болох орлуулагчийг чихрийн шижингийн хоол тэжээлийн хэсэгт ашиглаж болно.

Тиймээс таны 3-4 долоо хоног өнгөрлөө! Мөн таны удаан хүлээсэн мөрөөдлийн дүр тань аль хэдийн тантай хамт байна! Хэрэв бүх зүйл тэр дороо бүтэж, таны сул тал байсан 10 кг илүүдэл жингээсээ салсан бол бид үр дүнг нь хянадаг тул та хэзээ ч илүүдэл жиндээ эргэж орохгүй. Хэрэв та 20 эсвэл 30 алдах шаардлагатай бол "Эхлүүлэх" програмыг давтаж, дараа нь "Засах" програмыг давтана уу.

"Хяналт" хөтөлбөрийн дагуу зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалт

Хүнсний ногоо:

• хаш, цуккини, хулуу, манжин;
• байцаа: цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, цагаан байцаа, далайн байцаа;
• аспарагус;
• Greens: селөдерей мөчир, яншуй, dill, sorrel, шанцайны ургамал (навчит), ногоон сонгино;
• мөөг;
• өргөст хэмх,
• бууцай, шар буурцгийн нахиалдаг, ногоон шош,
• хонхны чинжүү, улаан лууван, ногоон улаан лууван,
• улаан лооль, сонгино.

Ундаа:

• ус хэвээр
• Ногоон, улаан эсвэл хар цай
• Кофегүй эсвэл сул кофе
• Ургамлын гаралтай цай

Уургийн хоол, 1 порц, энэ нь таны биеийг ханахад хангалттай гэдгийг санаарай. Бусад бүх зүйл бол амтат, амттай коктейлийг цаг тухайд нь уухаас авах сэтгэлзүйн таашаал юм.

• 2 өндөгний цагаан, шарыг идэж болохгүй
• Өөхгүй үхрийн мах, тугалын мах, элэг 100 гр - 1 нэгж
• Шувуу, тахиа, туулай эсвэл цацагт хяруул 150 гр - 1 нэгж
• Өөх тос багатай бяслаг 100 гр - 1 нэгж
• Өөх тос багатай зуслангийн бяслаг 150 гр - 1 нэгж
• Чанасан загас эсвэл далайн хоол 150 гр - 1 нэгж

Нүүрс ус:

• Ногоон вандуй, сэвэг зарам, хуурай шош, улаан шош;
• бор будаа, Сагаган, овъёос,
• бүхэл үрийн гоймон, үр тарианы талх, үр тарианы талх.

Хоёр дахь өглөөний цай эсвэл үдээс хойш зууш болгон хэрэглэж болох 1 порц тутамд заасан жимс жимсгэнэ:

• Шинэ чангаанз 3 ширхэг - 1 нэгж;
• 1 дунд хэмжээний банана;
• 7 шинэ гүзээлзгэнэ;
• 2 атга жимс: бөөрөлзгөнө, gooseberries, үхрийн нүд, нэрс;
• 2 ширхэг киви;
• 1 жүрж;
• 1 алим;
• 0.5 усан үзэм;
• 1 лийр;
• 1 тоор;
• 2 чавга
• 1 том ширхэг хан боргоцой;
• 1 том тарвас.

Светлана Маркова

Гоо сайхан бол үнэт чулуу шиг: энэ нь энгийн байх тусмаа илүү үнэ цэнэтэй юм!

Агуулга

Илүүдэл жингийн асуудал нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд ихээхэн бэрхшээл учруулдаг. Energy diet (ED) нь тусгайлан боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүн (коктейль) бөгөөд нэмэлт фунттай салах ёс гүйцэтгэхэд ихээхэн хүчин чармайлтгүйгээр туслах болно. ED систем нь тамирчид болон идэвхгүй амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүст зориулагдсан. Энэ бол биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, витамин, микроэлементүүдээр хангадаг тэнцвэртэй хооллолт юм. Жингээ хасах үйл явц аажмаар явагддаг, арьс унжаагүй, шинэ үрчлээс үүсэхгүйгээр агших цагтай байдаг.

Energy Diet коктейль нь жингээ хасахад хэрхэн тусалдаг

Энержи хоолны дэглэмийг хаанаас авах вэ

Юу багтсан байна

Energy Diet нь эрүүл насанд хүрсэн хүнийг шаардлагатай бүх элементүүдээр хангах зорилготой өндөр технологийн бүтээгдэхүүн юм. ED бүтээгдэхүүнд багтсан бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• - амьтны гаралтай (сүүний уургийн баяжмал), хүнсний ногоо (шар буурцаг, вандуйн уураг). Коктейль бүр нь хүний ​​бие өөрөө нийлэгждэггүй, зөвхөн хоол хүнснээс авах боломжтой 18 чухал амин хүчлийг агуулдаг.
• Өөх тос. ED коктейль нь витамин Е1, хорт хавдрын эсийн хөгжлийг саатуулдаг линолийн хүчил зэрэг 30 гаруй микроэлемент агуулсан шар буурцгийн тос агуулдаг. Бүтээгдэхүүн нь амьтны гаралтай өөх тос агуулдаггүй бөгөөд энэ нь холестерин агуулдаггүй гэсэн үг юм.
• Нүүрс ускоктейльд тэдгээрийг тэнцвэржүүлж, агшин зуур шингэдэг глюкоз, цардуултай мальтодекстрин агуулсан байдаг тул бие махбодийг нүүрс усаар удаан хугацаанд хангадаг. Булчин, тархиа зөв хэмжээний нүүрс усаар хангах нь ядрахаас сэргийлдэг.
• Целлюлозбохь, түүнчлэн chicory инулин хэлбэрээр. Эдгээр коктейлийн найрлага нь удаан хугацааны туршид ханасан мэдрэмжийг өгч, микрофлорыг хэвийн байлгаж, гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг.
• Бүтээгдэхүүн дэх 11 эрдэс, 12 витамин нь бие махбод дахь бодисын солилцоог оновчтой болгоход тусалдаг.
• Acerola (Карибын тэнгисийн интоор). Энэ бүтээгдэхүүн нь витамин С-ийн агууламжаараа дээд амжилт тогтоодог.
• Хааны вазелин- зөгий авгалдайгаа тэжээхийн тулд ялгаруулдаг сүү. Энэхүү коктейлийн орцын ачаар биеийн эд эс хүчилтөрөгчийг илүү сайн шингээж, гадны сөрөг хүчин зүйлийн эсэргүүцэл нэмэгдэж, сэтгэл хөдлөлийн байдал тогтворждог.
• Ферментийн цогцолбор, коктейльд багтдаг нь ургамал, амьтны уураг хурдан, бүрэн шингээхэд тусалдаг. Бие махбодид үйлдвэрлэсэн ферментийн идэвхжил хадгалагдана.

Energy Diet турах хөтөлбөр - гурван үе шаттай

Energy diets – омлет, шөл, коктейлийг хурдан бэлтгэх зориулалттай баяжмал. Тэнцвэртэй найрлагын ачаар бие нь хязгаарлагдмал илчлэг бүхий шаардлагатай бүх элементүүдийг хүлээн авдаг. Бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэгчид өлсгөлөн, сэтгэлийн хямрал, нойрмоглох мэдрэмжгүйгээр жингээ хасахыг амлаж байна. Жин хасах хөтөлбөр нь гурван үе шатанд хуваагдана. Ямар ч үед ажиглах шаардлагатай - өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй.

3-5 хоногийн турш эхэл

Эхний шат нь жингээ хасах үйл явцыг эхлүүлэхэд зориулагдсан. Гол зорилго нь хоол тэжээлийг өөрчлөх, бие махбодийг дутагдалтай элементүүдээр хангах, бодисын солилцоог сэргээх явдал юм. Хүнсний өдөр тутмын илчлэгийн агууламж 1200-1500 калориор хязгаарлагддаг. Энэ үе шат үргэлжилдэг: 10 кг хүртэл илүүдэл жинтэй - 3 хоног, 10 кг-аас дээш жинтэй бол - 5 хоног. Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь 4-5 порц энергийн хоолны коктейль, 1-2 порц зөвшөөрөгдсөн хүнсний бүтээгдэхүүнээс бүрддэг. Цацах мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд хоолны дэглэм боловсруулагчид коктейль уусны дараа шууд нэг аяга ус уухыг зөвлөж байна.

Эрчим хүчний хоолны дэглэмийн хөтөлбөрт зөвшөөрөгдсөн хүнсний ногоо, хэмжээ нь 400 гр-аас хэтрэхгүй байвал чанасан, түүхий эсвэл чанаж идэхийг зөвлөж байна. Салатыг хувцаслахын тулд бага хэмжээний ургамлын тос, нимбэгний шүүс, халуун ногоо, алимны цуу хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. ED шөлний бүтээгдэхүүнийг нилээд жижиглэсэн dill эсвэл яншуйгаар баяжуулж болно. Хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрсөн бүтээгдэхүүн:

• хаш;
• амтат чинжүү;
• брокколи;
• мөөг;
• ногоон улаан лууван;
• цуккини;
• навчны шанцайны ургамал;
• навчит манжин;
• сонгино (ногоон, сонгино);
• далайн ургамал;
• өргөст хэмх;
• шар буурцгийн найлзуурууд;
• улаан лооль;
• улаан лууван;
• манжин;
• аспарагус;
• ногоон шош;
• хулуу;
• dill, яншуй, sorrel, селөдерей ногоон;
• цэцэгт байцаа, цагаан байцаа;
• бууцай.

Бүх ундааг элсэн чихэргүйгээр ууж байх ёстой, бага илчлэг элсэн чихэр орлуулагчийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрнө. Хоолны дэглэм барих үед уухыг зөвшөөрдөг:

• Коффейнгүй эсвэл бага зэрэг исгэсэн кофе;
• ус хэвээр;
• ургамлын гаралтай цай;
• ногоон, улаан эсвэл хар цай.

Үр дүнг нэгтгэх

Энэ үе шатанд жингээ хасах үйл явц аль хэдийн хөдөлж байна. Хамгийн гол нь зорьсон зорилгоосоо хазайхгүй, хуучин амьдралын хэв маяг руугаа буцахгүй байх явдал юм. Хоолны дэглэмийг бүтээгчид энэ үеийг шилжилтийн үе гэж нэрлэдэг. Эрчим хүчний хоолны дэглэмийн коктейлийг өдөрт 1-2 удаа (заавал оройн хоолонд) хэрэглэнэ. Хоолны дэглэмд зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалт өргөжиж байна. Үүн дээр нэмсэн:

• чанасан загас эсвэл далайн хоол - 150 гр;
• цацагт хяруул - 150 гр;
• туулай 150 гр;
• өөх тос багатай бяслаг - 100 гр;
• туранхай үхрийн мах 100 гр;
• элэг 100 гр;
• тугалын мах 100 гр;
• өөх тос багатай зуслангийн бяслаг 150 гр;
• тахианы мах 150 гр;
• өндөг (шаргүй) 2 ширхэг.

Хэрэв та орой өлсөж байвал унтахаасаа 2 цагийн өмнө 0.5 нэгж коктейль идэхийг зөвшөөрнө. Энэ хугацааны үргэлжлэх хугацаа 3-аас 4 долоо хоног байна. Хэрэв таны биеийн жин хэвийн хэмжээнээс 15 кг ба түүнээс дээш бол үе шатны төгсгөлд үр дүнд хүрээгүй бол турах хөтөлбөрийг боловсруулагчид хоолны дэглэмийн эхний үеийнх шиг дахин коктейль ууж эхлэхийг зөвлөж байна.

Хоол тэжээл, жингээ хянах

Хүлээн авсан үр дүнг нэгтгэхийн тулд та хэрэглэж буй бүтээгдэхүүний тоо хэмжээ, чанарыг хянах хэрэгтэй. Хамгийн гол нь хоол хүнснээс сэтгэл зүйн хамаарлыг эцэслэн арилгаж, биеийн хэрэгцээг зөв үнэлж, хангаж сурах явдал юм. Бүтээгчид энэ үед оройн хоолондоо өдөрт нэг удаа коктейлийг уухыг зөвлөж байна.

Хоолны энэ үе шатанд нүүрс ус агуулсан хоолыг өмнө нь зөвшөөрөгдсөн хоолонд нэмдэг бөгөөд тэдгээрийн хэмжээ хязгаарлагдмал хэвээр байх ёстой.

• Сагаган;
• ногоон вандуй;
• үр тарианы талх;
• Улаан шош;
• бүхэл үрийн гоймон;
• өнгөлгөөгүй будаа;
• овъёосны будаа;
• хуурай шош;
• бүхэл үрийн талх;
• сэвэг зарам.

Хоол тэжээл, жинг хянах үе шатанд 80 гр хэмжээтэй 1 порц жимс хэрэглэхийг зөвшөөрнө.

• шинэ чангаанз 3 ширхэг;
• улбар шар 1 ширхэг;
• шинэ хан боргоцой 1 том хэсэг;
• тарвас 1 том хэсэг;
• шинэ гадил жимсний 1 ширхэг;
• бэрсүүт жүрж 0.5 ширхэг;
• лийр 1 ширхэг;
• киви 2 ширхэг;
• шинэ гүзээлзгэнэ 7 ширхэг;
• шинэхэн бөөрөлзгөнө 4 tbsp. халбага;
• тоор 1 ширхэг;
• чавга 2 ширхэг;
• шинэ нэрс 4 tbsp. халбага;
• шинэхэн хар Үхрийн нүд 4 tbsp. халбага;
• алим 1 ширхэг.

Шатны үргэлжлэх хугацааг томъёогоор хялбархан тооцоолж болно: алдсан килограммуудын тоо нь сарын тоотой тэнцүү байна. Хэрэв хоолны дэглэмийн туршид найман кг жин хасвал энэ үе шат найман сар үргэлжилнэ. Ингэснээр та олж авсан хоолны зуршлаа нэгтгэх бөгөөд ингэснээр жин дахин нэмэгдэж эхлэхгүй байх болно. Үргэлж санаж байгаарай: таны ууж буй усны хэмжээ өдөрт хоёр литр байна!

Жингээ хасахын тулд коктейлийг хэрхэн яаж авах вэ

Үйлдвэрлэгч нь эрчим хүчний хоолны дэглэмийн бүх коктейлийг 1.5% сүүгээр шингэлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь бүтээгдэхүүний калорийн агууламж, найрлагын тооцоонд багтсан болно. Сүүг ус, ногооны шөл эсвэл ижил өөх тос бүхий kefir-ээр солихыг зөвшөөрдөг боловч энэ нь коктейлийн илчлэг, амтанд нөлөөлж болзошгүй юм. Та мөн шинэ амтыг бий болгохын тулд өөр өөр ED бүтээгдэхүүнийг хольж болно. Коктейлийг хэрэглэхээс өмнө бэлтгэдэг тул бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг хадгалах боломжгүй!

Хэрэв та хэд хэдэн нэмэлт фунт стерлингээс ангижрах эсвэл өөрийн дүр төрхийг эрс өөрчлөхөөр шийдсэн бол дараа нь жин хасах хөтөлбөр"ED + Energy Slim" бол хамгийн сайн сонголт!

"ED + Energy Slim" нь тус компанийн нэгдсэн арга барил юм NL International. Энэ нь жингээ хасах горимд ороход хялбар болгож, эхний килограммаа хурдан алдаж, үр дүнг хадгалахад хялбар болгодог. үүрд. Тийм ээ! Хөтөлбөрийг дуусгасны дараа нэмэлт фунт, хэмжээ буцаж ирэхгүй!
Хоол тэжээлийн хөтөлбөр нь 25 хоногийн турш зориулагдсан бөгөөд энэ хугацаанд та дараахь зүйлийг хийх боломжтой болно.

- нэмэлт фунтаас салах
- илүүдэл хэмжээг алдах
- "хуурай"
- зөв хооллох зуршил бий болгох

NL International бүтээгдэхүүнүүд бидэнд энэ хүнд хэцүү ажилд туслах болно.

Гэхдээ та "энгийн" болон танил хоолноос татгалзах шаардлагагүй, тэр ч байтугай чадахгүй! Хамгийн гол нь зуушны хоолыг сонгохдоо энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх явдал юм.

- Хүнсний ногооны салат. Бид санал болгож байна: Хаш, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, спаржа, цуккини, хулуу, манжин, улаан лууван, (яншуй, дилл, соррел), бүх төрлийн шанцайны ургамал, өргөст хэмх, улаан лооль, бууцай, ногоон селөдерей, шар буурцгийн нахиалдаг, буурцагны буурцаг, сонгино, Болгарын чинжүү, далайн байцаа, улаан лууван. 1 нэгж = 150 гр.
– Өөх тос нэмэлгүйгээр чанаж болгосон өөх тос багатай шувуу, мах, загас.
- Гликемийн индекс багатай үр тариа

Жингээ хасахыг хүсч буй аливаа хүнд логик дүрмүүд чухал:

– Өдрийн турш 10,000 алхам эсвэл. 20 минут хурдан алхах ба/эсвэл бусад хүчтэй биеийн хөдөлгөөн
- Өдөрт 2 литр цэвэр ус ууж, өдрийн турш тэнцүү хэмжээгээр ууна
-Шөнө дор хаяж 6 цаг унт
- 3.5-4 цаг тутамд бага багаар идэж, сүүлчийн хоолыг унтахаас 2 цагийн өмнө идээрэй.
- Цаг тухайд нь ид, хоолоо алгасахгүй байх
– Өлсөхийг бүү тэвч, хоолоо авч яваарай (Energy Diet болон Energy Diet Smart коктейль нь маш сайн туслагч болно)
– Хэмжээг сайтар хянаж, хоол бүр 300 мл-ээс ихгүй хэмжээтэй байх ёстой. Ингэснээр бид ходоодыг "тонс" болгож, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг.
- Чихэрлэг, хийжүүлсэн ундаанаас татгалзах (тэдгээрийг амттай жимсээр сольж болно) Enerwood Vita жимсний ундааболон цай), бүх төрлийн сүмс.

NL International-ийн хоол тэжээлийн хөтөлбөрт нийт 25 хоногийн хугацаатай 5 блок багтсан болно.

жин хасах хөтөлбөр, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан хоол тэжээлийн хөтөлбөр

Energy Diet коктейлоос гадна таны туслахууд:
– DrainEffect: шингэнийг идэвхтэй зайлуулдаг (шээс хөөх эм ууж байх үед микроэлементүүдийг гадагшлуулахгүйгээр), хаван намдааж, целлюлиттэй тэмцэж, бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгахад тусалдаг.
– Хоолны хяналт: өлсгөлөнг эрс багасгадаг
– Бодисын солилцоо: бодисын солилцоог хурдасгаж, өөх тосны хуримтлалд халддаг
– Биеийн хэлбэр: Асуудалтай хэсгийн өөхний хуримтлалыг багасгаж, арьс, булчингийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, хэт их идэхээс сэргийлнэ.
- уураг Energy Pro– гайхалтай амттай өндөр чанартай уураг, амин хүчлүүдийн эх үүсвэр.

DrainEffect нь онцгой анхаарал, хайрыг хүртэх ёстой.

Ус зайлуулах ундаа Draineffect-ийг 2 төрлөөр танилцуулж байгаа бөгөөд тэдгээр нь зорилго, үр нөлөөгөөрөө ялгаатай байдаггүй - эс хоорондын илүүдэл шингэнийг зайлуулах. Тухайлбал, Draineffect нь дараах байдлаар ажилладаг.

• Илүүдэл шингэнийг арилгана.
• Хавдар арилгана.
• Эзлэхүүнийг багасгадаг.

DrainEffect Green (найрлага ба ашигтай шинж чанарууд):

• Алоеэд эс дэх шингэний зогсонги байдлыг арилгана.
• Өргөст лийрилүүдэл шингэнийг арилгах, хаван арилгахад тусалдаг, шээс хөөх эм нөлөөтэй бөгөөд бөөрийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
• Нимбэгний өвс ба цагаан цайбичил эргэлтийн процессыг идэвхжүүлж, биеийн шингэний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг.
• Зуун настын болон rhubarbходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох, гэдэс цэвэрлэхэд тусална.
• гаа

DrainEffect Green-ийн талаархи тоймууд:

Бүтээгдэхүүнд маш их баяртай байна 💯!!! Юуны өмнө би DrainEffect болон EnergyDiet-ийн тусламжтайгаар 1,5 сарын дотор 6,5 кг турсан бөгөөд энэ нь хатуу хоолны дэглэм, эвдрэлгүйгээр !!! Хоёрдугаарт, хавдар байхгүй, ажил дээрээ ажлын өдрийн төгсгөлд резинэн тууз үлдээдэг нейлон оймс өмсөх хэрэгтэй! Ус зайлуулах хоолойн ачаар хөл минь хавдахаа больсон!!! Мэдээжийн хэрэг сайхан амттай, оройн зоогийн дараа өглөөний хувьд юугаар ч орлуулшгүй зүйл юм!!! Би үүнийг хүн бүрт зөвлөж байна ...

Би Drine Effect ууж, хүн бүрт зөвлөж байна! Нэгдүгээрт, энэ нь биеэс бүх илүүдэл (эс хоорондын) шингэнийг зайлуулдаг, хоёрдугаарт, энэ нь эрч хүч өгдөг, хэрэглэсний дараа би өглөө илүү хялбар босож, өдрийг илүү идэвхтэй өнгөрөөж эхэлсэн. Хамгийн чухал зүйл бол өдрийн эхний хагаст ууж, дараа нь унтах асуудал гарахгүй байх явдал юм. Гуравдугаарт, жингээ хасах, биеэс хорт бодисыг зайлуулах үйл явцыг эхлүүлж, бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй. Дөрөвдүгээрт, энэ нь зүгээр л маш амттай - гаа чихэр шиг.

DrainEffect Red (найрлага ба ашигтай шинж чанарууд):

• Ахлагч(ханд ба шүүс) нь бичил эргэлтийн процессыг идэвхжүүлж, биеийн шингэний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг.
• Артишокцөсний эргэлтийг идэвхжүүлж, элэг цэвэрлэхэд тусалдаг.
• Хибискусшээс хөөх үйлчилгээтэй, бөөрийг цэвэрлэнэ.
• Тамариндходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох, гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг.
• Мальтодекстрин, фруктоз, палатиноз нь амьдралын идэвхтэй хэмнэлийг хурдан (фруктоз) ​​болон удаан хугацаанд (палатиноз ба мальтодекстрин) хадгалах эрчим хүчээр хангадаг.

DrainEffect Red-ийн талаархи тоймууд:

Би Draineffect-т маш их сэтгэл хангалуун байна (Надад Улаан илүү таалагдсан, эгч маань гаа ногоонд дуртай ч гэсэн), хаван арилсан, би өсгийтэй гутал дээр өдөржин нисэх боломжтой) Маш их хэмжээний илүүдэл шингэн гарч ирдэг, жингээ хасдаг, би Үүнийг Energy diet-тай хамт ууна

Би шууд хэлье. Би хоёр Dryne уудаг. Өглөө, өглөөний цайнаас хагас цагийн өмнө, ногоон, бас улаан, үдийн хоолны өмнө хагас цагийн өмнө. Миний хүлээлтийг бүрэн хангаж байна! Өглөө хавдахгүй, оройн төгсгөлд хөл хүндэрдэггүй. Маш чухал зүйл бол энэ нь бас хуримтлагдах нөлөөтэй гэсэн сэтгэгдэл төрүүлсэн. Гол нь тэр нэг удаа дэлгүүрт байгаагүй, би албадан завсарласан. Тиймээс, хавдар эргэж ирээгүй байна! Үүнээс би хувьдаа донтуулдаггүй гэж дүгнэсэн!!!

Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст зориулсан энэхүү хоол тэжээлийн хөтөлбөр нь байнгын хооллолтоор хангадаг - ямар ч хүнд өлсгөлөн, "эвдрэл" байхгүй. Energy Diet коктейлийн маш олон төрлийн амтанд баярлалаа ( 20 гаруй амт) ба уураг мюсли Energy Diet Smart,Та монотон хоолны дэглэмээс залхахгүй! Жинхэнэ амттай, эрүүл турах!
Зөв зохистой хооллолтын дадал зуршил нь олон жилийн турш үр дүнг нэгтгэх болно.

Energy Slim хөтөлбөрийн бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нарийвчилсан дүн шинжилгээ, ашиглах зөв аргыг эндээс үзнэ үү.

Та "Energy Diet + Energy Slim" тураах хөтөлбөрийг эндээс худалдаж авах боломжтой NL International-ийн албан ёсны вэбсайт.Үүнийг ашигтайгаар хийхийн тулд эхлээд танд зөвлөж байна ҮЙЛЧЛҮҮЛЭГЧИЙН КАРТАА БҮРТГҮҮЛНЭ- Худалдан авахдаа түүний дугаар хэрэгтэй болно NLStore дэлгүүрүүд(та өөрт хамгийн ойр байгаа дэлгүүрийн хаягийг хайж олох боломжтой) болон хүргэлттэй вэб сайтаар дамжуулан захиалах боломжтой. Мөн та анхны худалдан авалтаараа 3% урамшуулал авах болно, энэ нь бас сайхан 🙂 Хадгаламжийн карт: 3% -аас 10% хүртэл.
Нарийхан програм

Slimapp гар утасны програм нь маш олон төрлийн функцийг санал болгодог:

• Мэргэжлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтний танд зориулж тусгайлан боловсруулсан хөтөлбөр.
• KBZHU болон хөтөлбөрийн үргэлжлэх хугацаа нь таны хувийн шинж чанарыг харгалзан тооцсон болно.
• Хоолны хоол, NL бүтээгдэхүүнтэй өдөр бүрийн дэлгэрэнгүй цэс. Өглөөний цай, өдөр, оройн хоолонд юу идэх талаар бодох шаардлагагүй!
• Өдөр бүр хэрэглэх эрүүл жор.
• Цэс, жор дээр суурилсан худалдааны жагсаалт.
• зөвлөгөө өгөх. Өдөр бүр жингээ хасах тухай сонирхолтой бөгөөд хэрэгтэй баримтууд.
• Усны хянагч. Усны тэнцвэрт байдалд анхаарлаа хандуулаарай.
• Үйл ажиллагааны өдрийн тэмдэглэл. Биеийн тамирын дасгалаа төлөвлөж, дүн шинжилгээ хий.
• Хоол тэжээл, хэр их ус уух, дасгал хийх, дэлгүүр хэсэх талаар өдөр бүр сануулдаг.
• Тооцоолсон нормыг дагаж мөрдөхийн тулд илчлэг, тэжээлийн нэмэлтийг хянах.
• Шуурхай, хялбар худалдан авалт хийхэд зориулсан NL бүтээгдэхүүн бүхий бэлэн хайрцаг.
• Таны амжилтын график.
• Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ганцаарчилсан чат.
• Эзлэхүүнийг багасгах, хавдах, жин хасах баталгаатай үр дүн.

"Энержи хоолны дэглэм" хэмээх хоол тэжээлийн онолыг Францын хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд боловсруулсан бөгөөд жингээ хасах уламжлалт аргуудын ачаар бие нь хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай витамин, микроэлементүүдийг шаардлагатай хэмжээгээр авдаггүй гэж үздэг.

Бусад зүйлсийн дотор сонгодог хоолны дэглэм нь биеийг ядрааж чаддаг.

Өөр хувилбар болгон тусгайлан боловсруулсан Energy diet гарч ирэв., хоол тэжээлийн чиглэлээр мэргэшсэн шилдэг мэргэжилтнүүд бүх чиглэлээр тэнцвэржүүлсэн.

Тэгвэл энэ цогцолборт зөв хооллолтын ямар үзэл баримтлалыг ашигладаг вэ? Би ямар үр дүнг хүлээх ёстой вэ, хоолны дэглэмийн гаж нөлөөний талаар санаа зовох ёстой юу?

"Energy Diet" - жингээ хасахад зориулсан эрүүл хоол тэжээлийн цогцолбор

Energy Diet бол эрүүл, зөв ​​хооллолтын зориудаар бий болгосон систем юм.

Үүний үндэс нь хүнсний коктейль юм, энэ нь танд маш их бэрхшээлгүйгээр шаардлагагүй фунтыг хасахад тусалдаг.

Энэхүү цогцолбор нь зөвхөн спортоор хичээллэдэг хүмүүст төдийгүй хөдөлгөөн багатай амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүст зориулагдсан юм.

Витамин, макро болон микроэлементүүдийн өдөр тутмын хэрэгцээнд нийцүүлэн тэнцвэржүүлсэн хольц нь биеийг хорт бодисоос зөөлөн цэвэрлэж, шаардлагатай бүх зүйлээр хангадаг.

Мэдэх нь чухал!Жингээ хасах үйл явц нь биологийн нарийн төвөгтэй үйл явц бөгөөд үүнд зөвхөн илүүдэл фунтаас салах төдийгүй.

Ихэнхдээ жингээ хасахад буруу хандсаны гаж нөлөө нь дараахь асуудлууд юм.

• уйтгартай, амьгүй үс;
• унжсан арьс;
• олон үрчлээс, атираа үүсэх;
• архаг ядаргааны байдал.

Тиймээс бие нь шаардлагатай бодис дутагдаж байгааг дохио өгдөг.

Жингээ хасах үед ийм хүсээгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд Energy Diet-ийг хэрхэн зөв хэрэглэхийг мэдэх нь чухал юм.

Энэхүү цогцолбор нь огт өөр ангиллын хүмүүст зориулагдсан:

• идэвхтэй болон идэвхгүй амьдралын хэв маягийг удирдаж буй хүмүүст;
• залуу, хөгшин хүмүүст;
• эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд зориулсан.

Жингээ алдах асуудалд зөв, үндэслэлтэй хандвал бие нь шаардлагагүй бүх зүйлээс аажмаар ангижрах болно.

Хамгийн чухал баримт бол тэр юм Эпидерми нь бие махбодид гарч буй өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх цагтай бөгөөд аажмаар багасдаг.Ингэснээр арьсны атираа, үрчлээ үүсэхээс зайлсхийх боломжтой.

Жингээ хасах бүтээгдэхүүний шугамууд

Жин хасах бүх бүтээгдэхүүнийг 2 бүлэгт хуваадаг - коктейль, өөр өөр амттай эрүүл хооллолтод зориулсан бэлэн холимог.

• шөлний багц (5 сорт);
• омлет;
• гоймонтой талх бүтээгдэхүүн;
• Амттан;
• овъёосны будаа;
• ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэж, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах ферментийн цогцолбор.

Та өөрийн сонголт, сэтгэл санааны байдлаас шалтгаалан бүтээгдэхүүнийг сонгож болно.Хамгийн гол нь аливаа бүтээгдэхүүн нь хүний ​​хэвийн амьдралд шаардлагатай уураг, өөх тос, нүүрс усаар бүрэн дүүрэн байдаг.

Хэрэв та өөртөө зориулж Energy Diet-ийг сонгосон бол энэ нийтлэлээс турах коктейль, хольцыг хэрхэн яаж авах талаар сурах боломжтой.

Архи уух сонголтууд

Коктейль бол бүхэл бүтэн цогцолборын хамгийн алдартай бүтээгдэхүүн юм.

Бусад хольцтой харьцуулахад түүний давуу тал нь бэлтгэхэд хялбар, тэдгээрийг ажлын байранд ч гэсэн жижиг зууш болгон ашиглаж болно, мөн маш сайн төрөл зүйл юм.

Коктейлийн амт:

Та ямар ч амтыг илүүд үздэг Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юммөн хүссэн үр дүндээ хүрнэ.

Тиймээс жингээ хасахын тулд Energy Diet-ийг хэрхэн яаж авах, коктейлийг ямар хоол хүнстэй хослуулж болох, юунаас татгалзах зэрэгт онцгой анхаарал хандуулах нь зүйтэй.

Бүтээгдэхүүний найрлага, идэвхтэй бодисууд, тэдгээр нь жингээ хасахад хэрхэн тусалдаг

Энэхүү цогцолбор нь насанд хүрсэн, эрүүл биеийг өдөр бүр хэрэгцээтэй бүх зүйлээр хангадаг өндөр технологийн бүтээгдэхүүнүүдийг багтаасан болно.

ED бүтээгдэхүүнд багтсан бодисуудын үзүүлэх нөлөө:

Найрлага дахь бодис	Бодисын нөлөө
Хэрэм	Бүтээгдэхүүний төрөл: амьтан (сүүний уураг хэлбэрээр); хүнсний ногоо (шар буурцаг, вандуй хэлбэрээр). Тэдний биед орох нь зөвхөн хоол хүнсээр дамждаг. Холимог бүр нь 18 амин хүчлийг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь бүх биеийн эд эсэд зориулсан барилгын материал юм.
Өөх тос	"ED" хольц нь зөвхөн ургамлын гаралтай өөх тосыг агуулдаг: 30 гаруй микроэлемент агуулсан шар буурцгийн тос, түүнчлэн витамин Е1, линолийн хүчил агуулсан хорт хавдрын эсийн өсөлтийг саатуулдаг. Холимог дахь амьтны гаралтай өөх тос байдаггүй, өөрөөр хэлбэл эдгээр бүтээгдэхүүнд холестерин байдаггүй. Бүх танилцуулсан өөх тос нь өөх тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр бөгөөд бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход зайлшгүй шаардлагатай.
Нүүрс ус	Эдгээр нь бие махбодид маш хурдан шингэдэг глюкозын цогц хэлбэрээр тэнцвэртэй хэлбэрээр илэрдэг. Үүний ачаар булчингийн масс, тархины эсүүд энэ ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгээс хангалттай хэмжээгээр хангагддаг бөгөөд үүний үр дүнд ядрах мэдрэмж алга болж, бүх биед хүч чадал, эрч хүч гарч ирдэг.
Целлюлоз	Бохь, chicory инулинаар төлөөлдөг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар хоол хүнсний хэрэглээ удаан хугацаанд ханасан бөгөөд гэдэсний микрофлорыг хадгалж байдаг.
Биологийн идэвхит элементүүд, бага молекул жинтэй нэгдлүүд	Бие дэхь бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг.
Асерола (Барбадос интоор)	Холимог найрлагад байгаа нь коктейль нь биеийн дархлааг бэхжүүлэхэд шаардлагатай С витаминыг хангалттай хэмжээгээр агуулдаг болохыг харуулж байна, мөн эд эсийн идэвхтэй нөхөн төлжилтийг дэмждэг.
Хааны вазелин	Зөгий авгалдайгаа тэжээхийн тулд энэ бодисыг ялгаруулдаг. Энэ нь маш олон ашигтай шинж чанартай бөгөөд тэдгээрийн талаар олон нийтлэл, ном бичсэн. Энэхүү найрлагатай бол бие нь хүчилтөрөгчийг илүү сайн шингээж, сөрөг хүчин зүйлийг илүү идэвхтэй эсэргүүцэж, хүний ​​​​сэтгэлзүйн байдал тогтворждог.
Ферментүүд	Эдгээр нь зөвхөн жингээ хасахад зориулагдсан Energy Diet бүтээгдэхүүнээс гадна бүх хүнсний бүтээгдэхүүнийг хурдан, 100% шингэцтэй болгох, ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Өдөр бүр тодорхой хэмжээний ферментийг хэрэглэснээр та богино хугацаанд биеийг хорт бодисоос ихээхэн хэмжээгээр чөлөөлж чадна.

Energy Diet-д багтсан бүх витамин, биологийн идэвхт бодисуудыг хүний ​​биеийн өдөр тутмын хэрэгцээнд тохируулан сонгож, тэнцвэржүүлдэг.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эрчим хүчний хоолны дэглэмийг бий болгоход маш их хүчин чармайлт гаргасан.Мөн жингээ хасах, эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд үүнийг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар схемийг боловсруулсан бөгөөд ингэснээр бүтээгдэхүүн бүр хамгийн их ашиг тусаа өгөх болно.

Биеийн байнгын хоол тэжээлийн хэрэгцээг бууруулж, шаардлагатай бүх элементүүдээр хангаж, жингээ хасах нь ED бүтээгдэхүүний гол зорилго юм.

Эрчим хүчний холимог хэрхэн ажилладаг

Эрчим хүчний хүнсний хольц нь хүний ​​өдөрт хэрэглэх калорийн тоог оновчтой болгодогхэвийн амьдралын төлөө.

Энэхүү тодорхой хөгжсөн системийн ачаар бие нь шаардлагатай бүх витамин, микроэлемент, эслэгийг хүлээн авдаг.

Energy Diet-ийн бусад цогцолборуудаас давуу тал:

• Энэхүү цогцолбор нь бүтээгдэхүүн, долоон төрлийн коктейлийн маш сайн хослолыг агуулдаг. Зарим найрлагыг нь хольсноор та шинэ амттай хоол авч болно. Энэ нь таны хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэх боломжийг олгодог;
• коктейль бүрт агуулагдах эслэг, ферментийн ачаар ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаа сайжирдаг;
• хурдан, хялбар шингэцтэй, хорт бодис үүсгэхгүйгээр хоол хүнс амархан шингэдэг;
• холимог дахь уураг, түүнчлэн хүнсний эслэгийн нэмэлтүүд нь бие махбодийг тэжээж, удаан хугацааны туршид ханасан мэдрэмжийг өгдөг;
• хоолны дэглэмийг тогтмол өөрчлөх боломжийг олгодог өргөн хүрээ;
• Хэрэв та нэг хоолыг холимог болгон өөрчилвөл үүнийг хэд хэдэн удаа давтана, дараа нь таны амтлах зуршил аажмаар өөрчлөгдөж, танил хоолонд дурлах хүсэл алга болно.

Жин хасах төслийн гурван үе шат

Бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид тав тухтай жингээ хасах баталгааг өгдөг, өөрөөр хэлбэл, өлсгөлөн зарлахгүй, сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн эмгэг, толгой эргэх, эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.

Систем нь жингээ хасахад зориулагдсан бөгөөд тав тухтай байлгахын тулд бид үүнийг алхам алхмаар задалсан.

Гэхдээ өвчтөн ямар хугацаанд байгаагаас үл хамааран усны хатуу тэнцвэрийг хадгалах нь маш чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд та дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй (өдөр тутмын норм).

Үе шат бүрт хамгийн чухал зүйл бол жингээ хасахын тулд Energy Diet-ийг хэрхэн хэрэглэх талаархи бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх явдал юм.

1-р шат. Үүнийг хэрхэн зөв авч эхлэх вэ

Жингээ хасахын тулд Energy Diet-ийг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Эхний шатанд та процедурыг өөрөө эхлүүлэх хэрэгтэй. Гол ажил бол хүнсний хэрэглээ, түүний тоо хэмжээ, чанарыг өөрчлөх явдал юм.

Үүний ачаар бие нь бусад витамин, микроэлементүүдийн дутагдал, илүүдэл зэргийг эс тооцвол шаардлагатай бүх зүйлээр хангагдана. Энэ процедур нь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход чухал ач холбогдолтой.

Хоолны өдрийн дундаж илчлэгийн хэмжээг өдөрт 1200-1500 калориор хязгаарлах ёстой

Эхний шатны үргэлжлэх хугацаа нь гурван өдөр байна. Хэрэв илүүдэл жин 10 кг-аас их байвал эхний шатыг 5 хоног хүртэл сунгах шаардлагатай.

Өдөр тутмын хоолны дэглэмд 4-5 коктейль, зарим зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс (хэд хэдэн нэгж) байх ёстой.

Өлсгөлөнг мэдрэхгүйн тулд Energy Diets-ийн хөгжүүлэгчид нэг аяга хоолны хольцын дараа 200 грамм ус уухыг зөвлөж байна.

Зөвшөөрөгдсөн хүнсний ногооны багц нь өдөрт 400 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой.Түүхий, чанасан эсвэл бага зэрэг чанасан ногоо идэхийг зөвлөж байна.

Та ийм салатыг хэдэн дусал наранцэцгийн тос, бага хэмжээний нимбэгний шүүс, амтлагч эсвэл алимны цуугаар амталж болно. Эрчим хүчний цогцолбороос шөлний хольцыг нилээд жижиглэсэн ургамлаар баяжуулж болно.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдээс зөвшөөрөгдсөн хүнсний ногооны багц: та мөөг, улаан лууван, цуккини түрс, сонгинотой манжин салат (ногоон эсвэл сонгино), далайн байцааны салат хийж болно.

Эсвэл өргөст хэмхийг цавчих, шар буурцгийн нахиа, улаан лооль, улаан лууван нэмнэ. Аспарагус, ногоон шош бүхий манжингийн салат амттай болж хувирдаг. Зууханд шатаасан хулуугаар та цэсийг анхны аргаар төрөлжүүлж болно.

Хүнсний ногооны салатанд dill, яншуй, сорел, селөдерей, бууцай зэргийг нэмж болно. Байцаа (цэцэгт байцаа, цагаан байцаа) тухай бүү мартаарай.

Мэдэх нь чухал!Элсэн чихэр нэмэлгүйгээр эсвэл бага хэмжээний илчлэг багатай орлуулагчтай ундаа уухыг хатуу зөвшөөрдөг.

Хэрэглэхийг зөвшөөрсөн ундаа:

• кофе эсвэл бага кофеин орлуулагч. Та сул газрын халуун ундаа ууж болно;
• хийгүй рашаан, шүүсэн ус;
• ургамлын гаралтай цай, ногоон, улаан цай.

Өдөр тутмын шингэний хэрэглээ (ус, элсэн чихэргүй цай) жин хасах аль ч үе шатанд дор хаяж 2 литр байх ёстой!

Бүрэлдэхүүн хэсэг:

• 5 Energy Diet коктейль;
• 2 хоол хүнсний ногоо.

Ойролцоогоор өдөр тутмын хоолны дэглэм:

1. 1-р өглөөний цай: нэг "ED" коктейль (гүзээлзгэнэ, кофе эсвэл бусад төрлийн);
2. 2 дахь өглөөний цай: нэг порц "ED" (та тахианы махыг сонгож болно);
3. Үдийн хоол: нэг порц "ED" (жишээлбэл, Омлет) + жагсаалтаас нэг таваг хүнсний ногоо;
4. Үдээс хойш зууш: "ED" коктейль (шоколад, бөөрөлзгөнө эсвэл бусад сонголт);
5. Оройн хоол: "ED" бүтээгдэхүүний нэг хэсэг (энэ нь мөөг байж болно) + дээрх жагсаалтаас нэг таваг хүнсний ногоо.

Өдрийн турш уух дэглэмийг сахих нь чухал юм.

2-р шат. Үр дүнг хэрхэн нэгтгэх вэ

Зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс:

• Та чанасан загас эсвэл далайн коктейлоос салат бэлтгэж болно - 200 гр-аас ихгүй;
• Цацагт хяруулын махыг буцалгана - 200 гр;
• Нэг ширхэг туулай идэхийг зөвшөөрдөг - 200 гр-аас ихгүй;
• Салат хийх: өөх тос багатай бяслаг (100 гр) жижиглэсэн туранхай үхрийн мах (100 гр) холино;
• Та элэгийг ямар ч хэлбэрээр идэж болно - 100 гр,
• Буцалсан тугалын мах идэхийг зөвшөөрдөг - 100 гр-аас ихгүй;
• Зөвлөмж болгож буй өөх тос багатай зуслангийн бяслаг - 150 гр;
• Зөвшөөрөгдсөн тахианы мах - 150 гр;
• Та өдөрт 2-оос илүүгүй өндөг (зөвхөн цагаан) идэж болно.

Орой идэхийг хүсвэл өөрийн хүссэн хольцоос хагас порц идэж болно.

Шилжилтийн хугацаа 20-28 хоног үргэлжилнэ. Хэрэв илүүдэл жин нь 15 кг-аас их байвал эхний шатны үр дүн өөрчлөгдөөгүй бол эхний шатыг дахин эхлүүлэх хэрэгтэй.

Мэдэх нь чухал!Зөвхөн эмчилгээний эерэг үр дүнг тэмдэглэсний дараа та дараагийн шат руу шилжиж болно.

3-р шат. Хоол тэжээл, биеийн жинг хэрхэн хянах вэ

Олж авсан амжилтаа тэмдэглэхийн тулд хэрэглэсэн хүнсний тоо хэмжээ, чанарыг хянах хэрэгтэй. Гол ажил бол ердийн хоол хүнснээс сэтгэл зүйн хамаарлыг бүрэн арилгах явдал юм.

Энэ үе шатанд биеийн хэрэгцээг чадварлаг үнэлж, эрүүл, эрүүл хоол хүнсээр хангалттай хэмжээгээр авахын тулд суралцах шаардлагатай. Хяналтын үе шатанд хоолны дэглэмийг бүтээгчид хольцыг өдөрт нэг удаа, оройд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Өмнө нь зөвшөөрөгдсөн хоолыг бага хэмжээний нүүрс усаар шингэлж болно, Сагаган болон вандуйд агуулагддаг.

Үр тарианы талх, улаан шош, гоймон, будаа болон овъёосны будаа, улаан буудайн талх, сэвэг зарам идэх нь эрүүл мэндэд тустай.

Хяналтын шатанд төрөл бүрийн жимс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.Та чангаанз, жүрж, хан боргоцойны зүсмэлүүд, тарвас, гадил жимсний зүсмэлүүдийг нэмж салат авч болно.

Усан үзэм (0.5 ширхэг) лийртэй (1 ширхэг) хольж, 2 киви нэмнэ. Эсвэл жимс жимсгэний төрөл зүйл хийх: гүзээлзгэнэ (6 ширхэг), бөөрөлзгөнө 5 tbsp. л. эсвэл нэрс 4 tbsp. л., 4 tbsp хэмжээгээр хар үхрийн нүдтэй холино. л. Та 1 алим идэж болно.

Энэ үе шатанд биеийн жин, эзлэхүүнийг хатуу хянах нь чухал юм.Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эдгээр үзүүлэлтүүдийн өдөр тутмын хатуу бүртгэлийг хөтлөхийг зөвлөж байна.

Үүнийг хийхийн тулд та 3-4 баганаас бүрдсэн жижиг хүснэгт үүсгэж, хяналтын жин, хэмжилтийг өдөр бүр нэгэн зэрэг хийж болно. Бүх үр дүнг зохих баганад бичнэ үү.

Жингээ хатуу хянах энэхүү аргын ачаар та жин, эзэлхүүний өөрчлөлтийг шууд анзаарч чадна.

Эдгээр үзүүлэлтүүдийг багасгах нь таны сэтгэл санааг өргөж, жингээ хасах ийм хүнд хэцүү үйл явцыг үргэлжлүүлэх итгэлийг өгөх болно.

Энэ үе шатанд жингээ хасах нь коктейлийн хэрэглээг тасалдуулахгүй байх нь чухал ач холбогдолтой хэдэн сарын тоотой тэнцүү гэдгийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Жишээлбэл, хэрэв та 9 кг жин хасах шаардлагатай бол бүх үе шат нь дор хаяж 9 сар байх ёстой.

Мэдэхэд таатай байна!Турах маш сайн үр дүнд хүрсэн ч гэсэн та тайвширч болохгүй. Өдөр тутмын хоолны дэглэмийг хатуу хянах шаардлагатай.

Болгоомжтой боловсруулсан схемийн нэг л бүтэлгүйтэл нь хийсэн бүх хүчин чармайлтыг хүчингүй болгож чадна.

Жингээ хасахын тулд Energy Diet коктейлийг хэрхэн уух вэ

Уухаасаа өмнө коктейлийг 1.5% тослогтой сүүгээр шингэлэх хэрэгтэй.

Жин хасах бүтээгдэхүүний найрлагыг тооцоолохдоо хөгжүүлэгчид сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагдах илчлэг, витамин, микроэлементийн хэмжээг яг нарийн тооцдог.

Хэрэв танд сүү байхгүй эсвэл авахыг хүсэхгүй байгаа бол үүнийг kefir (ижил өөхний агууламжтай) эсвэл ногооны шөлөөр сольж болно. Гэхдээ энэ тохиолдолд энэ нь коктейлийн илчлэг, амтанд нөлөөлж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй.

Төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнийг холихыг зөвшөөрдөг. Ингэснээр та цэсийг ихээхэн төрөлжүүлж, ED бүтээгдэхүүний цувралаас олон шинэ амтыг туршиж үзэх боломжтой.

Тохиромжтой үр дүнд хүрэхийн тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө

Аливаа хоолны дэглэм нь хоолны дэглэм, хоол тэжээлийн чанарыг бүрэн өөрчлөх явдал юм.Ийм нарийн төвөгтэй үйл явцын үр дүнг аль болох хурдан харахын тулд та хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөх нь үр дүнг хадгалахад тусалдаг төдийгүй бие махбодийг эрүүл, ашигтай хоолонд бага хэмжээгээр дасгана гэж баталж байна.

Хоол тэжээлийн дүрэм:

• өдөрт дор хаяж 2 литр шингэн уух хэрэгтэй. Та ууж болно: ус, цай, сул кофе. Бүх ундааг элсэн чихэргүйгээр уух;
• жин, эзэлхүүнийг өдөр бүр хянах;
• хэрэв 20 минутын дараа. коктейль уусны дараа нэг аяга ус уувал ханалтын нөлөө нэмэгдэх болно;
• Та урьдчилан тогтоосон хоолыг алгасах ёсгүй;
• өглөөний болон үдийн хоол бүрэн байж болох ч оройн хоолонд хоолны хэмжээг багасгахыг зөвлөж байна;
• жижиг хоол идэх;
• Үүнийг хориглоно: хамт хооллох, зурагт үзэх, ном унших, стресс идэх;
• Урьдчилан тогтоосон хоолны хооронд хөнгөн зууш идэхгүй байхыг зөвлөж байна. Хэрэв та өлсөж байвал алим идэж болно;
• өдөр бүрийн цэсийг урьдчилан бэлтгэсэн байх ёстой;
• Хоолны дэглэмийн үед авахыг хориглоно: өөх тос, халуун ногоотой, шарсан хоол, чихэр, майонез, түүн дээр суурилсан сүмс, хүчтэй архи (заримдаа та нэг шил улаан дарс эсвэл шампанск уух боломжтой), давстай жигнэмэг.

Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл таны бие илүү хурдан жингээс салах болно., бодисын солилцооны үйл явц хэвийн болж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаа сайжирна.

Energy Diet турах систем нь хэнд эсрэг заалттай вэ?

Аливаа хоолны дэглэм нь хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийн хувьд биеийн бүтцийн өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Энэхүү цахилгаан хангамжийн систем нь үл хамаарах зүйл биш байв.

Энержи хоолны дэглэмийг жингээ хасахын тулд та эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдаж, эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

ED-ийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хатуу хориглодог өвчний жагсаалтыг доор харуулав.

• жирэмслэлт ба хөхүүл үе;
• 14-16 нас хүртэлх хүүхдийн нас;
• өндөр нас;
• нойргүйдэл;
• зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчих;
• цусны даралт ихсэх;
• мэдрэлийн цочромтгой байдал нэмэгдсэн;
• ходоод гэдэсний замын архаг өвчин байгаа эсэх.

Таны биед нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулахгүйн тулд та энэ мэдээллийг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй.

Energy Diet бүтээгдэхүүний талаархи хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, эмч нарын санал бодол

Бүтээгдэхүүний шугамын талаархи мэргэшсэн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн хувийн санал бодол нэг зүйл дээр санал нийлдэг - бүтээгдэхүүнийг маш болгоомжтой боловсруулдаг.

Холимог бүрийн найрлага нь хүний ​​биеийн витамин, эрдэс бодисын өдөр тутмын хэрэгцээнд нийцүүлэн тодорхой тохируулагдсан байдаг.

ED бүтээгдэхүүний чанар нь судалгааны үр дүнгээр олон удаа батлагдсан. 2011 онд энэ брэндийн бүх төрлийн бүтээгдэхүүнийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдээс бүрдсэн бие даасан комисс нарийвчилсан шинжилгээнд хамруулсан.

Мэргэжилтнүүд уураг, нүүрс ус, өөх тосны холимог дахь хамгийн тохиромжтой хослолыг баталсанбиеийн галбирыг хэвийн байлгахын тулд тэдгээрийг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, эмч нар бүх бүтээгдэхүүн нь тамирчдын гол тэжээл болох нь хамгийн тохиромжтой гэж үздэг бөгөөд энэ нь үргэлж бие галбиртай байх нь чухал юм.

Тэнцвэртэй найрлагын ачаар идэвхгүй жингээ хасахад зориулсан коктейлийн шугам нь илүүдэл жингээ хасахыг хүсч буй хүний ​​​​хоолны дэглэмд эрүүл, ашигтай нэмэлт тэжээл болдог.

ED-ийн бүх бүтээгдэхүүн нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулах, бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход чиглэгддэг.

Үүний үр дүнд эрүүл мэнд сайжирч, жин буурч, өвчтөнүүдийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал сайжирдаг.

Сонирхолтой баримт!Жин хасахад зориулагдсан бусад олон аналогиас ялгаатай нь Energy Diet бүтээгдэхүүн нь донтуулдаггүй.

Ийм учраас коктейлийг амьдралынхаа туршид ууж, хэлбэрээ байнга хадгалах боломжтой байдаг.

Energy Diet хоол тэжээлийн систем нь бүрэн хоолыг орлох биш харин үндсэн хоолны дэглэмийн нэмэлт бүтээгдэхүүн юм.

Хоолны бүх мөн чанар нь жингээ хатуу хянах, хоол тэжээлийн зөв, оновчтой хандлагаас хамаардаг. Эцсийн эцэст коктейлийн тусламжтайгаар жингээ хасах нь гурван үе шатаас бүрдэх маш урт процесс юм.

Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та бүх хүчин чармайлтаа гаргаж, хоолны дэглэм, жингээ өдөр бүр хянах хэрэгтэй.

Энержи хоолны дэглэм гэж юу болох, турах бүтээгдэхүүнийг хэрхэн яаж авах талаар энэ видеоноос танд хэлэх болно.

Энэ видеоноос та Energy Diet коктейлийг хэрхэн зөв бэлтгэх, ямар амттай болохыг мэдэх болно.