Vreau să vă spun cum puteți pierde în greutate cu o alimentație adecvată, în timp ce mâncați alimente variate și gustoase. Să ne uităm la meniul săptămânii, de exemplu.

Mic dejun (de exemplu, la 09-00 sau 10-00): porție de dietă energetică. Vă sfătuiesc să cumpărați imediat cel puțin 2-3 arome energetice diferite, pentru varietate. Dimineața - una, iar seara alta.

Pranz (de exemplu, la 12-00 sau 13-00): salata de legume proaspete (rosii, castraveti, coriandru, patrunjel, marar, salata verde), asezonata cu ulei de masline sau suc de lamaie. Atentie: pregatim salata fara sare. Sarea nu este permisă în dietă. Reține foarte mult lichidul în organism. Greutatea totală a vasului: 200 de grame.

Prânz (de exemplu, la 15-00): porție de Dietă Energetică.

Gustare de după-amiază (de exemplu, la 18-00): Legume fierte în suc propriu sau în apă (dovlecei, vinete, ceapă sau ceapă verde, ardei gras). Puteți adăuga și roșii proaspete. Sau, ca alternativă: legume la abur. Dar pentru mine personal, tocănițele în stil sote sunt mult mai gustoase. Îl poți grătar ușor într-o tigaie, dar fără ulei. Nu uita, nu poți adăuga sare.

Cina (de exemplu, la 20-00): porție de Dietă Energetică.

Pe tot parcursul zilei - doi litri de apă plată, puteți bea un pahar de 200 ml la fiecare oră. Deci primești zece pahare de la 10-00 dimineața până la 20-00 seara. Puteți bea și ceai slab fără zahăr. Zahărul și orice substanțe chimice, cum ar fi înlocuitorii de zahăr, nu sunt permise! Vrei ceva dulce? Bea un cocktail energizant dulce sau băutura noastră din fructe Enerwood! Cafeaua nu este recomandată. Înlocuiți cafeaua cu un cocktail de cafea energizantă.

După cum ați înțeles deja, este indicat să luați cinci (sau cel puțin patru) mese la fiecare 2-3 ore. A face pauze mai des de două ore este dăunătoare, la fel și a lua mai mult de patru ore.

În principiu, dacă vă place să mâncați legume proaspete și legume înăbușite, atunci nu trebuie să vă deranjați cu varietate și gătit. La urma urmei, gătitul necesită mult timp. Veți avea o varietate de arome de cocktail: fructe, cafea, ciocolată. Și, de asemenea, legume, carne, omletă, terci.

Iată mai multe opțiuni.

Vinaigreta vegetariana: sfecla, morcovi, ceapa, verdeata precum coriandru, patrunjel, daca doriti, puteti adauga. Atentie: castravetii murati nu sunt permisi! Le punem proaspete! Maioneza nu este interzisa sub nicio forma! Se condimentează cu ulei de măsline sau de floarea soarelui (puțin). Nu adaugam cartofi. Nu poate fi la dietă. Toate porțiile sunt de 150-200 de grame, nu mai mult. Nu mai mâncați în boluri! Porții mari îți întind stomacul și te fac să vrei să mănânci constant. Dacă nu mănânci porții mici la începutul pierderii în greutate, ai răbdare; în câteva săptămâni corpul tău se va reconstrui.

Ouă omletă dintr-un ou și roșii proaspete. Sau un ou fiert.

Salata de creveti: creveti fierti (fara sare), castravete proaspat, ceapa, avocado.

Salata de legume 100 g + 100 g bucata slaba de pui sau curcan (piept), fiarta sau copta la cuptor. Sfat: dacă mănânci piept fiert imediat fierbinte, acesta va fi suculent. Dacă se răcește și stă acolo, va deveni rece și nu va deveni gustoasă.

Despre gratar - puteti face gratar dietetic - pui la gratar. Fără aditivi nocivi, fără ketchup, fără maioneză, fără oțet. Fara porc! Carnea de porc este în general o carne foarte grea. După dietă, renunță și la ea. Este mai bine să luați carne de vită și vițel din carne.

Legume precum broccoli sau conopida sau un amestec dintre ambele - fierte, fierte la abur sau înăbușite. De asemenea, puteți adăuga sparanghel și ciuperci.

Legume + peste, o bucata mica, fierte sau coapte la cuptor.

Dacă aveți probleme cu mișcările intestinale (constipație), puteți lua seara 100 de grame de caise uscate sau unul dintre batoanele noastre Joyfield făcute din caise uscate sau prune uscate.

Fara paine! Dacă vrei pâine, mestecă un castravete sau ardei. Uită de obiceiuri precum carnea și pâinea, carnea și cartofii. Ai nevoie de carne cu legume.

După o lună de dietă, dacă ați obținut rezultatul dorit de pierdere în greutate, programul „start” trece la programul „control”. Puteți adăuga fructe proaspete în dieta dvs., nu mai mult de 300 de grame pe zi, deoarece fructele conțin mult zahăr. Acesta este aproximativ un pahar de 200 ml suc proaspăt (suc natural proaspăt stors) sau 2 banane, o bucată mare de pepene verde, o bucată mare de ananas, 2-3 piersici sau caise, 10-12 căpșuni proaspete, un grapefruit sau portocală mare. , 3-4 prune . Mai poti avea si zmeura, afine, coacaze, cam 5-6 linguri.

Brânză cu conținut scăzut de grăsimi 30-50 g, nu mai mult, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 100 g, nu mai mult, puteți amesteca și brânza de vaci sau chefir cu proteina noastră Energy Pro.

Lista alimentelor permise va varia în diferite programe de corectare a greutății, așa că urmăriți cu atenție meniul.

Lista de produse permise în cadrul programului Start

Legume:

• sparanghel;
• ciuperci;
• castraveți,
• rosii, ceapa.

Băuturi:

• Apă plată
• Ceaiuri din plante

Asa au trecut primele tale 3-5 zile! Uită-te la tabelele rezultatelor tale pe care le-ai creat și întreținut și admiră rezultatele obținute! Volumele tale au devenit mai mici, iar visul unei siluete frumoase, zvelte este mai aproape. Nu vă pierdeți cumpătul, bea un cocktail dulce și gustos „Chocolate” sau pregătește-ți un tratament sănătos, cu conținut scăzut de calorii, pe care îl poți găsi în rețetele ED, răsfăța-te, laudă-te pentru realizarea ta! Tu ai făcut-o! Să continuăm în același spirit!

Lista produselor permise în cadrul programului „Fixare”.

Legume:

• vinete, dovlecei, dovleac, napi;
• varză: broccoli, conopidă, varză albă, varză de mare;
• sparanghel;
• Verdeturi: crengute de telina, patrunjel, marar, macris, salata verde (cu frunze), ceapa verde;
• ciuperci;
• castraveți,
• spanac, muguri de soia, fasole verde,
• ardei gras, ridichi, ridichi verde,
• rosii, ceapa.

Băuturi:

• Apă plată
• Ceai verde, rosu sau negru
• Cafea decafeinizată sau slabă
• Ceaiuri din plante

Nu uitați să nu adăugați zahăr în băuturi. Dacă nu poți bea ceai complet fără zahăr, atunci poți folosi un înlocuitor care poate fi cumpărat din orice supermarket, la secțiunea de nutriție pentru diabetici.

Deci au trecut cele 3-4 săptămâni ale tale! Și silueta ta de vis mult așteptată este deja alături de tine! Dacă totul ți-a ieșit imediat și ai scăpat de 10 kilograme în plus care au fost dezavantajul tău, monitorizăm rezultatele pentru a nu reveni niciodată la excesul de greutate. Dacă trebuie să pierdeți 20 sau 30, repetați programul „Start”, iar după el „Fixation”.

Lista de produse permise în cadrul programului „Control”.

Legume:

• vinete, dovlecei, dovleac, napi;
• varză: broccoli, conopidă, varză albă, varză de mare;
• sparanghel;
• Verdeturi: crengute de telina, patrunjel, marar, macris, salata verde (cu frunze), ceapa verde;
• ciuperci;
• castraveți,
• spanac, muguri de soia, fasole verde,
• ardei gras, ridichi, ridichi verde,
• rosii, ceapa.

Băuturi:

• Apă plată
• Ceai verde, rosu sau negru
• Cafea decafeinizată sau slabă
• Ceaiuri din plante

Alimente proteice, cantitate 1 porție, amintiți-vă că aceasta este suficientă pentru a vă satura corpul. Orice altceva este plăcerea psihologică pe care o putem obține din a bea un cocktail dulce și gustos la timp:

• Albusurile a 2 oua, galbenusurile nu trebuie consumate
• Carne macra de vita, vitel si ficat in cantitati de 100 g - 1 portie
• Pasăre, pui, iepure sau curcan în cantitate 150 g – 1 porție
• Brânză cu conținut scăzut de grăsimi 100 g – 1 porție
• Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi în cantitate 150 g – 1 porție
• Pește fiert sau fructe de mare în cantitate 150 g – 1 porție

Carbohidrați:

• Mazăre verde, linte, fasole uscată, fasole roșie;
• orez brun, hrișcă, fulgi de ovăz,
• paste integrale, pâine integrală, pâine cu cereale.

Fructe, cantitate indicată pentru 1 porție, care poate fi consumată ca al doilea mic dejun sau gustare de după-amiază:

• Caise proaspătă 3buc - 1 porție;
• 1 banană de mărime medie;
• 7 căpșuni proaspete;
• 2 pumni de fructe de padure: zmeura, agrise, coacaze, afine;
• 2 bucăți de kiwi;
• 1 portocală;
• 1 măr;
• 0,5 grapefruit;
• 1 para;
• 1 piersică;
• 2 prune
• 1 bucată mare de ananas;
• 1 bucată mare de pepene verde.

Svetlana Markova

Frumusețea este ca o piatră prețioasă: cu cât este mai simplă, cu atât este mai prețioasă!

Conţinut

Problema excesului de greutate provoacă multe probleme femeilor și bărbaților. Dietele energetice (DE) sunt produse alimentare special concepute (cocktail-uri) care te ajută să iei rămas bun de la kilogramele în plus fără prea mult efort. Sistemul ED este destinat sportivilor și persoanelor care duc un stil de viață mai puțin activ. Aceasta este o dietă echilibrată care curăță organismul de toxine și îl saturează cu vitamine și microelemente. Procesul de pierdere în greutate are loc lent, pielea are timp să se micșoreze fără a se lăsa să se lase sau să adauge noi riduri.

Cum funcționează cocktailurile Energy Diet pentru pierderea în greutate

De unde să cumpăr Dieta energetică

Ce este inclus

Energy Diet este un produs de înaltă tehnologie conceput pentru a oferi unui adult sănătos toate elementele necesare. Componente incluse în produsele ED:

• – animal (concentrat proteic din lapte), vegetal (proteine ​​din soia, mazăre). Fiecare cocktail conține 18 aminoacizi esențiali, pe care corpul uman nu îi poate sintetiza singur, ci îi poate obține doar din alimente.
• Grasimi. Cocktailurile ED conțin ulei de soia, care conține mai mult de 30 de microelemente, inclusiv vitamina E1 și acid linoleic, care inhibă dezvoltarea celulelor canceroase. Produsele nu conțin grăsimi animale, ceea ce înseamnă că nu conțin colesterol.
• Carbohidrațiîn cocktail-uri sunt echilibrate și prezentate cu glucoză, care se absoarbe instantaneu, maltodextrină cu amidon, datorită căreia organismul este asigurat cu carbohidrați pentru o perioadă lungă de timp. Furnizarea mușchilor și creierului cu cantitatea potrivită de carbohidrați vă împiedică să vă simțiți obosit.
• Celuloză sub formă de gumă, precum și inulină de cicoare. Aceste ingrediente pentru cocktail oferă o senzație de sațietate de lungă durată, ajută la menținerea microflorei normale și curăță intestinele.
• 11 minerale și 12 vitamine din produs ajută la optimizarea metabolismului în organism.
• Acerola (cireșe din Caraibe). Acest produs este un record pentru conținutul de vitamina C.
• lăptișor de matcă- laptele pe care albinele îl secretă pentru a-și hrăni larvele. Datorită acestui ingredient de cocktail, țesuturile corpului absorb mai bine oxigenul, crește rezistența la condițiile externe nefavorabile, iar starea emoțională se stabilizează.
• Complex enzimatic, inclus in cocktailuri, favorizeaza absorbtia rapida si completa a proteinelor vegetale si animale. Se menține activitatea enzimelor produse de organism.

Program de slăbire Dieta Energetică - trei etape

Diete energetice – concentrate pentru prepararea rapidă de omlete, supe și cocktailuri. Datorită compoziției sale echilibrate, organismul primește toate elementele necesare cu calorii limitate. Producătorii produsului promit o scădere în greutate confortabilă, fără senzații de foame, depresie și letargie. Programul de slăbire este împărțit în trei etape. În orice perioadă, este necesar să se respecte - bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Începeți timp de 3-5 zile

Prima etapă este concepută pentru a începe procesul de pierdere în greutate. Scopul principal este schimbarea alimentației, oferind organismului elemente care sunt deficitare pentru acesta și restabilirea metabolismului. Conținutul zilnic de calorii al alimentelor este limitat la 1200-1500 de calorii. Această etapă durează: pentru excesul de greutate până la 10 kg - 3 zile, pentru excesul de greutate mai mare de 10 kg - 5 zile. Dieta zilnică constă din 4-5 porții de cocktail de dietă energetică și 1-2 porții de alimente permise. Pentru a spori senzația de sațietate, dezvoltatorii dietei recomandă să bei un pahar cu apă imediat după ce ai băut o porție de cocktail.

Legumele permise de programul Energy Diet, a căror cantitate nu trebuie să depășească 400 g, se recomandă a fi consumate fierte, crude sau înăbușite. Pentru a îmbrăca salatele, este permisă utilizarea unei cantități mici de ulei vegetal, suc de lămâie, condimente și oțet de mere. Produsele de supă ED pot fi îmbogățite cu mărar sau pătrunjel tocat mărunt. Produse permise în dietă:

• vânătă;
• ardei gras;
• brocoli;
• ciuperci;
• ridiche verde;
• zucchini;
• frunze de salată verde;
• sfeclă de foioase;
• ceapa (verde si ceapa);
• alge;
• castraveți;
• muguri de soia;
• roșii;
• ridiche;
• ridiche;
• sparanghel;
• păstăi de fasole verde;
• dovleac;
• mărar, pătrunjel, măcriș, verdeață de țelină;
• conopidă și varză albă;
• spanac.

Toate băuturile ar trebui să fie băute fără zahăr; este permisă utilizarea înlocuitorilor de zahăr cu conținut scăzut de calorii în cantități limitate. Băuturi permise în timpul dietei:

• Cafea decofeinizată sau ușor preparată;
• Apă plată;
• ceai de plante;
• ceaiuri verzi, roșii sau negre.

Consolidați rezultatul

În această etapă, procesul de slăbire este deja în mișcare. Principalul lucru este să nu devii de la scopul propus și să nu te întorci la vechiul mod de viață. Creatorii dietei numesc această perioadă o etapă de tranziție. Cocktailurile dietetice energetice trebuie consumate de 1-2 ori pe zi (neapărat la cină). Lista alimentelor permise în dietă se extinde. Adăugat la acesta:

• peste fiert sau fructe de mare – 150 g;
• curcan – 150 g;
• iepure 150g;
• brânză cu conținut scăzut de grăsimi - 100 g;
• carne slabă de vită 100g;
• ficat 100g;
• vițel 100g;
• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 150 g;
• pui 150 g;
• oua (fara galbenusuri) 2 buc.

Dacă vă este foame seara, atunci nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare aveți voie să mâncați 0,5 porții de cocktail. Durata acestei perioade este de la 3 la 4 săptămâni. Dacă greutatea corporală este cu 15 kg sau mai mult decât în ​​mod normal, iar până la sfârșitul etapei rezultatul nu a fost atins, dezvoltatorii programului de slăbire recomandă să începeți din nou să luați cocktailuri, ca în prima perioadă a dietei.

Nutriție și controlul greutății

Pentru a consolida rezultatele obtinute, va trebui sa monitorizezi cantitatea si calitatea produselor pe care le consumi. Principalul lucru este să înlocuiești în sfârșit dependența psihologică de alimente, să înveți să evaluezi corect nevoile organismului și să le satisfaci. Creatorii recomandă să bei cocktailul o dată pe zi la cină la această oră.

În această etapă a dietei, la alimentele permise anterior se adaugă mâncăruri care conțin carbohidrați, a căror cantitate ar trebui încă limitată:

• hrişcă;
• Mazare verde;
• pâine cu cereale;
• Fasole roșie;
• paste integrale;
• orez neșlefuit;
• ovaz;
• fasole uscata;
• paine integrala;
• linte.

În timpul etapei de control asupra nutriției și greutății, este permis să se consume 1 porție de fructe, în cantitate de 80 g:

• caise proaspete 3 buc.;
• portocaliu 1 buc.;
• ananas proaspăt 1 bucată mare;
• pepene verde 1 bucată mare;
• banane proaspete 1 buc;
• grapefruit 0,5 buc.;
• pară 1 buc.;
• kiwi 2 buc;
• capsuni proaspete 7 buc.;
• zmeura proaspata 4 linguri. linguri;
• piersic 1 buc.;
• prune 2 buc.;
• afine proaspete 4 linguri. linguri;
• coacăze negre proaspete 4 linguri. linguri;
• măr 1 buc.

Durata etapei poate fi calculată cu ușurință folosind formula: numărul de kilograme pierdute este egal cu numărul de luni. Dacă se pierd opt kilograme pe parcursul întregii diete, atunci etapa va dura opt luni. Astfel vei consolida obiceiurile alimentare dobandite pentru ca greutatea sa nu inceapa sa creasca din nou. Amintiți-vă întotdeauna: cantitatea de apă pe care o beți este de doi litri pe zi!

Cum să luați cocktailuri pentru pierderea în greutate

Producătorul recomandă diluarea tuturor cocktail-urilor dietetice energetice cu lapte 1,5%. Acest lucru este inclus în calculul conținutului caloric și al compoziției produsului. Este permisă înlocuirea laptelui cu apă, bulion de legume sau chefir cu același conținut de grăsime, dar acest lucru poate afecta conținutul caloric și gustul cocktailului. De asemenea, puteți amesteca diferite produse ED pentru a crea noi arome. Cocktailurile se prepară înainte de consum, produsul preparat nu poate fi păstrat!

Dacă ești hotărât să scapi de câteva kilograme în plus sau să-ți schimbi radical silueta în bine, atunci program de pierdere în greutate„ED + Energy Slim” este cea mai bună alegere!

„ED + Energy Slim” este o abordare integrată a companiei NL International. Facilitează intrarea în modul de slăbire, slăbirea rapidă a primelor kilograme și menținerea rezultatului. pentru totdeauna. Da! După finalizarea programului, kilogramele și volumele în plus nu revin!
Programul de nutriție este conceput pentru 25 de zile, timp în care veți putea:

– scapă de kilogramele în plus
– pierderea volumelor în exces
- "A usca"
– formați obiceiuri alimentare bune

Produsele NL International ne vor ajuta în această sarcină dificilă:

Dar nu trebuie să renunți la mâncarea „obișnuită” și familiară și nici măcar nu poți! Principalul lucru este să urmați recomandări simple pentru alegerea alimentelor pentru gustări:

– Salate de legume. Vă recomandăm: vinete, broccoli, conopidă, sparanghel, dovlecel, dovleac, nap, ridichi, (pătrunjel, mărar, măcriș), toate tipurile de salată verde, castraveți, roșii, spanac, țelină verde, muguri de soia, păstăi de fasole, ceapă, Piper bulgaresc, alge marine, ridichi. 1 portie = 150 g.
– Pasăre, carne și pește cu conținut scăzut de grăsime, gătite fără adăugare de grăsime.
– Cereale cu indice glicemic scăzut

Regulile logice pentru orice persoană care dorește să slăbească sunt importante:

– 10.000 de pași în timpul zilei sau. 20 de minute de mers rapid și/sau altă activitate fizică puternică
– Bea apă curată – 2 litri pe zi, în părți egale pe tot parcursul zilei
– Dormi cel puțin 6 ore noaptea
– Mănâncă la fiecare 3,5–4 ore în porții mici, ultima masă nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare
– Mănâncă la timp, nu sări peste mese
– Nu tolera senzația de foame – purtați mâncare cu dumneavoastră (cocteilurile Energy Diet și Energy Diet Smart sunt de mare ajutor)
– Monitorizați cu atenție mărimea porțiilor: fiecare masă nu trebuie să aibă un volum mai mare de 300 ml. Astfel obișnuim stomacul să „tonifice” și să reducem senzația de foame.
– Evitați băuturile dulci și carbogazoase (pot fi înlocuite cu unele delicioase din fructe de pădure) Băuturi din fructe Enerwood Vitași ceaiuri), tot felul de sosuri.

Programul de nutriție de la NL International include 5 blocuri cu o durată totală de 25 de zile:

program de slabit si program de nutritie pentru barbati si femei

Pe lângă cocktailurile Energy Diet, ajutoarele dvs. vor fi:
– DrainEffect: elimină în mod activ lichidul (fără a îndepărta microelementele, ca atunci când luați diuretice), ameliorează umflarea, combate celulita și ajută la accelerarea proceselor metabolice.
– FoodControl: reduce semnificativ foamea
– Metabolic: accelereaza metabolismul, ataca depozitele de grasime
– Forma corpului: Ajută la reducerea depozitelor de grăsime în zonele cu probleme, crește fermitatea și elasticitatea pielii și mușchilor, previne supraalimentarea
– proteine Energy Pro– o sursă de proteine ​​și aminoacizi de înaltă calitate, cu un gust deosebit.

DrainEffect merită o atenție și dragoste deosebită.

Băutura de drenaj Draineffect este prezentată în 2 tipuri, care nu diferă prin scopul și efectul lor - pentru a elimina excesul de lichid intercelular. Și anume, Draineffect funcționează după cum urmează:

• Îndepărtează excesul de lichid.
• Elimină umflarea.
• Reduce volumele.

DrainEffect Green (compoziție și proprietăți benefice):

• Aloe elimină stagnarea lichidelor din țesuturi.
• Fruct de cactus ajută la eliminarea excesului de lichid și ameliorează umflarea, are efect diuretic și ajută la curățarea rinichilor.
• Lemongrass și ceai alb activează procesele de microcirculație, stimulând mișcarea fluidelor corporale.
• Aloe și rubarbă normalizează funcționarea tractului gastrointestinal, ajută la curățarea intestinelor.
• Mentă

Recenzii despre DrainEffect Green:

Foarte multumit de produs pentru tot 💯!!! Ei bine, in primul rand, am slabit 6,5 kg cu ajutorul DrainEffect si EnergyDiet in 1,5 luni, si asta fara diete si avarii stricte!!! În al doilea rând, nu există umflături; la locul de muncă trebuie să purtați șosete din nailon, care lasă o urmă de bandă de cauciuc la sfârșitul zilei de lucru! Datorită scurgerii, picioarele nu mi se mai umflă!!! Și bineînțeles că are un gust bun, iar după un ospăț de seară, este un lucru de neînlocuit pentru dimineața!!! Il recomand tuturor...

Eu beau Drine Effect și îl recomand tuturor! În primul rând, elimină tot excesul de lichid (inclusiv intercelular) din organism, iar în al doilea rând, revigorează, după ce îl folosesc am început să mă trezesc mai ușor dimineața și să-mi petrec ziua mai activ. Cel mai important lucru este să îl bei în prima jumătate a zilei, pentru a nu avea probleme cu somnul mai târziu. În al treilea rând, are un efect laxativ ușor, demarând procesul de slăbire și eliminarea toxinelor din organism. Ei bine, în al patrulea rând, este pur și simplu foarte gustos - ca o bomboană cu mentă.

DrainEffect Red (compoziție și proprietăți benefice):

• Mai mare(extract și suc) activează procesele de microcirculație, stimulând mișcarea fluidelor corporale.
• Anghinare stimulează circulația bilei și ajută la curățarea ficatului.
• Hibiscus are proprietăți diuretice și curăță rinichii.
• Tamarind normalizează funcționarea tractului gastrointestinal, ajută la curățarea intestinelor.
• Maltodextrina, fructoza si palatinoza ofera energie pentru a mentine rapid un ritm de viata activ (fructoza) si pentru o perioada indelungata (palatinoza si maltodextrina).

Recenzii despre DrainEffect Red:

Sunt foarte mulțumit de Draineffect (mi-a plăcut mai mult Roșu, deși sora mea este o fană a verdelui mentă), umflarea a dispărut, pot zbura cu ușurință toată ziua în tocuri) Iese mult lichid în exces, se slăbește, eu bea-l împreună cu dieta Energetică

Îți spun direct. Eu beau ambele Drynes. Dimineața, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, verde și, de asemenea, roșu, cu o jumătate de oră înainte de prânz. Îndeplinește pe deplin așteptările mele! Fără umflături dimineața și fără picioare grele la sfârșitul serii. Un punct foarte important – am avut impresia că are și efect cumulativ. Ideea este că la un moment dat nu era în magazin și am avut o pauză forțată. Deci, umflarea nu a revenit! Din care personal am tras concluzia ca nu creeaza dependenta!!!

Acest program de nutriție pentru femei și bărbați asigură mese regulate - fără greve obositoare ale foamei sau „căderi”. Datorită varietății uriașe de arome de cocktailuri Energy Diet ( peste 20 de arome) și proteine Muesli Energy Diet Smart, Nu te vei sătura de o dietă monotonă! Pierdere în greutate cu adevărat gustoasă și sănătoasă!
Obiceiurile alimentare corecte formate vor consolida rezultatele pentru mulți ani.

Pentru o analiză detaliată a tuturor componentelor Programului Energy Slim și metoda corectă de utilizare, vezi aici:

Puteți achiziționa programul de slăbire „Energy Diet + Energy Slim” de la site-ul oficial al NL International. Pentru a face acest lucru profitabil, vă recomandăm mai întâi ÎNREGISTREAZĂ UN CARD DE CLIENT– veți avea nevoie de numărul său atunci când cumpărați magazine NLStore(poti cauta adresele magazinului cel mai apropiat de tine) si pentru comenzi prin site-ul cu livrare. Veți primi și un bonus de 3% de la prima achiziție, ceea ce este și frumos 🙂 Card de economii: de la 3% la 10%.
Aplicația Slim

Aplicația pentru telefonul mobil Slimapp oferă o gamă largă de funcții:

• Un program de la un nutriționist profesionist, conceput special pentru tine.
• KBZHU și durata programului, calculată ținând cont de caracteristicile dumneavoastră individuale.
• Meniu detaliat pentru fiecare zi cu preparate dietetice și produse NL. Nu trebuie să vă gândiți la ce să mâncați la micul dejun, prânz și cină!
• Rețete sănătoase pentru fiecare zi.
• Lista de cumpărături bazată pe meniu și rețete.
• Sfat. Fapte interesante și utile despre pierderea în greutate în fiecare zi.
• Urmăritor de apă. Urmăriți-vă echilibrul de apă.
• Jurnal de activitate. Planifică și analizează-ți activitatea fizică.
• Memento-uri zilnice despre nutriție, câtă apă beți, exerciții fizice și cumpărături.
• Controlați caloriile și suplimentele nutritive pentru a respecta norma calculată.
• O cutie pregătită cu produse NL pentru cumpărături rapide și convenabile.
• Grafice cu realizările tale.
• Chat individual cu un nutriționist.
• Rezultate garantate în reducerea volumului, umflarea și pierderea în greutate.

O teorie a nutriției numită „Dieta energetică” a fost dezvoltată de nutriționiștii francezi, care susțin că, datorită metodelor tradiționale de slăbire, organismul nu primește vitaminele și microelementele necesare funcționării normale în cantitățile necesare.

Printre altele, dietele clasice pot epuiza organismul.

Ca alternativă, a apărut o dietă Energy special dezvoltată., echilibrat in toate domeniile de cei mai buni specialisti in domeniul nutritiei.

Deci, ce fel de concept de nutriție adecvată este folosit în acest complex? La ce rezultate ar trebui să mă aștept și ar trebui să-mi fac griji cu privire la efectele secundare ale dietei?

„Dieta energetică” – un complex de nutriție sănătoasă pentru pierderea în greutate

Dieta energetică este un sistem creat în mod deliberat de nutriție adecvată și sănătoasă.

Baza include cocktailuri alimentare, care vă ajută să pierdeți kilogramele inutile fără prea multe dificultăți.

Complexul este destinat nu numai persoanelor implicate în sport, ci și celor care duc un stil de viață mai puțin activ.

Amestecuri echilibrate în concordanță cu nevoile zilnice de vitamine, macro și microelemente curăță delicat organismul de toxine, saturându-l suficient cu tot ce este necesar.

Este important de știut! Procesul de pierdere în greutate este un proces biologic destul de complex, care include nu numai scăparea de kilogramele în plus.

Adesea, efectele secundare ale unei abordări incorecte a pierderii în greutate sunt probleme precum:

• păr plictisitor, fără viață;
• piele lăsată;
• apariția multor riduri și pliuri;
• stare de oboseală cronică.

Astfel, organismul semnalează lipsa substanțelor necesare.

Pentru a evita astfel de efecte nedorite la pierderea în greutate, este important să știți să luați corect Dieta Energetică pentru a obține rezultatul dorit.

Complexul este destinat persoanelor din categorii complet diferite:

• pentru cei care duc un stil de viață atât activ, cât și pasiv;
• pentru tineri și bătrâni;
• pentru femei și bărbați.

Cu o abordare corectă și rezonabilă a problemei pierderii în greutate, organismul scapă încet de tot ce este inutil.

Faptul important este că epiderma are timp să reacționeze la schimbările care apar în organism, micșorându-se treptat. Astfel se poate evita apariția pliurilor și ridurilor pielii.

Linii de produse pentru pierderea în greutate

Toate produsele de slăbit sunt împărțite în 2 grupe - cocktail-uri și amestecuri gata preparate pentru o dietă sănătoasă cu diferite arome:

• seturi de supă (5 soiuri);
• omletă;
• produse de paine cu paste;
• Desert;
• terci de fulgi de ovaz;
• un complex de enzime pentru curățarea tractului gastrointestinal și îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv.

Poți alege produse în funcție de preferințele personale sau de starea ta de spirit. Important este că orice produs este umplut cu exact cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați de care o persoană are nevoie pentru viața normală.

Dacă ai ales Dieta Energetică pentru tine, poți învăța cum să iei cocktailuri și amestecuri pentru pierderea în greutate din acest articol.

Opțiuni de băutură

Cocktailurile sunt cel mai popular produs al întregului complex.

Avantajele sale față de alte amestecuri sunt că se prepară ușor, pot fi folosite ca o mică gustare chiar și la locul de muncă, plus un sortiment excelent.

Arome de cocktail:

Orice gust preferi, este important sa urmati recomandarile nutritionistilor pentru a nu va afecta organismulși obține rezultatul dorit.

Prin urmare, merită să acordați o atenție deosebită și să luați în considerare programul cum să luați Dieta Energetică pentru pierderea în greutate, cu ce alimente puteți combina cocktail-urile și de la ce ar trebui să vă abțineți.

Compoziția produsului, substanțele active și modul în care acestea te ajută să slăbești

Complexul include produse de înaltă tehnologie care oferă unui organism adult, sănătos, tot ce are nevoie în fiecare zi.

Efecte exercitate de substanțele incluse în produsele ED:

Substanță în compoziție	Efectul substanței
Veverițe	Tipuri de produse: animale (sub formă de proteine ​​din lapte); legume (sub formă de soia și mazăre). Intrarea lor în organism este posibilă doar prin alimente. Fiecare amestec include 18 aminoacizi, care sunt un fel de material de construcție pentru țesuturile întregului corp.
Grasimi	Amestecurile „ED” conțin doar grăsimi vegetale: ulei de soia, care conține mai mult de 30 de microelemente, precum și prezența vitaminei E1 și a acidului linoleic, care inhibă creșterea celulelor canceroase. Nu există grăsimi animale în amestecuri, adică nu există colesterol în aceste produse. Toate grăsimile prezentate sunt o sursă de acizi grași, atât de necesari pentru normalizarea proceselor metabolice din organism.
Carbohidrați	Ele se prezintă într-o formă echilibrată într-un complex de glucoză, care este foarte rapid absorbită de organism. Datorită acestui fapt, masa musculară și celulele creierului sunt furnizate cu o cantitate suficientă din această componentă benefică și, ca urmare, senzația de oboseală dispare, puterea și vigoarea apar în tot corpul.
Celuloză	Reprezentat de gumă și inulină de cicoare. Datorită acestor ingrediente, aportul alimentar este satisfăcut pentru o lungă perioadă de timp și microflora intestinală este susținută.
Elemente biologic active, compuși cu greutate moleculară mică	Îmbunătățește procesele metabolice din organism.
Acerola (cireșe Barbados)	Prezența sa în amestecuri indică faptul că cocktailurile conțin suficiente vitamine C, care sunt necesare pentru a întări sistemul imunitar al organismului și, de asemenea, promovează regenerarea activă a țesuturilor.
lăptișor de matcă	Albinele secretă această substanță pentru a-și hrăni larvele. Are o mulțime de calități utile, despre care s-au scris multe articole și cărți. În prezența acestui ingredient, organismul absoarbe mai bine oxigenul, rezistă mai activ factorilor negativi, iar starea psihologică a persoanei este stabilizată.
Enzime	Acestea promovează atât digestibilitatea rapidă, cât și 100% nu numai a produselor Energy Diet pentru pierderea în greutate, ci și a tuturor produselor alimentare și curățarea tractului gastrointestinal. Luând zilnic o anumită cantitate de enzime, puteți elibera semnificativ organismul de toxine într-o perioadă scurtă de timp.

Toate vitaminele și substanțele biologic active incluse în Dieta Energetică sunt selectate și echilibrate în conformitate cu nevoile zilnice ale corpului uman.

Nutriționiștii depun mult efort în crearea dietelor energetice,și, de asemenea, a dezvoltat o schemă despre cum să-l luați corect pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății, astfel încât fiecare produs să aducă beneficii maxime.

Reducerea nevoii organismului de hrană obișnuită, furnizarea tuturor elementelor necesare și reducerea greutății este scopul principal al produselor ED.

Cum funcționează amestecurile de energie

Amestecurile alimentare energetice optimizează numărul de calorii pe care o persoană trebuie să le consume pe zi pentru viata normala.

Datorită acestui sistem clar dezvoltat, organismul primește toate vitaminele, microelementele și fibrele necesare.

Avantajele dietei energetice față de alte complexe:

• Complexul include o combinație excelentă de produse și șapte tipuri de cocktailuri. Amestecând câteva ingrediente, puteți obține un nou preparat delicios. Acest lucru vă permite să vă diversificați dieta;
• datorită fibrelor și enzimelor găsite în fiecare cocktail, funcționarea tractului gastrointestinal este îmbunătățită;
• digestibilitate rapidă și ușoară și digestie ușoară a alimentelor fără formarea de toxine;
• proteinele din amestecuri, precum și prezența suplimentelor de fibre alimentare, hrănesc organismul, dând o senzație de plenitudine de lungă durată;
• o gamă largă care vă permite să vă schimbați regulat dieta;
• Dacă schimbați o masă cu un amestec, repetați acest lucru de câteva ori, apoi obiceiurile dvs. gustative se schimbă treptat și dorința de mâncare familiară dispare.

Trei etape ale unui proiect de pierdere în greutate

Producătorii de produse garantează pierderea în greutate cu confort, adică fără greva foamei, depresie, nervozitate, amețeli și sănătate precară.

Sistemul funcționează pentru pierderea în greutate și, pentru comoditate, l-am împărțit în pași pas cu pas.

Dar, indiferent de perioada în care se află pacientul, este foarte importantă menținerea unui echilibru hidric strict. Pentru a face acest lucru, ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă (normă zilnică).

Cel mai important lucru în fiecare etapă este să urmați toate recomandările privind informațiile despre cum să luați Dieta Energetică pentru pierderea în greutate.

Etapa 1. Cum să începeți să o luați corect

Cum să iei Dieta Energetică pentru a garanta pierderea în greutate?

În etapa inițială, trebuie să lansați procedura în sine. Sarcina principală este de a modifica aportul alimentar, cantitatea și calitatea acestuia.

Datorită acestui fapt, organismul va fi asigurat cu tot ce are nevoie, cu excepția lipsei unora și a excesului de alte vitamine și microelemente. Această procedură este importantă pentru restabilirea normalizării proceselor metabolice.

Conținutul caloric mediu zilnic al alimentelor trebuie limitat la 1200-1500 cal/zi

Durata etapei inițiale este de trei zile. Dacă greutatea corporală în exces este mai mare de 10 kg, atunci este necesar să se extindă etapa inițială la 5 zile.

Dieta zilnică ar trebui să includă 4-5 cocktail-uri și unele alimente permise (mai multe porții).

Pentru a nu simți foame, dezvoltatorii Energy Diets recomandă să bei 200 de grame de apă după un pahar de porție din amestecul alimentar.

Setul de legume permis nu trebuie să depășească 400 de grame pe zi. Se recomanda consumul de legume crude, fierte sau usor inabusite.

Poti asezona astfel de salate cu cateva picaturi de ulei de floarea soarelui, o cantitate mica de suc de lamaie, condimente sau otet de mere. Amestecuri de supă din complexul Energy pot fi îmbogățite cu ierburi tocate mărunt.

Un set alimentar de legume care este aprobat de nutriționiști: puteți pregăti ciuperci, ridichi, caviar de dovlecei, salată de sfeclă roșie cu ceapă (verde sau ceapă) și salată de alge marine.

Sau tocați castraveții, adăugați muguri de soia, roșii, ridichi. Salata de napi cu sparanghel și fasole verde se dovedește delicioasă. Puteți diversifica meniul într-un mod original cu dovleac copt la cuptor.

Puteți adăuga mărar, pătrunjel, măcriș, țelină și spanac în salatele de legume. Nu uita de varza (conopida si varza alba).

Este important de știut! Băuturile sunt strict permise fără adaos de zahăr granulat sau cu înlocuitori cu conținut scăzut de calorii în cantități mici.

Băuturi care pot fi consumate:

• cafea sau înlocuitori cu conținut scăzut de cofeină. Puteți lua o băutură caldă măcinată slab;
• apă minerală plată, apă filtrată;
• ceaiuri din plante, ceai verde si rosu.

Aportul zilnic de lichide (apă, ceai neîndulcit) ar trebui să fie de minim 2 litri în orice stadiu al slăbirii!

componenta:

• 5 cocktail-uri Energy Diet;
• 2 mese de legume.

Dieta zilnică aproximativă:

1. Primul mic dejun: un cocktail “ED” (Capsuni, Cafea sau alt tip);
2. Al 2-lea mic dejun: o porție de „ED” (puteți alege Pui);
3. Prânz: o porție de „ED” (de exemplu, omletă) + o farfurie cu legume din listă;
4. Gustare de după-amiază: cocktail „ED” (ciocolată, zmeură sau alt opțional);
5. Cina: o porție de produse „ED” (aceasta poate fi ciuperci) + o farfurie cu legume din lista de mai sus.

Este important să mențineți un regim de băut pe tot parcursul zilei.

Etapa 2. Cum să consolidezi rezultatul

Mâncare permisă:

• Puteți pregăti o salată din pește fiert sau cocktail de mare - nu mai mult de 200 g;
• Se fierbe carnea de curcan – 200 g;
• Este permis să mănânci o bucată de iepure - nu mai mult de 200 g;
• Faceți o salată: amestecați brânză cu conținut scăzut de grăsimi (100 g) cu o bucată de carne slabă de vită tocată (100 g);
• Puteți mânca ficat sub orice formă - 100 g,
• Este permis să mănânci vițel fiert - nu mai mult de 100 g;
• Brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi recomandată - 150 g;
• Carne de pui permisă - 150 g;
• Nu puteți mânca mai mult de 2 ouă (numai albușuri) pe zi.

Dacă vrei să mănânci seara, te poți bucura de o jumătate de porție din orice amestec la alegere.

Perioada de tranziție durează 20-28 de zile. Dacă excesul de greutate este mai mare de 15 kg, iar rezultatele după etapa inițială rămân neschimbate, atunci ar trebui să începeți din nou prima etapă.

Este important de știut! Numai după ce observați rezultatele pozitive ale tratamentului puteți trece la următoarea etapă.

Etapa 3. Cum să controlezi nutriția și greutatea corporală

Pentru a înregistra succesul dobândit, ar trebui să urmăriți cantitatea și calitatea alimentelor consumate. Sarcina principală este de a înlocui complet dependența psihologică de hrana obișnuită.

Este necesar să învățați în această etapă să evaluați în mod competent nevoile organismului și să obțineți suficientă hrană sănătoasă și sănătoasă. În stadiul de control, creatorii dietei au recomandat consumarea amestecului doar o dată pe zi, seara.

Alimentele permise anterior pot fi diluate cu o cantitate mică de carbohidrați, care sunt conținute în hrișcă și mazăre.

Este sănătos să mănânci pâine cu cereale, fasole roșie, paste, orez și fulgi de ovăz, pâine de grâu și linte.

În faza de control este permis consumul de fructe asortate. Poti lua salate din caise, portocale, adaugand felii de ananas, felii de pepene verde, banane.

Se amestecă grapefruit (0,5 buc.) cu pere (1 buc.), se adaugă 2 kiwi. Sau faceți un sortiment de fructe de pădure: căpșuni (6 buc.), zmeură 5 linguri. l. sau afine 4 linguri. l., se amestecă cu coacăze negre în cantitate de 4 linguri. l. Puteți mânca 1 măr.

În această etapă, este important să vă monitorizați cu strictețe greutatea și volumul corporal. Nutriționiștii recomandă păstrarea unei evidențe zilnice stricte a acestor parametri.

Pentru a face acest lucru, puteți crea un mic tabel format din 3-4 coloane și puteți efectua cântăriri și măsurători de control în fiecare zi, în același timp. Înregistrați toate rezultatele în coloanele corespunzătoare.

Datorită acestei abordări de control strict al greutății tale, poți observa imediat modificări de masă și volum.

Reducerea acestor parametri vă va ridica moralul și vă va da încredere în continuarea unui proces atât de dificil de slăbire.

În această etapă, este important să țineți cont de faptul că pierderea în greutate este echivalentă cu numărul de luni în care este important să nu întrerupeți luarea cocktail-urilor. De exemplu, dacă trebuie să slăbiți 9 kg, atunci întreaga etapă ar trebui să fie de cel puțin 9 luni.

Bine de stiut! Chiar dacă obții rezultate excelente de slăbire, nu ar trebui să te relaxezi. Este necesar un control strict asupra dietei zilnice.

Doar un singur eșec într-o schemă atent concepută poate anula toate eforturile depuse.

Cum să luați cocktailuri Energy Diet pentru pierderea în greutate

Imediat înainte de a bea, cocktail-urile trebuie diluate cu lapte 1,5% grăsime.

Tocmai cantitatea de calorii, vitamine și microelemente conținute într-un produs lactat este pe care dezvoltatorii au inclus la calcularea compoziției produselor de slăbit.

Dacă nu aveți sau nu doriți să luați lapte, îl puteți înlocui cu chefir (cu același conținut de grăsimi) sau bulion de legume. Dar în acest caz, trebuie avut în vedere că acest lucru poate afecta conținutul caloric și gustul cocktailului.

Este permisă amestecarea diferitelor produse. Astfel, puteți diversifica semnificativ meniul și puteți încerca o mulțime de arome noi din linia de produse ED.

Sfaturi de la nutriționiști pentru a obține rezultate ideale

Orice dietă implică o schimbare completă a dietei și a calității nutriției. Pentru a vedea rezultatele unui proces atât de complex cât mai repede posibil, trebuie să respectați mai multe reguli.

Nutriționiștii asigură că respectarea acestor reguli va ajuta nu numai la menținerea rezultatelor, ci și la obișnuirea organismului cu alimente sănătoase și sănătoase în cantități mult mai mici.

Reguli de nutriție:

• luați cel puțin 2 litri de lichid pe zi. Puteți bea: apă, ceai, cafea slabă. Bea toate băuturile fără zahăr;
• menține controlul zilnic al greutății și al volumului;
• dacă după 20 min. după ce beți cocktailul, beți un pahar cu apă, efectul de saturație va crește;
• Nu trebuie să sari peste o masă prestabilită;
• micul dejun și prânzul pot fi complete, dar pentru cină este indicat să reduceți cantitatea de mâncare;
• mâncați mese mici;
• Este interzis: să mănânci în companie, să te uiți la televizor, în timp ce citești sau să mănânci stres;
• Este indicat să nu gustați între mesele prestabilite. Dacă ți-e foame, poți mânca un măr;
• meniul pentru fiecare zi trebuie pregătit din timp;
• Este interzis să luați în timpul dietei: alimente grase, picante, prăjite, dulciuri, maioneză și sosuri pe bază de ea, alcool tare (uneori vă puteți permite să beți un pahar de vin roșu sau șampanie), prăjituri sărate.

Urmând aceste recomandări, corpul tău va scăpa mult mai repede de kilogramele în plus., procesele metabolice vor reveni la normal, funcționarea tractului gastrointestinal se va îmbunătăți.

Pentru cine este contraindicat sistemul de slăbire Energy Diet?

Orice dieta este asociata cu o restructurare a organismului in ceea ce priveste alimentatia si schimbarile stilului de viata. Acest sistem de alimentare nu a făcut excepție.

Înainte de a lua Energy Diet pentru pierderea în greutate, trebuie să treceți la un examen medical și să consultați un medic.

Mai jos este o listă a bolilor pentru care utilizarea produselor ED este strict interzisă:

• perioada de sarcină și alăptare;
• vârsta copiilor până la 14-16 ani;
• varsta in varsta;
• insomnie;
• tulburări în funcționarea sistemului cardiovascular;
• hipertensiune;
• excitabilitate nervoasă crescută;
• prezența bolilor gastrointestinale cronice.

Pentru a nu provoca vătămări ireparabile organismului dumneavoastră, ar trebui să luați aceste informații în serios.

Opiniile nutriționiștilor și medicilor despre produsele Energy Diet

Opiniile personale ale medicilor și nutriționiștilor certificați despre linia de produse sunt de acord asupra unui singur lucru - produsele sunt dezvoltate cu cea mai mare grijă.

Compoziția fiecărui amestec este clar ajustată în conformitate cu nevoile zilnice ale corpului uman pentru vitamine și minerale.

Calitatea produselor ED a fost confirmată în mod repetat de rezultatele cercetării. În 2011, întreaga linie de produse a acestui brand a fost supusă unei analize amănunțite de către o comisie independentă de experți în nutriție.

Experții au confirmat combinația ideală de proteine, carbohidrați și grăsimi în amestecuriși a recomandat utilizarea lor regulată pentru a menține corpul în formă ideală.

Nutriționiștii și medicii calificați sunt în general de părere că toate produsele sunt ideale ca principală alimentație pentru sportivi, unde este esențial să se mențină mereu în formă.

Datorită compoziției sale echilibrate, linia de cocktail-uri pentru pierderea pasivă în greutate se poziționează ca suplimente sănătoase și utile pentru dieta unei persoane care dorește să slăbească kilogramele în plus.

Toate produsele ED au ca scop îmbunătățirea funcționării tractului gastrointestinal și normalizarea proceselor metabolice din organism.

Ca urmare, sănătatea se îmbunătățește, greutatea scade și starea psiho-emoțională a pacienților se îmbunătățește.

Fapt interesant! Spre deosebire de mulți alți analogi proiectați pentru pierderea în greutate, produsele Energy Diet nu creează dependență.

Din acest motiv, cocktail-urile pot fi luate pe tot parcursul ciclului de viață pentru a menține forma constant.

Sistemul de nutriție Energy Diet nu este un înlocuitor pentru o masă completă, ci o linie suplimentară de produse la dieta principală.

Și întreaga esență a dietei se rezumă la controlul strict al greutății tale și la o abordare corectă și rațională a nutriției. La urma urmei, pierderea în greutate cu ajutorul cocktail-urilor este un proces foarte lung, constând din trei etape.

Și pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să depuneți toate eforturile și să vă monitorizați zilnic dieta și greutatea.

Acest videoclip vă va spune ce este Dieta Energetică și cum să luați produse de slăbit:

Din acest videoclip veți învăța cum să pregătiți corect cocktailuri Energy Diet și ce arome există: