En dagbok är en viktig del av framgången för en modern person. Genom att lära dig att göra det korrekt kommer du att spara tid, bli mer självsäker och hinna göra mycket mer.

Du kommer behöva:

Varför behöver du en dagbok?

En dagbok bör alltid finnas i din portfölj eller handväska för att hjälpa dig att planera din dag och få ditt arbete gjort.

Det krävs för:

1. Affärsmän, alltid upptagna människor.
2. De som är engagerade i oberoende affärer och sköter sitt eget schema (manikyrister, massörer, handledare).
3. För unga mammor som inte har tid att göra något.
4. För oinsamlade, lite lata, glömska individer.
5. För dig som söker jobb eller för att tjäna extra pengar.
6. För människor som har tappat tron ​​på sig själva och sina förmågor.

Med andra ord, en dagbok hjälper dig att organisera dina tankar och tid. Om det inte räcker kan du planera din dag så att du kan få allt gjort. Och vice versa, om det finns mycket av det (till exempel bland pensionärer), kan det användas "klokt", fylla det lediga utrymmet med saker att göra, och därigenom kännas viktigt och behövt.

Att ha en ifylld, snygg dagbok ökar din status hos arbetsgivare, kollegor eller släktingar. När allt kommer omkring indikerar detta objekt att du är en målmedveten, aktiv person och värdesätter din tid.

För människor som arbetar med människor är tidsregistrering och dagböcker en integrerad del av livet. Du kan inte göra detta utan ett anteckningsblock, annars kan du förlora kunder och auktoritet.

Varje framgångsrik person måste helt enkelt ha en dagbok. Om du inte vet var du ska börja än, om du är förvirrad i livet, köp en vacker anteckningsbok, den du gillar. Börja föra anteckningar i den. Läs den om en vecka eller två - du kommer förmodligen att förstå vad du gör fel, du kommer att ha nya mål och tidigare osynliga horisonter öppnas.

En dagbok är ett slags steg mot framgång. Om du absolut inte behöver det, skaffa det som ett experiment och se till att det förändrar ditt liv positivt!

5 principer för att föra dagbok

För att en anteckningsbok verkligen ska vara användbar bör du lära dig hur du fyller i den på rätt sätt.

• Leda varje dag

Dagboken ska öppnas och arbetas med varje dag. Försök att skriva in den här boken utan att ens missa en helg. Förutom arbete, planera hushållssysslor, egenvård, besöka vänner eller släktingar. Med hjälp av dessa "påminnelser" kommer du att kunna få mer gjort och slutföra de uppgifter som du inte hade tid med tidigare. Att föra dagbok varje dag är dessutom dynamiken i ditt arbete och ditt liv.

Det är inte nödvändigt att föra dagbok endast i vissa fall: när du är sjuk och på semester. Du kan tillåta dig själv en kort paus från tankar och känslomässig stress. Men även under en period av sjukdom kommer en dagbok att vara användbar för att registrera mediciner, deras schema och symtom, så att du nästa gång har denna användbara information till hands. Och på semestern, ägna flera sidor åt att beskriva dina känslor och intryck. Under dessa perioder behöver du inte planera din dag och tillåta dig själv att slappna av.

• Han borde alltid finnas där

Det betyder inte att du måste ta med din planerare till badrummet eller ha den med dig under middagen. Men försök att alltid ha den till hands så att du vid behov omedelbart kan förtydliga ditt schema, skriva ner viktiga nyheter eller påminna dig själv om kommande evenemang. Ta det till möten, viktiga förhandlingar, intervjuer, möten.

• Skriv ner grundläggande uppgifter

Du måste skriva ner allt i din anteckningsbok. Inkludera lunch och middag, besöka vänner och kaféer, läsa böcker och ringa telefonsamtal i din dagliga plan. Speciellt om du har svårt att hantera din tid. Om du ger dig själv 20 minuter till lunch, 10 minuter för att ringa en vän och en halvtimme för att köpa en ny klänning, så kommer du med största sannolikhet att klara av allt och göra ännu mer än du planerat. Var inte rädd för att det ser roligt eller löjligt ut, men på så sätt kommer du att se planen för dagen tydligare och tydligare.

Om du har svårt att hitta tid för dig själv, är du deprimerad och har helt glömt bort själens glädjeämnen, lägg till en fem minuters fikapaus eller en promenad till ditt fullspäckade schema.

• Rangordna uppgifter

Dela upp alla uppgifter i huvudsakliga och sekundära. Du kan välja två delar av sidan: skriv viktiga uppgifter på den ena, och mindre viktiga på den andra, eller markera varje uppgift efter graden av betydelse. Det är ännu bättre att skriva ner alla viktiga uppgifter och göra dem först.

Om schemat ständigt förändras, dyker det upp nya föremål under dagen, markera de viktigaste med en ljus markör. Försök alltid att slutföra huvuduppgifterna, skjut inte upp dem och anteckna det utförda arbetet.

• Analysera planen

Du ska inte skriva 100 saker för en dag samtidigt, annars hinner du inte göra någonting alls. Analysera din plan för veckan. Du kommer genast att förstå vad felet är. Speciellt om du stryker över alla utförda uppgifter. Om du ser att det finns för många uppgifter, minska antalet. Ge dig själv lite vila eller ge upp oviktiga aktiviteter.

Att analysera din plan är ett bra sätt att hjälpa dig själv att förstå problem med tiden och bedöma dina förmågor. Var ärlig mot dig själv så löser sig allt!

Var ska man starta

Den svåraste delen av denna process är att göra den första inspelningen. Sedan kommer allt att gå enligt det etablerade mönstret. För att få dagboken att bli din assistent bör du:

1. Välj en dagbok som bäst kännetecknar dig. Du borde gilla det, men om du ska visa det för affärspartners, ta det till möten och ständigt bär det med dig, köp en vacker, men diskret, med ett neutralt mönster (natur, abstraktion). Vilken dagbok som helst är lämplig för ditt eget bruk, huvudsaken är att den gör dig glad.
2. Köp dagböcker från specialiserade pappersbutiker. Där kan du välja den mest lämpliga och högkvalitativa.
3. Du kan köpa dagböcker med eller utan datum. Fokusera på ditt schema och dina behov. Om du är en ständigt upptagen person behöver du en kalender; För kreativa, lite kaotiska människor är en anteckningsbok utan datum ganska lämplig.
4. Förbered en uppsättning pennor med olika bläck, såväl som ljusa markörer (lime, orange, rosa). Detta kommer att göra det lättare för dig att lyfta fram något viktigt du kan skriva ner saker för varje dag med hjälp av olika pennor.
5. Börja föra dagbok på måndag. Detta kommer att effektivisera det lite från början.
6. Försök först att kartlägga din typiska dag. Kom ihåg att du också måste lära dig att föra dagbok. Med tiden kommer detta att bli enkelt och avslappnat.
7. Om det är svårt för dig själv, gå på utbildningar eller affärskurser, de kommer definitivt att lära dig hur du korrekt för en dagbok.

Skjut inte upp ditt första inträde - kanske blir det startpunkten för ditt nya liv!

Men se till att det inte hamnar i orätta händer om du inte vill att dina erfarenheter och tankar ska bli offentliga.

En personlig dagbok kan föras varje dag eller efter behag. Det här är din intima plats, där bara du får komma in.

Hur man för en mat- och viktminskningsdagbok

Ett mycket viktigt "dokument" med vilket du kommer att förstå din kropp bättre. Skriv i denna dagbok:

• daglig vikt;
• diet för varje dag;
• kaloriinnehåll i rätter;
• sammanfattning efter varje vecka;
• hur mycket du åt, ner till grammet.

Ljug aldrig, var ärlig mot dig själv, minska inte siffrorna.

Innan du går ner i vikt, för en dagbok och beskriv din första meny. I slutet av din viktminskning, beskriv din nya diet. Skriv ner din dagliga rutin i en sådan dagbok.

Hur man för en träningsdagbok

Detta är dagboken som skiljer en nybörjare från en professionell. I denna dagbok ska du skriva:

• Vikten som du började träna med.
• Vikt efter varje vecka, träning, dag (som passar dig).
• Vilken vikt lyfter du under träning, dina framsteg i träningen.
• Hur mycket muskelvolymen har ökat eller hur mycket midjan, höfterna och armarna har minskat.
• Antalet övningar och tillvägagångssätt som utförs under träning; hur länge har du studerat?
• Välbefinnande, förnimmelser efter att ha idrottat.

Din träningsdagbok är bara ett sätt att övervaka din träning och vikt. Gå inte till gymmet bara för att göra en ny skiva och sedan skryta om det.

Hur man startar en onlinedagbok

Online dagböcker är mycket populära. De hjälper dig att hitta vänner, lära dig något och fråga om råd.

För att skapa en sådan dagbok behöver du några minuter:

• Välj den resurs som passar dig bäst, till exempel blogger.com. Det finns många av dem, det är bättre att välja den där de flesta av dina vänner är registrerade.
• Slutför registreringen enligt instruktionerna.
• När du har fått e-postmeddelandet, aktivera din sida.
• Designa dagboken efter din smak. Välj lämpliga foton, videor, ritningar.
• Skapa ett flöde med dina favoritartiklar.
• Beroende på din önskan, gör informationen i din dagbok privat eller offentlig.

Video för materialet

Om du ser ett fel, välj ett textstycke och klicka Ctrl+Enter.

Om du inte har en tydlig plan i huvudet på morgonen kommer din dag att gå snett. Du kommer att glömma att göra en viktig uppgift, komma för sent till ett möte och bara komma ihåg om en släktings födelsedag nästa dag. För att spara energi och optimera tiden uppfanns en dagbok. Idag finns det många sorter, allt från personliga dagböcker för unga flickor till arrangörer av affärsmän. Men de har samma väsen. Eftersom du behöver föra dagbok hela tiden, finns detta attribut alltid hos personen. Den registrerar planer för de kommande dagarna, gör nödvändiga anteckningar, fördelar uppgifter och skriver ibland helt enkelt ner aktuella tankar. Idag ska vi prata om hur man för en dagbok så att den blir en verkligt värdefull assistent.

Behöver en modern skolbarn det?

Ja, vem kan det ge konkreta fördelar för? Bilden av en affärsperson är starkt förknippad med en portfölj och en arrangör. Men hur är det med vanliga barn, skolbarn och tonåringar? För dem blir skoldagboken den allra första dagboken. Tack vare honom lär sig barnet att skriva ner uppgifter och planera nästa vecka. Vidare - mer, för idag har killarna ett mycket hektiskt liv. De går på olika klubbar och sektioner, träningar och föräldrar kan inte alltid berätta för dem vilken tid de behöver för att komma dit eller dit. Dessutom har en vanlig dagbok ingen känslomässig komponent. Barnet kan inte skriva ner det som oroar honom idag. Därför måste du tänka på hur du ska föra dagbok.

Var ska man starta

Först och främst måste du välja en lämplig anteckningsbok. Formatet kan vara vilket som helst: bok, anteckningsbok eller album. Huvudsaken är att det är vackert och bekvämt för dig. Eftersom du kommer att behöva föra dagbok hela tiden, är det lämpligt att du har den med dig varje dag. Här gäller det att utgå från vad du ska använda den till. Dessutom är det bäst om det är universellt, det vill säga det låter dig hålla alla dina uppgifter, mål och tankar på ett ställe.

Funktioner

Detta är ytterligare ett steg mot att förstå hur man för dagbok. Om du vet varför det behövs, kommer du definitivt att ta reda på hur du gör det. Varför du personligen kan behöva en sådan anteckningsbok:

• För att spela in små och viktiga ärenden. Detta hjälper hjärnan att rensa bort sig från onödig information och hjälper en person att arbeta, studera och göra olika saker bättre.
• Detta är den bästa påminnelsen om viktiga möten och händelser. Bläddra bara framåt och skriv ner vad du behöver göra om en vecka eller månad. Nu kommer du inte att kunna glömma det.
• Med hjälp av en arrangör kan du planera din tid flera veckor i förväg. Nu kommer du inte att kunna ordna ett möte med flera vänner den dagen då din mormor kommer på besök.
• En dagbok är också en vän för intima samtal om de mest intima sakerna. Tack vare det kan du analysera dina känslor och tankar, handlingar eller handlingar. Detta tillvägagångssätt låter dig se de verkliga orsakerna till vad som händer.

Som du kan se är det mycket svårt att säga hur man korrekt för en dagbok, eftersom alla kommer att ha sin egen. Utöver dessa funktioner kan du hitta andra. En dagbok kan till exempel vara ett förråd för lösenord, telefonnummer och adresser.

Om det är första gången du gör detta

Den första frågan som uppstår är: hur man designar en dagbok. Allt beror på din önskan och humör. Du kan köpa en färdig dagbok, som redan är fodrad, där kapitlen är markerade och du behöver bara klistra in fotografier och bilder och föra anteckningar. Men det här alternativet visar sig vara mycket begränsat. Det är mycket bättre att köpa en vanlig anteckningsbok och fodra den som du vill.

Ett annat alternativ för att organisera en dagbok är att köpa en universell arrangör. Detta är en tjock anteckningsbok, på vars ena sida finns numrerade blad för varje datum, och på den andra - bara tomma sidor som kan användas som du vill. Detta gör det möjligt att använda den för studier och arbete, såväl som för personliga ändamål.

Knappar, strass, band

Idag finns det ett stort urval av kontorsmateriel som hjälper till att göra din arrangör inte bara användbar utan också vacker. Särskilt tjejer älskar sådana attribut. Du behöver inte ens lära dem hur man för dagbok. De kommer själva att dekorera anteckningsboken, välja en vacker bakgrund till omslaget, lägga till klistermärken och sy vackra band för att knyta anteckningsboken efter att ha fyllt i den. Din dagbok är en återspegling av din inre värld. Låt den vara blank, som en julgransdekoration, eller strikt, i mörkt läderband.

Hur man för dagbok korrekt

Med tanke på den inkonstans som är karakteristisk för en tonåring, kanske det inte är värt att starta en anteckningsbok i klassisk mening. Om du tar hänsyn till att ditt mål är att planera din tid och energi, och eventuellt ditt liv, behöver du göra följande. Köp en ringpärm, block av blankt fyrkantigt papper och självhäftande sidavdelare. Nu återstår bara att dela upp dagboken i sex avsnitt. Det kan finnas fler av dem på din begäran. Fördelen med detta alternativ är större rörlighet. Ark i sektioner, som själva sektionerna, kan tas bort, läggas till eller bytas ut.

Huvudblock

Vi har redan pratat om varför du behöver föra dagbok. Med hänsyn till de listade funktionerna bör den innehålla följande avsnitt:

Låt oss börja träna

Faktum är att du måste lära dig hur du korrekt för en dagbok så att den ger fördelar och inte bara tar upp plats. Först rekommenderas det att övervaka ditt schema under en vecka. Det vill säga att du bokstavligen fyller i schemat för varje dag, minut för minut. Från det ögonblick som väckarklockan ringde tills du gick och lade dig, måste du spela in minut för minut vad du gjorde. Detta gör att du kan analysera hur mycket tid som läggs på onödiga saker.

Så, veckan har gått. Granska dina anteckningar och skapa en graf som visar hur mycket tid som spenderades på varje aktivitet. Om tv-tittande eller samtal i telefon leder, och du klagar över bristen på tid att städa rummet, måste du helt klart ompröva ditt schema.

Nästa dag

Vi fortsätter att prata om hur man lär sig att föra dagbok. Nästa punkt är skrivuppgifter för nästa dag. Utveckla denna vana för dig själv, det kommer att vara det första steget till framgång. När du går upp på morgonen vet du redan vad du behöver göra idag. Börja dagen med de viktigaste och svåraste uppgifterna, annars kommer du inte längre att orka göra dem till kvällen. Var noga med att inkludera en beräknad färdigställandetid.

Markera utförda uppgifter

Omedelbart efter att uppgiften har slutförts måste du stryka den från listan med uppgifter. Detta kommer att ge dig självförtroende och styrka att ta itu med nästa steg effektivt. Försök aldrig att göra flera saker samtidigt. Inget gott kommer att komma av detta, du kommer bara att slösa tid. Om en av de planerade uppgifterna förblir ouppfyllda, måste den schemaläggas till nästa dag. Det rekommenderas naturligtvis att inte tillåta detta.

Framgångstidning

I slutet av din planerare, avsätt några sidor för att skriva ner dina prestationer. Varje dag rekommenderas det att skriva ner minst tio punkter i de fall där du visade din bästa sida. På en vecka samlas en spargris på 70 poäng, där du är suverän. Att regelbundet granska din framgångsdagbok är en stor boost för din självkänsla. Försök att relatera dina prestationer med de mål och mål som du satt upp för dig själv. Detta gör att du kan börja vilja göra mer och mer varje dag.

Öka gradvis listan med uppgifter

Fråga dina föräldrar om det är värt att föra dagbok. Troligtvis kommer de att svara att de definitivt behöver göra detta. Det disciplinerar, lär dig att sätta mål och uppfylla dem. Sätt inte upp dig själv storslagna mål direkt. Du kan till exempel inte direkt säga att du kommer att göra 1000 armhävningar. Men det är fullt möjligt att börja med tio och gradvis öka antalet när du ser att det finns ledig tid kvar som kan ägnas åt något användbart. Så är det med antalet uppgifter – de behöver successivt utökas.

Personliga upplevelser och känslor

Detta är ett lika viktigt block som gör att du bättre kan förstå dig själv, dina handlingar och handlingar. Oftast startas sådana inlägg av unga tjejer som är överväldigade av känslor. Vad betyder det här:

• Behovet av att ta itu med dig själv.
• Behovet av att säga ifrån. Allt kan inte sägas till en vän eller mamma, men pappret rodnar inte och kommer att stå ut med allt. Detta är förknippat med att växa upp, de första känslorna som inte bara är svåra att förstå, utan också omöjliga att uttrycka. Dagboken korrigerar inte, kritiserar inte, den låter dig vara dig själv.
• Och vissa gillar bara att skriva. Det är intressant och roligt. Och sedan, efter en tid, kan du läsa din berättelse igen.

Ibland behöver en tonåring bara hälla ut sina samlade känslor någonstans. Och för dessa ändamål är en dagbok perfekt. Om du frågar en psykolog kommer han att bekräfta att en sådan åtgärd är fördelaktig för en persons känslomässiga hälsa. Här kan du spela in tankar om livet och visa viktiga händelser. Sådana register måste nödvändigtvis innehålla slutsatser och reflektioner över handlingar. Det här är ett slags personlighetsarbete. Ibland låter den här metoden dig förbättra kommunikationsförmåga och inställning till livet, samt bekämpa rädslor och komplex, med hänsyn till personlig erfarenhet.

Många tonåringar börjar föra dagbok, men ger sedan upp. Detta tyder på att de inte hade något syfte. Men vi kommer ihåg - detta är bara en del av dagboken. Det betyder att du måste återkomma till denna fråga och bestämma om du behöver inkludera ett block av introspektion och introspektion. Vad kan det ge, hur länge blir det aktuellt. Tydliga svar på dessa frågor gör att du kan kasta alla tvivel åt sidan och börja föra dagbok eller klara dig utan den.

För en tonåring vars känslomässiga tillstånd är som en storm på havet, kan en dagbok med förmågan att visa dagboksanteckningar vara en verklig räddning. Ta den med dig hela tiden. I det här fallet kommer andra människor inte att kunna läsa den. Dessutom, när du alltid har den med dig, kan du göra anteckningar när som helst.

Blankett för informationsöverföring

Men här är utrymmet för fantasi helt enkelt obegränsat. Du kan föra en vanlig krönika, det vill säga skriva ner vad som hände dig varje dag. Se till att inkludera analyser och slutsatser. Ett annat alternativ är teckningar med kommentarer, korta anteckningar och dikter. Resultatet är en ljus, färgstark berättelse, ofta förståelig bara för dig. Vad du behöver skriva ner, vilka metoder du ska välja, hur du ska föra dagbok, hur du formulerar mål och mål, bestämmer du själv när du arbetar. Ju tidigare en tonåring börjar arbeta med en dagbok, desto snabbare lär han sig att ta ett ansvarsfullt förhållningssätt till morgondagen, tilldelade uppgifter, känna sig ansvarig för att slutföra dem och också förstå värdet av tid.

Istället för en slutsats

Det är ganska svårt att förklara dessa saker för ett barn om föräldrarna själva alltid har bråttom och är sena till möten, glömmer att ringa om viktiga frågor och till och med gratulerar sina släktingar till semestern några dagar senare. Därför, innan du undervisar en tonåring, skulle det vara bra att starta en dagbok själv och börja planera dina angelägenheter. Mycket ofta börjar barn kopiera sådana vanor och försöker se äldre ut.

I den här artikeln hjälper vi dig att förstå vad en dagbok är, hur man för den, vilka typer av dagböcker som finns och varför du ens bör slösa bort din dyrbara tid på denna aktivitet.

“Rikedom kommer inte från begär. De kommer från en tydlig handlingsplan baserad på lika tydliga ambitioner. ”

Napoleon Hill

Vad är en dagbok?

En dagbok (även kallad en planerare) är en liten anteckningsbok där användaren skriver in information efter eget gottfinnande. Det finns många olika tekniker som hjälper dig att använda ditt segelflygplan mer effektivt och använda dess fulla kapacitet för att få maximal nytta för dig. Vad ska du skriva i din dagbok? Det ska sägas att den här lilla anteckningsboken inte lägger några strikta restriktioner på användningen. Du kan skriva in en mängd olika uppgifter i dagboken och anpassa den universella planeraren så att den passar dig på ett sådant sätt att du får maximal komfort och nöje av att använda den.

Låt oss överväga exakt vad vi ska skriva i dagboken:

1. Din egen dagliga rutin som finns på sidorna kommer att förenkla din dag avsevärt. Du behöver inte längre ha en massa information i huvudet och oroa dig för att glömma något.
2. Problem du behöver lösa . Skapa en kompetent och tydligt strukturerad ordning av uppgifter som du behöver utföra varje dag. På så sätt kommer du inte bara att öka din effektivitet, utan också få den underbara förmågan att sätta upp stora mål för dig själv som kommer att flöda av dina små, dagliga uppgifter.
3. Tankar som man skriver ner och kan återkomma till efter en tid. . Det finns en chans att du kommer att kunna skala och utveckla en enkel idé till ett grandiost projekt.
4. Om du inte vet vad du ska skriva i din dagbok, skriv sedan ner dina känslor . Genom att sätta negativa känslor på papper kan du avsevärt förbättra din övergripande känslomässiga bakgrund, vilket kommer att ha en positiv inverkan på nästan alla aspekter av ditt liv.
5. Föra dagbok . Skriv ner allt som händer under dagen i en kort form, och lyft fram den viktigaste och mest värdefulla händelsen enligt dig. På så sätt kan du få en liten personlig memoarbok.
6. Tidsplanering. En korrekt sammanställd, välstrukturerad, genomtänkt dagbok kan vara ett utmärkt verktyg för din tidshantering. Genom att avsätta specifik tid för att lösa specifika uppgifter varje dag, är du garanterad att avsevärt öka effektiviteten i ditt arbete.

Hur föra man dagbok?

Genom att tillämpa denna uppsättning enkla, praktiska tips för att föra din dagbok, kommer du att kunna använda din tid mer effektivt och få ut det mesta av processen. Det är värt att notera att dagböcker oftast finns i två varianter. Daterad och odaterad. En daterad planerare är utformad för att strukturera din dag efter datum, med tydliga tidsramar för att slutföra olika uppgifter. Odaterade planerare används oftast av representanter för den konstnärliga världen, som ofta inte gillar att begränsa sig till en specifik tidsram. Här är en uppsättning små och effektiva tips för att hålla en dagbok korrekt.

1. Ange inte oviktig information . Du bör inte ange data i din dagbok om koppen kaffe du drack och tiden som spenderats på denna åtgärd. Om inte din dag är så hektisk att du bör avsätta en viss tid för en liten fika.
2. Var inte lat för att hålla din planerare dagligen . Glöm inte att den maximala avkastningen från någon process ligger i ett systematiskt tillvägagångssätt och strikt genomförande av alla punkter varje dag.
3. Försök att sätta en tidsram bredvid var och en av dina uppgifter för dagen. . Detta gör att du inte slösar dyrbar tid på bagateller och utför mer användbara åtgärder på en dag.
4. Stryk över redan avslutad position . Detta är för det första trevligt, eftersom resultatet av den avslutade dagen kommer att synas, och för det andra kommer det att undvika förvirring i den inmatade informationen.
5. Välj ett registerföringssystem som är rätt för dig.

Som du kan se finns det många variationer på vad du kan skriva ner i din dagbok. Du kan hålla en planerare i fri form, utan att använda några speciellt skapade metoder, men om du ställer in specifika uppgifter för att underhålla en planerare, kommer vi att ge dig exempel på hur du använder olika system och metoder för att föra dagböcker.

Vi kommer att ge dig ett exempel på de mest effektiva reglerna för att använda ett segelflygplan

1. Numrera sidorna . Om du vet vad du ska skriva i din dagbok är det helt enkelt nödvändigt att snabbt navigera efter den information du behöver.
2. Anteckna. Ange dina önskemål för genomförandet av var och en av dina tilldelade uppgifter. För särskilt viktiga frågor, kom på ditt eget sätt att lyfta fram.
3. Skapa en tematisk innehållsförteckning för inlägg . Detta gör att du inte kan gå vilse bland ett stort antal poster och snabbt hitta det du behöver för tillfället
4. Skaffa en kalender . Strukturera händelser efter datum, detta gör att du inte kan överbelasta din dag.
5. Tidskolumn . Att dela upp dagen efter timmar gör det mycket lättare att slutföra dina uppgifter.
6. Särskild kolumn för fall som du har flyttat eller skjutit upp.
7. Markera händelser eller möten på ett speciellt sätt . Till exempel, ringa in den eller måla den med någon färg.
8. Dedikera några sidor i slutet för att formulera globala mål som du behöver uppnå inom en tydligt definierad tidsperiod. Således, efter att ha skapat ett mål, kan du bygga en lista över uppgifter som måste slutföras inom en viss tidsperiod, vilket kommer att leda till det oundvikliga förverkligandet av ditt storskaliga mål.

Vad ska du skriva i din dagbok?

Du måste själv bestämma graden av betydelse och betydelse. Det finns flera metoder för att föra dagböcker, utvecklade av högt kvalificerade tidshanteringsspecialister och utformade för att få ut det mesta av din mest värdefulla resurs - tid. Det är till exempel dagböcker baserade på metoden av det erkända amerikanska geniet Stephen Covey, eller grundaren av den ryska skolan för time management, Gleb Arkhangelsky.

När du underhåller planerare av denna typ kommer du inte att ha frågan om vad du ska skriva ner i din dagbok, eftersom författarna skapade sina metoder baserade på principen om intuitiv uppfattning. Det vill säga, även en person som aldrig har fört personliga dagböcker kommer att kunna förstå hur man använder detta verktyg för att hantera sin egen tid. Men dessa dagböcker är ganska dyra jämfört med de som du kan producera själv. I det fall du bestämmer dig för att inte köpa och göra dagbok själv ger vi dig exempel på att planera och föra anteckningar i dagboken.

"Det är nödvändigt att ta hänsyn till: planen måste vara påtaglig (på papper eller elektroniskt). Som en överste vid min militäravdelning sa, "det skarpaste minnet är dummare än den tråkigaste pennan." Det mänskliga huvudet är inte kapabelt att hålla för mycket information på en gång. Var noga med att skriva ner alla dina uppgifter för dagen och gå igenom denna lista regelbundet under dagen. Detta tar bara några minuter, men ger dig kontroll och kontroll över dina uppgifter, förmågan att inte glömma någonting och prioritera rätt.”

Gleb Arkhangalsky

Först bör du bestämma vilken information du ska skriva in i din dagbok.

Baserat på vad du har valt, skapa flera grafer och dela upp arkets yta klokt. I den enklaste versionen måste du på en sida innehålla det exakta datumet, indelning efter timmar på dagen, samt en lista över dagens huvuduppgifter. Glöm inte sidnumreringen.

Det finns ett bra alternativ där du efter varje månad lämnar utrymme på en eller två sidor för att skriva ner dina globala mål som du måste uppnå för den månaden. Du bör inte skriva för många av dem baserat på övning, det kommer att vara mer effektivt att koncentrera din uppmärksamhet på ett eller två specifika mål. Små uppgifter, vars slutförande ska leda dig till målet, kan skrivas ner längst ner på varje sida och på så sätt får du en tydlig förståelse för vilken riktning du ska gå och vilka åtgärder som bör vidtas i varje enskilt steg.

"Du måste kunna stoppa in huvudidén i ditt tal i en tändsticksask - innan du ens sätter dig vid skrivmaskinen."

Dwight Eisenhower

Försök att ge information kort och koncist. Du ska inte förväxla dig med onödiga krångliga anteckningar. Glöm inte heller noggrannheten. Sträva efter att strukturera information efter ämnen, händelser och uppgifter. Det finns en underbar sak som hjälper dig att mycket kortfattat svara på din fråga - vad du ska skriva i din dagbok. Det kallas Eisenhower-matrisen. USA:s trettiofjärde president föreslog att skriva in saker i sin dagbok och klassificera dem enbart efter grad av betydelse och brådska.

Således kommer du att få en stor ruta som kan delas upp i fyra lika delar, som kommer att kallas: viktigt brådskande, viktigt icke-brådskande, oviktigt brådskande och oviktigt icke-brådskande. Detta, enligt min mening, är en av de mest effektiva och bekväma klassificeringarna som hjälper dig att inte bara skriva in saker i din dagbok och reglera deras genomförande baserat på behovet, utan också helt enkelt förstå hur mycket av din fritid som tas upp av saker från det oviktiga och icke-brådskande.

"Precis som missbruk innebär akutberoende att ständigt ta smärtstillande medel. Urgency lindrar tillfälligt den akuta smärtan som orsakas av skillnaden mellan kompassen och klockan. Och ett tag mår vi väldigt bra. Men lättnaden går snabbt över, men smärtan kvarstår. Helt enkelt genom att öka vår produktivitet, genom att påskynda löpningen, kan vi inte komma till orsaken till smärtan, den kroniska sjukdom som ger upphov till den. Vi påskyndar bara lösningen av sekundära (eller tertiära) problem, utan att göra något för att bota en kronisk sjukdom, vars essens är att det viktigaste i vårt liv inte ges den största uppmärksamheten."

Stephen Covey

Du kommer att bli förvånad över hur mycket tid du kommer att ha frigjort för att lösa viktigare uppgifter, såsom arbetsfrågor eller tid med din familj, bekvämt, vilket inte heller är mindre viktigt. För att använda detta schema behöver du inte köpa något annat än en liten, billig bärbar dator. Absolut vem som helst kan rita fyra små rutor med text på papper.

Faktum är att frågan om vad man ska skriva om i en dagbok är oftast funderad av människor som aldrig ens fört dagbok i barndomen eller tonåren. Men detta betyder inte att du inte ska börja, eller hur? En dagbok är detsamma som en dagbok, men med mer avancerad och mer avancerad funktionalitet. Var inte lat med att skriva i din dagbok, som vi alla vet, bildas det på bara tjugoen dagar, och detta är tillräckligt för att förändra ditt liv radikalt, utan att överdriva, vänner. En välstrukturerad, korrekt sammansatt, bekväm att använda och visuellt tilltalande planerare kommer att bli en utmärkt hobby för dig, som kommer att ge dig ganska märkbara fördelar och garanterat kommer att tvinga dig att arbeta på dig själv och därför ständigt förbättra dig själv.