Rozvod je vždy stresujúca situácia pre oboch manželov. Mužovi často trvá ešte viac času, kým sa spamätá a začne si opäť užívať život.

Muž, ktorý zažil rozvod, potrebuje začať myslieť pozitívne a nerobiť chyby typické pre jeho pohlavie.

Po rozvode sa manželia rozchádzajú a každý začína žiť. Muž, zvyknutý na spoločný život a trávenie času, zostáva sám so sebou.

Pre väčšinu mužov sa táto situácia ukazuje ako dosť ťažká, aj keď sami žiadali o rozvod.

Nečakaná a nezvyčajná osamelosť často tlačí mužov k neuváženým rozhodnutiam. akcie a demonštratívne akcie, ktoré sú zamerané na prekonanie pocitov melanchólie. Práve v období po rozvode muži často začínajú s alkoholom, hazardnými hrami, promiskuitným sexom atď. Toto správanie sa vysvetľuje neochotou analyzovať svoj psychický stav a zostať sám so svojimi myšlienkami.

Vonkajšia uvoľnenosť, veselosť a spoločenská aktivita muža sú spravidla navrhnuté tak, aby skryli jeho vnútorné napätie a túžbu stiahnuť sa do seba pred zvedavými očami.

Takéto správanie vedie k duševnej kríze a dlhotrvajúcej depresii, preto je také dôležité triezvo posúdiť svoj stav a v prípade potreby vyhľadať pomoc odborníkov.

Pre muža je obzvlášť traumatizujúca situácia, keď nebol iniciátorom rozvodu.

V tomto prípade si uvedomí, že bol opustený a začne prežívať komplex menejcennosti. Je dôležité sa neustále obviňovať, ale pokúsiť sa triezvo analyzovať situáciu. Pri rozvode sú vždy na vine obaja. Je dôležité poučiť sa a vziať do úvahy všetky svoje chyby v minulých vzťahoch, aby ste ich v novom zväzku neopakovali.

Ako prežiť rozvod?

Rozvodovú situáciu muža často komplikujú dva možné faktory:

• Svoju ženu naďalej miluje. Cítiť k žene, ktorá už nie je vaším partnerom, môže spôsobiť, že popierate skutočnosť rozchodu. Často milujúci muž aj po rozvode naďalej hľadá stretnutia a skúša
• Niekedy sa večierky spoja a rodiny sa opäť spoja. V tomto prípade sa pre muža všetko dobre skončí. Žena sa však častejšie nevráti k svojmu bývalému manželovi a začne pokračovať vo svojom osobnom živote. V takejto situácii sa milenec ocitá v obzvlášť stresovej situácii, z ktorej mu bude trvať dlho, kým sa z nej dostane. Odporúča sa snažiť sa udržiavať priateľské vzťahy so svojou manželkou, ale prestať sa zaujímať o jej osobný život. Nájdite si nové koníčky a záujmy, neustále niečo robte.
• Oddeľuje sa od detí. Najčastejšie je v dôsledku rozvodu manželov, ktorí majú spolu deti, odlúčený od detí otec. V najlepšom prípade bývalí manželia ostanú bývať v tej istej lokalite a otázku spoločnej starostlivosti o deti vyriešia pokojne. V tomto prípade sa muž môže aktívne podieľať na živote svojich detí a nezažívať veľa stresu z odlúčenia od nich.

Často však rozvodové konania prebiehajú na súdoch a o otázke starostlivosti o dieťa sa rozhoduje v.

V tomto prípade môže byť otec z viacerých dôvodov zbavený možnosti často komunikovať so svojimi deťmi.

Táto situácia má negatívny vplyv na stav muža, pretože je zbavený možnosti plne sa cítiť ako rodič svojich vlastných detí.

Problém môže byť komplikovaný aj tým, že sa manželka a deti presťahujú do iného mesta alebo regiónu, do inej krajiny. V takejto situácii je dôležité nájsť kompromis, ktorý bude vyhovovať obom manželom. To nielenže umožní otcovi vidieť deti bez prekážok, ale tiež ochráni deti pred zbytočnými starosťami v dôsledku rozvodu rodičov.

Chyby mužov pri rozvode s manželkou

Existuje určitý súbor typických chýb, ktorých sa muži po rozvode dopúšťajú:

1. Izolácia. Muž úmyselne prestane chodiť do spoločnosti a viesť aktívny životný štýl. Sťahuje sa do seba, neustále analyzuje aktuálnu situáciu a odmieta pomoc blízkych.
2. Nečinnosť. Muž sa prestáva venovať svojim obľúbeným záľubám, horšie sa sústreďuje na prácu a snaží sa čo najviac pretrhnúť všetky existujúce sociálne väzby.
3. Vyvolávanie konfliktu. Urazený alebo urazený muž začne vstupovať do otvoreného konfliktu so ženou. To vedie k spoločným urážkam a ponižovaniu, k prehĺbeniu stresu, ktorý prežívajú obe strany. Ak sú spolu deti, takáto situácia sa nevyhnutne rozvinie do sporov o rozdelení rodičovských povinností, platení výživného atď.
4. Unáhlený vstup do nového vzťahu. Často sa muž hneď po rozvode rozhodne vstúpiť do nového vážneho vzťahu, alebo opäť oficiálne. Takýto zhon sa vysvetľuje túžbou prehlušiť pocit melanchólie, túžbou po nových pozitívnych pocitoch a podvedomou túžbou dokázať svoju nadradenosť manželke. V skutočnosti vstup do nového vzťahu s náložou čerstvej psychickej traumy vždy končí negatívne.

Na to, aby sa muž dostal zo stresovej situácie po rozvode, sa potrebuje stiahnuť do seba, neupadnúť do depresie, nájsť si nové koníčky a aktivity, užívať si život a myslieť pozitívne. Mať deti je dôvodom na udržiavanie priateľských vzťahov s bývalou manželkou a vedomého vyhýbania sa konfliktom.

Kliknutím na tlačidlo odoslať súhlasíte so spracovaním vašich osobných údajov.

Rozvod je vždy ťažký a bolestivý. Koniec koncov, s touto osobou ste strávili zvyšok svojho života, plánovali ste spolu, vychovávali deti. A teraz sa všetky nádeje zrútili a dôležitá etapa zostala pozadu.

A to, čo je pred nami, je stále neznáme a nepochopiteľné. Plus stres a hlboký emocionálny šok, aj keď ste iniciátorom rozchodu. A stále je ťažké uveriť, že život ide po rozvode ďalej a že môže byť aj šťastný. Ale je to pravda.

Prežiť stratu

Rozvod z akéhokoľvek dôvodu je mimoriadne stresujúci. Na škále stresu, ktorú používajú profesionálni psychológovia, je na druhom mieste. A často sú prípady, keď sa človek po rozvode ocitne v najhlbšej depresii, z ktorej sa dostane len s pomocou psychoterapeuta.

Povedia vám, ako prežiť rozvod s manželom, rady psychológa, ktorý sa domnieva, že by ste sa k tejto udalosti mali správať ako k akejkoľvek inej významnej strate vo vašom živote – treba to prijať správne. A bez ohľadu na to, aké zvláštne to môže znieť, všetci zažívame vážne straty podľa rovnakého algoritmu, ktorý psychológovia dlho vypočítali.

Pred návratom do plnohodnotného života každý prejde piatimi hlavnými fázami:

1. Negácia. Mozog nejaký čas jednoducho odmieta pochopiť, že všetko sa už stalo a nič sa nedá napraviť. Že manželský vzťah úplne skončil a nebude možné ho zlepšiť. Že treba začať nový život a opustiť minulosť.
2. Hnev. Často vzniká pri rozvode, najmä ak nie ste jeho iniciátorom. A vedľa je určite pocit viny za to, že ste nedokázali vzťah udržať. A tiež závisť, ktorá sa objaví, keď vidíte šťastné rodiny.
3. Falošná nádej. Toto je najnebezpečnejšia fáza, keď sa zdá, že je možné vrátiť všetko späť. Rozvod vyzerá ako strašná chyba, pretože vo vašom spoločnom živote bolo toľko dobrých vecí!
4. Depresia. Veľmi nebezpečný stav, keď sa vzdáte a nič nechcete – ani staré, ani nové vzťahy. Práve v tomto štádiu zvyčajne začínajú problémy s nespavosťou, prejedaním sa, alkoholom atď.
5. Adopcia. A až tu sa začína zotavovanie a je tu reálna šanca začať nový život od nuly. Keď sa úplne vyrovnáte s tým, čo sa už stalo, vaše telo aj duša sa postupne obnovujú a prichádza chuť niečo zmeniť a vyskúšať nové veci.

Je tu však problém – mnohí sa zaseknú na jednom z etáp a nepohnú sa ďalej. Ale pochopenie toho, čo sa s vami deje, urýchľuje proces stresu a približuje moment prijatia. Ak si uvedomíte, že ste už dlhší čas v štádiách falošnej nádeje či depresie a neviete sa z nich dostať sami, určite sa poraďte s psychoterapeutom.

Mnohým mužom sa problém, ako prežiť rozvod s manželkou, ešte viac sťažuje skutočnosť, že nie sú pripravení riešiť každodenné záležitosti, ktoré kedysi riešila ich partnerka. A skutočnosť, že deti častejšie zostávajú s matkou, čo znamená, že účasť otca na ich živote je menej významná.

Rôzne situácie

Rozvodové situácie sú rôzne. Keďže sa procesu zúčastňujú dve strany, existuje niekoľko možností vývoja udalostí. Manželia môžu podať žiadosť o rozvod po vzájomnej dohode – je to najrýchlejší a bezbolestný spôsob. Ak rozchod iniciuje iba jedna strana a druhá s tým nesúhlasí, potom vec naberie vážny spád a proces sa môže natiahnuť.

Po vzájomnej dohode

K rozvodu po vzájomnej dohode, za predpokladu, že v rodine nie sú malé spoločné deti, dôjde rýchlo a bez problémov na základe spoločnej žiadosti. Ale len súd môže rozviesť rodinu s maloletými deťmi, aj keď druhý manžel nie je proti.

V tomto prípade je lepšie pokojne dohodnúť všetko naraz:

• s kým budú deti bývať?
• ako často budú vidieť svojho bývalého manžela;
• koľko je ochotný dávať mesačne na ich údržbu;
• majú deti povolené cestovať do zahraničia a za akých podmienok;
• ako bude rozdelené spoločné bývanie a majetok.

V opačnom prípade sa súd okrem rozvodu bude zaoberať aj delením majetku a prípadom vymáhania výživného. A to znamená aj nervy, čas a peniaze navyše. Zostať s bývalým v normálnych medziľudských vzťahoch je tá najsprávnejšia taktika.

Z vlastnej iniciatívy

Keď prežije iniciátor rozvodu, je ľahšie prežiť. Najmä ak je bývalý alkoholik, domáci tyran alebo dôvodom rozchodu bola zrada. Urobiť takéto rozhodnutie spravidla nejaký čas trvá a v tomto období máte čas sa s tým, čo sa deje, vyrovnať.

Ale ak bola druhá strana kategoricky proti oficiálnemu rozvodu a záležitosť sa vyriešila na súde vzájomnými obvineniami a škandálmi, potom sa nedá vyhnúť silnému stresu.

V tomto prípade, po rozvode, je lepšie urobiť si čas:

• ísť na dovolenku, zmeniť prostredie;
• pošlite deti k babičke, aby na nich nevyvolávala podráždenie;
• zmeniť usporiadanie nábytku na aktualizáciu bytu;
• zmeňte svoj imidž, aby ste sa cítili ako iný človek.

Najčastejšie stačí 1-2 týždne na to, aby ste prežili stratu a získali silu na fyzické a duchovné znovuzrodenie.

Keď váš manžel odíde

Ako prežiť rozvod s manželom, ak ho stále milujete, no odišiel za inou? Vyzerá to ako skutočná tragédia, s ktorou sa jednoducho nedá vyrovnať! Ale všetko pominie a pominie aj toto, hovorí starodávna múdrosť. Hlavnou vecou nie je zhoršiť problém pokusom o návrat nenávratne strateného vzťahu.

V tomto prípade je vhodné aspoň dočasne prerušiť všetky kontakty s bývalým manželom. Všetko sa skomplikuje, ak existuje spoločné dieťa. Je veľmi nežiaduce obmedzovať jeho vzťah s otcom hneď po rozvode, aby si nespôsobil ďalšiu traumu. Ale ich stretnutia sa dajú dohodnúť tak, aby sa s ex prekrývali minimálne.

Pod tou istou strechou

Samozrejme, ideálnou možnosťou je, keď hneď po rozhodnutí o úplnej prestávke začnú manželia žiť oddelene. Nestretávajú sa každý deň, menej ich láka začať znovu zúčtovanie. Navyše, všetko je už veľmi jasné - neexistuje manželský vzťah. Či už stojí za to zostať priateľmi, len známymi, alebo sa už vôbec nekrížiť, je len na vás.

Ale, bohužiaľ, nie všetko je také jednoduché. Mnohé rodiny nemajú možnosť okamžite odísť a veľmi často je žena po rozvode nútená žiť spolu s bývalým manželom ešte niekoľko mesiacov, ba až rokov, kým si nevyrieši bytovú otázku. Spočiatku je to psychicky neskutočne náročné. Psychológovia však tvrdia, že ak správne budujete vzťahy, je celkom možné vytvoriť pomerne pohodlné podmienky pre oboch.

Tu je niekoľko užitočných rád, ktoré vám môžu pomôcť v tejto ťažkej situácii:

1. Súhlaste s tým, že pojem „my“ už neexistuje a teraz nie ste rodina, ale dvaja známi ľudia žijúci pod jednou strechou.
2. Stanovte pravidlá hostela a rozvrh povinností: odteraz domáce povinnosti, ako je upratovanie spoločných priestorov, vynášanie odpadu atď. bude potrebné vykonať jeden po druhom.
3. Obmedzte svoj osobný priestor. Minimálne by ste nemali vstúpiť do vzájomnej miestnosti nečakane a bez pozvania.
4. Rozdeľte rozpočet a rozhodnite sa, aká suma sa bude mesačne prideľovať deťom.
5. Dodržujte pravidlá hostela: nerobte neskoro hluk, nepozývajte hostí bez súhlasu druhej strany.
6. Nezabúdajte, že každý z vás má teraz právo na súkromie. Ale je lepšie, aby sa to nestalo pred vaším bývalým manželom.

Všetko sa veľmi skomplikuje, ak sú v rodine deti. Keď rozvedená matka a otec žijú stále pod jednou strechou, nie je pre nich ľahké uvedomiť si, že manželstvo sa skutočne rozpadlo a rodina ako taká už neexistuje.

Udržiavanie vrúcneho, ľudského vzťahu s bývalým manželom dá vašim deťom pocit bezpečia a pochopenie, že stále majú oboch milujúcich rodičov.

Ako ďalej žiť

Každý reaguje na rozvod inak. Niektorí ľudia sa so šokom vyrovnajú dostatočne rýchlo. Iní môžu prežiť niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov. Ale skôr či neskôr príde pochopenie, že táto etapa života je už ukončená a je čas začať novú.

Nasledujúce rady od psychológov vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť:

1. Neuzatvárajte sa do seba. Znie to ako klišé, ale nie ste prvý a nebudete ani posledný, kto prejde rozvodom. Nie je sa za čo hanbiť, neznamená to vašu menejcennosť alebo neschopnosť nadväzovať vzťahy. Tak sa prestaň skrývať, choď do sveta a začni komunikovať. Samozrejme, nemali by ste o svojich problémoch hovoriť prvej osobe, ktorú stretnete. Ale keď odpovedáte na otázku o svojom rodinnom stave, nebuďte komplexní. ste rozvedený. Všetky. Bodka. Ale život ide ďalej.
2. Chat s kamarátmi. Práve v takýchto ťažkých životných situáciách sa objavujú skutoční súdruhovia. A tiež nie skutočný. Buďte na to pripravení – nie všetci vaši spoloční priatelia prijmú vašu pozíciu. Aj keď sa druhá strana mýli. Len je k nim bližšie. Ani na tom nie je nič zlé. Odpusť a nechaj odísť tých, ktorí už nie sú s tebou. A ďakujem tým, ktorí zostali. A zároveň o tom premýšľajte: možno stojí za to rozšíriť si okruh známych a spoznať nových priateľov?
3. Zmeňte svoj imidž. Odlúčenie od bývalého manžela nie je nikdy bezbolestné. Negatívny vnútorný stav sa okamžite prejaví na vzhľade. Našťastie funguje aj inverzný vzťah. Akonáhle zmeníte svoj imidž k lepšiemu, začnú sa vám lesknúť oči, narovnať sa ramená a z ničoho nič sa objaví sebavedomie a sexualita. neveríš mi? Potom choďte do dobrého salónu a skontrolujte to!
4. Nájdite si hobby. Mnoho ľudí sa po rozvode snaží nájsť východisko v práci a starostlivosti o deti. Ale keď sa ponoríte ešte hlbšie do rutiny, je nepravdepodobné, že z nej vytiahnete pozitívne emócie, ktoré sú teraz absolútne nevyhnutné. Ďalšia vec je nový koníček. Najmä ak je to niečo, čo ste vždy chceli vyskúšať, ale nikdy ste sa k tomu nedostali kvôli nedostatku času, peňazí alebo z iného dôvodu. Teraz je čas!
5. S alkoholom buďte opatrní. Skutočnosť, že alkohol (a ešte viac drogy) pomáha zmierniť napätie a prekonať stres, nie je nič iné ako mýtus. Áno, otupuje bolesť a vytvára ilúziu emocionálneho pozdvihnutia, ale samotné problémy nezmiznú. A ešte sa budú musieť vyriešiť - zajtra alebo o týždeň. Až ráno sa k nim pridá bolesť hlavy, príznaky celkovej intoxikácie a pocit viny. Oplatí sa ešte viac komplikovať situáciu?
6. Žite emócie. Lekári hovoria, že potlačené emócie spôsobujú rozvoj takých závažných ochorení, ako je hypertenzia, rakovina, mŕtvica, infarkt, nehovoriac o psychosomatike. Preto chcete kričať - kričať, chcete plakať - plakať, chcete svojmu bývalému povedať všetko, čo si o ňom myslíte - pokračujte. Ale sám. Alebo vedľa spoľahlivého priateľa (priateľky). A potom vydýchnite, osprchujte sa a začnite svoj život odznova.
7. Ovládajte svoju chuť do jedla. Veľké percento žien s nadváhou ju získalo po rozvode. Sladkosti a chutné jedlo skutočne pomáhajú prekonať stres, pretože vyvolávajú uvoľňovanie hormónov potešenia, endorfínov. Ale jedna vec je dopriať si niečo chutné párkrát do týždňa a druhá vec je jesť stres každý večer (pri trápení sa na gauči). Mimochodom, hormóny potešenia sa produkujú počas joggingu. Takže možno stojí za to získať ich z iného zdroja?
8. Nové vzťahy. Toto rozhodne nie je prípad „vyraziť klin klinom“. Aj keď váš bývalý manžel odišiel k niekomu inému, nemali by ste začínať nový vzťah zo závisti. Kým sa úplne spamätáte zo starých, budete svoje nároky premietať na všetkých nových partnerov a nakoniec sa dočkáte len ďalšej porcie sklamaní. Musíte začať nový vzťah s čistým štítom. A nie skôr, ako sa zbavíte nahromadených nárokov a existujúcich stereotypov.

Na zbavenie sa negatívnych emócií sú skvelé meditačné a dýchacie techniky, ktoré sa môžete naučiť na hodinách jogy. Ak sa s nimi nedokážete vyrovnať sami, mali by ste vyhľadať pomoc psychológa alebo podpornej skupiny, kde sa stretávate s ľuďmi s rovnakými problémami ako vy. Ako poslednú možnosť sa podeľte o svoje skúsenosti na fóre a zistite, ako ostatní prekonávajú rovnaké problémy.

Samozrejme, rozvod je ťažký. Ale dá sa s tým vyrovnať. A čím skôr začnete s vedomými činmi na obnovenie vlastnej duševnej rovnováhy a napravíte svoj životný štýl, tým lepšie. Po rozchode vždy nasledujú nové stretnutia. Život ide ďalej a to, ako ste pripravení obrátiť starú stránku, závisí len od vás.

Podľa všeobecne uznávaného názoru je rozvod pre ženu veľkým šokom, skutočnou tragédiou. Muži naopak takéto životné konflikty prežívajú pokojnejšie. Čo však môžeme povedať, podľa ich postavenia „nemajú“ plakať a trpieť na očiach. Ako sa teda muž vyrovná s rozvodom?

Takí silní muži

Rozvod je veľmi ťažkým krokom v živote snáď každého človeka. Ide len o to, že podľa všeobecne uznávaného názoru je žena vždy poškodenejšou stranou. Ľutujú ju viac, aj keď sama iniciovala rozpad rodiny. Okrem toho je pre spoločnosť prirodzené, že žena svoj smútok pred ostatnými spravidla neskrýva. Muži na druhej strane nosia všetky svoje emócie v sebe, čo im to môže ešte viac sťažiť.

Zatrpknutosť, bolesť, ľútosť, strach z pomyslenia, že urobil chybu – to všetko je uložené hlboko v podvedomí človeka – pretože nemá možnosť sa ozvať. Pre každý organizmus je rozvod ťažkým stresom, ktorý môže vyústiť do nejakej choroby, alkoholizmu. Štatistiky hovoria: riziko ochorenia u mužov a žien po rozvode sa zvyšuje o tretinu. Frekvencia návštev psychológov sa zvyšuje šesťnásobne. Muži sa navyše v porozvodovom období dostávajú do nervového vyčerpania a psychických porúch trikrát častejšie ako ženy. Pokusy o samovraždu sú tiež častejšie u mužov.

Ako to robia?

Psychológovia zaznamenávajú niekoľko období, keď muži zažívajú rozvod.

1. Najťažšia fáza je, keď človek situáciu neprijíma a popiera.
2. Toto je emocionálny chaos. Muž sa snaží pochopiť, prečo sa to stalo, kto je na vine. Je mu to ľúto. V pomste svojej manželke sa horúčkovito ponáhľa hľadať nový vzťah, no v zúfalstve si uvedomuje, že teraz do jedného nemôže vstúpiť.
3. Hlboká depresia, cielene odoberajúca mužovi všetku energiu. Chce svojej bývalej manželke dokázať, že sa stala hrozná chyba a zároveň sa presvedčiť o správnosti svojho rozhodnutia.

Ak sa vzťah emocionálne nevyčerpal, človeka to neustále prenasleduje a začína žiť minulosťou a nie prítomnosťou. Depresia ustúpi, ak si človek tento vzťah v hlave dotvorí a prepracuje. Ako? Povedzme, že slávnostne „pochová“ svoj starý život a oslávi začiatok jeho novej etapy.

Mužské typy

Muži zažívajú rozpad rodiny rôznymi spôsobmi, podľa ich psychotypu. Takí psychológovia sú traja.

1. Jeho pozícia je militantná a nenávistná. Svoju bývalú manželku sa snaží akýmkoľvek spôsobom naštvať a zmeniť jej život na nočnú moru. Niekedy dokonca exmanželku vopred upozorní, aké peklo bude s jej existenciou po rozvode.
2. Tento typ berie rozvod pokojne. Nechystá sa pomstiť a otráviť život svojej bývalej, no ani sa nijako zvlášť nesnaží s ňou kamarátiť. Takíto muži spravidla udržiavajú civilizované vzťahy s rodinou, z ktorej museli odísť.
3. Rozvod vnímajú takmer s nadšením. Rozlúčka s bývalým manželom ich stimuluje k novým začiatkom. Predtým, ako si dajú pečiatku do pasu označujúcu ich nový status, spravidla ľutujú, čo urobili. Ale niet cesty späť.

Čo potom?

Adaptácia na nový život po rozvode trvá spravidla jeden až dva roky, u niektorých až štyri roky. Potom sú muži pripravení urobiť ďalšiu chybu - dostať sa do nového vzťahu.

Ak sa ženy po rozvode na pomerne dlhú dobu odmlčia, aby sa spamätali, odstránili bremeno minulosti a oslobodili sa od negativity, potom muži osamelosť absolútne neznesú. Bez toho, aby si mali čas lízať rany, vrhajú sa bezhlavo do nových vzťahov a často sa narýchlo vydajú za takmer prvého človeka, ktorého stretnú. Bohužiaľ, ďalšie manželstvo sa zvyčajne tiež končí úplným fiaskom.

Na rozdiel od žien dajte mužom slobodu aj stabilitu. Verdikt psychológov je však jasný: napriek tomu, že by sa zdalo, že ženám ide skôr o zachovanie manželstva, muži to majú s rozvodom oveľa ťažšie.

Viktor Selevanov

Čas čítania: 3 minúty

Rozpad rodiny spôsobuje destabilizáciu vnútorného stavu bývalých manželov. Často muž po rozvode zažíva psychickú traumu. Zažíva nepohodlie a trpí neschopnosťou viesť svoj obvyklý životný štýl. Je to ťažká situácia, keď žena iniciuje rozchod. Toto bodnutie priateľov a kolegov, ktorí nie sú taktní, dávajú najavo, že muž prejavil nedostatok vôle a nebol schopný „vychovať“ svoju ženu.

V spoločnosti existujú stereotypy, že silnejšie pohlavie nemá právo prejavovať slabosť alebo prejavovať emócie. Rozvedený muž by sa mal správať, akoby sa nič nestalo a v tichosti prekonávať stres.

Tento názor, spôsobený psychickou negramotnosťou obyvateľstva a tradičnými predstavami, zhoršuje situáciu v zložitom modernom živote. Po rozvode je pre muža ťažšie prežiť traumu, obnoviť stabilný stav a začať normálne žiť.

Psychologická reakcia muža na rozvod

Pocity a prvá reakcia muža po rozvode môžu byť rôzne a závisia od jeho charakteru a psychologických vlastností.

• Mnoho rozvedených mužov volí vzdorovité správanie. Svojím pózovaním sa snažia dokázať, že rozvod je jednoduchý a neľutujú, čo sa stalo. V skutočnosti človek skrýva neustály odraz. Tento kontingent sa často uchyľuje k alkoholu a drogám.
• Po rozvode sa niektorí muži stratia, stiahnu sa do seba, svet ich uráža a nedokážu obnoviť pokoj. Bývalého manžela prenasleduje pocit viny, prehráva si epizódy v pamäti, ľutuje, že včas nepochopil, ako sa správne správať k manželke. Toto je nebezpečná situácia, je vhodné poradiť sa s odborníkom, ktorý vám môže pomôcť dostať sa z tohto stavu.
• Muž môže zažiť opačné pocity. Objavuje sa horkosť a zúrivosť, obviňuje manželku zo všetkých smrteľných hriechov. Zároveň muž, ktorý zostane po rozvode sám, stráca orientáciu a nevie, čo má robiť a ako ďalej žiť. Takáto nestabilita podkopáva sebavedomie. Výsledkom sú depresie a strata záujmu o život.

• Niekedy sa muž tvári, že sa nič nezmenilo. Vnútorne neakceptuje rozhodnutie svojej manželky rozviesť sa a snaží sa udržiavať známe vzťahy. Táto poloha je typická pre mužov, ktorých manželia sa v akejkoľvek konfliktnej situácii báli rozvodu. Exmanžel proti svojej vôli hodnotí situáciu ako navyklú manipuláciu s manželkou. Prekonanie sebaklamu je ťažké;

Muž sa musí snažiť udržiavať kontakt so svojou ženou. To je niekedy ťažké, psychológia muža po rozvode vyžaduje, aby prerušil komunikáciu so svojou bývalou manželkou. No po prekonaní počiatočného odporu rozvedený muž v budúcnosti zvíťazí. Navyše, udržiavanie vzťahu s bývalou manželkou po rozvode sa stáva úplne nevyhnutné, ak máte deti.

Metódy psychologickej podpory boli vyvinuté pre každú fázu vo všetkých fázach, kompetentný psychológ môže poskytnúť významnú a účinnú pomoc. Po preštudovaní situácie vám poradí, naučí techniky autohypnózy a povie vám, ako sa vyhnúť nesprávnym činom.

Čo hovoria štatistiky

Muži vo všeobecnosti ľahšie prežívajú prechod z rodinného života do slobodného. Podľa štatistík dve tretiny mužov vstupujú do nového manželstva v prvých piatich rokoch slobodného života. Pri hodnotení nového manželstva je zároveň paradox: mnohí sa v novom živote cítia šťastní, no zároveň sú si istí, že prvá manželka je vo všetkých ohľadoch nadradená súčasnej družke.

V nasledujúcich piatich rokoch po rozvode sa asi 15 % mužov znovu ožení. Túto kategóriu charakterizujú zdržanlivé spomienky na predchádzajúce rodinné zážitky. Psychológovia sa zaujímajú najmä o zvyšnú pätinu exmanželov. Spravidla po 20 rokoch osamelosti radšej žijú so svojím vyvoleným bez formalizácie manželského vzťahu alebo vôbec nevytvárajú stály pár.

Odborníci poznamenávajú, že v 30% prípadov muž po rozvode čelí sexuálnym poruchám. Zástupcovia silnejšieho pohlavia, ktorí prešli rozvodom, sú často závislí od piva, majú nadváhu a zníženú motiváciu k profesionálnemu rastu.

U rozvedených mužov, ktorí si nikdy nezaložili novú rodinu, sa riziko infarktu zdvojnásobuje.

Je však nesprávne pristupovať k problému rozvodu s „dobrým“ a „zlým“ hodnotením. Toto je život sám, treba mu dôverovať, dá všetko na svoje miesto. Musíte počúvať sami seba, uistiť sa, že minulosť nezasahuje do plného života v prítomnosti.

Pri vyslovovaní obľúbeného slova „Áno!“ v matrike nikto nemyslí na rozvod. Fantázia maľuje obrazy dlhého a šťastného rodinného života, ktorý potrvá ako v rozprávke až do posledných dní. Skutočný život má ďaleko od rozprávky a zdanlivo silné páry sa niekedy rozídu. Muži a ženy prežívajú rozvod rozdielne. Čo robiť pri rozchode? Psychológovia odpovedajú.

Rozvod v dôsledku rodinného života

V roku 2017 na 1 000 sobášov pripadlo 829 rozvodov! Číslo je pôsobivé – viac ako 80 % párov sa rozíde. Všetci novomanželia dúfajú, že práve ich zväzok v skúške obstojí. Pre tento postoj spôsobujú partnerove slová, že láska pominula a mali by sme sa rozviesť, poriadny šok.

Je rozvod dobrý alebo zlý? Šťastné manželstvá sa nerozpadajú, ak sa ľudia spolu cítia zle, tak prečo udržiavať vzťah? Rozchod je často jednostrannou iniciatívou, druhý manžel ani netuší, že vzťah sa blíži ku koncu.

Psychológovia porovnávajú bolesť z rozpadu vzťahu s bolesťou zo smrti blízkej osoby. Človek prežíva rovnaké štádiá smútku:

Po prežití týchto štádií prichádza prijatie. Niektorí ľudia nájdu silu vyrovnať sa v priebehu niekoľkých týždňov, kým niektorým trvá roky, kým sa z týchto štádií smútku prenesú a budú pokračovať v šťastnom živote bez partnera.

Rozvod z iniciatívy muža

Najčastejšie je iniciátorom rozchodu jeden z páru. Napriek konfliktom a hádkam v rodine sa máloktorý z manželov odváži sadnúť si za rokovací stôl a urobiť spolu ťažké rozhodnutie. Prečo sa muži rozvádzajú a ako sa správa muž po rozvode? Pokúsme sa nájsť odpoveď na túto otázku.

Príčiny

Muži uvádzajú ako bežné dôvody rozvodu nasledovné:

Správanie po rozvode

Čo robí muž po rozchode alebo rozvode? Nie každý vie, ako sa dostať z bolestivej situácie so cťou, najmä ak ich bývalá manželka urazí, a to sa prejavuje rôznymi spôsobmi:

1. Pokusy o manipuláciu s deťmi. Pri rozvode najviac trpia deti. V snahe ublížiť si rodičia obracajú svoje deti proti bývalému manželovi. Manželia sa môžu vyhrážať bývalým manželkám, že im po rozvode odoberú deti.
2. Rozdelenie majetku. Majetok nadobudnutý počas manželstva sa považuje za spoločný, no niektorí muži sa snažia od svojej bývalej manželky čo najviac žalovať.
3. Nové romány. Muž sa začína objavovať vo všeobecných skupinách s novými priateľkami a snaží sa čo najčastejšie upútať pozornosť svojej bývalej manželky.

Toto správanie často slúži ako obranná reakcia. Muž nevie, ako sa vyrovnať s bolesťou, a svoju nevôľu a agresiu chrlí na manželku a uráža ju.

Stojí za to povedať, že správanie muža po rozvode môže byť iné, najmä ak sa cíti vinný. Často manželia nechávajú celý svoj nadobudnutý majetok manželke ako kompenzáciu za starostlivosť.

Ako sa správať k svojej bývalej manželke

Ako by sa mala správať manželka k manželovi, ktorý sa chce rozviesť? Prvou reakciou bude s najväčšou pravdepodobnosťou šok, hnev alebo slzy. Nemali by ste sa snažiť ľutovať muža slzami alebo výčitkami. Toto správanie spôsobí iba hnev a podráždenie. Žena musí pochopiť, že má plné právo cítiť odpor a hnev, ale tieto pocity sú jedovaté a nemali by ste sa nimi zaoberať. Po dočasnom vypuknutí nech nasleduje pokoj a vyrovnanosť, pretože bývalí manželia musia vyriešiť mnohé právne otázky: ako si rozdeliť majetok a ako vychovávať spoločné deti.

Do rozvodu netreba zasahovať. Odmietnutie spísať vyhlásenie na matrike alebo sa dostaviť na súd nepomôže zachrániť vzťah. Ak sa jeden z manželov nedostaví na pojednávanie rozvodového súdu, zväzok sa jednostranne rozpúšťa.

Ak je dôvodom rozvodu vzťah s inou ženou, potom sa mnohé manželky snažia získať od nej srdce svojho manžela za každú cenu. Pred vstupom do boja by ste mali niekoľkokrát premýšľať: stojí za to vrátiť takého manžela?

Keď moja žena podala žiadosť o rozvod

Podľa štatistík sú to práve ženy, ktoré najčastejšie iniciujú rozvod. Ukazuje sa to ako paradox: podľa prieskumov sú to práve dievčatá, ktoré chcú spojiť svoj osud s milovanou osobou a dať pečiatku do pasu, no žiadosť o rozvod podajú ako prvé. Ako sa to vysvetľuje - sklamanie v milovanej osobe alebo rozpor medzi predstavami o rodinnom živote a realitou? S najväčšou pravdepodobnosťou sú oba predpoklady pravdivé.

Vnímanie situácie človekom

Ako dopadne život muža po rozvode? Muži ťažko znášajú rozchod. Je to spôsobené stereotypnou predstavou, že cieľom dievčaťa je vydať sa a mať deti, čo znamená, že sa už nemá o čo snažiť a mala by byť spokojná so svojím existujúcim vzťahom.

Manželia ťažko znášajú odchod manželiek. Určite budú hľadať súpera, ktorý môže za to, čo sa stalo. Rozvod je pre muža veľkou ranou pre jeho sebavedomie, a tak by radšej presunul zodpovednosť za to, čo sa stalo cudziemu človeku, než aby sa snažil nájsť odpoveď v momentálnej atmosfére v rodine či vlastnom správaní.

Reakcia na rozvod je u každého individuálna. Niektorých to môže rozzúriť a iných vyvolať smútok, rozhorčenie alebo vinu. Pre mužov je ťažšie adekvátne zvládnuť situáciu, pretože rodový stereotyp správania (muži neplačú!) im neumožňuje naplno prejaviť svoje pocity.

Päť krokov k prijatiu toho, čo sa stalo

Ako sa má zachovať muž po rozvode, čo hovorí psychológia (podrobnejšie v článku:)? Päť krokov na ceste k novému životu:

Ako pomôcť mužovi prekonať rozvod

Keď muža opustí žena, veľmi tvrdo to zasiahne jeho hrdosť. Žiaľ, chlapci nie sú naučení vyrovnávať sa s pocitmi, nevedia, ako reagovať na vzniknutý smútok a smútok, preto si rozvíjajú psychológiu sebazničenia. Často muži maskujú svoju bolesť pod ľahostajnosťou a agresivitou, mnohí začínajú zneužívať alkohol.

V ťažkých časoch potrebuje každý človek podporu. Nemali by ste hovoriť klišé frázy: "Si muž, musíš byť silný!" Takéto slová situáciu len zhoršia. Počúvajte svojho priateľa, nechajte ho plakať, nehanbite ho za takýto prejav emócií - to bude najlepšia pomoc.

Čo by mal robiť manžel po rozvode s manželkou? Pár rád od psychológa:

1. Nepokračujte v intímnom vzťahu. Aby mohol nový vzťah začať, ten predchádzajúci musí skončiť.
2. Nehádajte sa pred ľuďmi. Ak má pár spoločných priateľov, nemali by ste sa pred nimi hádať. Je lepšie upozorniť svojich priateľov, že nejaký čas by ste ich nemali pozývať oboch do tej istej spoločnosti.
3. Udržujte neutrálny zdvorilý tón. Najmä ak sú v rodine deti. Je dôležité, aby videli, že mama a otec zostávajú priateľmi.

Bývalý manžel nie je povinný udržiavať styk s bývalou manželkou, ak mu to spôsobuje silné bolesti. Má právo kedykoľvek zastaviť komunikáciu, ktorá vyvoláva iba negatívne pocity. Na druhej strane sa z mnohých bývalých manželov stanú dobrí priatelia. Aj to je normálny vývoj vzťahov, hlavné je, aby sa obaja cítili príjemne.