Psihologija moškega po ločitvi: nova razmerja. Kako se obnašati, da preživite ločitev Ko se moški loči

Ločitev je vedno stresna situacija za oba zakonca. Pogosto človek rabi še več časa, da pride k sebi in spet začne uživati življenje.

Moški, ki je doživel ločitev, mora začeti razmišljati pozitivno in ne delati napak, značilnih za njegov spol.

Po ločitvi se zakonca ločita in vsak začne živeti. Človek, navajen skupnega življenja in skupnega preživljanja časa, ostane sam s seboj.

Za večino moških se ta situacija izkaže za precej težka, tudi če so sami zahtevali ločitev.

Nepričakovana in nenavadna osamljenost moške pogosto potisne v izpuščaj akcije in demonstrativne akcije, ki so namenjene premagovanju občutkov melanholije. V obdobju po ločitvi moški pogosto začnejo uporabljati alkohol, igrati igre na srečo, sodelovati v promiskuitetnem spolu itd. To vedenje je razloženo z nepripravljenostjo analizirati svoje psihološko stanje in ostati sam s svojimi mislimi.

Praviloma je človekova zunanja sproščenost, veselost in družabna aktivnost namenjena skrivanju notranje napetosti in želje po umiku vase pred radovednimi očmi.

Takšno vedenje vodi v duševno krizo in dolgotrajno depresijo, zato je tako pomembno, da trezno ocenite svoje stanje in po potrebi poiščete pomoč strokovnjakov.

Še posebej travmatična situacija za moškega je, ko on ni bil pobudnik ločitve.

V tem primeru spozna, da je bil zapuščen in začne doživljati kompleks manjvrednosti. Pomembno je, da se ne krivite nenehno, ampak poskušate trezno analizirati situacijo. Pri ločitvi sta vedno kriva oba. Pomembno je, da se naučite lekcij in upoštevate vse svoje napake v preteklih odnosih, da jih ne bi ponovili v novi zvezi.

Kako preživeti ločitev?

Razvezna situacija za moškega je pogosto zapletena zaradi dveh možnih dejavnikov:

Še naprej ljubi svojo ženo. Če imate čustva do ženske, ki ni več vaš zakonski partner, lahko zanikate dejstvo, da sta se razšla. Pogosto ljubeč moški tudi po ločitvi še naprej išče srečanja in poskuša
Včasih se stranke res združijo in družine se ponovno združijo. V tem primeru se za človeka vse dobro konča. Toda pogosteje kot ne, se ženska ne vrne k svojemu bivšemu možu in začne nadaljevati s svojim osebnim življenjem. V takšni situaciji se zaljubljenec znajde v posebej stresni situaciji, iz katere bo rabil kar nekaj časa, da se iz nje reši. Priporočljivo je, da si prizadevate ohraniti prijateljske odnose z ženo, vendar se nehajte zanimati za njeno osebno življenje. Poiščite si nove hobije in interese, nenehno nekaj počnite.
Loči se od otrok. Najpogosteje je zaradi razveze zakoncev, ki imata skupne otroke, oče ločen od otrok. V najboljšem primeru bivša zakonca ostaneta živeti v istem kraju in mirno rešita vprašanje skupnega skrbništva nad otroki. V tem primeru lahko moški aktivno sodeluje v življenju svojih otrok in ne doživlja velikega stresa zaradi ločitve od njih.

Toda ločitveni postopki pogosto potekajo na sodiščih in se odloča o vprašanju skrbništva nad otroki.

V tem primeru je lahko oče zaradi več razlogov prikrajšan za možnost pogostega komuniciranja s svojimi otroki.

Ta položaj negativno vpliva na stanje moškega, saj mu je odvzeta možnost, da bi se v celoti počutil kot starš svojih otrok.

Zadeva se lahko zaplete tudi zaradi selitve žene in otrok v drugo mesto ali regijo, v drugo državo. V takšni situaciji je pomembno najti kompromis, ki bo ustrezal obema zakoncema. To ne bo samo omogočilo očetu nemotenega videvanja otrok, ampak bo otroke tudi zaščitilo pred nepotrebnimi skrbmi zaradi ločitve staršev.

Napake moških, ko se ločujejo od svojih žena

Obstaja nekaj tipičnih napak, ki jih moški naredijo po ločitvi:

Izolacija. Človek namerno preneha hoditi v družbo in voditi aktiven življenjski slog. Zapira se vase, nenehno analizira trenutno situacijo in zavrača pomoč bližnjih.
Neukrepanje. Človek se preneha ukvarjati s svojimi najljubšimi hobiji, slabše se osredotoča na delo in poskuša čim bolj prekiniti vse obstoječe družbene vezi.
Izzivanje konflikta. Užaljen ali užaljen moški začne vstopati v odkrit konflikt z žensko. To vodi do skupnih žalitev in ponižanj, do poglabljanja stresa, ki ga doživljata obe strani. Če so otroci skupaj, se bo takšna situacija neizogibno razvila v spore o porazdelitvi starševskih odgovornosti, plačilu preživnine itd.
Prehiter vstop v novo razmerje. Pogosto se moški takoj po ločitvi odloči za novo resno razmerje ali spet uradno. Takšna naglica je razložena z željo po utišanju občutka melanholije, željo po novih pozitivnih občutkih in podzavestno željo dokazati svojo superiornost ženi. Pravzaprav se vstop v novo razmerje s svežo psihološko travmo vedno konča negativno.

Tako se človeku, da bi se izvlekel iz stresne situacije po ločitvi, ni treba zapirati vase, ne pasti v depresijo, najti nove hobije in dejavnosti, uživati življenje in razmišljati pozitivno. Imeti otroke je razlog, da ohranite prijateljske odnose z bivšo ženo in se zavestno izogibate konfliktom.

S klikom na gumb pošlji soglašate z obdelavo vaših osebnih podatkov.

Ločitev je vedno težka in boleča. Navsezadnje ste nameravali preostanek življenja preživeti s to osebo, skupaj delati načrte, vzgajati otroke. In zdaj so vsi upi propadli in pomembna faza je ostala zadaj.

In kaj je pred nami, je še neznano in nerazumljivo. Plus stres in globok čustveni šok, tudi če ste pobudnik ločitve. In še vedno je težko verjeti, da gre življenje po ločitvi naprej in da je lahko tudi srečno. Ampak res je.

Preživeti izgubo

Ločitev iz kakršnega koli razloga je izjemno stresna. Na lestvici stresa, ki jo uporabljajo poklicni psihologi, je na drugem mestu. In pogosto so primeri, ko se človek po ločitvi znajde v najgloblji depresiji, iz katere se lahko reši le s pomočjo psihoterapevta.

Povedali vam bodo, kako preživeti ločitev od moža, nasvet psihologa, ki meni, da bi morali ta dogodek obravnavati kot vsako drugo pomembno izgubo v življenju - to je treba sprejeti pravilno. In ne glede na to, kako čudno se sliši, vsi doživljamo resne izgube po istem algoritmu, ki so ga psihologi že dolgo izračunali.

Pred vrnitvijo v polno življenje gredo vsi skozi pet glavnih faz:

Negacija. Nekaj časa možgani preprosto nočejo razumeti, da se je vse že zgodilo in da ni mogoče ničesar popraviti. Da je zakonskega odnosa popolnoma konec in ga ne bo mogoče izboljšati. Da morate začeti novo življenje in opustiti preteklost.
Jeza. Pogosto se pojavi med ločitvijo, še posebej, če niste vi pobudnik. In zraven je zagotovo občutek krivde, ker niste mogli ohraniti zveze. In tudi zavist, ki se pojavi, ko vidiš srečne družine.
Lažno upanje. To je najnevarnejša faza, ko se zdi, da je mogoče vse vrniti nazaj. Ločitev je videti kot strašna napaka, saj je bilo v vajinem skupnem življenju toliko dobrih stvari!
Depresija. Zelo nevarno stanje, ko obupaš in si ne želiš ničesar - ne starih ne novih odnosov. V tej fazi se običajno začnejo težave z nespečnostjo, prenajedanjem, alkoholom itd.
Posvojitev. In šele tukaj se začne okrevanje in obstaja resnična možnost, da začnete novo življenje iz nič. Ko se popolnoma sprijazniš s tem, kar se je že zgodilo, se telo in duša postopoma obnovita in pojavi se želja po spremembi in poskusu novih stvari.

Vendar obstaja težava - mnogi se zataknejo na eni od stopenj in ne gredo naprej. Toda razumevanje tega, kar se vam dogaja, pospeši proces stresa in približa trenutek sprejemanja. Če ugotovite, da ste že dlje časa v fazah lažnega upanja ali depresije in se iz njih ne morete rešiti sami, se vsekakor posvetujte s psihoterapevtom.

Za mnoge moške je problem, kako preživeti ločitev od žene, še večji, ker niso pripravljeni reševati vsakdanjih težav, s katerimi se je soproga ukvarjala. In dejstvo, da otroci pogosteje ostanejo z mamo, kar pomeni, da očetova udeležba v njihovem življenju postane manj pomembna.

Različne situacije

Ločitvene situacije so različne. Ker v procesu sodelujeta dve strani, obstaja več možnosti za razvoj dogodkov. Zakonca lahko sporazumno vložita ločitev – to je najhitrejši in najbolj neboleč način. Če je samo ena stran pobuda za ločitev, druga pa se s tem ne strinja, potem se zadeva resno obrne in se lahko postopek zavleče.

Po medsebojnem dogovoru

Sporazumna ločitev, pod pogojem, da v družini ni majhnih skupnih otrok, poteka hitro in brez težav na podlagi skupne vloge. Toda samo sodišče lahko loči družino z mladoletnimi otroki, tudi če drugi zakonec temu ne nasprotuje.

V tem primeru je bolje, da se o vsem naenkrat mirno dogovorite:

pri kom bodo ostali otroci?
kako pogosto bodo videli svojega bivšega zakonca;
koliko je pripravljen mesečno dati za njihovo vzdrževanje;
ali je otrokom dovoljeno potovati v tujino in pod kakšnimi pogoji;
kako se bo razdelilo skupno stanovanje in premoženje.

Sicer pa se bo sodišče poleg ločitve ukvarjalo še z delitvijo premoženja in primerom izterjave preživnine. In to pomeni dodatne živce, čas in denar. Najbolj pravilna taktika je ostati z bivšim v normalnih človeških odnosih.

Na lastno pobudo

Ko pobudnik ločitve preživi, je lažje preživeti. Še posebej, če je bivši alkoholik, domači tiran ali je razlog za razhod izdajstvo. Za takšno odločitev praviloma traja nekaj časa in v tem obdobju imate čas, da se sprijaznite s tem, kar se dogaja.

Če pa je bila druga stran kategorično proti uradni ločitvi in je bila zadeva rešena na sodišču z medsebojnimi obtožbami in škandali, se hudemu stresu ni mogoče izogniti.

V tem primeru si je po ločitvi bolje vzeti čas:

iti na dopust, spremeniti okolje;
pošljite otroke k babici, da ne bi razdražili njih;
preurediti pohištvo za posodobitev stanovanja;
spremenite svojo podobo, da se počutite kot druga oseba.

Najpogosteje je 1-2 tedna dovolj, da preživite izgubo in pridobite moč za telesno in duhovno ponovno rojstvo.

Ko vaš zakonec odide

Kako preživeti ločitev od moža, če ga še vedno ljubiš, a je odšel k drugi? To se zdi prava tragedija, s katero se je preprosto nemogoče spopasti! A vse mine in tudi to bo minilo, pravi starodavna modrost. Glavna stvar je, da ne poslabšate težave s poskusom vrnitve nepreklicno izgubljenega odnosa.

V tem primeru je priporočljivo vsaj začasno prekiniti vse stike z bivšim zakoncem. Vse postane bolj zapleteno, če obstaja skupni otrok. Zelo nezaželeno je omejiti njegov odnos z očetom takoj po ločitvi, da ne povzroči dodatne travme. Lahko pa se njuna srečanja uredijo tako, da se z bivšim minimalno prekrivata.

Pod isto streho

Seveda je idealna možnost, ko zakonca takoj po odločitvi o popolni prekinitvi začneta živeti ločeno. Ne srečujejo se vsak dan, manj jih mika, da bi spet začeli obračun. Še več, vse je že zelo jasno - zakonske zveze ni. Ali je vredno ostati prijatelja, samo znanca ali pa se poti sploh ne prekrižajo, se odločite sami.

Ampak, žal, ni vse tako preprosto. Številne družine nimajo možnosti takojšnjega odhoda in pogosto je ženska po ločitvi prisiljena živeti skupaj z bivšim možem še več mesecev ali celo let, dokler ne reši stanovanjskega vprašanja. Sprva je psihično neverjetno težko. Toda psihologi pravijo, da če pravilno zgradite odnose, je povsem mogoče ustvariti dokaj udobne pogoje za oba.

Tukaj je nekaj koristnih nasvetov, ki lahko pomagajo v tej težki situaciji:

Strinjajte se, da koncept "mi" ne obstaja več in zdaj niste družina, ampak dve dobro znani osebi, ki živita pod isto streho.
Vzpostavite pravila hostla in razpored dežurstev: od zdaj naprej gospodinjske dolžnosti, kot so čiščenje skupnih prostorov, odnašanje smeti itd. bo treba narediti enega za drugim.
Omejite svoj osebni prostor. Najmanj ne smete vstopiti v sobo drug drugega nepričakovano in brez povabila.
Razdelite proračun in se odločite, kakšen znesek bo mesečno namenjen otrokom.
Upoštevajte pravila hostla: ne delajte hrupa pozno, ne vabite gostov brez soglasja druge strani.
Ne pozabite, da ima zdaj vsak od vas pravico do zasebnosti. Vendar je bolje, da tega ne dovolite pred bivšim možem.

Vse postane zelo zapleteno, če so v družini otroci. Ko ločena mati in oče še vedno živita pod isto streho, jima ni lahko spoznati, da je zakon resnično razpadel in družine kot take ni več.

Ohranjanje toplega, človeškega odnosa z bivšim zakoncem bo vašim otrokom dalo občutek varnosti in razumevanje, da imajo še vedno oba ljubeča starša.

Kako živeti naprej

Vsak se na ločitev odzove drugače. Nekateri ljudje se dovolj hitro spopadejo s šokom. Drugi lahko preživijo več mesecev ali celo let. Toda prej ali slej pride razumevanje, da je ta življenjska stopnja že zaključena in da je čas za začetek nove.

Naslednji nasveti psihologov vam bodo pomagali hitreje okrevati:

Ne zapirajte se vase. Sliši se klišejsko, vendar niste prvi in ne boste zadnji, ki se bo ločil. Ničesar se ne morate sramovati, to ne pomeni vaše manjvrednosti ali nezmožnosti vzpostavljanja odnosov. Zato se nehajte skrivati, pojdite v svet in začnite komunicirati. Seveda o svojih težavah ne smete povedati prvemu človeku, ki ga srečate. Toda ko odgovarjate na vprašanje o svojem zakonskem stanu, ne bodite kompleksni. Ločeni ste. Vse. Pika. Toda življenje gre naprej.
Klepetajte s prijatelji. V tako težkih življenjskih situacijah se pojavijo pravi tovariši. In tudi ne pravi. Bodite pripravljeni na to - vsi vaši skupni prijatelji ne bodo sprejeli vašega položaja. Tudi če se druga stran moti. Samo bližje jim je. Tudi s tem ni nič narobe. Odpusti in izpusti tiste, ki niso več s teboj. In hvala tistim, ki so ostali. In hkrati pomislite: morda je vredno razširiti krog poznanstev in sklepati nova prijateljstva?
Spremenite svojo podobo. Ločitev od bivšega zakonca ni nikoli neboleča. Negativno notranje stanje se takoj odrazi v videzu. Na srečo deluje tudi obratno razmerje. Ko spremenite svojo podobo na bolje, začnejo vaše oči zasijati, ramena se zravnajo, samozavesti in spolnosti pa se pojavita od nikoder. ne verjameš? Potem pojdite v dober salon in preverite!
Najdi si hobi. Mnogi ljudje po ločitvi poskušajo najti izhod v službi in skrbi za otroke. Toda, če se potopite še globlje v rutino, verjetno ne boste iz nje izvlekli pozitivnih čustev, ki so zdaj nujno potrebna. Druga stvar je nov hobi. Še posebej, če gre za nekaj, kar ste si vedno želeli poskusiti, pa vam zaradi pomanjkanja časa, denarja ali drugih razlogov nikoli ni uspelo. Zdaj je pravi čas!
Previdno z alkoholom. Dejstvo, da alkohol (še bolj pa mamila) pomaga pri lajšanju napetosti in premagovanju stresa, ni nič drugega kot mit. Da, ublaži bolečino in ustvari iluzijo čustvenega dviga, vendar same težave ne izginejo. In še jih bo treba rešiti – jutri ali čez teden dni. Šele zjutraj se jim bodo pridružili glavobol, simptomi splošne zastrupitve in občutek krivde. Ali je vredno dodatno zapletati situacijo?
Živi čustva. Zdravniki pravijo, da potlačena čustva povzročajo razvoj resnih bolezni, kot so hipertenzija, rak, možganska kap, srčni infarkt, da ne omenjamo psihosomatike. Zato, če želite kričati - kričite, želite jokati - jokajte, želite svojemu bivšemu povedati vse, kar mislite o njem - pojdite. Ampak sam. Ali poleg zanesljivega prijatelja (dekle). In potem izdihnite, se oprhajte in začnite življenje znova.
Nadzorujte svoj apetit. Velik odstotek žensk s prekomerno telesno težo jo je pridobil po ločitvi. Sladkarije in okusna hrana res pomagata pri premagovanju stresa, saj izzoveta sproščanje hormona ugodja, endorfina. Toda ena stvar je nekajkrat na teden privoščiti nekaj okusnega, druga stvar pa jesti stres vsak večer (medtem ko trpite na kavču). Mimogrede, med tekom nastajajo hormoni užitka. Torej, morda jih je vredno dobiti iz drugega vira?
Nova razmerja. Nikakor ne gre za "izbijanje klina s klinom". Tudi če je vaš bivši zakonec odšel zaradi nekoga drugega, ne bi smeli začeti novega razmerja iz naklonjenosti. Dokler si popolnoma ne opomorete od starih, boste svoje terjatve prelagali na vse nove partnerje in na koncu boste deležni le še porcije razočaranj. Novo razmerje morate začeti s čistim listom. In ne preden se znebite nakopičenih trditev in obstoječih stereotipov.

Tehnike meditacije in dihanja, ki se jih lahko naučite na tečajih joge, so odlične za odpravljanje negativnih čustev. Če se z njimi ne morete spopasti sami, poiščite pomoč pri psihologu ali podporni skupini, kjer se srečujejo ljudje z enakimi težavami kot vi. V skrajnem primeru delite svoje izkušnje na forumu in ugotovite, kako drugi premagujejo iste težave.

Seveda je ločitev težka. Ampak lahko se spopadeš s tem. In prej ko začnete zavestno ukrepati, da ponovno vzpostavite lastno duševno ravnovesje in popravite svoj življenjski slog, tem bolje. Razhodu vedno sledijo nova srečanja. Življenje gre naprej in samo od vas je odvisno, kako pripravljeni boste obrniti staro stran.

Po splošno sprejetem mnenju je ločitev za žensko velik šok, prava tragedija. Moški pa takšne življenjske konflikte doživljamo bolj umirjeno. A kaj naj rečemo, glede na njihov status »ne smejo« jokati in trpeti na očeh. Kako se torej moški spopade z ločitvijo?

Tako močni moški

Ločitev je zelo težek korak v življenju morda katere koli osebe. Je pa tako, da je po splošno sprejetem mnenju ženska vedno bolj oškodovana stran. Bolj jo obžalujejo, tudi če je sama sprožila razpad družine. Poleg tega je za družbo naravno, da ženska praviloma ne skriva svoje žalosti pred drugimi. Moški pa vsa svoja čustva nosijo v sebi, zato jim je morda še težje.

Zagrenjenost, bolečina, obžalovanje, strah ob misli, da je naredil napako – vse to je človeku položeno globoko v podzavest – ker nima možnosti spregovoriti. Za vsak organizem je ločitev hud stres, posledica katerega je lahko nekakšna bolezen, alkoholizem. Statistični podatki pravijo: tveganje za nastanek bolezni pri moških in ženskah po ločitvi se poveča za tretjino. Pogostost obiskov pri psihologih se poveča za šestkrat. Poleg tega se moški v obdobju po ločitvi trikrat pogosteje kot ženske pripeljejo do živčne izčrpanosti in psiholoških motenj. Tudi poskusi samomora so pogostejši pri moških.

Kako jim to uspe?

Psihologi opažajo več obdobij, ko moški doživljajo ločitev.

Najtežja faza je, ko oseba ne sprejme situacije in jo zanika.
To je čustveni kaos. Človek si prizadeva razumeti, zakaj se je to zgodilo, kdo je kriv. Smili se sam sebi. Iz maščevanja svoji ženi mrzlično hiti iskati novo zvezo, a v obupu ugotovi, da se zdaj ne more spustiti vanjo.
Globoka depresija, namerno jemanje vse energije od moškega. Nekdanji ženi želi dokazati, da se je zgodila huda napaka, in se hkrati prepričati o pravilnosti svoje odločitve.

Če se odnos ni čustveno izčrpal, človeka nenehno preganja in začne živeti v preteklosti in ne v sedanjosti. Depresija se bo umirila, če bo človek v svoji glavi dokončal in predelal ta odnos. kako Recimo, da slovesno »pokoplje« svoje staro življenje in praznuje začetek njegove nove faze.

Moški tipi

Moški doživljajo razpad družine na različne načine, glede na njihov psihotip. Takšni psihologi so trije.

Njegov položaj je militanten in sovražen. Na vse načine skuša razjeziti bivšo ženo in njeno življenje spremeniti v popolno nočno moro. Včasih celo bivšo ženo vnaprej opozori, kakšen pekel bo njen obstoj po ločitvi.
Ta vrsta ločitev sprejema mirno. Ne bo se maščeval in zastrupil življenja svoje bivše, vendar si tudi ne prizadeva posebej biti prijatelj z njo. Takšni moški praviloma vzdržujejo civilizirane odnose z družino, iz katere so morali zapustiti.
Ločitev dojemajo skoraj z navdušenjem. Ločitev z bivšim zakoncem jih spodbudi k novim začetkom. Preden v potni list vtisnejo žig, ki označuje njihov novi status, običajno obžalujejo, kar so storili. A ni poti nazaj.

Kaj potem?

Prilagajanje na novo življenje po ločitvi praviloma traja eno do dve leti, pri nekaterih doseže štiri leta. Po tem so moški pripravljeni narediti še eno napako - spustiti se v novo razmerje.

Če se ženske po ločitvi za precej dolgo časa ustavijo, da pridejo k sebi, odstranijo breme preteklosti in se osvobodijo negativnosti, potem moški nikakor ne prenesejo osamljenosti. Ne da bi imeli čas zalizati svoje rane, se strmoglavijo v nova razmerja in se pogosto naglo poročijo skoraj s prvo osebo, ki jo srečajo. Žal, tudi naslednji zakon se običajno konča v popolnem fiasku.

Za razliko od žensk, dajte moškim svobodo in stabilnost. Vendar pa je sodba psihologov jasna: kljub dejstvu, da so ženske bolj zainteresirane za ohranitev zakona, moški veliko težje prenašajo ločitev.

Viktor Selevanov

Čas branja: 3 minute

Razpad družine povzroči destabilizacijo notranjega stanja nekdanjih zakoncev. Pogosto moški po ločitvi doživi psihološko travmo. Doživlja nelagodje in trpi zaradi nezmožnosti vodenja običajnega načina življenja. Težka situacija je, ko ženska sproži razhod. To zbode; prijatelji in sodelavci, ki niso taktni, dajo vedeti, da je moški pokazal pomanjkanje volje in ni mogel "vzgojiti" svoje žene.

V družbi obstajajo stereotipi, da močnejši spol nima pravice pokazati šibkosti ali pokazati čustev. Ločen moški bi se moral obnašati, kot da se ni nič zgodilo, in stres premagovati v tišini.

To mnenje, ki ga povzročajo psihološka nepismenost prebivalstva in tradicionalne ideje, poslabšuje razmere v kompleksnem sodobnem življenju. Po ločitvi moški težje preživi travmo, vzpostavi stabilno stanje in začne normalno živeti.

Psihološka reakcija moškega na ločitev

Moški občutki in prva reakcija po ločitvi so lahko različni in odvisni od njegovega značaja in psiholoških značilnosti.

Mnogi ločeni moški se odločijo za kljubovalno vedenje. S svojo držo poskušata dokazati, da je ločitev lahko preživeti, in ne obžalujeta, kar se je zgodilo. V resnici oseba skriva stalen odsev. Ta kontingent se pogosto zateka k alkoholu in drogam.
Po ločitvi se nekateri moški izgubijo, se umaknejo vase, so užaljeni zaradi sveta in si ne morejo povrniti duševnega miru. Nekdanjega moža preganja občutek krivde, ponavlja epizode v spominu in obžaluje, da ni pravočasno razumel, kako se pravilno obnašati do svoje žene. To je nevarno stanje, priporočljivo je, da se posvetujete s strokovnjakom, ki vam lahko pomaga izstopiti iz tega stanja.
Moški lahko doživi nasprotne občutke. Pojavi se zagrenjenost in bes, svojo ženo obtoži vseh smrtnih grehov. Hkrati pa moški, ki ostane sam po ločitvi, izgubi orientacijo in ne ve, kaj storiti in kako živeti naprej. Takšna nestabilnost spodkopava samozavest. Posledica je depresija in izguba zanimanja za življenje.

Včasih se človek pretvarja, da se ni nič spremenilo. Notranje se ne strinja z odločitvijo svoje žene za ločitev in poskuša ohraniti domače odnose. Ta položaj je značilen za moške, katerih zakonci so se v kakršni koli konfliktni situaciji bali ločitve. Nekdanji mož proti svoji volji ocenjuje situacijo kot običajno manipulacijo svoje žene. Premagati samoprevaro je težko; razlogi se skrivajo v podzavesti.

Moški mora poskušati ohraniti stik s svojo ženo. To je včasih težko; psihologija moškega po ločitvi zahteva prekinitev komunikacije s svojo bivšo ženo. Toda ob premagovanju začetnega odpora bo ločenec v prihodnosti zmagal. Poleg tega postane ohranjanje odnosa z bivšo ženo po ločitvi povsem neizogibno, če imate otroke.

Psihološke podporne metode so razvite za vsako fazo, kompetenten psiholog lahko zagotovi pomembno in učinkovito pomoč. Po preučevanju situacije vam bo dal nasvete, naučil tehnike samohipnoze in povedal, kako se izogniti napačnim dejanjem.

Kaj pravi statistika

Na splošno moški prehod iz družinskega življenja v svobodno življenje doživijo lažje. Po statističnih podatkih dve tretjini moških skleneta nov zakon v prvih petih letih samskega življenja. Hkrati pa obstaja paradoks pri ocenjevanju ponovne poroke: mnogi se počutijo srečne v novem življenju, hkrati pa so prepričani, da je prva žena v vseh pogledih boljša od trenutne spremljevalke.

V naslednjih petih letih po ločitvi se približno 15 % moških ponovno poroči. Za to kategorijo so značilni zadržani spomini na prejšnje družinske izkušnje. Psihologe še posebej zanima preostala petina nekdanjih mož. Praviloma po 20 letih osamljenosti raje živijo s svojim izbrancem, ne da bi formalizirali zakonsko zvezo ali sploh ne ustvarijo stalnega para.

Strokovnjaki ugotavljajo, da se moški po ločitvi v 30% primerov sooča s spolnimi motnjami. Pogosto so predstavniki močnejšega spola, ki so šli skozi ločitev, odvisni od piva, imajo prekomerno telesno težo in imajo zmanjšano motivacijo za poklicno rast.

Pri ločenih moških, ki si nikoli niso ustvarili nove družine, se tveganje za srčni infarkt podvoji.

Vendar pa je napačno pristopiti k problemu ločitve z ocenami »dobro« in »slabo«. To je življenje samo, zaupati mu morate, vse bo postavilo na svoje mesto. Morate poslušati sebe, paziti, da preteklost ne ovira polnega življenja v sedanjosti.

Ko v matičnem uradu izgovorite cenjeno besedo "Da!", nihče ne pomisli na ločitev. Domišljija riše slike dolgega in srečnega družinskega življenja, ki bo kot v pravljici trajalo do zadnjih dni. Resnično življenje je daleč od pravljice in na videz močni pari se včasih razidejo. Moški in ženske različno doživljajo ločitev. Kaj storiti ob razhodu? Psihologi odgovarjajo.

Ločitev kot posledica družinskega življenja

Leta 2017 je bilo na 1000 porok 829 ločitev! Številka je impresivna - več kot 80% parov se razide. Vsi mladoporočenci upajo, da bo prav njuna zveza prestala preizkušnjo. Zaradi takšnega odnosa partnerjeve besede, da je ljubezen minila in da se je treba ločiti, povzročijo pravi šok.

Je ločitev dobra ali slaba? Srečni zakoni se ne razpadejo; če se ljudje skupaj počutijo slabo, zakaj potem vzdrževati odnos? Pogosto je ločitev enostranska pobuda; drugi zakonec sploh ne sumi, da je odnos blizu konca.

Psihologi primerjajo bolečino razpada zveze z bolečino smrti ljubljene osebe. Oseba doživlja enake stopnje žalosti:

Ko preživite te faze, pride sprejetje. Nekateri najdejo moč, da se spopadejo v nekaj tednih, nekateri pa potrebujejo leta, da prebrodijo te faze žalosti in nadaljujejo srečno življenje brez partnerja.

Ločitev na pobudo moškega

Najpogosteje je pobudnik ločitve eden od zakoncev. Kljub konfliktom in prepirom v družini si le redki zakonci upajo sesti za pogajalsko mizo in skupaj sprejeti težko odločitev. Zakaj se moški ločujejo in kako se moški obnaša po ločitvi? Poskusimo najti odgovor na to vprašanje.

Vzroki

Moški kot pogoste razloge za ločitev navajajo:

Obnašanje po ločitvi

Kaj počne moški po ločitvi ali ločitvi? Vsi ne vedo, kako se s častjo rešiti iz boleče situacije, še posebej, če jih je užalila bivša žena, in to se kaže na različne načine:

Poskusi manipuliranja z otroki. Med ločitvijo najbolj trpijo otroci. Starši, ki poskušajo drug drugega poškodovati, obrnejo svoje otroke proti nekdanjemu zakoncu. Možje lahko svojim bivšim ženam grozijo, da jim bodo po ločitvi odvzele otroke.
Delitev premoženja. Premoženje, pridobljeno med zakonsko zvezo, se šteje za skupno, vendar nekateri moški skušajo od bivše žene iztožiti čim več.
Novi romani. Moški se začne pojavljati v splošnih skupinah z novimi dekleti in poskuša čim pogosteje ujeti oči svoje bivše žene.

To vedenje pogosto služi kot obrambna reakcija. Moški ne ve, kako se spopasti z bolečino, in svojo zamero in agresijo izliva na svojo ženo in jo žali.

Vredno je povedati, da je vedenje moškega po ločitvi lahko drugačno, še posebej, če se počuti krivega. Pogosto možje zapustijo vse svoje pridobljeno premoženje ženi kot nadomestilo za njihovo skrb.

Kako se obnašati do svoje bivše žene

Kako naj se žena obnaša do moža, ki se želi ločiti? Prva reakcija bo najverjetneje šok, jeza ali jok. Moškega ne bi smeli poskušati usmiliti s solzami ali očitki. To vedenje bo povzročilo le jezo in razdraženost. Ženska mora razumeti, da ima vso pravico čutiti zamero in jezo, vendar so ti občutki strupeni in ne bi smeli razmišljati o njih. Naj po začasnem izbruhu sledi mir in umirjenost, saj morata bivša zakonca rešiti veliko pravnih vprašanj: kako razdeliti premoženje in kako vzgajati skupne otroke.

V ločitev se ni treba vmešavati. Zavrnitev pisanja izjave v matičnem uradu ali nastopa na sodišču ne bo pomagalo rešiti razmerja. Če eden od zakoncev ne pride na ločitveno obravnavo, je zveza enostransko razvezana.

Če je razlog za ločitev razmerje z drugo žensko, potem si mnoge žene prizadevajo za vsako ceno osvojiti srce svojega moža. Preden vstopite v boj, morate večkrat premisliti: ali je vredno vrniti takega moža?

Ko je moja žena vložila zahtevo za ločitev

Po statističnih podatkih so ženske najpogosteje pobudnice za ločitev. Izkaže se paradoks: po raziskavah so dekleta tista, ki hočejo svojo usodo povezati z ljubljeno osebo in si v potni list vtisniti žig, vendar so prva vložila zahtevo za ločitev. Kako je to razloženo - razočaranje nad ljubljeno osebo ali neskladje med idejami o družinskem življenju in resničnostjo? Najverjetneje sta obe predpostavki resnični.

Človeško dojemanje situacije

Kako se obrne življenje moškega po ločitvi? Moški težko prenašajo ločitev. To je posledica stereotipne predstave, da je cilj dekleta poročiti se in imeti otroke, kar pomeni, da nima ničesar drugega, za kar bi si prizadevala in bi morala biti zadovoljna s svojo obstoječo zvezo.

Možje težko prenašajo ženske odhode. Zagotovo bodo iskali tekmeca, ki bi mu lahko pripisali krivdo za to, kar se je zgodilo. Ločitev je za moškega velik udarec za njegovo samopodobo, zato raje odgovornost za to, kar se je zgodilo, preloži na tujca, kot da bi poskušal najti odgovor v trenutnem vzdušju v družini ali lastnem vedenju.

Reakcija na ločitev je individualna za vsako osebo. Nekatere lahko razjezi, drugi pa se lahko počutijo žalostne, užaljene ali krive. Moški se težje ustrezno spopadejo s situacijo, ker jim spolni stereotip vedenja (moški ne jočejo!) ne omogoča, da bi v celoti izrazili svoja čustva.

Pet korakov do sprejemanja tega, kar se je zgodilo

Kako naj se moški obnaša po ločitvi, kaj pravi psihologija (podrobneje v članku:)? Pet korakov na poti v novo življenje:

Kako pomagati moškemu preživeti ločitev

Ko moškega zapusti ženska, to zelo prizadene njegov ponos. Na žalost fantje niso naučeni soočati se z občutki, ne vedo, kako se odzvati na žalost in žalost, ki se pojavi, zaradi tega razvijejo psihologijo samouničenja. Pogosto moški prikrivajo svojo bolečino pod brezbrižnostjo in agresivnostjo; mnogi začnejo zlorabljati alkohol.

V težkih časih vsak potrebuje podporo. Ne bi smeli izgovarjati klišejskih stavkov: "Moški si, moraš biti močan!" Takšne besede bodo samo poslabšale situacijo. Poslušajte svojega prijatelja, pustite ga jokati, ne sramujte se zaradi takšne manifestacije čustev - to bo najboljša pomoč.

Kaj naj stori mož po ločitvi od žene? Nekaj nasvetov psihologa:

Ne nadaljujte z intimnim odnosom. Da se novo razmerje začne, se mora prejšnje končati.
Ne prepirajte se pred ljudmi. Če ima par skupne prijatelje, se ne bi smeli prepirati pred njimi. Bolje je, da svoje prijatelje opozorite, da nekaj časa ne smete povabiti obeh v isto družbo.
Ohranite nevtralno-vljuden ton. Še posebej, če so v družini otroci. Pomembno jim je, da vidijo, da mama in oče ostaneta prijatelja.

Bivši mož ni dolžan vzdrževati stikov z bivšo ženo, če ta povzroča hude bolečine. Kadar koli ima pravico prekiniti komunikacijo, ki povzroča le negativna čustva. Po drugi strani pa mnogi bivši zakonci postanejo dobri prijatelji. To je tudi normalen razvoj odnosov, glavno je, da se oba počutita udobno.