يحلم كل ممثل للجنس العادل بأن يكون جميلًا ونحيفًا. إذا لم تكافئك الطبيعة بأشكال رشيقة، فلا تيأس. يمكن لأي سيدة شابة تصحيح شكلها في الاتجاه المطلوب. ومع ذلك، بعض...

إذا كنت تعاني من حرقة المعدة بشكل مستمر، فمن المهم معرفة الأطعمة التي تساعدك والتي لا يجب عليك تناولها أبدًا. إذا كنت تشعر بعدم الراحة في المريء، فإن الشيء الصحيح الذي يجب عليك فعله هو التحول إلى نظام غذائي صحي قليل الدهون. عن الأطعمة التي لها تأثير مفيد على...

من، إن لم يكن الرياضيين، يجب أن يعرف عن الحاجة إلى تناول كميات كبيرة من البروتين. بمجرد وصولها إلى الجهاز الهضمي، تخضع البروتينات ذات الأصل الحيواني والنباتي للتحلل المائي وتتحول إلى...

هشاشة العظام هو مرض جهازي يتطور ديناميكيًا مع اضطرابات التمثيل الغذائي، حيث تنخفض كثافة العظام وتزداد هشاشتها. التغذية السليمة لعلاج هشاشة العظام لها نفس أهمية...

ما هي الأطعمة التي تقلل شهيتك، وما هي الأطعمة المضمونة التي ستساعدك على إنقاص الوزن؟ هل تساعد الفواكه والخضروات في إزالة دهون البطن والفخذين؟ بحث خبراء التغذية في كل أنحاء العالم عن إجابة هذا السؤال ووجدوه: فقدان الوزن بشكل لذيذ وممتع...

آنا ميرونوفا وقت القراءة: 10 دقائق لذا، فلنبدأ. قائمة بأكثر المنتجات ضرراً على صحة المرأة الشيبس والمشروبات الغازية. فقط الأشخاص الكسالى، من خبراء التغذية إلى...

من حيث المبدأ، يعلم الجميع أن الجلوس لفترة طويلة على جهاز كمبيوتر ضار. في هذه المقالة سنحاول فهم هذه المشكلة بشكل أعمق قليلاً. لماذا هو ضار؟ هل من الممكن القيام بذلك بطريقة غير ضارة؟ ما هو المطلوب لهذا؟ و الأن...

مقال عن الموضوع: "السيور - أنواع ونماذج الملابس الداخلية النسائية المثيرة. كيفية الاختيار والارتداء" من المحترفين. لا توجد أنواع كثيرة من الملابس الداخلية النسائية، ثلاثة فقط - ماكسي، وميدي، وميني، من المفتوحة إلى المغلقة إلى أقصى حد...

عندما تنشأ مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي، يبحث الأشخاص عن السبب بين العوامل الخارجية، مثل الأحذية غير المريحة، والجهد الزائد في العمل أو في صالة الألعاب الرياضية، والأطعمة المحددة التي يتناولونها. لكن المشكلة الخفية...

تمنحنا شمس الصيف بسخاء شعورًا بالاحتفال والجمال والشباب - كل ما نفتقده كثيرًا خلال أيام الشتاء الطويلة. ولحسن الحظ، فإن الحصول على مقصورة تشمس اصطناعي جيدة في أقرب صالون تجميل أو نادي رياضي يوفر...