الجمباز بعد الولادة: وظائف ونصائح ومجموعات من التمارين تمارين التنفس للبطن بعد الولادة
خلال الأشهر التسعة من الحمل، يخضع جسم المرأة، من الداخل والخارج، لتغيرات هائلة. يؤدي حمل الطفل والاستعداد للولادة إلى حدوث تغييرات في جميع أجهزة وأعضاء المرأة الحامل تقريبًا. وبعد ذلك...