لقد كتب الكثير بالفعل عن كيفية تجربة النساء للطلاق. تقريبًا كل مجلة لامعة جاهزة لتزويد السيدات بقائمة من النصائح التي يمكنك من خلالها تحسين حياتك حتى بعد الانفصال الأصعب عن من تحب. ماذا نعرف عن شعور الرجال بعد الطلاق؟ وكيف يواجهون مشاكلهم واكتئابهم؟ هذه المقالة مخصصة للنصف الأقوى للبشرية وستجيب على السؤال: "من هو الرجل المطلق في عصرنا؟"

لماذا يتم الطلاق؟

لسوء الحظ، في المجتمع الحديث، تحدث حالات الطلاق كل يوم تقريبًا. علاوة على ذلك، فإن العائلات الصغيرة جدًا التي لم تتزوج منذ ثلاث سنوات، والنقابات الراسخة التي قضى فيها الزوجان أكثر من عشرين عامًا معًا، تنهار. وفقا لإحصاءات الطلاق، غالبا ما تبدأ النساء في الانفصال، لكن الرجال لا يحاولون إيقاف نصفيهم الآخرين ويوقعون بجرأة على أوراق الطلاق. لماذا هم على استعداد بسهولة للتخلي عن حياتهم الماضية ولا يتذكرونها حتى؟ يقول علماء النفس أن الأمر بسيط.

يعتقد معظم الرجال أن الزواج هو نوع من القيود التي تمنعهم من الاستمتاع بالحياة. أجرى العلماء في جامعة كاليفورنيا تجربة مثيرة للاهتمام من خلال إجراء مقابلات مع مائة رجل تم حقنهم بمصل الحقيقة. عندما سئلوا عن من يشعرون بالغيرة ولماذا، أشار ثلاثة وثمانون مشاركًا إلى زملائهم العازبين. بدا لهم أن الحياة الحرة والهادئة مع الكثير من الاتصالات الجنسية كانت مثالية لا يمكن تحقيقها مع الزوجة والأطفال.

في موعد مع المحلل النفسي، يعترف العديد من الأزواج بأن أسرهم لا تسمح لهم بالتطور. تبدو الحرية في أذهان البشر وكأنها مجموعة مغرية من الانتصارات والإنجازات الجديدة. يبدو أنه بمجرد أن تتخلص من المشاكل العائلية، ستقدم لك الحياة الكثير من الفرص التي ستفتح لك آفاق النمو المالي والمهني. ولكن على الرغم من هذه الاستنتاجات، فإن أغلب الرجال لا يشعرون بالقوة الكافية لقطع علاقاتهم مع زوجاتهم. إنهم يبدؤون الشؤون، ويعانون من مسؤوليات مثيرة للاشمئزاز، ولكن في 85٪ من الحالات لن يتقدموا بطلب الطلاق أولاً. ومع ذلك، سيكونون سعداء بدعم مبادرة زوجاتهم، أليس كذلك؟ ولكن كيف ستتغير حياة الرجل بعد الطلاق ستكون مفاجأة كاملة له. وليس لطيفا دائما.

سيكولوجية الرجل بعد الطلاق: نموذج سلوكي

لم تتم مراجعة الصور النمطية حول الطلاق في مجتمعنا لفترة طويلة، ولكن في الآونة الأخيرة، أصبح سلوك الرجال الذين عانوا من فقدان الأسرة موضع اهتمام جدي لعلماء النفس. من المقبول عمومًا أن المرأة، دون دعم مالي وكتف ذكر قوي، تقع في حالة اكتئاب طويلة الأمد ولا يمكنها العودة إلى إيقاع الحياة الطبيعي لفترة طويلة. ماذا قالوا عن الرجال؟ وبطبيعة الحال، فإن ما يحصلون عليه هو التحرر من الالتزامات، التي يتعين عليهم أن يدفعوا مقابلها خسارة جزئية للممتلكات والأموال. خلاف ذلك، يمكن لشاب أو شاب راسخ أن يعيش كما يحلو له، بل ويتزوج من شغف جديد، والذي كان في بعض الحالات يتواعد منذ سنوات. ولكن تبين أن الحقيقة ليست وردية جدا.

أظهر استطلاع أجراه علماء اجتماع بريطانيون أن 23% من الرجال يشعرون بالفراغ، و37% فقط يشعرون بأنهم متحررون من المخاوف، مقابل 20 و40% على التوالي للنساء اللاتي شملهن الاستطلاع. وهذا يعني أن الرجل المطلق، بعد خروجه من قاعة المحكمة، لا يشعر بالحرية والسعادة، بل بالاكتئاب والارتباك. ولكن لماذا لا يلاحظ أحد هذا تقريبًا؟

والحقيقة هي أنه ليس من المعتاد أن يحزن ممثلو الجنس الأقوى على الحب المفقود، وكلمة "الطلاق" لا تثير التعاطف، بل تهانينا من الزملاء والأصدقاء. وبطبيعة الحال، في هذه الحالة، يسعى النصف القوي من البشرية إلى إخفاء مشاعره الحقيقية وراء الاختلاط والشركات الصاخبة والإنفاق الذي لا معنى له. تقريبا جميع الزوجات السابقات يلاحظن هذا. يقولون أن زوجهم السابق، الذي يعرفونه جيدا، يتصرف بشكل غير لائق على الإطلاق. وهذا يمكن أن يعبر عن نفسه بطرق مختلفة. بعض الرجال الذين عاشوا بهدوء وهدوء، يبدأون فجأة في الشرب والشرب من الصباح إلى المساء. يتخلى المهنيون عن كل شؤونهم ويذهبون في رحلة طويلة، وبمجرد أن ينسى الآباء الجادون والمسؤولون أطفالهم وينفقون كل أموالهم على الترفيه باهظ الثمن.

كل هذا مجرد محاولة لإثبات أن المرء ضروري ومطلوب، لأنه على نطاق الضغط العاطفي، فإن الطلاق يساوي وفاة الشخص. ولا يمكنك النجاة من هذه الفترة الصعبة إلا من خلال المرور بكل مراحل الحزن.

عالمة النفس إليزابيث كوبلر روس: خمس مراحل من الحزن

أسست روس نظريتها عن الحزن على مشاعر الأشخاص المصابين بأمراض ميؤوس من شفائها. ولكن، كما اتضح، فإن نفسية الرجال بعد الطلاق لا تختلف عن حالة الأشخاص المصابين بمرض خطير. من أجل العودة إلى الحياة الطبيعية، عليك أن تمر بخمس مراحل صعبة إلى حد ما:

1. الإنكار

لا يستطيع الشاب أن يصدق أن الطلاق حقيقة. إنه ينكر دون وعي كل التغييرات ولا يريد الدخول إلى مرحلة جديدة من الحياة.

وبدون هذه المرحلة يصعب العودة إلى نمط الحياة الطبيعي و"التخلي" عن الوضع. فجأة، يتدفق السخط على كل من حولك. في الحالات التي يعيش فيها الرجل بمفرده بعد الطلاق، يمكنه ببساطة التخلص من الأشياء القديمة التي تذكره بحياته الماضية.

هذه المرحلة هي الأقصر ويتم التعبير عنها في الرغبة في العودة إلى نمط الحياة السابق. خلال الفترة التي مرت بعد الطلاق، يمكن للرجل أن ينظر إلى زوجته السابقة بعيون مختلفة تماما. ولدهشته، كان ملتهبًا بنفس المشاعر تجاهها، حتى لو كان هو نفسه من بدأ الانفصال. إنه يشعر بالحنين إلى عائلته، ويحاول رؤية أطفاله كلما أمكن ذلك، وربما يبدأ في إقناع زوجته السابقة بتجديد زواجهما.

4. الاكتئاب

ولسوء الحظ، فإن هذه المرحلة بطيئة وطويلة عند الرجال. وفي بعض الحالات يستمر لمدة تصل إلى خمس سنوات. نشر معهد كاليفورنيا مؤخراً إحصائيات حول انتحار الذكور بعد الطلاق، وقد صدمت علماء النفس بكل بساطة. بعد كل شيء، من المرجح أن يقرر الرجال الانتحار مرتين إلى ثلاث سنوات بعد الانفصال عن زوجاتهم. هذه الفترة هي الأخطر - حيث تختفي حداثة الوضع الاجتماعي ويزداد التعب والشعور بالوحدة.

5. القبول

وفي المرحلة الأخيرة، يقبل الرجل دون وعي الطلاق كأمر واقع. تظل الحياة الماضية مجرد ذكرى ولا تسبب مشاعر سلبية. بعد القبول، يدخل الشخص بحرية مرحلة جديدة من رحلة حياته ويستطيع بناء علاقة مع الشريك المناسب بنجاح.

الاكتئاب المطول بعد الطلاق لدى الرجال

الطلاق ليس مجرد انقطاع رسمي في العلاقة. في جميع الحالات تقريبًا، يعد هذا فقدانًا للدعم النشط والاتصال الذي كونه الزوجان. وهذا الارتباط هو أساس الزواج، ولا ينقطع بعد الخروج من المحكمة والتوقيع على المستندات. يجب على كل زوج التكيف مع الوضع المتغير، لكن الرجال يتعاملون مع هذا أسوأ بكثير من النساء.

تتميز نفسية الرجل بعد الطلاق باهتمام كبير بحياة زوجته السابقة. من السهل جدًا شرح ذلك: فهو لم ينكسر بعد، ولا يستطيع الزوج التكيف مع الحياة خارجه. والمثير للدهشة أنه حتى ظهور صديق جديد للمرأة لا يمكن أن يمنع زوجها السابق من الزيارة والتحدث عن حياتها الماضية. في كثير من الأحيان، لا تلاحظ النساء اللاتي يبدأن علاقات مع رجال مطلقين حديثًا أنهن يعانين من الاكتئاب وتستهلكهن الغيرة تجاه أزواجهن السابقين. ولكن في الواقع، لا يستطيع الرجل ببساطة تحسين حياته في غياب العملية المعتادة لتلقي الطاقة وتبادلها.

أسباب اكتئاب الرجال

بعد الطلاق، يشعر معظم ممثلي الجنس الأقوى بالإرهاق ولا يمكنهم التعامل مع المشاعر السلبية. وفي موقف صعب، يجدون أنفسهم في نوع من الفراغ، حيث لا يستطيع أحد أن يشاركهم الوضع الحالي. كل هذا يحدث على خلفية المراقبة الدقيقة لحياة الزوجة السابقة، والتي يمكن أن ينجح كل شيء بالنسبة لها. ونتيجة لذلك، تنشأ الأفكار الاكتئابية والانتحارية. الأسباب الأكثر شيوعاً للاكتئاب:

• خيبة الأمل في الحرية والنساء الجدد؛
• الإرهاق النفسي الجسدي من البحث الذي لا نهاية له عن شريك جنسي جديد؛
• العيوب الواضحة للحياة الفردية - قلة الرعاية والراحة والراحة؛
• الشعور بالذنب بسبب العلاقة المكسورة.

في بعض الحالات، يعاني الرجال المطلقون من مزيج من جميع العوامل المذكورة أعلاه.

مظاهر الاكتئاب عند الرجال بعد الطلاق

تحاول النساء، المتبقية بمفردهن، التعبير عن مشاعرهن بنشاط، مما يسمح لهن بالعودة إلى رشدهن بشكل أسرع. ليس من حق الرجال أن يفقدوا مكانتهم كذكر قوي وواثق من أنفسهم، لذلك يخفون حزنهم بعناية وينسحبون تدريجياً من الحياة. إنهم ينسحبون إلى أنفسهم وفي كثير من الحالات يتصرفون بشكل غير عادي تمامًا. في أغلب الأحيان، يتم التعبير عن متلازمة الاكتئاب على النحو التالي:

• الشرود الذهني وقلة الاهتمام وفقدان القدرة على اتخاذ القرار؛
• شغف مدمر بالكحول والمخدرات وطرق النسيان الأخرى؛
• العدوان ونوبات الغضب المفاجئة، والتي يمكن التعبير عنها في فحص الذات؛
• فقدان كامل للاهتمام في جميع مجالات الحياة؛
• التعب المزمن والصداع المتكرر.
• انخفاض الفاعلية.

في أغلب الأحيان، يحدث الاكتئاب عند الرجال بعد بضعة أشهر من الطلاق. خلال هذه الفترة، تجف الطاقة التي كانت تغذي الزوجين ذات يوم، وتتوقف حداثة الحياة الحرة عن إرضاءك. بالإضافة إلى ذلك، يصعب على الرجال خلال فترات الاكتئاب رؤية الألوان النصفية؛ فهم يفقدون تمامًا القدرة على الاستمتاع بالحياة.

علاج الاكتئاب عند الرجال

ماذا يفعل الرجل بعد الطلاق حتى لا يقع في اكتئاب طويل ويعود بسرعة إلى الحياة الطبيعية؟ يقول علماء النفس بالإجماع أنه لا ينبغي عليك إخفاء مشاعرك عن الآخرين. للإنسان الحق في الحزن والمعاناة وخيبة الأمل. ولا ينبغي له، وهو يعاني من الألم العقلي، أن يلبس قناع اللامبالاة. مثل هذا السلوك هو طريق مباشر للاكتئاب.

في هذه الحالة، لا تتردد، ولكن يجب عليك الاتصال على الفور بالطبيب النفسي. يقدم الطب الحديث طرقًا مختلفة لعلاج متلازمة الاكتئاب لدى الرجال بدون أدوية، والتي تعطي نتائج جيدة إلى حد ما في 80٪ من الحالات.

أبحث عن النصف الآخر

يبحث الرجل المطلق عن امرأة حرفيًا بمجرد خروجه من المحكمة مع وجود ختم في جواز سفره. علاوة على ذلك، هذه ليست أسطورة، بل هي حقيقة يواجهها الجميع تقريبًا. والحقيقة هي أن ممثل النصف الأقوى للبشرية، كونه متزوجًا، يتخيل العديد من الشركاء الجنسيين والعلاقات غير الملزمة. يبدأ الرجال في تجسيد كل هذا بحماس كبير، ولكن سرعان ما يصبح أسلوب الحياة هذا مملاً.

في الواقع، من أجل عيش نمط الحياة المرغوب فيه، يتطلب الأمر الكثير من الجهد، ولكن النتيجة ليست دائمًا، ويقول علماء النفس إن الزوجين يثاران من بعضهما البعض بسرعة كبيرة، حتى بدون المداعبة، ويحدث التحرر الجسدي بعد خمس إلى ثماني دقائق. . ولكن مع شريك جديد، لا يتمتع الرجل دائمًا بنفس الوقت الجيد - فجسده لا يتناغم مع المرأة التالية، والصيد الجنسي مكلف جسديًا وعاطفيًا. بالإضافة إلى ذلك، باستثناء الاتصال الجسدي، لا ينشأ أي شيء آخر بين الشركاء، وبمرور الوقت يبدأ هذا في تحميل أبناء آدم عبئًا.

يبحث الرجل عن امرأة يمكنها أن تلبي جميع احتياجاته، لكن كل ما يحصل عليه هو علاقة غرامية قصيرة الأمد. غالبًا ما يواجه الممثلون المطلقون من الجنس الأقوى أيضًا نوعًا آخر من النساء الذين يحلمون بالزواج ببساطة. هؤلاء السيدات ليسوا على دراية بمصطلح مثل "علم النفس الذكوري". بعد الطلاق، من النادر أن يكون الشخص الأعزب مستعدًا للزواج في غضون ثلاث سنوات، ولهذا السبب تنشأ الخلافات بين الأزواج الجدد.

يمكننا أن نقول أنه بعد الطلاق يقع الرجل في نوع من الفخ - فهو يحصل على الحرية، لكنه لا يشعر بالرغبة في استخدامها بعد عدة خيبات أمل.

عند النظر في مشكلة الطلاق، لا ينبغي أن ننسى أن كل رجل يعاني من فقدان عائلته أيضًا بناءً على نوعه النفسي. وهذا العامل له تأثير خطير على تصور الوضع والتغلب عليه. قسم علماء النفس الأنماط النفسية للرجال إلى أربع مجموعات:

1. هنتر

هذا الشخص يحقق دائمًا كل ما يريده. إنه ساحر ووسيم وواثق. الصياد غير مستعد للاستسلام لشريكه في أي شيء، ويرى الطلاق كنضال من أجل القيادة. يحاول العثور على شريك جديد في أسرع وقت ممكن وإظهارها لزوجته السابقة.

هذا الرجل ذو شخصية ناعمة للغاية، ولا يستطيع الدفاع عن نفسه ولديه قلب طيب كبير. بعد الطلاق، يصاب الرجل الغزال بالاكتئاب والقلق لفترة طويلة ويواجه صعوبة في العثور على شريك جديد.

3. الوالدين

هذا النوع من الرجال مستعد لرعاية المرأة ومنحها الحب الحقيقي. تُبنى العلاقات دائمًا على الثقة والتفاهم المتبادل، لذلك في حالة الطلاق، يشعر الوالد الذكر بالقلق الصادق. إنه يحاول ملء الفراغ في روحه بالعديد من الأنشطة، لكنه لا يندفع أبدا إلى علاقة جديدة.

4. الطفل

رجل من هذا النمط النفسي لا يتكيف على الإطلاق مع العيش بمفرده. إنه ضعيف، وغالبًا ما يكون موهوبًا ولطيفًا، لكنه لا يعرف كيفية اتخاذ القرارات أو الاهتمام بأي شخص. وفي حالة الطلاق فهو قادر على الابتزاز والإقناع والهستيريا. يجد هؤلاء الرجال صعوبة في الخروج من الاكتئاب وغالباً ما يحاولون الانتحار.

خاتمة

الطلاق مرحلة صعبة في حياة أي إنسان. ولا ينبغي تقسيم المطلقين إلى رجال ونساء، لأن ألم فقدان الأسرة يتردد صداه بقوة في كلا القلبين. لكن الرجال يظهرونها بشكل مختلف قليلاً.

نعم، يحدث هذا كثيرًا. في بعض الأحيان يتعلق الطلاق بقريب قريب، فهو يعاني، وتريد دعمه بكل قوتك. فمثلاً قد تتساءل الأخت: كيف أساعد أخي في الطلاق؟

كيف يؤثر الطلاق على الرجل؟

الطلاق دائمًا أمر صعب نفسيًا، وكلما عشتما معًا، أصبح الأمر أصعب. الطلاق يغير تماما طريقة الحياة المعتادة لكلا الزوجين. لسبب ما، هناك اعتقاد شائع بأن الطلاق له تأثير سلبي على المرأة وأنها هي الوحيدة التي تشعر بالقلق الشديد.

رغم أنه في الغالبية العظمى من الحالات. والحقيقة هي أن الرجل يعاني ليس أقل. لكن البكاء والشكوى لكل من حوله، كما تفعل النساء، أمر غير مقبول بالنسبة للرجل، ولذلك سيحتفظ بكل شيء لنفسه ويقلق في صمت.

الانفصال عن الأسرة يشكل ضغطا كبيرا على الرجل، خاصة إذا ولد أطفال في هذا الزواج.إن سيكولوجية الرجال تجعل الكثيرين يصابون بالاكتئاب لفترة طويلة، ويشعرون بالوحدة الشديدة.

البقاء باستمرار في هذه الحالة يمكن أن يؤدي إلى أمراض جسدية وعقلية مختلفة، على سبيل المثال، نوبات الهلع ومشاكل في القلب. حتى أن البعض يحاول الانتحار خلال فترة الانسحاب من الأسرة، والتي يمكن أن تستمر لأكثر من ثلاث سنوات.

وأحيانًا يبدأون علاقة جدية مع أول شخص يقابلونه تقريبًا والذي سيواسي ويعطي المودة.

تظهر الاختلافات النفسية بعد ذلك بكثير، وتنتهي هذه العلاقة أيضًا.

يمكن للرجال بعد الطلاق أن يتصرفوا بشكل مختلف: يحاول البعض إيذاء زوجتهم السابقة، والبعض الآخر "" ويحافظون على علاقات جيدة مع زوجاتهم لفترة طويلة، والبعض الآخر يحاول عن طريق الخطأ أو المحتال العودة إلى أنفسهم، وأحيانًا حتى ينجح.

بل إن جزءًا صغيرًا من الرجال بعد الطلاق سعداء جدًا لأنهم أصبحوا أحرارًا أخيرًا! لكن التعود على العيش بمفردك ليس بالأمر السهل أو الممتع، وبالتالي تمر النشوة بسرعة.

في بعض الأحيان يكون من الأسهل على النساء النجاة من الطلاق - فليس لديهن وقت للمعاناة، لأنهن بحاجة إلى تربية الأطفال، وكسب المال لإعالتهن، والعناية بأنفسهن.

بعد الطلاق، يفقد الرجال مثل هذه الأهداف ويبدأون في الذهاب إلى التطرف - فهم يمارسون الجنس دون وقاية، ويشربون الكثير، ويتعاطون المخدرات، ويرتكبون الجرائم. إنهم يشعرون بعدم الفائدة، وتراجع احترام الذات، وتظهر مجموعة من المجمعات.

كيف أساعد أخي أثناء الطلاق؟

يحدث أن تلاحظ الأخت عمليا كيف تمر جميع مراحل الطلاق: في البداية، يصبح الزوج والزوجة غير راضين عن علاقتهما، وغالبا ما يتشاجران، لكنهما يفشلان في صنع السلام، حتى بمساعدة الأطفال والأقارب والأصدقاء.

ومن ثم يتم التسجيل القانوني للطلاق، و... ثم يحاول كل من الزوجين البدء في بناء حياة جديدة أكثر نجاحًا، كما يبدو لهما.

في هذه الحالة، يمكن للأخت تقديم الدعم المعنوي - منعه من الإفراط في شرب الخمر وترك العمل، واصطحابه إلى استشارة طبيب نفساني جيد (خذه، لا تنصحه؛ الرجل نفسه من غير المرجح أن يذهب إليه).

يمكنك تعريف أخيك بأشخاص جيدين ومثيرين للاهتمام (ليس بالضرورة نساء) أو البدء معًا في ممارسة هواية يحبها.

ما الذي يمكن أن يساعد الشخص على العودة إلى طبيعته؟

قد لا تكون المواساة مفيدة دائمًا، لكن عليك أن تنظر إلى حالة الشخص. على سبيل المثال، لن يريح عالم النفس رجلا مطلقا، ​​لكنه سيحاول معرفة الوضع معه. وسيوضح أن الانفصال، لأنه حدث بالفعل، لن يفيده إلا هو وزوجته.

النقاط التالية يمكن أن تساعد الرجل كثيرًا:

• تواصل. الرجل الذي يمر بهذه الفترة الصعبة بالنسبة له يحتاج ببساطة إلى التواصل البشري. يجب أن يكون هناك شخص قريب يمكنه مشاركة تجاربه معه دون الخوف من إظهار مشاعره. الدردشة مع الأصدقاء والأشخاص ذوي التفكير المماثل، وربما الذهاب إلى مكان ما للاسترخاء سيكون مفيدًا للغاية. ويُنصح بتكوين معارف جديدة خلال هذه الفترة؛
• العمل والهوايات. سيكون من المفيد جدًا أن تبدأ حياة جديدة بوظيفة جديدة لم يكن من الممكن الحصول عليها لسبب أو لآخر أثناء الزواج. ستجلب المهنة انطباعات جديدة ومعارف مثيرة للاهتمام - سيكون الرجل مشغولاً باستمرار، ولن يكون لديه الوقت للقلق. ستكون بعض الهوايات الجديدة أو القديمة مفيدة جدًا أيضًا - الآن ستجد بالتأكيد الوقت المناسب لها. يمكن أن يكون أي شيء - رياضة، رسم، حتى تربية أسماك الزينة؛
• يدعم. وقد يكون الدعم النفسي ضرورياً طوال فترة الانسحاب من الأسرة، أي حتى يعود الرجل أخيراً إلى طبيعته. في أغلب الأحيان، سيحتاج ببساطة إلى التحدث مع شخص ما حول القضايا المؤلمة، وسيكون هذا الدعم كافيا تماما. في الحالات الشديدة، من الأفضل زيارة طبيب نفساني محترف ومساعدته في محاولة حل المشكلة.

القراء الأعزاء! تتحدث مقالاتنا عن طرق نموذجية لحل المشكلات القانونية، ولكن كل حالة فريدة من نوعها.

الطلاق دائما صعب ومؤلم. بعد كل شيء، كنت ستقضي بقية حياتك مع هذا الشخص، وتضع الخطط معًا، وتربية الأطفال. والآن انهارت كل الآمال، وبقيت مرحلة مهمة.

وما ينتظرنا لا يزال مجهولا وغير مفهوم. بالإضافة إلى التوتر والصدمة العاطفية العميقة، حتى لو كنت أنت البادئ بالانفصال. ولا يزال من الصعب تصديق أن الحياة تستمر بعد الطلاق، وأنها يمكن أن تكون سعيدة أيضًا. ولكنها الحقيقة.

البقاء على قيد الحياة الخسارة

الطلاق لأي سبب من الأسباب مرهق للغاية. على مقياس التوتر الذي يستخدمه علماء النفس المحترفون، فهو يحتل المرتبة الثانية. وغالبا ما تكون هناك حالات، بعد الطلاق، يجد الشخص نفسه في أعمق الاكتئاب، والذي لا يستطيع الخروج منه إلا بمساعدة طبيب نفساني.

سيخبرونك بكيفية النجاة من الطلاق من زوجك، نصيحة من طبيب نفساني يعتقد أنه يجب عليك التعامل مع هذا الحدث مثل أي خسارة كبيرة أخرى في حياتك - يجب قبوله بشكل صحيح. وبغض النظر عن مدى غرابة الأمر، فإننا جميعًا نواجه خسائر فادحة وفقًا لنفس الخوارزمية التي حسبها علماء النفس منذ فترة طويلة.

قبل العودة إلى الحياة الكاملة، يمر الجميع بخمس مراحل رئيسية:

1. النفي. لبعض الوقت يرفض الدماغ ببساطة أن يفهم أن كل شيء قد حدث بالفعل ولا يمكن تصحيح أي شيء. أن العلاقة الزوجية انتهت تماماً ولن يكون من الممكن تحسينها. أنك بحاجة لبدء حياة جديدة والتخلي عن الماضي.
2. الغضب. غالبا ما ينشأ أثناء الطلاق، خاصة إذا لم تكن البادئ. وبجانبه بالتأكيد الشعور بالذنب لعدم قدرتك على الحفاظ على العلاقة. وكذلك الحسد الذي يظهر عندما ترى عائلات سعيدة.
3. أمل زائف. هذه هي المرحلة الأكثر خطورة، عندما يبدو من الممكن إعادة كل شيء مرة أخرى. يبدو الطلاق خطأً فادحًا، لأنه كان هناك الكثير من الأشياء الجيدة في حياتكما معًا!
4. اكتئاب. حالة خطيرة جدًا عندما تستسلم ولا تريد شيئًا - لا العلاقات القديمة ولا الجديدة. في هذه المرحلة تبدأ عادةً مشاكل الأرق والإفراط في تناول الطعام والكحول وما إلى ذلك.
5. تبني. وهنا فقط يبدأ التعافي، وهناك فرصة حقيقية لبدء حياة جديدة من الصفر. عندما تتصالح تمامًا مع ما حدث بالفعل، يتم استعادة جسدك وروحك تدريجيًا، وتأتي الرغبة في تغيير شيء ما وتجربة أشياء جديدة.

ولكن هناك مشكلة - يتعثر الكثيرون في إحدى المراحل ولا يتقدمون. لكن فهم ما يحدث لك يسرع عملية التوتر ويقرب لحظة القبول. إذا أدركت أنك مررت بمراحل الأمل الكاذب أو الاكتئاب لفترة طويلة ولا تستطيع الخروج منها بمفردك، فتأكد من استشارة الطبيب النفسي.

بالنسبة للعديد من الرجال، فإن مشكلة كيفية البقاء على قيد الحياة بعد الطلاق من زوجتهم تتفاقم أكثر بسبب حقيقة أنهم غير مستعدين لحل القضايا اليومية التي اعتاد الزوج على التعامل معها. وحقيقة أن الأطفال يبقون مع أمهم في كثير من الأحيان، مما يعني أن مشاركة الأب في حياتهم تصبح أقل أهمية.

حالات مختلفة

حالات الطلاق مختلفة. وبما أن طرفين يشاركان في هذه العملية، فهناك عدة خيارات لتطوير الأحداث. يمكن للزوجين تقديم طلب الطلاق بالتراضي - وهذه هي الطريقة الأسرع والأكثر إيلاما. فإذا بادر أحد الطرفين فقط إلى الانفصال، ولم يوافق عليه الطرف الآخر، فإن الأمر يأخذ منحى جدياً، وقد تطول العملية.

بإتفاق الطرفين

يتم الطلاق بالتراضي، بشرط عدم وجود أطفال صغار مشتركين في الأسرة، بسرعة ودون أي مشاكل، بناءً على طلب مشترك. ولكن يمكن للمحكمة فقط أن تطلق عائلة لديها أطفال قاصرين، حتى لو لم يكن الزوج الثاني ضدها.

في هذه الحالة، من الأفضل الاتفاق بهدوء على كل شيء دفعة واحدة:

• مع من سيبقى الأطفال؟
• كم مرة سوف يرون زوجاتهم السابقة؛
• وكم هو على استعداد لدفع شهريا لصيانتها؛
• هل يُسمح للأطفال بالسفر إلى الخارج وبأي شروط؟
• كيف سيتم تقسيم السكن والممتلكات المشتركة.

بخلاف ذلك، بالإضافة إلى الطلاق، ستتعامل المحكمة أيضًا مع تقسيم الممتلكات وقضية تحصيل النفقة. وهذا يعني المزيد من الأعصاب والوقت والمال أيضًا. إن البقاء مع شريكك السابق في علاقات إنسانية طبيعية هو التكتيك الأكثر صحة.

بمبادرة منك

عندما يبقى البادئ بالطلاق على قيد الحياة، يكون البقاء على قيد الحياة أسهل. خاصة إذا كان حبيبك السابق مدمنًا على الكحول أو طاغية منزليًا أو كان سبب الانفصال هو الخيانة. كقاعدة عامة، يستغرق اتخاذ مثل هذا القرار بعض الوقت، وخلال هذه الفترة لديك الوقت للتصالح مع ما يحدث.

ولكن إذا كان الطرف الآخر ضد الطلاق الرسمي بشكل قاطع، وتم حل الأمر في المحكمة باتهامات وفضائح متبادلة، فلا يمكن تجنب التوتر الشديد.

وفي هذه الحالة الأفضل بعد الطلاق أن تأخذ فترة راحة:

• الذهاب في إجازة، تغيير البيئة؛
• إرسال الأطفال إلى جدتهم حتى لا يغضبوا منهم؛
• إعادة ترتيب الأثاث لتحديث الشقة؛
• قم بتغيير صورتك لتشعر وكأنك شخص مختلف.

في أغلب الأحيان، يكون 1-2 أسابيع كافيًا للنجاة من الخسارة واكتساب القوة من أجل الولادة الجسدية والروحية.

عندما يغادر زوجك

كيف تنجو من الطلاق من زوجك إذا كنت لا تزال تحبه لكنه رحل لشخص آخر؟ يبدو أن هذه مأساة حقيقية من المستحيل التعامل معها! لكن كل شيء يمر، وهذا أيضًا سوف يمر، كما تقول الحكمة القديمة. الشيء الرئيسي هو عدم تفاقم المشكلة من خلال محاولة إعادة العلاقة المفقودة إلى الأبد.

في هذه الحالة، يُنصح بإيقاف جميع الاتصالات مع زوجك السابق مؤقتًا على الأقل. يصبح كل شيء أكثر تعقيدًا إذا كان هناك طفل عادي. من غير المرغوب فيه للغاية أن يقتصر على علاقته بوالده بعد الطلاق مباشرة حتى لا يسبب صدمة إضافية. ولكن يمكن ترتيب اجتماعاتهم بطريقة يكون فيها الحد الأدنى من التداخل مع الشريك السابق.

تحت سقف واحد

بالطبع، الخيار المثالي هو عندما يبدأ الزوجان في العيش منفصلين مباشرة بعد اتخاذ القرار بإجراء استراحة كاملة. إنهم لا يجتمعون كل يوم، فهم أقل إغراء لبدء المواجهة مرة أخرى. علاوة على ذلك، كل شيء واضح للغاية بالفعل - لا توجد علاقة زوجية. سواء كان الأمر يستحق البقاء أصدقاء، أو مجرد معارف، أو عدم عبور المسارات على الإطلاق، فالأمر متروك لك لتقرره.

ولكن، للأسف، ليس كل شيء بهذه البساطة. لا تتاح للعديد من العائلات فرصة المغادرة على الفور، وفي كثير من الأحيان تُجبر المرأة على العيش مع زوجها السابق بعد الطلاق لعدة أشهر أخرى، أو حتى سنوات، حتى يحل هو أو هي مشكلة الإسكان. في البداية يكون الأمر صعبًا عقليًا بشكل لا يصدق. لكن علماء النفس يقولون إنه إذا قمت ببناء العلاقات بشكل صحيح، فمن الممكن تمامًا إنشاء ظروف مريحة إلى حد ما لكليهما.

فيما يلي بعض النصائح المفيدة التي يمكن أن تساعد في هذا الموقف الصعب:

1. توافق على أن مفهوم "نحن" لم يعد موجودًا، وأنك الآن لست عائلة، بل شخصان معروفان يعيشان تحت سقف واحد.
2. وضع قواعد النزل وجدول الواجبات: من الآن فصاعدا، الواجبات المنزلية مثل تنظيف المناطق المشتركة، وإخراج القمامة، وما إلى ذلك. سوف يتعين القيام به واحدا تلو الآخر.
3. الحد من المساحة الشخصية الخاصة بك. كحد أدنى، يجب ألا تدخلوا غرفة بعضكم البعض بشكل غير متوقع وبدون دعوة.
4. قم بتقسيم الميزانية وحدد المبلغ الذي سيتم تخصيصه شهريًا للأطفال.
5. اتبع قواعد النزل: لا تصدر ضجيجًا في وقت متأخر، ولا تدعو الضيوف دون موافقة الطرف الآخر.
6. لا تنسوا أن لكل واحد منكم الآن الحق في الخصوصية. ولكن من الأفضل عدم السماح بحدوث ذلك أمام زوجك السابق.

يصبح كل شيء معقدًا للغاية إذا كان هناك أطفال في الأسرة. عندما لا تزال الأم والأب المطلقان يعيشان تحت سقف واحد، ليس من السهل عليهما أن يدركا أن الزواج قد انهار بالفعل وأن الأسرة في حد ذاتها لم تعد موجودة.

إن الحفاظ على علاقة إنسانية دافئة مع زوجك السابق سيمنح أطفالك شعورًا بالأمان وفهمًا أنه لا يزال لديهم والدين محبين.

كيف نعيش

يتفاعل الجميع مع الطلاق بشكل مختلف. بعض الناس يتعاملون مع الصدمة بسرعة كافية. وقد يعيش آخرون لعدة أشهر، أو حتى سنوات. ولكن عاجلاً أم آجلاً، يأتي الفهم بأن هذه المرحلة من الحياة قد اكتملت بالفعل وحان الوقت لبدء مرحلة جديدة.

ستساعدك النصائح التالية من علماء النفس على التعافي بشكل أسرع:

1. لا تغلق نفسك. يبدو الأمر مبتذلاً، لكنك لست أول من يمر بالطلاق ولن تكون الأخير. ليس هناك ما تخجل منه، فهذا لا يعني دونيتك أو عدم قدرتك على بناء العلاقات. لذا توقف عن الاختباء، واخرج إلى العالم وابدأ في التواصل. بالطبع، لا يجب أن تخبر أول شخص تقابله عن مشاكلك. لكن عند الإجابة على السؤال المتعلق بحالتك الاجتماعية، لا تكن معقدًا. انت مطلق. الجميع. نقطة. ولكن الحياة تستمر.
2. الدردشة مع الأصدقاء. في مثل هذه المواقف الحياتية الصعبة يظهر الرفاق الحقيقيون. وليس حقيقيا أيضا. كن مستعدًا لذلك - لن يقبل جميع أصدقائك المشتركين موقفك. حتى لو كان الطرف الآخر على خطأ. إنها فقط أقرب إليهم. لا حرج في ذلك أيضًا. سامح واترك أولئك الذين لم يعودوا معك. وأشكر من بقي. وفي الوقت نفسه، فكر في الأمر: ربما يكون من المفيد توسيع دائرة معارفك وتكوين صداقات جديدة؟
3. تغيير صورتك. الانفصال عن زوجتك السابقة ليس أمرًا مؤلمًا أبدًا. تنعكس الحالة الداخلية السلبية على الفور في المظهر. ولحسن الحظ، فإن العلاقة العكسية تعمل أيضًا. بمجرد أن تغير صورتك نحو الأفضل، تبدأ عيناك في التألق، ويستقيم أكتافك، وتظهر الثقة بالنفس والحياة الجنسية من العدم. لا تصدقني؟ ثم اذهب إلى صالون جيد وتحقق من ذلك!
4. ابحث عن هواية. يحاول الكثير من الناس إيجاد منفذ بعد الطلاق في العمل ورعاية الأطفال. ولكن، من خلال الانغماس في الروتين بشكل أعمق، فمن غير المرجح أن تستخرج منه المشاعر الإيجابية التي أصبحت ضرورية للغاية الآن. شيء آخر هو هواية جديدة. خاصة إذا كان هذا شيئًا كنت ترغب دائمًا في تجربته ولكنك لم تتمكن من القيام به أبدًا بسبب ضيق الوقت أو المال أو أي سبب آخر. الان هو الوقت!
5. كن حذرا مع الكحول. حقيقة أن الكحول (وخاصة المخدرات) تساعد في تخفيف التوتر والتغلب على التوتر ليست أكثر من أسطورة. نعم، إنه يخفف الألم ويخلق الوهم بالارتقاء العاطفي، لكن المشاكل نفسها لا تختفي. ولا يزال يتعين عليهم حلها - غدًا أو خلال أسبوع. فقط في الصباح سوف ينضم إليهم الصداع وأعراض التسمم العام والشعور بالذنب. هل يستحق الأمر تعقيد الوضع أكثر؟
6. تعيش العواطف. يقول الأطباء أن العواطف المكبوتة تسبب تطور أمراض خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والسرطان والسكتة الدماغية والنوبات القلبية، ناهيك عن الأمراض النفسية الجسدية. لذلك، تريد الصراخ - الصراخ، تريد البكاء - البكاء، تريد أن تخبر حبيبك السابق بكل ما تفكر فيه - تفضل. ولكن وحدها. أو بجانب صديق موثوق به (صديقة). ثم قم بالزفير والاستحمام وابدأ حياتك من جديد.
7. السيطرة على شهيتك. اكتسبته نسبة كبيرة من النساء ذوات الوزن الزائد بعد الطلاق. تساعد الحلويات والأطعمة اللذيذة حقًا في التغلب على التوتر، لأنها تثير إطلاق هرمونات المتعة والإندورفين. ولكن هناك شيء واحد أن تدلل نفسك بشيء لذيذ بضع مرات في الأسبوع، وشيء آخر أن تأكل التوتر كل ليلة (أثناء معاناتك على الأريكة). بالمناسبة، يتم إنتاج هرمونات المتعة أثناء الركض. لذا، ربما يستحق الحصول عليها من مصدر آخر؟
8. علاقات جديدة. هذه ليست على الإطلاق حالة "ضرب إسفين بإسفين". حتى لو رحل زوجك السابق من أجل شخص آخر، فلا يجب أن تبدأي علاقة جديدة بدافع الحقد. وإلى أن تتعافى تمامًا من الشركاء القدامى، فسوف تعرض مطالباتك على جميع الشركاء الجدد، وفي النهاية لن تتلقى سوى جزء آخر من خيبات الأمل. عليك أن تبدأ علاقة جديدة بسجل نظيف. وليس قبل أن تتخلص من المطالبات المتراكمة والقوالب النمطية الموجودة.

تعتبر تقنيات التأمل والتنفس، والتي يمكنك تعلمها في دروس اليوغا، رائعة للتخلص من المشاعر السلبية. إذا لم تتمكن من التعامل معها بمفردك، فيجب عليك طلب المساعدة من طبيب نفساني أو مجموعة دعم حيث تلتقي بأشخاص يعانون من نفس المشكلات التي تواجهك. كملاذ أخير، شارك تجاربك في المنتدى واكتشف كيف يتغلب الآخرون على نفس المشكلات.

بالطبع الطلاق صعب. ولكن يمكنك التعامل معها. وكلما بدأت في اتخاذ إجراءات واعية لاستعادة توازنك العقلي وتصحيح نمط حياتك، كلما كان ذلك أفضل. الفراق يتبعه دائمًا لقاءات جديدة. تستمر الحياة، ومدى استعدادك لقلب الصفحة القديمة يعتمد عليك وحدك.

مدة القراءة: 2 دقيقة

كيف تنجو من الطلاق من زوجتك؟ هناك العديد من التوصيات المهمة التي يجب على الجميع معرفتها والتي ستساعدهم على تجاوز هذه الظروف دون مشاعر مدمرة غير ضرورية ومواقف اكتئابية. من المقبول عمومًا أن الجنس الأنثوي فقط هو الذي يشعر بالقلق بشأن انهيار الزواج. لكن مع كل هذا، وبحسب المعلومات الإحصائية، فإن النساء هن المبادرات في قطع العلاقات الزوجية في واحد وسبعين بالمائة من الحالات. يمكن أن يشعر النصف الذكور من السكان بمشاعر أكثر كثافة مرتبطة بالخلاف في العلاقات، والتي لن تكون شديدة في التعبير، ونتيجة لذلك سيكون من الصعب ملاحظة تجارب الذكور خارجيًا. ولذلك فإن معظم نسل آدم يشعرون بالقلق من مشكلة "كيف ينجو الرجل من طلاق زوجته؟" أصبحت القضايا المتعلقة بوحدات المجتمع والعلاقات الأسرية الجديدة، بداهة، الأكثر إيلاما ومثيرة للجدل وإلحاحا في مجتمع اليوم. ففي كل عام، يتم الطلاق بين آلاف الرجال الذين يتزوجون بعد فترة قصيرة إلى حد ما. يمكن أن تكون أسباب هذه الانهيارات العائلية خيانات لا تعد ولا تحصى، وعدم اتساق النصف الآخر مع المثالية البعيدة المنال، والمشاكل المالية، وما إلى ذلك. تعتمد العوامل التي تثير الانفصال على درجة تنظيمهم الداخلي ومستوى التعليم والاستقلال المالي والاكتفاء الذاتي للشركاء وسماتهم الشخصية الفردية.

كيف تنجو من الطلاق من زوجتك إذا كنت لا تزال تحبها

معظم علماء النفس مقتنعون بأن نصفي الإناث والذكور من السكان ينظرون بشكل مختلف إلى الانفصال عن النصف المختار بسبب وجود اختلافات طبيعية في النفس بين الجنسين. ومع ذلك، فإن مثل هذا الهيكل الإنساني لا يسمح لنا بالاعتقاد بأن الرجال يتفاعلون مع الفراق بشكل أقل إيلاما وحادة.

إن ضبط النفس الخارجي في التعبير عن المشاعر بين ممثلي جزء قوي من البشرية له أسبابه الخاصة. بعد كل شيء، يتم تعليم جميع الأطفال الذكور تقريبا منذ الولادة من قبل والديهم، والبالغين الآخرين من حولهم، والمعلمين في مؤسسات ما قبل المدرسة، والمعلمين في المؤسسات التعليمية، والتي لا ينبغي للرجال البكاء ولا يظهرون مشاعرهم بوضوح. هذا البيان راسخ في العقل الباطن للرجال ويترك بصمة على بقية حياتهم. يتجلى في أي مواقف الحياة، بما في ذلك العلاقات بين الجنسين.

إذًا، كيف يكون من الأسهل النجاة من الطلاق من زوجتك؟ كيف يمكنهم الخروج من حالة انهيار العلاقة بأقل العواقب؟

في البداية، يوصى بعدم التسرع في بدء علاقة حب جديدة. يجب عليك أولاً أن تنجو من الطلاق بكرامة حتى تكون المحاولة التالية أكثر نجاحًا. من الضروري أيضًا تركيز نقاط قوتك وتطلعاتك على الأهداف التي لا علاقة لها بعلاقة الحب. يمكن أن تكون هذه الأهداف مهنة أو صيد أو رياضة أو سيارات. الشيء الرئيسي هو أن الهواية مثيرة للاهتمام حقًا للرجل.

في الوقت نفسه، يوصى بقضاء بعض الوقت وطاقتك الخاصة في تحليل الوضع الحالي. يجب أن تفكر فيما قد يدفع زوجتك السابقة إلى اتخاذ مثل هذه الخطوة الجادة. بعد كل شيء، العديد من النساء بمساعدة "زيارات أمي"، التعبئة المستمرة لحقائب السفر والتهديدات بالطلاق، تحاول ببساطة التأثير بطريقة أو بأخرى على زوجها أو تغيير شيء ما في سلوكه. لذلك، عليك أن تحاول أن تتذكر جميع ادعاءات الزوج ضد الشريك. بعد كل شيء، من المحتمل جدًا أنه من خلال القضاء عليهم، يمكنك إعادة زوجتك "الضالّة" المحبوبة إلى المنزل وتوجيه التطوير الإضافي للعلاقات في اتجاه مختلف تمامًا، حيث لن يكون هناك مكان للإهانات والفضائح التي لا نهاية لها، ولكن الحب وسوف يسود الانسجام.

مهما كانت حالتك الذهنية، لا ينصح بالاستيلاء على زجاجة وإغراق حزنك في كوب. إن الراحة التي توفرها المشروبات الكحولية هي مجرد وهم. الكحول لا يمكن إلا أن يضعف الرجل عاطفيا. ليست هناك حاجة أيضًا للجوء إلى رفاقك للحصول على المشورة. بعد كل شيء، لن يفهم الأصدقاء الذكور عذاب الزوج المهجور. على الأرجح، سيقولون ببساطة أن جميع السيدات متماثلون، وبالتالي لا ينبغي أن يقلقوا كثيرا بشأن الفراق، ولكن من الأفضل أن ينسوا بسرعة الشخص الذي لم يقدر صديقهم. بعد كل شيء، هناك العديد من النساء في العالم. ومع ذلك، إذا كان الحب لا يزال يعيش في قلبك، فسيكون من الصعب جدًا أن تنسى زوجتك. لذلك، بعد تحليل الوضع والحصول على فهم واضح إلى حد ما لأسباب ما حدث، يجب أن تحاول التحدث مع من تحب. عند التحدث مع الشخص الذي اخترته، لا تحتاج إلى منحها وعودًا لا معنى لها ولا يمكن الوفاء بها. من الضروري محاولة إيجاد حل وسط، وكذلك معرفة ما إذا كان الحب لا يزال في قلبها، ما تشعر به عموما لزوجها السابق، سبب رحيلها. إجابات الحبيب ستثبت وجود أو عدم وجود فرص لعودة العلاقة السابقة. والأهم من ذلك أنهم سيساعدون الرجل على فهم ما تفتقر إليه بالضبط.

كيف تنجو من خيانة زوجتك وطلاقها؟ في حالة "غرق" الزوج ليس في مساحة فارغة، ولكن في موضوع آخر، فإن مناقشة استئناف العلاقة معها لا معنى لها ببساطة. علاوة على ذلك، ليست هناك حاجة لإذلال نفسك والتوسل إليها للعودة إلى الأسرة. مثل هذه الإجراءات لن تؤدي فقط إلى تفاقم الوضع، ولكنها ستؤدي أيضا إلى تفاقم الحالة النفسية للرجل. بعد كل شيء، النصف القوي، في الغالب، أناني ومتملك. إنهم غير سارة عندما تجد سيدة قلبهم السابقة رجل نبيل، وإذا تركت الزوجة زوجها لآخر، فإن الشعور غير السار يضاف أيضا إلى الشعور بالخسارة والألم. في هذه الحالة، لا يعاني الشعور بالرجولة فحسب، بل يتنجس أيضًا الكبرياء والثقة والمحبة. يعتبر الرجال رحيل شريك لآخر ليس خيانة مبتذلة، بل خيانة يصعب البقاء عليها. ولكن لا يوجد شيء مستحيل في العالم! لذلك، عليك أن تجمع نفسك وتستمر في حياتك.

ويوصى أيضًا إذا أصبح السؤال ملحًا فجأة: "كيف تنجو من خيانة زوجتك وطلاقها"، فحاول أن تفهم زوجتك وتسامحها. بعد كل شيء، فإن الشعور بالاستياء لا يمكن أن يؤدي إلا إلى طريق مسدود. فقط بعد المغفرة الحقيقية للمرأة ستكون هناك فرصة لحياة مستقبلية سعيدة. لقد تم ترتيبه بحيث يكون كل فرد مسؤولاً عن أفعاله بشكل مستقل. لذلك فإن الزوجة ستجيب عما يسمى بـ "خطاياها" أو أخطائها، لكن لا داعي لتفاقم حالتها العقلية بالمشاعر السلبية والغضب.

كيف تنجو من الطلاق من زوجتك إذا كان لديك طفل

بطبيعة الحال، فإن الزوجين اللذين عاشا معًا لأكثر من عام ولديهما أطفال معًا، يواجهان الطلاق بشكل أكثر صعوبة وينفصلان بشكل أكثر دراماتيكية. ويرجع ذلك إلى تدمير الأوهام، وعدم تنفيذ الخطط الموضوعة مسبقا، وكذلك تكوين عادات وأنماط حياة معينة مرتبطة بالعيش معا والاعتماد على بعضنا البعض.

كيف يمكن للرجل أن ينجو من طلاق زوجته ولا يفقد قربه الأبوي وسلطته على أبنائه؟ لقد حدث أنه في معظم الحالات، يبقى الأطفال، بعد قطع العلاقات الأسرية، مع أمهاتهم، ونتيجة لذلك يتعين على الرجل أن يعاني من خسارة مزدوجة - الانفصال عن زوجته وأطفاله. الآن سيكون قادرًا على التواصل مع نسله من حين لآخر فقط. عندما يكبر الطفل بما فيه الكفاية، يكون انفصال الوالدين أسهل بالنسبة له ويكون تأثيره أقل بكثير على النفس. ولكن إذا تفككت الوحدة الاجتماعية التي ينمو فيها الطفل الصغير، فيجب على كلا الوالدين أن يفكروا بعناية في سلوكهم الخاص، حتى لا يصابوا بصدمة نفسية هشة لطفلهم. في أي حال، من الضروري إنفاق كل القوة والمهارات حتى لا تعاني العلاقة مع الطفل. يوصى، إن أمكن، بعدم إشراك الأطفال في مواقف تتعلق بالانفصال أو التواصل بين الوالدين. يجب على الرجال أن يحاولوا حل مسألة الحضانة المشتركة لأبنائهم مع زوجاتهم بطريقة بناءة قدر الإمكان. تحتاج أيضًا إلى أن تشرح للأطفال أنهم لا يفقدون والدهم، وأنه لن يتغير شيء في العلاقة، بل سيعيش هذا الأب بشكل منفصل. وبطبيعة الحال، بالنسبة للأطفال من جميع الأعمار، لن يكون الطلاق غير مؤلم. لذلك فإن مهمة الوالدين هي التقليل من العواقب السلبية للانفصال على الأطفال.

يلجأ العديد من الرجال إلى علماء النفس لطلبات: "ساعدوني على النجاة من الطلاق من زوجتي" وإيجاد الإستراتيجية الصحيحة للسلوك مع أطفالهم. عند التعامل مع الأطفال، لا يجب أن تغمرهم بالهدايا وتدللهم بشكل مفرط، وتحاول تعويض غيابك بمثل هذا السلوك وتخفيف شعورك بالذنب. الشيء الأمثل هو قضاء المزيد من الوقت معهم، واصطحابهم إلى أماكن مختلفة وتعليمية مثيرة للاهتمام، واصطحابهم في رحلات. بمعنى آخر، يجب عليك توجيه حماستك إلى تنمية وتربية الصغار. عليك أن تصبح رفيقهم وحاميًا وشخصًا بالغًا مهمًا في نفس الوقت. يحتاج الأطفال إلى تجربة لحظات لا تُنسى في الحياة ومشاعر بهيجة ليس فقط مع أمهاتهم، ولكن أيضًا مع آبائهم. فقط بفضل هذا السلوك سيكون من الممكن الحفاظ على مكان في حياة النسل، حتى لو كانت الزوجة السابقة تعيش مع رجل نبيل جديد يقوم الآن بتربية طفل شخص آخر.

من الضروري أيضًا أن نتذكر أنه إذا كان الأطفال قد بلغوا بالفعل سن العاشرة، فيحق لهم اختيار من سيستمرون في العيش معه.

ونتيجة لانهيار العلاقة الزوجية، بالإضافة إلى القطيعة مع الزوج ومحدودية التواصل مع أبنائهم، يبدأ الرجال في القلق الشديد بشأن المشاكل اليومية التي كانت في السابق جزءًا من مسؤوليات المرأة، على سبيل المثال، الغسيل والطبخ والكي والتنظيف وأكثر من ذلك بكثير. في كثير من الأحيان تختار النساء ما يرتدينه في مناسبة معينة لزوجهن. مع رحيلها، تقع كومة من المشاكل على عاتق النصف الأقوى، وعليهم حلها بأنفسهم. نتيجة لذلك، ينزل عيد الغطاس على الرجال - اتضح أن زوجته أبدت الكثير من الاهتمام به. وبما أن هذه الوصاية قد تركت وراءها، يبدأ الرجل في الشعور بمزيد من الانزعاج والشعور بالوحدة.

في كثير من الأحيان، إذا قرر الممثلون الأقوياء للإنسانية الابتعاد عن الصور النمطية البعيدة المنال وطلب المساعدة من طبيب نفساني محترف، فإن ذلك سيساعدهم على إدراك ما كان يزعجهم في زواجهم. كقاعدة عامة، بعد زيارة طبيب نفساني، يبدأ الرجال في إدراك أنه في الاتحاد كان مثقلًا بالالتزامات تجاه زوجته ومضطهدًا بالمسؤولية عن العلاقات الأسرية، وبعد الطلاق يتبين أنهم غير قادرين حتى على تحمل المسؤولية أنفسهم. يجد الرجال أنفسهم فجأة في موقف لا يوجد فيه أحد للتشاور معه، وفي المواقف الإشكالية لا يوجد دعم من زوجاتهم. فقط بعد تجربة الطلاق، يبدأ النصف الأقوى في فهم قوة العلاج النفسي التي تمتلكها الأسرة.

علماء النفس، الذين يلجأ إليهم الأزواج بالطلب: "ساعدوني على النجاة من الطلاق من زوجتي"، يزعمون أنه بسبب التأثير العلاجي النفسي للأسرة على وجه التحديد، بدأ ثمانون بالمائة من السكان الذكور، بعد فترة قصيرة، في التفكير في الأمر. شريكهم السابق يكاد يكون مثالياً في عملية المقارنة مع شريكهم الجديد.

كيف تتغلب على الطلاق من زوجتك بشكل أسهل - نصيحة من علماء النفس.

أولا، يقول علماء النفس أنه للخروج من الخلاف العقلي المرتبط بالانفصال، عليك أن تأخذ الطلاق كأمر واقع. يحتاج الرجل إلى التصالح تمامًا مع الانفصال، حتى دون تحديه داخليًا. يوصى أيضًا بتجنب الشعور بالوحدة وتعاطي الكحول. يحتاج الرجال الذين تعرضوا للانفصال إلى شخص ما للتحدث معه. يجب أن يكون مثل هذا المحاور شخصًا مقربًا للرجل الذي يمر بالطلاق، حيث لن يكبح مشاعره وسيكون قادرًا على التحدث بصراحة. بعد كل شيء، فإن الرجال الذين يسمحون لأنفسهم بالتعبير علانية عن مشاعرهم يعيشون، في المتوسط، لفترة أطول من أولئك الذين اعتادوا على كبح جماح أنفسهم لأي سبب من الأسباب. ليست هناك حاجة للذهاب إلى التطرف وإلقاء اللوم على نفسك أو على زوجتك في تدمير الوحدة الاجتماعية. بعد كل شيء، كل من الشتائم ضد الزوجة السابقة والشعور بالذنب مدمرة للصحة النفسية للرجل. يُنصح بإشغال نفسك بالعمل والعثور على اهتمامات أو هوايات جديدة حتى لا يكون هناك وقت فراغ للحزن والعواطف المدمرة.

متحدث باسم المركز الطبي والنفسي "PsychoMed"

يهتم الكثير من الناس بكيفية تأثير العلاقات الأسرية على حالة الرجل. هناك رأي مفاده أن الطلاق يؤثر أكثر على المرأة. بعد كل شيء، إنها قلقة للغاية بشأن هذا. يمكن للمرأة أن تبكي وتشكو من زوجها السابق للأصدقاء أو الأقارب وسوف يتعاطفون معها. في معظم الحالات، سيتم إلقاء اللوم على الرجل في انهيار الأسرة. لكن الرجال أيضًا يعانون من الانفصال عن عائلاتهم.

الطلاق له أيضًا أهمية كبيرة بالنسبة للرجل.إذا كان يريد تعاطف الناس، فمن المرجح أن يبدأوا في إلقاء اللوم عليه في تدمير الزواج. سيتعين على الزوج السابق إخفاء كل الألم والمرارة داخل نفسه. ومع ذلك، فإن هذا الموقف ليس عادلا دائما. يقع اللوم على الزوج السابق فقط في انهيار الزواج في نصف الحالات. ولذلك، يحتاج الرجال المطلقون بشكل متزايد إلى مساعدة علماء النفس والمعالجين الجنسيين. خيانة زوجته ومن ثم الطلاق تتسبب في استياء الزوج السابق وإرباكه. يشعر بالاكتئاب والوحدة. وهذا غالباً ما يؤدي بالرجل إلى الاكتئاب. ثم لا أحد في عجلة من أمره لمساعدته.

الانفصال عن زوجتك، وحتى عن أطفالك، يؤدي إلى ضغوط شديدة. يمر الرجال بالطلاق ليس أسهل من النساء. ولكن بسبب حقيقة أنهم لا يستطيعون إظهار ذلك في الخارج، تظل المشاعر والتجارب الصعبة عميقة في الروح. هذه السلبية غالبا ما تؤدي إلى أمراض مختلفة. ويحدث أن الرجال لا يتحملون الانفصال وينتحرون.

وتستمر الفترة التي يفطم خلالها الرجال أنفسهم عن أسرهم من سنة إلى أربع سنوات.

غالبًا ما يرتكبون خطأً ويدخلون في علاقة مع امرأة أخرى. أول صديق يستمع ويعامل الرجل المطلق يصبح زوجته الجديدة. وحقيقة أنهم مختلفون تمامًا لا تؤخذ بعين الاعتبار عند اختيار شريك جديد. بعد الطلاق، يعاني جميع الرجال من ذلك، لكنهم يتصرفون بشكل مختلف.

سيكولوجية الطلاق عند أنواع مختلفة من الرجال

ردود الفعل المحتملة من الزوج السابق:

• أما الرجال المصنفون من النوع الأول فيرتكبون أي فعل من شأنه الإضرار بزوجتهم وإحداث معاناتها. وفي بعض الأحيان قد يهدد بأخذ الطفل بعيداً عن الأم؛
• النوع الثاني من الرجل لا يتشاجر مع زوجته ولا يهددها. إنه يأخذ الطلاق ظاهريًا بهدوء، ويخفي الاستياء في أعماق روحه. عادة ما يظل هؤلاء الأزواج على علاقة جيدة إلى الأبد مع زوجاتهم وأطفالهم، وكذلك مع الأصدقاء المشتركين؛
• يبدأ الرجال الذين ينتمون إلى النوع الثالث قبل الطلاق في فهم أنهم ببساطة بحاجة إلى زوجة. ولذلك وجب إرجاعها ومنع الطلاق. إنهم ينجحون إذا أراد زوجهم ذلك.

قبل بضعة عقود، كانت النساء أكثر قلقا بشأن الطلاق من الرجال. والآن تغيرت الصورة. المرأة الحديثة لا تعتمد ماليا على الرجل. إنهم يتحملون الطلاق بسهولة أكبر ويتعافون بشكل أسرع بعد الانفصال. في كثير من الأحيان لا يرون أي مخرج آخر سوى إنهاء العلاقة مع زوجاتهم. في البداية يشعر الرجل بالقلق الشديد، ثم يصبح سعيدًا لأنه أصبح حرًا. لكن هذه النشوة تمر بسرعة. يصعب عليهم التعود على العيش بمفردهم. تدرك المرأة التي تُركت بدون زوج أنها مسؤولة ليس فقط عن نفسها، بل عن أطفالها أيضًا. تعيش النساء اليوم حياة نشطة ويقومن بالأعمال التجارية. إنهم لا يخشون أن يكونوا بمفردهم ومستعدون لمواجهة الصعوبات. غالبًا ما يبدأ الرجال في الشرب وينحدرون. إنهم قلقون من أنهم لن يجدوا أنفسهم مرة أخرى في الحياة. عدد حالات الطلاق يتزايد كل عام. يتم الطلاق بين الأزواج لأسباب مختلفة. إن عواقب رحيل الزوج تظل محسوسة لفترة طويلة.

ما هي مراحل إنهاء الزواج؟

القراء الأعزاء! تتحدث مقالاتنا عن طرق نموذجية لحل المشكلات القانونية، ولكن كل حالة فريدة من نوعها. إذا كنت تريد معرفة كيفية حل مشكلتك الخاصة، يرجى استخدام نموذج المستشار عبر الإنترنت الموجود على اليمين أو الاتصال بالخط الساخن المجاني:

8 800 350-13-94 - لمناطق روسيا

8 499 938-42-45 - موسكو ومنطقة موسكو.

8 812 425-64-57 - منطقة سانت بطرسبرغ ولينينغراد.

المراحل التي يجب أن يمر بها الزوجان أثناء الطلاق:

• المرحلة الأولى - يشعر الزوج والزوجة بعدم الراحة في حياتهما العائلية ويدركان أنهما بحاجة إلى تغيير شيء ما أو الهروب. وتسمى هذه الفترة بالطلاق العاطفي؛
• المرحلة الثانية تتكون من محاولات استعادة العلاقات بمساعدة الفضائح والأطفال والأقارب؛
• في المرحلة الثالثة، يتم إضفاء الطابع الرسمي على الطلاق قانونيًا؛
• في المرحلة الرابعة يتم تقسيم الممتلكات والأموال. ونادرا ما ينتهي دون فضائح واتهامات.

في النهاية، يتفق الوالدان على كيفية توزيع المسؤولية المشتركة على الأطفال ومع من سيعيشون. في هذه المرحلة، يبحث الزوجان عن أصدقاء جدد ويبدأون الحياة من جديد. بعد الصدمات التي تعرضوا لها، يتطور لدى الأزواج السابقين شعور بالاستقلال. إنهم يعتقدون أن العلاقات الجديدة يمكن أن تكون أكثر نجاحًا. يأتي الإدراك أن الأسرة قد انفصلت تمامًا.

ما هو نوع الرجال الذي يدمر الأسرة في أغلب الأحيان؟

في أغلب الأحيان، الرجال على برجك - الدلو - يطلقون.يتعرفون بسهولة ويجرون اتصالات. برج الدلو غالبًا لا يمكن التنبؤ به. من الصعب جدًا فهمها. الأهم من ذلك كله أن برج الدلو يحب الحرية ويقدرها كثيرًا. إنهم لا يحبون التعامل مع القضايا اليومية. العائلة لا تأتي في المقدمة بالنسبة لبرج الدلو. مثل هذا الرجل لن يتسامح مع القيود المفروضة على حريته. يعتقد برج الدلو أن لديه مهمة في الحياة أكثر أهمية من الحياة في الأسرة. لن يتمكن أحد من إقناع برج الدلو بهذا. يغادر عندما تريد زوجته كبح جماحه. يستعد لفترة طويلة لترك الأسرة دون إخبار أحد بذلك. برج الدلو يغادر بهدوء وفجأة.

في الوقت نفسه، يظل برج الدلو في كثير من الأحيان على علاقة جيدة مع الزوجات السابقات والأطفال من زيجات مختلفة.

كيف تساعد الرجل بعد الطلاق حتى لا يندفع من تطرف إلى آخر؟ يمكن حقًا استبدال العلاقة الحميمة غير الرسمية بوظيفة أو مهنة جديدة. عليه أن يضع هدفاً جديداً في الحياة ويسعى لتحقيقه. يجتمع مع الأصدقاء في كثير من الأحيان ويفعل ما يحبه.

انتباه! نظرًا للتغييرات الأخيرة في التشريعات، قد تكون المعلومات القانونية الواردة في هذه المقالة قديمة! يمكن لمحامينا تقديم المشورة لك مجانًا - اكتب سؤالك في النموذج أدناه: