Skyrybos visada yra stresinė situacija abiem sutuoktiniams. Vyrui dažnai prireikia dar daugiau laiko, kad susivoktų ir vėl pradėtų džiaugtis gyvenimu.

Skyrybas patyręs vyras turi pradėti mąstyti pozityviai ir nedaryti savo lyčiai būdingų klaidų.

Po skyrybų sutuoktiniai išsiskiria ir kiekvienas pradeda gyventi. Vyras, įpratęs gyventi kartu ir leisti laiką kartu, lieka vienas su savimi.

Daugumai vyrų ši situacija pasirodo gana sunki, net jei jie patys siekė skyrybų.

Netikėta ir neįprasta vienatvė dažnai stumia vyrus į bėrimą veiksmai ir parodomieji veiksmai, kuriais siekiama įveikti melancholijos jausmus. Būtent laikotarpiu po skyrybų vyrai dažnai pradeda vartoti alkoholį, lošti, užsiiminėti nesąžiningu seksu ir pan. Toks elgesys paaiškinamas nenoru analizuoti savo psichologinę būseną ir likti vieni su savo mintimis.

Paprastai vyro išorinis atsipalaidavimas, linksmumas ir socialinis aktyvumas yra skirti paslėpti vidinę įtampą ir norą atsitraukti nuo pašalinių akių.

Toks elgesys sukelia psichinę krizę ir užsitęsusią depresiją, todėl labai svarbu blaiviai įvertinti savo būklę ir prireikus kreiptis pagalbos į specialistus.

Ypač traumuojanti vyrą situacija, kai jis nebuvo skyrybų iniciatorius.

Tokiu atveju jis supranta, kad buvo apleistas ir pradeda patirti nepilnavertiškumo kompleksą. Svarbu nuolat nekaltinti savęs, o stengtis blaiviai išanalizuoti situaciją. Dėl skyrybų visada kalti abu. Svarbu išmokti pamokas ir atsižvelgti į visas savo klaidas ankstesniuose santykiuose, kad naujoje sąjungoje jos nepasikartotų.

Kaip išgyventi skyrybas?

Vyro skyrybų situaciją dažnai apsunkina du galimi veiksniai:

• Jis ir toliau myli savo žmoną. Dėl jausmų moteriai, kuri nebėra jūsų sutuoktinė, galite neigti išsiskyrimo faktą. Dažnai mylintis vyras, net ir po skyrybų, toliau ieško susitikimų ir stengiasi
• Kartais šalys susirenka ir šeimos susijungia. Šiuo atveju vyrui viskas baigiasi gerai. Tačiau dažniausiai moteris negrįžta pas buvusį vyrą ir pradeda gyventi savo asmeninį gyvenimą. Tokioje situacijoje mylimasis atsiduria ypač įtemptoje situacijoje, iš kurios jam ištrūkti prireiks nemažai laiko. Rekomenduojama stengtis palaikyti draugiškus santykius su žmona, bet nustoti domėtis jos asmeniniu gyvenimu. Susirask naujų pomėgių ir pomėgių, nuolat ką nors veiki.
• Jis atsiskiria nuo vaikų. Dažniausiai dėl bendrų vaikų turinčių sutuoktinių skyrybų tėvas yra atskiriamas nuo vaikų. Geriausiu atveju buvę sutuoktiniai lieka gyventi toje pačioje vietovėje ir taikiai išsprendžia bendros vaikų globos klausimą. Tokiu atveju vyras gali aktyviai dalyvauti savo vaikų gyvenime ir nepatirti didelio streso dėl atsiskyrimo nuo jų.

Tačiau dažnai skyrybų procesai vyksta teismuose ir sprendžiamas vaiko globos klausimas.

Tokiu atveju dėl daugelio priežasčių iš tėvo gali būti atimta galimybė dažnai bendrauti su vaikais.

Ši situacija neigiamai veikia vyro būklę, nes iš jo atimama galimybė visapusiškai jaustis savo vaikų tėvu.

Taip pat problema gali komplikuotis dėl to, kad žmona ir vaikai persikelia gyventi į kitą miestą ar regioną, į kitą šalį. Tokioje situacijoje svarbu rasti kompromisą, kuris tiktų abiem sutuoktiniams. Tai ne tik leis tėčiui netrukdomai matytis su vaikais, bet ir apsaugos vaikus nuo nereikalingų rūpesčių dėl tėvų skyrybų.

Vyrų klaidos besiskiriant su žmonomis

Yra keletas tipiškų klaidų, kurias vyrai daro po skyrybų:

1. Izoliacija. Vyras sąmoningai nustoja eiti į visuomenę ir gyventi aktyvų gyvenimo būdą. Jis pasitraukia į save, nuolat analizuoja esamą situaciją ir atmeta artimųjų siūlomą pagalbą.
2. Neveiklumas. Vyras nustoja užsiimti mėgstamais pomėgiais, prasčiau koncentruojasi į darbą ir stengiasi kiek įmanoma nutraukti visus esamus socialinius ryšius.
3. Konflikto provokavimas. Įžeistas ar įžeistas vyras pradeda atvirą konfliktą su moterimi. Tai veda prie bendrų įžeidinėjimų ir pažeminimo, prie abiejų pusių patiriamo streso paaštrėjimo. Jei kartu yra vaikai, tokia situacija neišvengiamai peraugs į ginčus dėl tėvų pareigų paskirstymo, alimentų mokėjimo ir pan.
4. Skubus įėjimas į naujus santykius. Dažnai vyras iš karto po skyrybų nusprendžia užmegzti naujus rimtus santykius arba vėl oficialiai. Toks skubėjimas paaiškinamas noru užgožti melancholijos jausmą, naujų teigiamų jausmų troškimu ir pasąmoningu noru įrodyti savo pranašumą žmonai. Tiesą sakant, naujų santykių užmezgimas su nauja psichologine trauma visada baigiasi neigiamai.

Taigi, norint išsisukti iš stresinės situacijos po skyrybų, vyrui reikia neužsitraukti į save, nepapulti į depresiją, susirasti naujų pomėgių ir veiklos, džiaugtis gyvenimu ir mąstyti pozityviai. Vaikų gimimas yra priežastis palaikyti draugiškus santykius su buvusia žmona ir sąmoningai vengti konfliktų.

Paspaudę mygtuką siųsti, sutinkate, kad būtų tvarkomi Jūsų asmens duomenys.

Skyrybos visada sunkios ir skausmingos. Juk ketinote praleisti likusį gyvenimą su šiuo žmogumi, kartu kurdami planus, augindami vaikus. O dabar visos viltys žlugo, o svarbus etapas liko už nugaros.

O kas laukia, vis dar nežinoma ir nesuvokiama. Be to, stresas ir gilus emocinis sukrėtimas, net jei jūs esate išsiskyrimo iniciatorius. Ir vis dar sunku patikėti, kad gyvenimas tęsiasi po skyrybų ir kad jis taip pat gali būti laimingas. Bet tai tiesa.

Išgyvenk netektį

Skyrybos dėl bet kokios priežasties yra labai įtemptos. Profesionalių psichologų naudojamoje streso skalėje ji užima antrąją vietą. Ir dažnai pasitaiko atvejų, kai po skyrybų žmogus patenka į giliausią depresiją, iš kurios išsikapstyti gali tik padedamas psichoterapeuto.

Jie jums pasakys, kaip išgyventi skyrybas su vyru, patars psichologas, kuris mano, kad su šiuo įvykiu turėtumėte elgtis kaip su bet kokia kita reikšminga savo gyvenimo netektimi – ją reikia priimti teisingai. Ir, kad ir kaip keistai tai skambėtų, mes visi patiriame rimtų nuostolių pagal tą patį algoritmą, kurį jau seniai skaičiavo psichologai.

Prieš grįždamas į visavertį gyvenimą, kiekvienas pereina penkis pagrindinius etapus:

1. Neigimas. Kurį laiką smegenys tiesiog atsisako suprasti, kad viskas jau įvyko ir nieko negalima ištaisyti. Kad santuokiniai santykiai visiškai pasibaigę ir jų pagerinti nepavyks. Kad reikia pradėti naują gyvenimą ir paleisti praeitį.
2. Pyktis. Dažnai tai iškyla skyrybų metu, ypač jei nesate iniciatorius. O šalia neabejotinai kaltės jausmas dėl to, kad nepavyko palaikyti santykių. Taip pat ir pavydas, kuris atsiranda pamačius laimingas šeimas.
3. Klaidinga viltis. Tai pats pavojingiausias etapas, kai atrodo įmanoma viską grąžinti atgal. Skyrybos atrodo kaip baisi klaida, nes jūsų bendrame gyvenime buvo tiek daug gerų dalykų!
4. Depresija. Labai pavojinga būsena, kai pasiduodi ir nieko nesinori – nei senų, nei naujų santykių. Būtent šiame etape dažniausiai prasideda nemiga, persivalgymas, alkoholis ir kt.
5. Įvaikinimas. Ir tik čia prasideda sveikimas, ir yra reali galimybė pradėti naują gyvenimą nuo nulio. Kai visiškai susitaikai su tuo, kas jau įvyko, tavo kūnas ir siela pamažu atsistato, ateina noras ką nors keisti ir išbandyti naujus dalykus.

Tačiau yra problema – daugelis įstringa viename iš etapų ir nejuda į priekį. Tačiau supratimas, kas su tavimi vyksta, pagreitina streso procesą ir priartina priėmimo akimirką. Jei suvokiate, kad ilgą laiką buvote klaidingos vilties ar depresijos stadijose ir negalite iš jų išsivaduoti patys, būtinai kreipkitės į psichoterapeutą.

Daugeliui vyrų problemą, kaip išgyventi skyrybas su žmona, dar labiau apsunkina tai, kad jie nėra pasiruošę spręsti kasdienių problemų, kurias anksčiau spręsdavo jų sutuoktinė. Ir tai, kad vaikai dažniau lieka su mama, o tai reiškia, kad tėčio dalyvavimas jų gyvenime tampa ne toks reikšmingas.

Įvairios situacijos

Skyrybų situacijos yra skirtingos. Kadangi procese dalyvauja dvi šalys, yra keletas įvykių vystymo variantų. Sutuoktiniai gali paduoti skyrybas bendru sutarimu – tai greičiausias ir neskausmingiausias būdas. Jei tik viena šalis inicijuoja išsiskyrimą, o kita su tuo nesutinka, reikalas pasisuka rimta linkme ir procesas gali užsitęsti.

Abipusiu susitarimu

Skyrybos bendru sutarimu, jei šeimoje nėra mažų bendrų vaikų, įvyksta greitai ir be problemų, bendru pareiškimu. Bet tik teismas gali nutraukti šeimą, kurioje auga nepilnamečiai vaikai, net jei antrasis sutuoktinis tam neprieštarauja.

Tokiu atveju geriau ramiai susitarti dėl visko iš karto:

• su kuo liks vaikai?
• kaip dažnai jie matys savo buvusį sutuoktinį;
• kiek jis nori kas mėnesį skirti jų išlaikymui;
• ar vaikams leidžiama keliauti į užsienį ir kokiomis sąlygomis;
• kaip bus padalintas bendras būstas ir turtas.

Priešingu atveju, be skyrybų, teismas dar spręs ir turto padalijimą, ir alimentų išieškojimo bylą. O tai taip pat reiškia papildomų nervų, laiko ir pinigų. Likti su buvusiuoju normaliuose žmogiškuose santykiuose yra pati teisingiausia taktika.

Savo iniciatyva

Kai skyrybų iniciatorius išgyvena, išgyventi lengviau. Ypač jei buvęs yra alkoholikas, namų tironas arba išsiskyrimo priežastis buvo išdavystė. Paprastai tokio sprendimo priėmimas užtrunka šiek tiek laiko, o per šį laikotarpį turite laiko susitaikyti su tuo, kas vyksta.

Bet jei antroji šalis buvo kategoriškai prieš oficialias skyrybas, o klausimas buvo išspręstas teisme abipusiais kaltinimais ir skandalais, negalima išvengti stipraus streso.

Tokiu atveju po skyrybų geriau skirti laiko:

• išvykti atostogų, pakeisti aplinką;
• nusiųskite vaikus pas močiutę, kad ant jų nesusierzintų;
• pertvarkyti baldus, siekiant atnaujinti butą;
• pakeiskite savo įvaizdį, kad pasijustumėte kitu žmogumi.

Dažniausiai užtenka 1-2 savaičių, kad išgyventum netektį ir pasisemtum jėgų fiziniam ir dvasiniam atgimimui.

Kai jūsų sutuoktinis išvyksta

Kaip išgyventi skyrybas su vyru, jei vis dar jį mylite, bet jis išvyko dėl kito? Tai atrodo tikra tragedija, su kuria tiesiog neįmanoma susidoroti! Bet viskas praeina, praeis ir ši, sako senovės išmintis. Svarbiausia, kad nepadidintumėte problemos bandant grąžinti negrįžtamai prarastus santykius.

Tokiu atveju patartina bent laikinai nutraukti visus ryšius su buvusiu sutuoktiniu. Viskas tampa sudėtingesnė, jei yra bendras vaikas. Labai nepageidautina apriboti jo santykius su tėvu iškart po skyrybų, kad nesukeltumėte papildomos traumos. Bet jų susitikimai gali būti surengti taip, kad būtų minimalus sutapimas su buvusiuoju.

Po tuo pačiu stogu

Žinoma, idealus variantas yra tada, kai iškart po to, kai priimamas sprendimas padaryti visišką pertrauką, sutuoktiniai pradeda gyventi atskirai. Jie susitinka ne kiekvieną dieną, jiems mažiau kyla pagunda vėl pradėti susidorojimą. Be to, viskas ir taip be galo aišku – jokių santuokinių santykių nėra. Ar verta likti draugais, tik pažįstamais, ar išvis nebekirsti kelių, spręskite jūs.

Bet, deja, ne viskas taip paprasta. Daugelis šeimų neturi galimybės iš karto išvykti, o labai dažnai moteris po skyrybų yra priversta gyventi kartu su buvusiu vyru dar kelis mėnesius ar net metus, kol šis išsprendžia būsto klausimą. Iš pradžių tai yra neįtikėtinai sunku psichiškai. Tačiau psichologai teigia, kad jei santykius kuriate teisingai, visiškai įmanoma sukurti gana patogias sąlygas abiem.

Štai keletas naudingų patarimų, kurie gali padėti šioje sudėtingoje situacijoje:

1. Sutikite, kad sąvokos „mes“ nebėra, ir dabar jūs esate ne šeima, o du žinomi žmonės, gyvenantys po vienu stogu.
2. Nustatykite nakvynės namų taisykles ir darbo grafiką: nuo šiol namų ūkio pareigos, tokios kaip bendrų patalpų valymas, šiukšlių išnešimas ir kt. teks daryti po vieną.
3. Apribokite savo asmeninę erdvę. Bent jau neturėtumėte netikėtai ir be kvietimo įeiti į vienas kito kambarį.
4. Padalinkite biudžetą ir nuspręskite, kokia suma kas mėnesį bus skirta vaikams.
5. Laikykitės nakvynės namų taisyklių: vėlai netriukšmaukite, nekvieskite svečių be antrosios pusės sutikimo.
6. Nepamirškite, kad dabar kiekvienas iš jūsų turite teisę į privatumą. Tačiau geriau neleiskite, kad tai nutiktų jūsų buvusio vyro akivaizdoje.

Viskas labai komplikuojasi, jei šeimoje yra vaikų. Kai išsiskyrusi mama ir tėtis vis dar gyvena po vienu stogu, jiems nelengva suvokti, kad santuoka tikrai iširo ir šeimos kaip tokios nebėra.

Šiltų, žmogiškų santykių palaikymas su buvusiu sutuoktiniu suteiks vaikams saugumo jausmą ir supratimą, kad jie vis dar turi abu mylinčius tėvus.

Kaip gyventi toliau

Kiekvienas į skyrybas reaguoja skirtingai. Kai kurie žmonės pakankamai greitai susidoroja su šoku. Kiti gali išgyventi kelis mėnesius ar net metus. Tačiau anksčiau ar vėliau ateina supratimas, kad šis gyvenimo etapas jau baigtas ir laikas pradėti naują.

Šie psichologų patarimai padės greičiau atsigauti:

1. Neužsidaryk savyje. Skamba klišiškai, bet jūs nesate pirmas ir nebūsite paskutinis, kuris išgyvens skyrybas. Nėra ko gėdytis, tai nereiškia jūsų nepilnavertiškumo ar nesugebėjimo užmegzti santykių. Taigi nustok slapstytis, išeik į pasaulį ir pradėk bendrauti. Žinoma, neturėtumėte pasakyti apie savo problemas pirmajam sutiktam žmogui. Tačiau atsakydami į klausimą apie savo šeimyninę padėtį nebūkite sudėtingi. Esate išsiskyręs. Visi. Taškas. Bet gyvenimas tęsiasi.
2. Bendrauti su draugais. Tokiose sunkiose gyvenimo situacijose atsiranda tikri bendražygiai. Ir taip pat ne tikra. Būkite tam pasiruošę – ne visi jūsų bendri draugai priims jūsų poziciją. Net jei kita pusė klysta. Ji tiesiog arčiau jų. Ir tame nėra nieko blogo. Atleisk ir paleisk tuos, kurių nebėra su tavimi. Ir ačiū tiems, kurie liko. Ir tuo pačiu pagalvokite: gal verta plėsti pažinčių ratą ir susirasti naujų draugų?
3. Pakeiskite savo įvaizdį. Išsiskyrimas su buvusiu sutuoktiniu niekada nėra neskausmingas. Neigiama vidinė būsena iš karto atsispindi išvaizdoje. Laimei, veikia ir atvirkštinis ryšys. Pakeitus įvaizdį į gerąją pusę, akys pradeda spindėti, pečiai išsitiesia, o pasitikėjimas savimi ir seksualumas atsiranda iš niekur. Netikite manimi? Tada eik į gerą saloną ir patikrink!
4. Susirask hobį. Daugelis žmonių po skyrybų bando rasti išeitį darbe ir rūpindamiesi vaikais. Tačiau pasinerdami į rutiną dar giliau, vargu ar iš jos išgausite teigiamų emocijų, kurių dabar būtinai reikia. Kitas dalykas – naujas hobis. Ypač jei tai yra kažkas, ko visada norėjote išbandyti, bet dėl ​​laiko, pinigų stokos ar kitų priežasčių taip ir nesulaukėte. Dabar pats laikas!
5. Būkite atsargūs su alkoholiu. Tai, kad alkoholis (o juo labiau narkotikai) padeda sumažinti įtampą ir įveikti stresą, yra ne kas kita, kaip mitas. Taip, tai numalšina skausmą ir sukuria emocinio pakilimo iliuziją, tačiau pačios problemos niekur nedingsta. O jas dar teks išspręsti – rytoj ar po savaitės. Tik ryte prie jų prisidės galvos skausmas, bendros intoksikacijos simptomai ir kaltės jausmas. Ar verta dar labiau komplikuoti situaciją?
6. Gyvenk emocijomis. Medikai teigia, kad užslopintos emocijos sukelia tokių rimtų ligų, kaip hipertenzija, vėžys, insultas, infarktas, vystymąsi, jau nekalbant apie psichosomatiką. Todėl norisi rėkti – rėkti, nori verkti – verkti, nori pasakyti buvusiam viską, ką apie jį galvoji – pirmyn. Bet vienas. Arba šalia patikimo draugo (merginos). O tada iškvėpkite, nusiprauskite po dušu ir pradėkite gyvenimą iš naujo.
7. Kontroliuokite savo apetitą. Didelė dalis antsvorio turinčių moterų jį įgijo po skyrybų. Saldumynai ir skanus maistas tikrai padeda įveikti stresą, nes provokuoja malonumo hormonų, endorfinų, išsiskyrimą. Bet vienas dalykas yra pasilepinti kuo nors skaniu porą kartų per savaitę, o kitas dalykas – valgyti stresą kiekvieną vakarą (kankinant ant sofos). Beje, bėgiojant gaminasi malonumo hormonai. Taigi, gal verta jų gauti iš kito šaltinio?
8. Nauji santykiai. Tai visiškai nėra „pleišto išmušimo pleištu“ atvejis. Net jei jūsų buvęs sutuoktinis išvyko pas ką nors kitą, neturėtumėte pradėti naujų santykių iš nepaisymo. Kol visiškai neatsigausite nuo senųjų, savo pretenzijas projektuosite visiems naujiems partneriams ir galiausiai sulauksite dar vienos dalies nusivylimų. Naujus santykius turite pradėti nuo švaraus lapo. Ir ne prieš tai, kai atsikratote susikaupusių pretenzijų ir esamų stereotipų.

Meditacijos ir kvėpavimo technikos, kurių galite išmokti jogos užsiėmimuose, puikiai padeda atsikratyti neigiamų emocijų. Jei negalite su jomis susidoroti patys, turėtumėte kreiptis pagalbos į psichologą arba pagalbos grupę, kurioje susitinka žmonės, turintys tokių pačių problemų kaip ir jūs. Kraštutiniu atveju pasidalykite savo patirtimi forume ir sužinokite, kaip kiti įveikia tas pačias problemas.

Žinoma, skyrybos yra sunkios. Bet jūs galite su tuo susidoroti. Ir kuo anksčiau pradėsite sąmoningus veiksmus, siekdami atkurti savo psichinę pusiausvyrą ir koreguoti savo gyvenimo būdą, tuo geriau. Po išsiskyrimo visada ateina nauji susitikimai. Gyvenimas tęsiasi, o kaip būsite pasiruošę perversti seną puslapį, priklauso tik nuo jūsų.

Pagal visuotinai priimtą nuomonę, skyrybos moteriai – didelis šokas, tikra tragedija. Vyrai, atvirkščiai, tokius gyvenimo konfliktus išgyvena ramiau. Tačiau ką galime pasakyti, pagal savo statusą jie „neturėtų“ verkti ir kentėti akivaizdoje. Taigi, kaip vyras išgyvena skyrybas?

Tokie stiprūs vyrai

Skyrybos yra labai sunkus žingsnis ko gero bet kurio žmogaus gyvenime. Tiesiog, pagal visuotinai priimtą nuomonę, moteris visada yra labiau nukentėjusioji šalis. Jai labiau gaila, net jei pati inicijavo šeimos iširimą. Be to, visuomenei natūralu, kad moteris, kaip taisyklė, neslepia sielvarto nuo kitų. Kita vertus, vyrai visas emocijas nešiojasi savyje, todėl jiems gali būti dar sunkiau.

Kartėlis, skausmas, apgailestavimas, baimė nuo minties, kad padarė klaidą – visa tai įdėta giliai į vyro pasąmonę – nes jis neturi galimybės išsikalbėti. Bet kuriam organizmui skyrybos yra stiprus stresas, galintis baigtis kokia nors liga, alkoholizmu. Statistika sako: rizika susirgti vyrams ir moterims po skyrybų padidėja trečdaliu. Vizitų pas psichologus dažnumas išauga šešis kartus. Be to, vyrai po skyrybų tris kartus dažniau nei moterys patiria nervinį išsekimą ir psichologinius sutrikimus. Bandymai nusižudyti taip pat dažniau pasitaiko vyrams.

Kaip jie tai padaro?

Psichologai pastebi kelis laikotarpius, kai vyrai patiria skyrybas.

1. Sunkiausias etapas – kai žmogus nesusitaiko su situacija ir ją neigia.
2. Tai emocinis chaosas. Vyras stengiasi suprasti, kodėl taip atsitiko, kas kaltas. Jis gailisi savęs. Keršydamas žmonai, jis karštligiškai puola ieškoti naujų santykių, tačiau apimtas nevilties supranta, kad dabar negali užmegzti tokių santykių.
3. Gili depresija, tikslingai atimanti visą energiją iš vyro. Jis nori įrodyti buvusiai žmonai, kad įvyko baisi klaida, ir tuo pačiu įsitikinti savo sprendimo teisingumu.

Jei santykiai emociškai neišsenka, tai nuolat persekioja žmogų, ir jis pradeda gyventi praeitimi, o ne dabartimi. Depresija nurims, jei žmogus užbaigs ir dirbs šiuos santykius savo galvoje. Kaip? Tarkime, jis iškilmingai „palaidoja“ savo senąjį gyvenimą ir švenčia naujojo etapo pradžią.

Vyriški tipai

Vyrai išgyvena šeimos iširimą įvairiais būdais, priklausomai nuo jų psichotipo. Tokių psichologų yra trys.

1. Jo pozicija yra karinga ir neapykanta. Jis bet kokiomis priemonėmis bando suerzinti savo buvusią žmoną ir paversti jos gyvenimą visišku košmaru. Kartais net iš anksto įspėja buvusią žmoną, koks po velnių bus jos egzistavimas po skyrybų.
2. Šis tipas į skyrybas žiūri ramiai. Jis nesiruošia keršyti ir nuodyti savo buvusio gyvenimo, tačiau taip pat ne itin stengiasi su ja draugauti. Paprastai tokie vyrai palaiko civilizuotus santykius su šeima, iš kurios turėjo pasitraukti.
3. Jie skyrybas suvokia beveik entuziastingai. Išsiskyrimas su buvusiu sutuoktiniu skatina juos naujai pradžiai. Prieš uždėdami antspaudą pase, nurodantį naują statusą, jie dažniausiai gailisi dėl to, ką padarė. Tačiau kelio atgal nėra.

Kas tada?

Prisitaikymas prie naujo gyvenimo po skyrybų, kaip taisyklė, trunka nuo vienerių iki dvejų metų, kai kuriems – iki ketverių metų. Po to vyrai yra pasirengę padaryti dar vieną klaidą – užmegzti naujus santykius.

Jei moterys, išsiskyrusios, gana ilgam stabtelėja, kad susiprotėtų, nusineštų praeities naštą ir išsivaduotų nuo negatyvo, tai vyrai visiškai negali pakęsti vienatvės. Neturėdami laiko apsilaižyti žaizdų, jie stačia galva pasineria į naujus santykius ir dažnai paskubomis išteka vos ne už pirmojo sutikto žmogaus. Deja, kita santuoka dažniausiai taip pat baigiasi visišku fiasko.

Skirtingai nuo moterų, suteikite vyrams laisvę ir stabilumą. Tačiau psichologų verdiktas aiškus: nepaisant to, kad moterys atrodo labiau suinteresuotos išsaugoti santuoką, vyrams skyrybos sekasi kur kas sunkiau.

Viktoras Selevanovas

Skaitymo laikas: 3 minutės

Šeimos iširimas destabilizuoja buvusių sutuoktinių vidinę būseną. Dažnai vyras po skyrybų patiria psichologinę traumą. Jis patiria diskomfortą ir kenčia nuo nesugebėjimo gyventi įprasto gyvenimo būdo. Sunki situacija, kai moteris inicijuoja išsiskyrimą. Tai įgelia netaktiški draugai ir kolegos, kad vyras pasižymėjo valios stoka ir nesugebėjo „išlavinti“ žmonos.

Visuomenėje sklando stereotipai, kad stiprioji lytis neturi teisės rodyti silpnumo ar rodyti emocijų. Išsiskyręs vyras turėtų elgtis taip, lyg nieko nebūtų nutikę, o įtampą įveikti tylėdamas.

Ši nuomonė, sukelta gyventojų psichologinio neraštingumo ir tradicinių idėjų, apsunkina situaciją sudėtingame šiuolaikiniame gyvenime. Po skyrybų vyrui sunkiau išgyventi traumą, atkurti stabilią būseną, pradėti normaliai gyventi.

Vyro psichologinė reakcija į skyrybas

Vyro jausmai ir pirmoji reakcija po skyrybų gali būti skirtingi ir priklausyti nuo jo charakterio ir psichologinių savybių.

• Daugelis išsiskyrusių vyrų renkasi iššaukiamą elgesį. Savo postringavimais jie bando įrodyti, kad skyrybas lengva išgyventi, ir nesigaili dėl to, kas nutiko. Iš tikrųjų žmogus slepia nuolatinius apmąstymus. Šis kontingentas dažnai griebiasi alkoholio ir narkotikų.
• Po skyrybų kai kurie vyrai pasiklysta, pasitraukia į save, yra įžeisti pasaulio ir negali atkurti dvasios ramybės. Buvusį vyrą persekioja kaltės jausmas, jis atkuria epizodus atmintyje, apgailestaudamas, kad laiku nesuprato, kaip teisingai elgtis su žmona. Tai pavojinga situacija, patartina pasikonsultuoti su specialistu, kuris gali padėti išbristi iš šios būsenos.
• Vyras gali patirti priešingus jausmus. Atsiranda kartumas ir įniršis, jis kaltina žmoną visomis mirtinomis nuodėmėmis. Tuo pačiu metu, po skyrybų likęs vienas, vyras susimąsto ir nežino, ką daryti ir kaip gyventi toliau. Toks nestabilumas pakerta pasitikėjimą savimi. Rezultatas – depresija ir susidomėjimo gyvenimu praradimas.

• Kartais vyras apsimeta, kad niekas nepasikeitė. Jis viduje nepriima žmonos sprendimo skirtis ir stengiasi palaikyti pažįstamus santykius. Tokia pozicija būdinga vyrams, kurių sutuoktiniai bijojo skyrybų bet kurioje konfliktinėje situacijoje. Prieš savo valią buvęs vyras situaciją vertina kaip įprastą žmonos manipuliavimą. Nugalėti saviapgaulę sunku; priežastys slypi pasąmonėje.

Vyras turi stengtis palaikyti ryšį su žmona. Tai kartais būna sunku, kai vyro psichologija po skyrybų reikalauja nutraukti bendravimą su buvusia žmona. Tačiau įveikęs pradinį pasipriešinimą, išsiskyręs vyras ateityje laimės. Be to, santykių su buvusia žmona palaikymas po skyrybų tampa visiškai neišvengiamas, jei turite vaikų.

Kiekvienai fazei sukurti psichologinės pagalbos metodai, kompetentingas psichologas gali suteikti reikšmingą, efektyvią pagalbą. Išstudijavęs situaciją, jis patars, išmokys savihipnozės technikų, pasakys, kaip išvengti neteisingų veiksmų.

Ką sako statistika

Apskritai vyrai perėjimą iš šeimyninio į laisvą gyvenimą išgyvena lengviau. Remiantis statistika, du trečdaliai vyrų sudaro naują santuoką per pirmuosius penkerius viengungio gyvenimo metus. Kartu vertinant pakartotines santuokas yra paradoksas: daugelis jaučiasi laimingi naujame gyvenime, tačiau tuo pačiu yra įsitikinę, kad pirmoji žmona visais atžvilgiais pranašesnė už dabartinę kompanionę.

Per ateinančius penkerius metus po skyrybų apie 15% vyrų susituokia dar kartą. Šiai kategorijai būdingi santūrūs prisiminimai apie ankstesnę šeimos patirtį. Psichologus ypač domina likęs penktadalis buvusių vyrų. Paprastai po 20 vienatvės metų jie mieliau gyvena su savo išrinktuoju neįformindami santuokinių santykių arba išvis nesukuria nuolatinės poros.

Specialistai pastebi, kad 30% atvejų vyras po skyrybų susiduria su seksualiniais sutrikimais. Dažnai skyrybas patyrę stipriosios lyties atstovai yra priklausomi nuo alaus, turi antsvorio, sumažėjusi motyvacija profesiniam augimui.

Išsiskyrusiems vyrams, kurie niekada nesukūrė naujos šeimos, širdies smūgio rizika padidėja dvigubai.

Tačiau neteisinga skyrybų problemą vertinti „gerais“ ir „blogais“. Toks yra pats gyvenimas, juo reikia pasitikėti, jis viską sustatys į savo vietas. Reikia įsiklausyti į save, pasirūpinti, kad praeitis netrukdytų pilnavertiškai gyventi dabartimi.

Tardamas branginamą žodį „Taip!“ metrikacijos skyriuje niekas negalvoja apie skyrybas. Vaizduotė piešia ilgo ir laimingo šeimyninio gyvenimo paveikslus, kurie, kaip pasakoje, tęsis iki paskutinių dienų. Tikras gyvenimas toli gražu nėra pasaka, o iš pažiūros stiprios poros kartais išsiskiria. Vyrai ir moterys skyrybas išgyvena skirtingai. Ką daryti išsiskyrus? Atsako psichologai.

Skyrybos dėl šeimos gyvenimo

2017 metais 1000 vestuvių teko 829 skyrybos! Skaičius įspūdingas – daugiau nei 80% porų išsiskiria. Visi jaunavedžiai tikisi, kad būtent jų sąjunga atlaikys išbandymą. Dėl tokio požiūrio partnerio žodžiai, kad meilė praėjo ir mes turime išsiskirti, sukelia tikrą šoką.

Ar skyrybos gerai ar blogai? Laimingos santuokos neišyra, jei žmonės kartu jaučiasi blogai, kam palaikyti santykius? Dažnai išsiskyrimas yra vienpusė iniciatyva, antrasis sutuoktinis net neįtaria, kad santykiai artėja prie pabaigos.

Psichologai santykių nutrūkimo skausmą lygina su mylimo žmogaus mirties skausmu. Žmogus patiria tas pačias sielvarto stadijas:

Išgyvenus šiuos etapus ateina priėmimas. Kai kurie žmonės randa jėgų susidoroti per kelias savaites, o kai kuriems žmonėms prireikia metų, kad išgyventų šiuos sielvarto etapus ir tęstų laimingą gyvenimą be partnerio.

Skyrybos vyro iniciatyva

Dažniausiai išsiskyrimo iniciatorius yra vienas iš poros. Nepaisant konfliktų ir kivirčų šeimoje, nedaugelis sutuoktinių išdrįsta sėsti prie derybų stalo ir kartu priimti sunkų sprendimą. Kodėl vyrai išsiskiria ir kaip vyras elgiasi po skyrybų? Pabandykime rasti atsakymą į šį klausimą.

Priežastys

Vyrai kaip dažniausias skyrybų priežastis nurodo šias:

Elgesys po skyrybų

Ką vyras daro po išsiskyrimo ar skyrybų? Ne visi žino, kaip garbingai išeiti iš skaudžios situacijos, ypač jei juos įžeidžia buvusi žmona, ir tai pasireiškia įvairiai:

1. Bandymai manipuliuoti vaikais. Per skyrybas labiausiai kenčia vaikai. Bandydami įskaudinti vienas kitą, tėvai nukreipia vaikus prieš buvusį sutuoktinį. Vyrai gali grasinti buvusioms žmonoms po skyrybų atsiimti vaikus.
2. Turto padalijimas. Santuokos metu įgytas turtas laikomas bendru, tačiau kai kurie vyrai bando kuo daugiau iš savo buvusios žmonos prisiteisti.
3. Nauji romanai. Vyras pradeda pasirodyti bendrose grupėse su naujomis draugėmis, stengdamasis kuo dažniau patraukti buvusios žmonos akį.

Toks elgesys dažnai tarnauja kaip gynybinė reakcija. Vyras nežino, kaip susidoroti su skausmu, o savo apmaudą ir agresiją išlieja ant žmonos, ją įžeidinėdamas.

Verta pasakyti, kad vyro elgesys po skyrybų gali būti kitoks, ypač jei jis jaučiasi kaltas. Dažnai vyrai visą įgytą turtą palieka žmonai kaip kompensaciją už rūpestį.

Kaip elgtis su buvusia žmona

Kaip žmona turėtų elgtis su vyru, kuris nori skirtis? Pirmoji reakcija greičiausiai bus šokas, pyktis ar ašaros. Neturėtumėte bandyti gailėtis vyro ašaromis ar priekaištais. Toks elgesys sukels tik pyktį ir susierzinimą. Moteris turi suprasti, kad ji turi visas teises jausti apmaudą ir pyktį, tačiau šie jausmai yra nuodingi, ir jūs neturėtumėte prie jų gilintis. Tegul laikiną protrūkį lydi ramybė ir ramybė, nes buvusiems sutuoktiniams tenka išspręsti daugybę teisinių klausimų: kaip padalinti turtą ir kaip auginti bendrus vaikus.

Nereikia kištis į skyrybas. Atsisakymas rašyti pareiškimą registro įstaigoje ar atvykti į teismą nepadės išsaugoti santykių. Jei vienas iš sutuoktinių neatvyksta į teismo posėdį dėl santuokos nutraukimo bylos, sąjunga nutraukiama vienašališkai.

Jei skyrybų priežastis – santykiai su kita moterimi, tai daugelis žmonų stengiasi bet kokia kaina užkariauti iš jos vyro širdį. Prieš stojantis į kovą, reikėtų kelis kartus pagalvoti: ar verta grąžinti tokį vyrą?

Kai žmona padavė skyrybų prašymą

Remiantis statistika, dažniausiai skyrybas inicijuoja moterys. Pasirodo, paradoksas: apklausų duomenimis, būtent merginos nori susieti savo likimą su mylimuoju ir uždėti antspaudą pase, tačiau jos pirmosios pateikia prašymą dėl skyrybų. Kaip tai paaiškinama – nusivylimas mylimu žmogumi ar idėjų apie šeimos gyvenimą ir realybės neatitikimas? Labiausiai tikėtina, kad abi prielaidos yra teisingos.

Žmogaus situacijos suvokimas

Kaip klostosi vyro gyvenimas po skyrybų? Vyrams sunku išsiskirti. Taip yra dėl stereotipinės idėjos, kad merginos tikslas yra ištekėti ir susilaukti vaikų, o tai reiškia, kad ji neturi ko daugiau siekti ir turėtų būti patenkinta esamais santykiais.

Vyrams sunku išvykti iš žmonos. Jie tikrai ieškos varžovo, kurį būtų galima kaltinti dėl to, kas nutiko. Skyrybos vyrui yra didelis smūgis jo savigarbai, todėl atsakomybę už tai, kas nutiko, jis mieliau perkeltų nepažįstamam žmogui, nei bandytų rasti atsakymą dabartinėje atmosferoje šeimoje ar savo elgesyje.

Reakcija į skyrybas kiekvienam žmogui yra individuali. Vienus žmones tai gali supykdyti, o kitus – liūdėti, susierzinti ar jaustis kalti. Vyrams sunkiau adekvačiai susidoroti su situacija, nes lyčių stereotipas elgesio (vyrai neverkia!) neleidžia iki galo išreikšti savo jausmų.

Penki žingsniai susitaikyti su tuo, kas įvyko

Kaip turėtų elgtis vyras po skyrybų, ką sako psichologija (plačiau straipsnyje:)? Penki žingsniai naujo gyvenimo keliu:

Kaip padėti vyrui išgyventi skyrybas

Kai vyrą palieka moteris, labai skaudžiai nukenčia jo pasididžiavimas. Deja, berniukai nėra mokomi susitvarkyti su jausmais, jie nežino, kaip reaguoti į kylantį liūdesį ir liūdesį, dėl to jiems išsivysto savęs naikinimo psichologija. Dažnai vyrai užmaskuoja savo skausmą abejingumu ir agresyvumu, daugelis pradeda piktnaudžiauti alkoholiu.

Sunkiais laikais bet kuriam žmogui reikia paramos. Nereikėtų sakyti klišinių frazių: „Tu esi vyras, privalai būti stiprus! Tokie žodžiai tik pablogins situaciją. Klausykite savo draugo, leiskite jam verkti, nesigėdykite jo dėl tokio emocijų pasireiškimo - tai bus geriausia pagalba.

Ką turėtų daryti vyras, išsiskyręs su žmona? Kai kurie psichologo patarimai:

1. Netęskite intymių santykių. Kad prasidėtų nauji santykiai, ankstesni turi baigtis.
2. Nesiginčykite žmonių akivaizdoje. Jei pora turi bendrų draugų, neturėtumėte prieš juos ginčytis. Geriau perspėkite draugus, kad kurį laiką nekvieskite jų abiejų į tą pačią kompaniją.
3. Išlaikykite neutralų-mandagų toną. Ypač jei šeimoje yra vaikų. Jiems svarbu matyti, kad mama ir tėtis išlieka draugais.

Buvęs vyras neprivalo palaikyti ryšio su buvusia žmona, jei tai sukelia stiprų skausmą. Jis turi teisę bet kada nutraukti bendravimą, kuris sukelia tik neigiamus jausmus. Kita vertus, daugelis buvusių sutuoktinių tampa gerais draugais. Tai taip pat normalus santykių vystymasis, svarbiausia, kad abu jaustųsi patogiai.