Χθες παρακολούθησα ένα μάθημα γιόγκα, όπου έκανα εξάσκηση βαθιάς χαλάρωσης με πολυμήχανη μνήμη. Στο δρόμο για το σπίτι, μια από τις μαθήτριες παραπονέθηκε ότι όχι μόνο δεν της ήρθε η ανάμνηση, αλλά πραγματικά δεν μπορούσε να χαλαρώσει!
Στην ερώτηση: «Τι συμβαίνει;» απάντησε ότι η δουλειά απασχόλησε όλες τις σκέψεις της. Τη ρώτησα αν είχε ημερολόγιο και η απάντηση ήταν αρνητική.
Ήμουν κάποτε στην ίδια κατάσταση – ανησυχούσα πολύ για τη δουλειά. Εκείνη την περίοδο ήμουν υπεύθυνος πωλήσεων φαρμάκων της εταιρείας. Πελάτες, προμηθευτές, εμβόλια, επίδεσμοι, θερμικές κάρτες, αποθήκη, τιμοκατάλογοι... Προσπάθησα να τα κρατήσω όλα αυτά στο μυαλό μου και έφτασα στο σημείο να άρχισα να ονειρεύομαι πίνακες excel! Και τότε είπα στον εαυτό μου: «Φτάνει!»
Από εκείνη τη στιγμή, αποφάσισα ότι μόλις φύγω από την πόρτα του γραφείου, ξεχάσω πού δουλεύω και τι ερωτήσεις υπάρχουν. ΔΕΝ παίρνω ΠΟΤΕ δουλειά (οποιουδήποτε είδους) στο σπίτι. Και τα γράφω όλα στο ημερολόγιό μου.
Όλες οι κλήσεις, όλοι οι αριθμοί τηλεφώνου, τα πάντα για τους προμηθευτές, τα πάντα για τους πελάτες, τις εργασίες, τον κύκλο εργασιών - όλα αυτά βρήκαν μια θέση σε ένα κανονικό ημερολόγιο γραφείου, όπου μια ολόκληρη σελίδα είναι αφιερωμένη στην ημέρα. Επιπλέον, είχα ένα αναδιπλούμενο σημειωματάριο σε ένα ελατήριο, όπου έγραφα όλα όσα μου έλεγαν στο τηλέφωνο, αν δεν αφορούσαν τη δουλειά μου. Δηλαδή, αν μου πρόσφεραν κάτι ή μου ζητούσαν να μου το δώσουν, ή ήταν μια εντολή που δεν ήξερα αν μπορούσαμε να εκπληρώσουμε... Έγραφα τα πάντα σε ένα τετράδιο, το οποίο αντικατέστησε ένα εκατομμύριο μικρά χαρτάκια που πάντα κάπου χανόταν.
Χρησιμοποιούσα το ημερολόγιο όλο το χρόνο και τα σημειωματάρια άλλαζαν περιοδικά. Μεταξύ άλλων, το τετράδιο μπορεί να έχει θεματικές σελίδες όπου όλοι οι προμηθευτές, κατά κατηγορίες, όλα τα φαρμακεία, καταστήματα. Όλοι οι πελάτες χωρίζονται επίσης σε κατηγορίες και ομάδες.
Στο ημερολόγιο μπορείτε να καταγράψετε όλα τα αποτελέσματα αναζήτησης πληροφοριών στο Διαδίκτυο με διευθύνσεις ιστοσελίδων, κωδικούς προϊόντων και τιμές. Με λίγα λόγια, μπορείς να κάνεις τα πάντα εκεί και όλα θα είναι ΣΕ ΕΝΑ ΤΟΠΟ!
Πώς να κρατάτε ημερολόγιο
Πρέπει να κρατάτε ένα ημερολόγιο με τέτοιο τρόπο ώστε το κεφάλι σας να ξεφορτώνεται - αυτή είναι η κύρια προϋπόθεση. Δεν χρειάζεται να θυμάστε τίποτα. Γράψε τα πάντα! Το πώς να οργανώσετε τις σημειώσεις σας, και μαζί με αυτές τις υποθέσεις σας, είναι μια προσωπική ερώτηση. Όλα εξαρτώνται από το πόσες από αυτές τις περιπτώσεις υπάρχουν, πώς φτάνουν νέες εργασίες κ.λπ.Υπάρχουν δύο πιο δημοφιλή συστήματα για τον προγραμματισμό και την οργάνωση των υποθέσεων σας:
- Bullet journal?
- GTD ή Getting Things Done.
Μπορείτε να τους γνωρίσετε με περισσότερες λεπτομέρειες ή να αναπτύξετε κάτι δικό σας. Για τον εαυτό μου τα ανακάτεψα.
Θα συνιστούσα να ξεκινήσετε με ένα ημερολόγιο για αρχή. Στην αρχή, απλώς θα ηχογραφήσετε όπως σας ταιριάζει, στη συνέχεια θα παρακολουθήσετε μερικά βίντεο στο YouTube και θα πάρετε ιδέες. Πάρτε οποιοδήποτε σημειωματάριο ή σημειωματάριο και ορίστε το ως τον καθημερινό σας προγραμματιστή. Δεν χρειάζεται καν να αγοράσετε τίποτα!
Το κύριο πράγμα είναι ότι το ημερολόγιό σας εκτελεί τις κύριες λειτουργίες του:
1. Αποθηκευμένες πληροφορίες.
2. Βοήθησε στον προγραμματισμό της δουλειάς και της ζωής.
3. Έχει κίνητρο να ζήσει πιο ενδιαφέροντα και να εργαστεί πιο παραγωγικά!
Και θυμήσου:
«Αν δεν δημιουργήσετε το δικό σας σχέδιο ζωής, το πιθανότερο είναι ότι θα καταλήξετε στο σχέδιο κάποιου άλλου. Μαντέψτε τι σχεδιάζεται για εσάς εκεί; Λίγο".(γ) Jim Rohn, Αμερικανός επιχειρηματίας, συγγραφέας, εκπαιδευτής και κίνητρο.
Εδώ πρέπει να πούμε ότι αποφορτίζοντας το κεφάλι σας από τα προβλήματα των άλλων (εργασιακών), θα έχετε τη δύναμη και το χρόνο να σκεφτείτε να οργανώσετε τη ζωή σας. Ίσως αναθεωρήσετε τους στόχους σας, βάλτε νέους και αρχίστε να κινείστε προς τον εαυτό σας.
Παρεμπιπτόντως, ένα ημερολόγιο είναι επίσης πολύ χρήσιμο για την υλοποίηση έργων. Αλλά ο καθορισμός στόχων είναι ένα ξεχωριστό θέμα.
Αυτοοργάνωση ελεύθερου επαγγελματία
Η εργασία ελεύθερου επαγγελματία είναι πολύ διαφορετική από την εργασία γραφείου. Και το θέμα της αυτοοργάνωσης είναι πολύ οξύ, γιατί υπάρχουν πάρα πολλοί περισπασμοί, από το Διαδίκτυο, μέχρι την οικογένεια, τον σκύλο ή ακόμα και το κρεβάτι! ;) Επομένως, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς οργάνωση, κίνητρο και έλεγχο! Και το ανεμόπτερο είναι ο καλύτερος βοηθός για αυτό.
Ο προγραμματισμός μου αποτελείται από:
1. Εβδομαδιαίο πρόγραμμα.
2. Μηνιαία αντιστροφή.
3. Να κάνω φύλλο.
4. Κατάλογος εργασιών από τη διοίκηση.
5. Παρακολούθηση συνήθειας.
Εβδομαδιαίο πρόγραμμασας βοηθά να αποφασίσετε «τι πρέπει να κάνω» αυτή τη στιγμή. Δηλαδή υπάρχει χρονοδιάγραμμα για το πότε ακριβώς πρέπει να δουλέψω. Επιπλέον, δεν γράφω χωρίς σκέψη για 8 ώρες – αυτό δεν είναι αλήθεια.
Ακόμη και στο γραφείο, οι άνθρωποι σπάνια εργάζονται περισσότερες από 4-6 ώρες. Δουλεύουν και δεν πηγαίνουν σε συναντήσεις, δεν πίνουν καφέ, δεν πηγαίνουν στο δωμάτιο καπνιστών, δεν διαβάζουν ειδήσεις κ.λπ. Αυτό αναφέρεται συγκεκριμένα στην εργασία, χωρίς να «κάθομαι» ή «να σερβίρω». Επιπλέον, χωρίς περισπασμούς, εργάζεστε πολύ πιο γρήγορα και πιο παραγωγικά τις πρώτες πρωινές ώρες.
Το σύστημα προγραμματισμού μου είναι κατάλληλο για όσους εργάζονται με ένα έργο ή/και πελάτη και δεν αναλαμβάνουν συνεχώς διαφορετικά. Γιατί αν έχεις συνεχώς διαφορετικές εργασίες, καλύτερα να μην κάνεις πρόγραμμα, αλλά να κρατάς εβδομαδιαίο ημερολόγιο.
Δημιουργήστε το εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα. Επισυνάπτω ένα βίντεο από την Anastasia Kay για το πώς να το κάνετε όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται.
Μηνιαία αντιστροφήσας βοηθά να προγραμματίσετε τα πράγματα ανάλογα με το χρόνο. Εδώ γράφω μόνο τι θα γίνει αυτή την ημέρα σε κάθε περίπτωση. Γενέθλια, για παράδειγμα, μέρες νηστείας Ekadashi, γιορτές που είναι σημαντικές για μένα.
Πράγματα που δεν είναι εγγυημένα ότι θα συμβούν, αλλά είναι χρονικά δεσμευμένα, γράφω σε αυτοκόλλητα που μπορώ να τα ξανακολλήσω για άλλη μια μέρα ή μήνα.
Είναι πολύ χρήσιμο να παρακολουθείτε τους στόχους σας στη μηνιαία εξάπλωσή σας! Ας πούμε ότι σχεδίαζα να ταξιδεύω στην Ουκρανία κάθε μήνα και αν δεν υπάρχει τίποτα μπλε στην εξάπλωση, τότε πρέπει επειγόντως να σχεδιάσω κάτι. Πηγαίνω στην ενότητα «Ταξίδια» και επιλέγω από τη «λίστα επιθυμιών» πού θα πάω αυτόν τον μήνα και αμέσως προγραμματίζω την ημέρα του ταξιδιού και αγοράζω εισιτήρια τρένου ή λεωφορείου.
Τους τρέχοντες μήνες, έχω μια πλήρη «σαμαχάντια» με αυτοκόλλητα και χαλκομανίες, συν δεν μοιράζομαι τα σχέδιά μου, οπότε θα σας δείξω πόσο άδειο φαίνεται και έχω βρει κάποια πράγματα να κάνω για τον εαυτό μου. ότι μοιάζει με πραγματικό σχεδιασμό.
Σημειώνω ότι είναι πολύ βολικό να χρησιμοποιείτε χρωματική κωδικοποίηση.
Για παράδειγμα, έχω τους ακόλουθους χρωματικούς κωδικούς στο planner μου:
ΑΥΤΟΚΟΛΛΗΤΑ:
Ροζ – σημαντικό.
Μπλε – ταξίδια ή/και εισιτήρια.
Πορτοκαλί - μαθήματα, εκπαίδευση.
Μωβ – σχετίζεται με τη γιόγκα.
Πράσινο - κάτι ωραίο για τον εαυτό σας.
Κίτρινο - κάτι ασήμαντο, αλλά έχει μια θέση να είναι.
ΤΕΛΕΙΕΣ/ΚΥΚΛΟΙ:
Πασχαλιά – πεινασμένες μέρες του Ekadashi.
Ροζ – γενέθλια;
Πορτοκαλί – μαθήματα, μαθήματα.
Μπλε - ταξίδι;
Κόκκινο – ημέρες πληρωμής.
φύλλο TO DO(λίστα "TO DO") ή ένα φύλλο με πράγματα που πρέπει να γίνουν. Αυτή είναι μια λίστα με όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε. Επιπλέον, έχω TO DO σεντόνια, τόσο επαγγελματικά όσο και προσωπικά. Δηλαδή, για παράδειγμα, τώρα είναι ώρες εργασίας, που σημαίνει ότι ανοίγω το φύλλο TO DO για δουλειά, επιλέγω μια εργασία και... δουλεύω.
Στην εργασία TO DO έχω μια λίστα αρχείων. Προσωπικά: αγοράστε τροφή για τον σκύλο, γράψτε μια ανάρτηση στο blog, ακούστε μια εκπαίδευση... κ.λπ.
Τα στοιχεία της λίστας υποχρεώσεων εμφανίζονται από λίστα εργασιών από τη διαχείριση. Κατ 'αρχήν, αυτή μπορεί να είναι η ίδια λίστα για εσάς. Έχω όμως δύο λόγω της φύσης της δουλειάς μου. Βασικές πληροφορίες σε ηλεκτρονική μορφή σε υπολογιστή. Αλλά για να μάθω ποιο αρχείο για ποιο ιστότοπο πρέπει να επεξεργαστώ τώρα, κοιτάζω τη λίστα TO DO. Και για να αναθέσετε καθήκοντα σε άτομα ή να προγραμματίσετε εργασίες, χρειάζεστε μια λίστα εργασιών από τη διοίκηση. Αυτά δεν είναι κάτι συγκεκριμένο, αλλά γενικοί φορείς κίνησης.
Παρακολούθηση συνήθειαςΣας βοηθά να οργανώνεστε καθημερινά. Για παράδειγμα, γράφω εκεί: την ώρα που σηκώθηκα (ενσταλάζω στον εαυτό μου τη συνήθεια να σηκώνομαι στις 6:00), το βάρος μου, τον αριθμό των σελίδων που γράφτηκαν για το site, ασκήσεις, αγγλικά κ.λπ. Αυτό το πράγμα όχι μόνο σας βοηθά να παρακολουθείτε, αλλά επίσης σας παρακινεί τέλεια να κάνετε αυτό που θέλετε να κάνετε.
Δεδομένου ότι τα πάντα είναι σε ένα βιβλίο «λογαριασμού», δεν θα το αφήσετε ούτε θα το ξεχάσετε, επομένως θα συμπληρώνετε τόσο το μηνιαίο πρόγραμμα σχεδιασμού όσο και το πρόγραμμα παρακολούθησης συνήθειας.
Αυτό σημαίνει να προγραμματίζετε τη ζωή σας!
Χάρτινο ημερολόγιο ή κινητό τηλέφωνο
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν εφαρμογές για κινητά για αυτό, αλλά αυτή η μέθοδος δεν μου ταιριάζει. Το κινητό μου δεν τρέχει τη ζωή μου. Δεν εξαρτώμαι από ηλεκτρονικά, φόρτιση, RAM, ηχητικά μηνύματα κ.λπ. Το να γράψω κάτι με στυλό είναι πολύ πιο γρήγορο για μένα από το να πληκτρολογήσω μια εργασία σε ένα μικρό πληκτρολόγιο.Το πλεονέκτημα ενός χάρτινου ημερολογίου είναι ότι χρειάζεστε φυσική πρόσβαση για να το διαβάσετε και εάν γράψετε πληροφορίες (για παράδειγμα, κωδικούς πρόσβασης σε ιστότοπους) με τρόπο που μόνο εσείς μπορείτε να καταλάβετε, τότε οι πληροφορίες θα είναι ασφαλείς. Ένα κινητό τηλέφωνο δίνει τη δυνατότητα σε όλους όσους έχουν τα μέσα/γνώσεις και την επιθυμία να το γνωρίσουν. Οι πληροφορίες δεν προστατεύονται στο Διαδίκτυο.
Επίσης, ένα κινητό μπορεί ξαφνικά να χαλάσει και όλες οι πληροφορίες να εξαφανιστούν σε μια στιγμή και δεν είναι γεγονός ότι μπορεί να αποκατασταθεί. Και το σάντουιτς, όπως γνωρίζετε, σχεδόν πάντα προσγειώνεται με το βούτυρο προς τα κάτω.
Πώς να επιλέξετε ένα ημερολόγιο
Εάν αποφασίσετε να προσπαθήσετε να ξεφορτώσετε το κεφάλι σας και αντιμετωπίζετε το ερώτημα πώς να επιλέξετε ένα ημερολόγιο, τότε θα μοιραστώ την εμπειρία μου.Φυσικά, όλα εξαρτώνται από τις ανάγκες σας. Εάν εργάζεστε σε γραφείο, τότε θα συνιστούσα ένα ημερολόγιο ή ένα χοντρό σημειωματάριο για σημειώσεις εργασίας. Είναι σημαντικό να έχει καλή ύφανση - όταν είναι ανοιχτό, πρέπει να βρίσκεται στο τραπέζι και οι σελίδες δεν πρέπει να αναπηδούν. Θέλετε να είναι άνετο να γράφετε τόσο στη δεξιά όσο και στην αριστερή σελίδα του ημερολογίου.
Ημερολόγιο γραφείου με ημερομηνία
Όταν δούλευα σε ένα γραφείο, το πιο βολικό για μένα ήταν τα κανονικά χρονολογημένα ημερολόγια γραφείου. Κατά κανόνα, ακόμη και οι επιλογές προϋπολογισμού (που μπορούν να αγοραστούν ακόμη και σε σούπερ μάρκετ) έχουν μια καλή ύφανση που σας επιτρέπει να ανοίξετε το βιβλίο στο τραπέζι και οι σελίδες δεν θα πηδήξουν. Επιπλέον - υπάρχει πολύς χώρος για σημειώσεις. Η μόνη προϋπόθεση για ημερολόγιο για μένα είναι το κόκκινο χρώμα του εξωφύλλου. Όλες οι ημερομηνίες είναι επίσης γραμμένες εκ των προτέρων, κάτι που σας επιτρέπει να προγραμματίσετε εκ των προτέρων. Ένα ωραίο μπόνους που έχουν τα χρονολογημένα ημερολόγια - φάσεις σελήνης, ημέρες αγγέλου, αργίες, τηλεφωνικοί κωδικοί πόλεων, ώρες ανατολής και δύσης και ένας χάρτης της Ουκρανίας και της Ευρώπης στα τελικά χαρτιά - το χρησιμοποιούσα επίσης συνεχώς.Εάν αυτό δεν σας ενδιαφέρει, τότε μπορείτε να αγοράσετε έναν προγραμματιστή χωρίς ημερομηνία ή ένα ωραίο, εύχρηστο σημειωματάριο για εργασία και να το σχεδιάσετε όπως σας αρέσει. Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για αρκετά χρόνια αν δεν γράφετε κάθε μέρα. Στις μέρες μας γίνονται ακόμη και κατά παραγγελία για ένα άτομο - διαλέξτε ή όχι! Υπάρχουν πολλά βίντεο στο YouTube όπου τα κορίτσια κάνουν ημερολόγια (κυρίως εβδομαδιαίες προγραμματιστές) από συνηθισμένα σημειωματάρια.
Περιοδικά Moleskine
Αλλά τα ημερολόγια Moleskine είναι κατώτερα όσον αφορά το περιεχόμενο πληροφοριών. Είναι απλά χρονολογημένοι. Οι φάσεις της σελήνης γράφονται μόνο στον ετήσιο σχεδιαστή και δεν είναι ξεκάθαρες. Οι υπόλοιπες πληροφορίες που είναι γνωστές στα ουκρανικά ημερολόγια λείπουν. Υπάρχουν όμως αυτοκόλλητα και ξεχωριστό φυλλάδιο για ειδικές σημειώσεις, καθώς και μια βολική τσέπη στο πίσω φύλλο. Εξαιρετική ποιότητα βιβλιοδεσίας και χαρτιού. Ένα άλλο υπέροχο είναι ότι το σημειωματάριο κλείνει με λάστιχο -πολύ βολικό- δεν ανοίγει και δεν πέφτουν τα χαρτάκια, ακόμα κι αν το κουβαλάς στην τσάντα σου. Αλλά υπάρχει επίσης ένα μείον - η υψηλή τιμή. Το δικό μου το αγόρασα και στο Amazon και μια φορά σε ένα σούπερ μάρκετ στην Κολωνία - ήταν πολύ φθηνό - 17 ευρώ.Τα ημερολόγια Moleskine διατίθενται σε διαφορετικές μορφές. Δοκίμασα έναν καθημερινό προγραμματιστή και έναν εβδομαδιαίο προγραμματιστή με φύλλο γραφής. Όσο για το εβδομαδιαίο περιοδικό, σαφώς δεν είναι αρκετό για το γραφείο, αλλά είναι υπεραρκετό για ένα βιβλίο που έχετε μαζί σας (σε συναντήσεις με πελάτες και προμηθευτές, για παράδειγμα). Αλλά αυτό είναι για μένα προσωπικά. Μπορεί να έχετε διαφορετικό σύστημα.
Κατ 'αρχήν, δεν υπάρχει τίποτα το ιδιαίτερο για ένα χρονολογημένο moleskine, επομένως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε σημειωματάριο αντ 'αυτού. Η Moleskine είναι απλά μια καλή μάρκα. Οι επιδείξεις αξίζουν περισσότερο από τα χρήματα, όπως λένε.
Διοργανωτές Filofax
Οι διοργανωτές του Filofax ήταν μια ανακάλυψη του 2016 για μένα. Ένα σημαντικό μειονέκτημα οποιουδήποτε ραμμένου σημειωματάριου είναι η αδυναμία προσεκτικής αποκοπής της σελίδας και σε σημειωματάρια που δεν έχουν ελατήριο, η αδυναμία εισαγωγής τους. Αλλά αυτό το πρόβλημα λύνεται στο Filofax Organizers, των οποίων οι δακτύλιοι ανοίγουν και κλείνουν. Δηλαδή, μπορείτε να δημιουργήσετε ανεξάρτητα το τέλειο σημειωματάριο για τον εαυτό σας και μετά από μια εβδομάδα μπορείτε να τα ξανακάνετε ΟΛΑ. Εάν χρειάζεστε άλλη σελίδα για κωδικούς πρόσβασης ή επαφές... κανένα πρόβλημα - μπορείτε να την εισάγετε. Είναι εύκολο να ανταλλάξετε τμήματα. Εισαγάγετε το μερίδιό σας - παρακαλώ! Επιπλέον, μπορείτε να εισάγετε καρτ ποστάλ, φακέλους, αρχεία, κατόχους καρτών ακόμα και αριθμομηχανές!Δεν χρησιμοποιώ σχεδόν ποτέ την αυθεντική γέμιση Filofax, αλλά φτιάχνω τη δική μου. Ωστόσο, η επιλογή περιεχομένου στον επίσημο ιστότοπο είναι μεγάλη και υπάρχει παράδοση στην Ουκρανία.
Έκανα παραγγελίες στις επίσημες ιστοσελίδες της Filofax στην Ιταλία (δεν το προτείνω - χρειάστηκε ένας μήνας για να παραδοθεί, συν υπάρχουν ερωτήσεις σχετικά με το γέμισμα) και το filofax στο Ηνωμένο Βασίλειο - η παράδοση είναι πιο ακριβή, αλλά έφτασε σε 3 ημέρες . Μου αρέσει. Το μεγάλο μειονέκτημα είναι το πολύ υψηλό κόστος αυτών των διοργανωτών, ειδικά αυτών με δερμάτινα καλύμματα.
Αγόρασα ένα μικρό δερμάτινο organizer (το οποίο το έχω μαζί μου ως πορτοφόλι, σχέδιο τσέπης και σημειωματάριο για ιδέες) 70 ευρώ (και αυτό είναι σε έκπτωση, αλλά είναι ένα πανάκριβο μοντέλο περιορισμένης έκδοσης - Filofax Enigma pocket red ), και αγόρασα ένα επιτραπέζιο που δεν είναι πλέον δερμάτινο προσωπικό μέγεθος, μοντέλο Filofax Saffiano, χρώμα κόκκινο ή μάλλον παπαρούνα.
Αλλά δεν χρειάζεται να αγοράσετε ένα αυθεντικό Filofax. Μπορείτε να αγοράσετε ένα κινέζικο αντίστοιχο στο Aliexpress - υπάρχουν πολύ όμορφα μοντέλα! Να το θέμα... Μπορείτε να αγοράσετε dokibooks ή διοργανωτές από μια πολύ φθηνή εταιρεία deli, που πωλούνται ακόμη και στο Auchan. Όλα εξαρτώνται από το πόσα είστε διατεθειμένοι να ξοδέψετε για είδη γραφείου. %) Είμαι μανιακός για σημειωματάρια, οπότε όλα είναι ακριβά. Αλλά το κύριο πράγμα είναι ο προγραμματισμός, όχι ένα σημειωματάριο.
Πριν αγοράσω ένα ακριβό organizer με κρίκους, αγόρασα ένα ωραίο σημειωματάριο Aventura από το ηλεκτρονικό κατάστημα “Notes of a Madman” και αν μου έφτανε η διάμετρος των δαχτυλιδιών, θα το είχα σταματήσει! Είναι σχεδόν σαν ένα προσωπικό μέγεθος Filofax, μόνο που τα σεντόνια είναι ένα εκατοστό φαρδύτερα. Ως αποτέλεσμα, όταν έπιασα στα χέρια μου το Filofax, απλώς αναδιάταξη το «γέμιση» από το παλιό στο νέο και αυτό είναι :).
Για μένα το ημερολόγιο είναι κάτι που οργανώνει τη ζωή μου και κάτι στο οποίο απευθύνομαι πολλές φορές κάθε μέρα. Επομένως, θέλω το αντικείμενο να είναι όμορφο και να απολαμβάνω τη χρήση του. Το χαλάκι μου γιόγκα, για παράδειγμα, είναι επίσης απίστευτα ακριβό από τη Manduka.
Επιπλέον, χρησιμοποιώ το Filofax ως σημειωματάριο, ημερολόγιο επιτυχίας, προγραμματιστή για τον ιστότοπο για ανεξάρτητα ταξίδια freetravel.com.ua, ως περίληψη προγραμματισμού, βιβλίο διευθύνσεων, συλλογή κωδικών και κωδικών πρόσβασης, λίστα αγορών, σημειωματάριο , και τα λοιπά. Δηλαδή, αυτό είναι το μόνο σημειωματάριο που βασικά χρειάζομαι για όλες μου τις πληροφορίες: τόσο για τη δουλειά όσο και για την προσωπική μου ζωή. Σαν 20 σημειωματάρια σε ένα!
Καταλαβαίνω ότι αυτή η ανάρτηση είναι μεγάλη, αλλά το θέμα των ημερολογίων και των σημειωματάριων είναι ένα από τα αγαπημένα μου. Θα μπορούσα να γράψω ένα βιβλίο για αυτούς. Ελπίζω μερικές συμβουλές να σας βοήθησαν. Θα μάθω πώς να φτιάχνω βίντεο - θα τραβάω και για ημερολόγια.
Θυμηθείτε, το 5% του χρόνου εργασίας σας που αφιερώνετε στον προγραμματισμό εξοικονομεί το 30% του χρόνου της ζωής σας. Λοιπόν προχώρα! Στην παραγωγικότητα και στην επίτευξη στόχων και ονείρων!
Η ανάγκη τήρησης ημερολογίου μπορεί να προκύψει για κάθε άτομο που πρέπει να κάνει πολλές δουλειές καθημερινά. Οι τεχνικές ημερολογίου που παρουσιάζονται στο άρθρο θα σας βοηθήσουν να προγραμματίσετε σωστά την ημέρα σας και να ολοκληρώσετε όλες τις εργασίες.
Οι σύγχρονοι άνθρωποι δεν έχουν πάντα μια οκτάωρη εργάσιμη ημέρα. Τις περισσότερες φορές το πρόγραμμα εργασίας είναι ευέλικτο. Σε τέτοιες συνθήκες, είναι δύσκολο να πραγματοποιήσεις όλα όσα θέλεις στην ώρα τους και να κρατήσεις όλες τις πληροφορίες στο μυαλό σου. Το ημερολόγιο προορίζεται ακριβώς για αυτούς τους σκοπούς.
Γιατί πρέπει να κρατάτε ημερολόγιο:
- Η τακτική αναθεώρηση της λίστας υποχρεώσεων σας εξοικονομεί σημαντικά ενέργεια και χρόνο.
- Η καταγραφή σημαντικών πραγμάτων βοηθά τον εγκέφαλο να καθαρίσει τον εαυτό του από περιττές πληροφορίες.
- με τη βοήθειά του μπορείτε να προγραμματίσετε χρόνο για οποιαδήποτε περίοδο.
- Με την πάροδο του χρόνου, χρησιμοποιώντας τα αρχεία, θα είναι δυνατή η ανάλυση της αποτελεσματικότητας της εργασίας σας.
Ένα άτομο που δεν έχει χρησιμοποιήσει ποτέ αυτό το χαρακτηριστικό πριν θα έχει πιθανώς μια ερώτηση σχετικά με το τι ακριβώς πρέπει να γράψει. Κάνε ένα πείραμα. Την παραμονή των εορτών (γενέθλια ή Πρωτοχρονιά), κάντε μια λίστα με όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε: από την αγορά ψωμιού μέχρι να τηλεφωνήσετε σε έναν φίλο. Πιστέψτε με, όλες οι ερωτήσεις θα εξαφανιστούν μετά τη δημιουργία αυτής της λίστας.
Είδη ημερολογίων
Για να λειτουργήσετε αποτελεσματικά, δεν χρειάζεται μόνο να κρατάτε ημερολόγιο, αλλά και να το χρησιμοποιείτε σωστά. Αυτό με τη σειρά του εξαρτάται από το ποιος τηρεί τα αρχεία.
Ημερολόγιο για κορίτσια και εφήβους
Οι έφηβοι και τα παιδιά κρατούν ημερολόγια πιο συχνά αν το επιθυμούν. Μερικοί σχεδιάζουν όμορφα ένα σημειωματάριο, ενώ άλλοι λειτουργούν με υπολογιστικό φύλλο. Για πολλούς ανθρώπους, η εμφάνιση δεν έχει σημασία. Δεν υπάρχουν καθολικοί κανόνες για την τήρηση ημερολογίων για παιδιά σε αυτήν την ηλικία.
Ημερολόγιο για κορίτσια
Η εμφάνιση ενός ημερολογίου σε ένα κορίτσι ή έναν άντρα δείχνει ότι έχουν εμφανιστεί μυστικά στη ζωή τους. Αυτό μπορεί να είναι είτε η πρώτη αγάπη είτε οι συγκρούσεις. Σε αυτή την περίπτωση δεν μιλάμε για συστηματικότητα. Οι πληροφορίες συμπληρώνονται μάλλον ανάλογα με την επιθυμία και τη διάθεση.
Μαθητικό ημερολόγιο
Η λήψη σημειώσεων από τους μαθητές είναι μια χρήσιμη μαθησιακή δεξιότητα. Με τη βοήθειά τους, είναι πιο εύκολο να αφομοιώσετε υλικό, να συντάξετε διαγράμματα κ.λπ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Cornell για να κρατήσετε ένα ημερολόγιο. Χωρίστε το φύλλο σε δύο μέρη. Διαθέστε το μεγαλύτερο μισό για τη συγγραφή διατριβών και το μικρότερο για τις δικές σας σκέψεις. Οι μαθητές μπορεί επίσης να ενδιαφέρονται για ομαδικές σημειώσεις χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Evernote.
Ημερολόγιο για επιχειρηματίες
Το τι και πώς να εισάγετε στο σημειωματάριο εξαρτάται από τον καθένα να αποφασίσει μόνος του.
Υπάρχουν επίσης ορισμένοι γενικοί κανόνες πλήρωσης:
- Οι πληροφορίες πρέπει να εισάγονται καθημερινά, ακόμα κι αν φαίνεται ότι έχουν ολοκληρωθεί όλες οι εργασίες. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια αίσθηση οργάνωσης.
- Θα πρέπει να έχετε μαζί σας ένα ημερολόγιο, ώστε όλες οι εργασίες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας να καταγράφονται αμέσως.
- Πρέπει να γραφτούν νέοι στόχοι για τις επόμενες μέρες. Είτε αφιερώστε αμέσως χρόνο για να ολοκληρώσετε την εργασία, είτε διορθώστε την εργασία και μετά αφιερώστε χρόνο για αυτήν.
- Οι εργασίες που δεν ολοκληρώθηκαν σήμερα μεταφέρονται αυτόματα στην επόμενη ημέρα.
- Στο τέλος της ημέρας, είναι απαραίτητο να αναλυθεί η εφαρμογή του σχεδίου.
- Για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τον χρόνο ορθολογικά, πρέπει να γράψετε απολύτως όλες τις πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων των ταξιδιών στο κατάστημα και των συναντήσεων με φίλους.
Ημερολόγιο νοικοκυράς ή μητέρας
Οι νέες μητέρες πρέπει επίσης να κρατούν πολλές πληροφορίες στο κεφάλι τους. Για να μην ξεχάσετε οτιδήποτε, είναι καλύτερα να σημειώσετε όλες τις λεπτομέρειες. Γιατί να το κάνεις αυτό κάθε μέρα; Τα πιο σημαντικά γεγονότα πρέπει να επισημαίνονται με γράμματα ή αριθμούς. Καθώς συμπληρώνετε το ημερολόγιο, πρέπει να αριθμήσετε τις σελίδες, ώστε αργότερα να δημιουργήσετε έναν πίνακα περιεχομένων. Οι νέες μητέρες πρέπει ήδη να κουβαλούν πολλά πράγματα μαζί τους. Για να μην ξεχάσετε το σημειωματάριο, είναι καλύτερο να το διαμορφώσετε ηλεκτρονικά και να το διατηρήσετε στο smartphone ή σε άλλο gadget.
Θέλετε να κοιτάτε ξανά και ξανά ένα όμορφα σχεδιασμένο σημειωματάριο.
Πρέπει να κρατάτε ένα ημερολόγιο όπως αυτό:
- Συμπληρώστε το ημερολόγιο με όμορφο χειρόγραφο χρησιμοποιώντας ένα χρώμα μελανιού.
- Χρησιμοποιήστε διακοσμητική ταινία και εγκοπές με εισαγωγικά και ενόψει των γιορτών χρησιμοποιήστε θεματικά σχέδια.
- Ένα μαύρο ημερολόγιο γεμάτο με λευκό στυλό φαίνεται πολύ ασυνήθιστο.
- Επινοήστε σύμβολα για κανονικές εργασίες και επισημάνετε τα πιο σημαντικά με ένα δείκτη.
Πώς να επιλέξετε ένα σημειωματάριο για το ημερολόγιό σας
Για να λειτουργεί το ημερολόγιο για τουλάχιστον ένα χρόνο χωρίς να χάσει την εμφάνισή του, θα πρέπει να επιλέξετε ένα σημειωματάριο με σκληρό εξώφυλλο. Το ημερολόγιο πρέπει να ευχαριστεί τον ιδιοκτήτη του. Σημειωματάρια με όμορφα εξώφυλλα και μοναδικά σχέδια θα βρείτε ακόμη και σε σκληρό εξώφυλλο. Εάν σκοπεύετε να έχετε συνεχώς ένα ημερολόγιο μαζί σας, τότε θα πρέπει να είναι κανονικών μεγεθών. Για να αποφύγετε τη σύγχυση με τις ημερομηνίες, είναι καλύτερο να αγοράσετε αμέσως ένα ημερολόγιο με ημερομηνία. Περιλαμβάνει επίσης διάφορες πινακίδες αναφοράς και σημειωματάριο για διευθύνσεις και αριθμούς τηλεφώνου. Το τελευταίο μπορεί να είναι χρήσιμο για φοιτητές και επιχειρηματίες.
Ιδέες εσωτερικού σχεδιασμού
Ένα προσωπικό ημερολόγιο είναι μια δίνη συναισθημάτων. Επομένως, είναι καλύτερο να κρατάτε ένα ημερολόγιο με τη μορφή ενός συνηθισμένου λευκού σημειωματάριου και να το συμπληρώσετε κατά την κρίση σας. Όταν περιγράφετε τις εντυπώσεις σας από το να καθίσετε σε ένα καφέ ή να πάτε στον γιατρό, επισυνάψτε φυσικές αποδείξεις με τη μορφή φωτογραφίας ή απόδειξης στη σελίδα. Ή σχεδιάστε ένα μικρό διάγραμμα, σχέδιο.
Μερικές φορές οι σελίδες μπορούν να σχεδιαστούν με τη μορφή καρτ ποστάλ, καρτών διαφόρων σχημάτων, φύλλων έγχρωμου χαρτιού ή τμημάτων συσκευασιών. Εδώ μπορείτε να γράψετε σκέψεις, αφορισμούς, αποσπάσματα, αποσπάσματα τραγουδιών...
Τα χρώματα ακουαρέλας πρέπει να χρησιμοποιούνται προσεκτικά. Εάν τα φύλλα χαρτιού είναι πολύ λεπτά, τότε πριν από το πείραμα θα πρέπει να στερεώσετε δύο φύλλα χαρτιού μεταξύ τους, έτσι ώστε η εικόνα να είναι τακτοποιημένη.
Σχεδιάζουμε όμορφα την πρώτη σελίδα
Η πρώτη σελίδα είναι η πιο αποκαλυπτική. Περιέχει τις κύριες στιγμές από τη ζωή του ιδιοκτήτη του ημερολογίου. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σχέδιο ενός ανθισμένου τριαντάφυλλου, το οποίο χαρακτηρίζει το σχηματισμό μιας προσωπικότητας. Ή την επιγραφή STOP, που δείχνει ότι το άτομο δεν είναι έτοιμο να μοιραστεί σκέψεις με τον έξω κόσμο.
Καθημερινός και μηνιαίος προγραμματισμός
Το κύριο καθήκον ενός ημερολογίου είναι η αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να προγραμματίσετε την ημέρα σας, αλλά όχι να προγραμματίζετε κάθε λεπτό. Εάν η πρωινή συνάντηση καθυστερήσει για μισή ώρα, η συνάντησή σας με τους συνεργάτες σας μπορεί να διακοπεί. Μπορείτε ξεκάθαρα να ελέγξετε την καθημερινότητά σας. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάτε τις μη προγραμματισμένες εργασίες. Όσο πιο αυστηρό είναι το χρονοδιάγραμμα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα απόκλισης από αυτό. Αυτό με τη σειρά του είναι γεμάτο με άγχος, κακή διάθεση και στραγγίζει ενέργεια. Επομένως, μεταξύ των δύσκολων εργασιών θα πρέπει να ορίσετε το 50% του συνολικού ελεύθερου χρόνου. Είναι καλύτερο να βιώνεις την ευχαρίστηση της υπέρβασης του σχεδίου παρά την κατάθλιψη της αποτυχίας του.
Για γρήγορο προσανατολισμό στις σημειώσεις σας, θα πρέπει να επισημάνετε τα πιο σημαντικά με έντονα χρώματα και τα δυσάρεστα («βατράχια») με ειδικά σύμβολα. Οι άνθρωποι θα δώσουν προσοχή στις φωτεινές ηχογραφήσεις πρώτα απ 'όλα. Κάνοντας κάτι πολύ σημαντικό σου δίνει ένα αίσθημα ικανοποίησης. Εάν οι "βάτραχοι" χωριστούν σε πολλά στάδια, τότε η ευχαρίστηση θα αυξηθεί αρκετές φορές. Όσο περισσότερη ενέργεια ξοδεύεται, τόσο πιο δυνατά είναι τα συναισθήματα.
Τήρηση ημερολογίου - παραδείγματα
Ένα προσωπικό ημερολόγιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να επικεντρωθεί σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα και να προχωρήσει προς έναν στόχο. Καθημερινά, προσδιορίστε 5 επιτυχώς ολοκληρωμένες εργασίες από διαφορετικούς τομείς της ζωής.
Σχεδιάστε έναν πίνακα με 4 στήλες στο ημερολόγιό σας:
- Η «επιτυχία» είναι ένα επίτευγμα.
- "Λόγος" - τι έγινε το κίνητρο.
- "Περαιτέρω πρόοδος" - τρόποι για περαιτέρω πρόοδο στον επιλεγμένο τομέα.
- "Δράσεις" - τι πρέπει να γίνει για να επιτευχθεί ο στόχος.
Η τακτική συμπλήρωση αυτής της φόρμας σάς βοηθά να προχωρήσετε σε όλους τους τομείς.
Πώς να κρατάτε σωστά ένα ημερολόγιο ώστε να είναι χρήσιμο
Οι περιπτώσεις πρέπει να χωρίζονται ανάλογα με τη σημασία:
- Οι δύσκολες εργασίες πρέπει να ολοκληρωθούν στην ώρα τους.
- Οι ευέλικτες εργασίες δεν είναι χρονικά περιορισμένες και μπορούν να αναβληθούν σε ορισμένες περιπτώσεις.
Από τη γενική λίστα υποχρεώσεων, θα πρέπει να επισημάνετε τα κύρια στοιχεία για να επικεντρώσετε την προσοχή σε αυτά. Ακόμα καλύτερα είναι να χωρίσετε το φύλλο χαρτιού σε δύο μέρη. Καταγράψτε τις πιο σημαντικές εργασίες στο πρώτο και ευέλικτες εργασίες στο δεύτερο.
Πώς να συμπληρώσετε ένα σημειωματάριο και τι μπορείτε να γράψετε εκεί
Ο πρώτος κανόνας διαχείρισης χρόνου είναι η σωστή ιεράρχηση. Θα είναι επίσης χρήσιμο για εσάς να κρατάτε σωστά το ημερολόγιό σας. Δεν έχει σημασία πότε εμφανίστηκε μια νέα εργασία. Το μόνο που έχει σημασία είναι ο βαθμός της σημασίας του.
Επομένως, στη στήλη ευέλικτες εργασίες θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα:
- Τα «σημαντικά θέματα» είναι εργασίες, η μη έγκαιρη ολοκλήρωσή τους μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες.
- Η έλλειψη «όχι πολύ σημαντικών πραγμάτων» μπορεί να προκαλέσει μικρά προβλήματα.
- Το «μπορεί να αναβληθεί» είναι βοηθητικές οδηγίες.
Δεν πρέπει να καταγράφετε στόχους στη σελίδα που δεν έχουν ακόμη προγραμματιστεί για ολοκλήρωση. Η χαοτική συμπλήρωση αρχείων θα οδηγήσει στην απώλεια όλων των σημαντικών πληροφοριών. Είναι καλύτερα να το φτιάξετε ξεχωριστά. Αυτός ο κανόνας μπορεί να αγνοηθεί εάν η ποσότητα των πληροφοριών αναφοράς στο φύλλο δεν υπερβαίνει το 50%.
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα ημερολόγιο
Οι ειδικοί συνιστούν να μάθετε να κρατάτε σωστά ένα ημερολόγιο και να ξεκινάτε τη μέρα με την πιο δυσάρεστη εργασία, η οποία σπαταλά την περισσότερη ενέργεια. Είναι στο πρώτο μισό της ημέρας που ένα άτομο αισθάνεται ένα κύμα δύναμης. Αυτός ο χρόνος πρέπει να αφιερωθεί στην κατανάλωση «βατράχων». Εάν ο όγκος των εργασιών είναι μεγάλος, υπάρχει πιθανότητα διακοπής των μελλοντικών σχεδίων, θα πρέπει να χωρίσετε τους "βατράχους" σε πολλά βήματα.
Λόγω του μεγάλου όγκου των πληροφοριών, ορισμένα σημαντικά θέματα χάνονται. Επομένως, εκτός από την ιεράρχηση, θα πρέπει να παρακινήσετε και τον εαυτό σας για να πετύχετε τον στόχο σας. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να ορίσετε προθεσμίες και να ιεραρχήσετε συνεχώς τις πιο σημαντικές εργασίες.
8 6 457 0
Ένα ημερολόγιο είναι ένα σημαντικό συστατικό της επιτυχίας ενός σύγχρονου ανθρώπου. Μαθαίνοντας να το κάνετε σωστά, θα εξοικονομήσετε χρόνο, θα αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και θα έχετε χρόνο να κάνετε πολλά περισσότερα.
Θα χρειαστείτε:
Γιατί χρειάζεστε ένα ημερολόγιο;
Ένα ημερολόγιο πρέπει πάντα να υπάρχει στον χαρτοφύλακά σας ή στο πορτοφόλι σας για να σας βοηθήσει να προγραμματίσετε την ημέρα σας και να ολοκληρώσετε τη δουλειά σας.
Απαιτείται για:
- Επιχειρηματίες, πάντα πολυάσχολοι άνθρωποι.
- Όσοι ασχολούνται με ανεξάρτητες επιχειρήσεις και διαχειρίζονται το δικό τους πρόγραμμα (μανικιουρίστ, μασέρ, δασκάλες).
- Για νέες μητέρες που δεν έχουν χρόνο να κάνουν τίποτα.
- Για ασύλληπτα, ελαφρώς τεμπέληδες, ξεχασινά άτομα.
- Για όσους αναζητούν δουλειά ή για να κερδίσουν επιπλέον χρήματα.
- Για ανθρώπους που έχουν χάσει την πίστη στον εαυτό τους και τις δυνατότητές τους.
Με άλλα λόγια, ένα ημερολόγιο θα σας βοηθήσει να οργανώσετε τις σκέψεις και τον χρόνο σας. Εάν δεν είναι αρκετό, μπορείτε να προγραμματίσετε την ημέρα σας έτσι ώστε να μπορείτε να κάνετε τα πάντα. Και αντίστροφα, αν υπάρχει πολύ (για παράδειγμα, μεταξύ των συνταξιούχων), μπορεί να χρησιμοποιηθεί «σοφά», γεμίζοντας τον ελεύθερο χώρο με πράγματα που πρέπει να κάνετε, νιώθοντας έτσι σημαντικό και απαραίτητο.
Έχοντας ένα ολοκληρωμένο, τακτοποιημένο ημερολόγιο θα αυξήσει την κατάστασή σας με τους εργοδότες, τους συναδέλφους ή τους συγγενείς. Εξάλλου, αυτό το στοιχείο υποδηλώνει ότι είστε σκόπιμος, ενεργός άνθρωπος και εκτιμάτε τον χρόνο σας.
Για τους ανθρώπους που εργάζονται με ανθρώπους, η παρακολούθηση χρόνου και τα ημερολόγια αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής. Δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό χωρίς ένα σημειωματάριο, διαφορετικά μπορεί να χάσετε πελάτες και εξουσία.
Κάθε επιτυχημένος άνθρωπος απλά πρέπει να έχει ένα ημερολόγιο. Αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε ακόμα, αν είστε μπερδεμένοι στη ζωή, αγοράστε ένα όμορφο σημειωματάριο, αυτό που σας αρέσει. Αρχίστε να κρατάτε σημειώσεις σε αυτό. Διαβάστε το σε μια ή δύο εβδομάδες - πιθανότατα θα καταλάβετε τι κάνετε λάθος, θα έχετε νέους στόχους και θα ανοίξουν προηγουμένως αόρατοι ορίζοντες.
Ένα ημερολόγιο είναι ένα είδος βήματος προς την επιτυχία. Εάν δεν το χρειάζεστε απολύτως, αποκτήστε το ως πείραμα και βεβαιωθείτε ότι θα αλλάξει θετικά τη ζωή σας!
5 αρχές για την τήρηση ημερολογίου
Για να είναι πραγματικά χρήσιμο ένα σημειωματάριο, θα πρέπει να μάθετε πώς να το συμπληρώνετε σωστά.
- Οδηγήστε κάθε μέρα
Το ημερολόγιο πρέπει να ανοίγεται και να δουλεύεται καθημερινά. Προσπαθήστε να κάνετε καταχωρήσεις σε αυτό το βιβλίο χωρίς να χάσετε καν ένα Σαββατοκύριακο. Εκτός από τη δουλειά, προγραμματίστε τις δουλειές του σπιτιού, τη φροντίδα του εαυτού σας, την επίσκεψη σε φίλους ή συγγενείς. Με τη βοήθεια αυτών των «υπενθυμίσεων» θα μπορέσετε να κάνετε περισσότερα και να ολοκληρώσετε εκείνες τις εργασίες για τις οποίες δεν είχατε χρόνο πριν. Εξάλλου, το να κρατάς ημερολόγιο κάθε μέρα είναι η δυναμική της δουλειάς και της ζωής σου.
Δεν είναι απαραίτητο να κρατάτε ημερολόγιο μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις: όταν είστε άρρωστοι και είστε σε διακοπές. Μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας ένα μικρό διάλειμμα από τις σκέψεις και το συναισθηματικό στρες. Αλλά ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ασθένειας, ένα ημερολόγιο θα είναι χρήσιμο για την καταγραφή των φαρμάκων, του προγράμματος και των συμπτωμάτων τους, ώστε την επόμενη φορά να έχετε στη διάθεσή σας αυτές τις χρήσιμες πληροφορίες. Και στις διακοπές, αφιερώστε αρκετές σελίδες για να περιγράψετε τα συναισθήματα και τις εντυπώσεις σας. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, δεν χρειάζεται να προγραμματίζετε την ημέρα σας και να επιτρέπετε στον εαυτό σας να χαλαρώσει.
- Πρέπει να είναι πάντα εκεί
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πάρετε το planner σας στο μπάνιο ή να το έχετε μαζί σας κατά τη διάρκεια του δείπνου. Προσπαθήστε όμως να το έχετε πάντα στη διάθεσή σας, ώστε, αν χρειαστεί, να μπορείτε να ξεκαθαρίσετε αμέσως το πρόγραμμά σας, να σημειώσετε σημαντικά νέα ή να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας επερχόμενα γεγονότα. Πάρτε το σε συναντήσεις, σημαντικές διαπραγματεύσεις, συνεντεύξεις, συναντήσεις.
- Καταγράψτε βασικές εργασίες
Πρέπει να γράψετε τα πάντα στο σημειωματάριό σας. Συμπεριλάβετε μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, επισκέψεις σε φίλους και καφετέριες, ανάγνωση βιβλίων και τηλεφωνήματα στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Ειδικά αν δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς τον χρόνο σου. Εάν δώσετε στον εαυτό σας 20 λεπτά για μεσημεριανό γεύμα, 10 για να τηλεφωνήσετε σε έναν φίλο και μισή ώρα για να αγοράσετε ένα νέο φόρεμα, τότε πιθανότατα θα καταφέρετε να κάνετε τα πάντα και να κάνετε ακόμη περισσότερα από όσα σχεδιάζατε. Μην φοβάστε ότι σας φαίνεται αστείο ή γελοίο, αλλά έτσι θα δείτε το πλάνο της ημέρας πιο ξεκάθαρα και ξεκάθαρα.
Αν δυσκολεύεστε να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας, είστε σε κατάθλιψη και έχετε ξεχάσει τελείως τις χαρές της ψυχής, προσθέστε ένα πεντάλεπτο διάλειμμα για καφέ ή μια βόλτα στο φορτωμένο πρόγραμμά σας.
- Κατάταξη εργασιών
Χωρίστε όλες τις εργασίες σε κύριες και δευτερεύουσες. Μπορείτε να επιλέξετε δύο μέρη της σελίδας: να γράψετε σημαντικές εργασίες στο ένα και όχι τόσο σημαντικές στο δεύτερο ή να σημειώσετε κάθε εργασία ανάλογα με το βαθμό σπουδαιότητας. Είναι ακόμη καλύτερο να γράψετε όλες τις σημαντικές εργασίες και να τις κάνετε πρώτα.
Εάν το χρονοδιάγραμμα αλλάζει συνεχώς, νέα αντικείμενα εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, επισημάνετε τα πιο σημαντικά με έναν φωτεινό μαρκαδόρο. Προσπαθήστε πάντα να ολοκληρώνετε τις κύριες εργασίες, μην τις αναβάλλετε και κρατάτε σημειώσεις για τη δουλειά που έχετε κάνει.
- Αναλύστε το σχέδιο
Δεν πρέπει να γράψετε 100 πράγματα για μία μέρα ταυτόχρονα, διαφορετικά δεν θα έχετε χρόνο να κάνετε τίποτα απολύτως. Αναλύστε το πλάνο σας για την εβδομάδα. Θα καταλάβετε αμέσως ποιο είναι το λάθος. Ειδικά αν διαγράψετε όλες τις ολοκληρωμένες εργασίες. Αν δείτε ότι υπάρχουν πάρα πολλές εργασίες, μειώστε τον αριθμό τους. Ξεκουραστείτε ή εγκαταλείψτε ασήμαντες δραστηριότητες.
Η ανάλυση του σχεδίου σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να κατανοήσει τα προβλήματα με το χρόνο και να αξιολογήσει τις δυνατότητές σας. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και όλα θα πάνε καλά!
Από πού να ξεκινήσετε
Το πιο δύσκολο κομμάτι αυτής της διαδικασίας είναι η πρώτη ηχογράφηση. Τότε όλα θα πάνε σύμφωνα με το καθιερωμένο μοτίβο. Για να κάνετε το ημερολόγιο να γίνει βοηθός σας, θα πρέπει:
- Επιλέξτε ένα ημερολόγιο που σας χαρακτηρίζει καλύτερα. Θα πρέπει να σας αρέσει, αλλά αν πρόκειται να το δείξετε σε επιχειρηματικούς συνεργάτες, να το πηγαίνετε σε συναντήσεις και να το έχετε συνεχώς μαζί σας, αγοράστε ένα όμορφο, αλλά διακριτικό, με ουδέτερο μοτίβο (φύση, αφαίρεση). Οποιοδήποτε ημερολόγιο είναι κατάλληλο για δική σας χρήση, το κύριο πράγμα είναι ότι σας κάνει χαρούμενους.
- Αγοράστε ημερολόγια από εξειδικευμένα χαρτοπωλεία. Εκεί μπορείτε να επιλέξετε το πιο κατάλληλο και ποιοτικό.
- Μπορείτε να αγοράσετε ημερολόγια με ή χωρίς ημερομηνίες. Εστιάστε στο πρόγραμμα και τις ανάγκες σας. Εάν είστε συνεχώς απασχολημένος άνθρωπος, χρειάζεστε ένα ημερολόγιο. Για δημιουργικούς, κάπως χαοτικούς ανθρώπους, ένα σημειωματάριο χωρίς ημερομηνίες είναι αρκετά κατάλληλο.
- Ετοιμάστε ένα σετ στυλό με διαφορετικά μελάνια, καθώς και φωτεινούς μαρκαδόρους (λάιμ, πορτοκαλί, ροζ). Αυτό θα σας διευκολύνει να επισημάνετε κάτι σημαντικό που μπορείτε να γράψετε πράγματα για κάθε μέρα χρησιμοποιώντας διαφορετικά στυλό.
- Ξεκινήστε να κρατάτε ημερολόγιο τη Δευτέρα. Αυτό θα εξορθολογίσει λίγο από την αρχή.
- Πρώτα, προσπαθήστε να χαρτογραφήσετε την τυπική σας ημέρα. Θυμηθείτε, πρέπει επίσης να μάθετε πώς να κρατάτε ημερολόγιο. Με τον καιρό, αυτό θα γίνει εύκολο και ξεκούραστο.
- Εάν είναι δύσκολο για εσάς, πηγαίνετε σε εκπαιδεύσεις ή επαγγελματικά μαθήματα, σίγουρα θα σας διδάξουν πώς να κρατάτε σωστά ένα ημερολόγιο.
Μην αναβάλλετε την πρώτη σας είσοδο - ίσως γίνει η αφετηρία της νέας σας ζωής!
Φροντίστε όμως να μην πέσει σε λάθος χέρια αν δεν θέλετε να δημοσιοποιηθούν οι εμπειρίες και οι σκέψεις σας.
Ένα προσωπικό ημερολόγιο μπορεί να κρατηθεί κάθε μέρα ή κατά βούληση. Αυτό είναι το οικείο μέρος σας, όπου μόνο εσείς επιτρέπεται να εισέλθετε.
Πώς να κρατήσετε ένα ημερολόγιο διατροφής και απώλειας βάρους
Ένα πολύ σημαντικό «ντοκουμέντο» με το οποίο θα καταλάβετε καλύτερα το σώμα σας. Σε αυτό το ημερολόγιο γράψτε:
- ημερήσιο βάρος?
- δίαιτα για κάθε μέρα?
- περιεκτικότητα σε θερμίδες των πιάτων.
- περίληψη μετά από κάθε εβδομάδα.
- πόσο έφαγες, μέχρι το γραμμάριο.
Μην λες ποτέ ψέματα, να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου, μην μειώνεις τους αριθμούς.
Πριν χάσετε βάρος, κρατήστε ένα ημερολόγιο και περιγράψτε το αρχικό σας μενού. Στο τέλος της απώλειας βάρους σας, περιγράψτε τη νέα σας δίαιτα. Σημειώστε την καθημερινότητά σας σε ένα τέτοιο ημερολόγιο.
Πώς να κρατάτε ένα ημερολόγιο προπόνησης
Αυτό είναι το ημερολόγιο που ξεχωρίζει έναν αρχάριο από έναν επαγγελματία. Σε αυτό το ημερολόγιο θα πρέπει να γράψετε:
- Το βάρος με το οποίο ξεκίνησες την προπόνηση.
- Βάρος μετά από κάθε εβδομάδα, προπόνηση, ημέρα (όπως σας βολεύει).
- Τι βάρος σηκώνετε κατά την άσκηση, την πρόοδό σας στην προπόνηση.
- Πόσο έχει αυξηθεί ο όγκος των μυών ή πόσο έχει μειωθεί η μέση, οι γοφοί και τα χέρια.
- Ο αριθμός των ασκήσεων και των προσεγγίσεων που εκτελούνται κατά τη διάρκεια της προπόνησης. πόσο καιρό σπουδάζεις;
- Ευεξία, αισθήσεις μετά από αθλήματα.
Το ημερολόγιο προπόνησής σας είναι απλώς ένας τρόπος για να παρακολουθείτε την άσκηση και το βάρος σας. Μην πηγαίνετε στο γυμναστήριο μόνο και μόνο για να κάνετε άλλον έναν δίσκο και μετά να το καμαρώνετε.
Πώς να ξεκινήσετε ένα διαδικτυακό ημερολόγιο
Τα διαδικτυακά ημερολόγια είναι πολύ δημοφιλή. Σας βοηθούν να βρείτε φίλους, να μάθετε κάτι και να ζητήσετε συμβουλές.
Για να δημιουργήσετε ένα τέτοιο ημερολόγιο, χρειάζεστε λίγα λεπτά:
- Επιλέξτε τον πόρο που σας ταιριάζει καλύτερα, για παράδειγμα, το blogger.com. Υπάρχουν πολλά από αυτά, είναι καλύτερα να επιλέξετε αυτό όπου είναι εγγεγραμμένοι οι περισσότεροι φίλοι σας.
- Ολοκληρώστε την εγγραφή ακολουθώντας τις οδηγίες.
- Μόλις λάβετε το email, ενεργοποιήστε τη σελίδα σας.
- Σχεδιάστε το ημερολόγιο σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Επιλέξτε κατάλληλες φωτογραφίες, βίντεο, σχέδια.
- Δημιουργήστε μια ροή με τα αγαπημένα σας αντικείμενα.
- Ανάλογα με την επιθυμία σας, κάντε τις πληροφορίες στο ημερολόγιό σας ιδιωτικές ή δημόσιες.
Βίντεο για το υλικό
Εάν δείτε κάποιο σφάλμα, επιλέξτε ένα κομμάτι κειμένου και κάντε κλικ Ctrl+Enter.
Εάν δεν έχετε ένα ξεκάθαρο σχέδιο στο μυαλό σας το πρωί, τότε η μέρα σας θα πάει στραβά. Θα ξεχάσετε να κάνετε μια σημαντική εργασία, θα καθυστερήσετε σε μια συνάντηση και θα θυμάστε μόνο τα γενέθλια ενός συγγενή την επόμενη μέρα. Για εξοικονόμηση ενέργειας και βελτιστοποίηση του χρόνου, εφευρέθηκε ένα ημερολόγιο. Σήμερα υπάρχουν πολλές ποικιλίες, που κυμαίνονται από προσωπικά ημερολόγια νεαρών κοριτσιών μέχρι διοργανωτές επιχειρηματιών. Έχουν όμως την ίδια ουσία. Δεδομένου ότι πρέπει να κρατάτε συνεχώς ημερολόγιο, αυτό το χαρακτηριστικό είναι πάντα με το άτομο. Καταγράφει σχέδια για τις επόμενες μέρες, κάνει τις απαραίτητες σημειώσεις, κατανέμει εργασίες και μερικές φορές απλώς καταγράφει τρέχουσες σκέψεις. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να κρατάμε ένα ημερολόγιο ώστε να γίνει ένας πραγματικά πολύτιμος βοηθός.
Το χρειάζεται ένας σύγχρονος μαθητής;
Πράγματι, σε ποιον μπορεί να αποφέρει απτά οφέλη; Η εικόνα ενός επιχειρηματία συνδέεται έντονα με έναν χαρτοφύλακα και έναν διοργανωτή. Τι γίνεται όμως με τα απλά παιδιά, τους μαθητές και τους εφήβους; Για αυτούς, το σχολικό ημερολόγιο γίνεται το πρώτο ημερολόγιο. Χάρη σε αυτόν, το παιδί μαθαίνει να σημειώνει εργασίες και να σχεδιάζει την επόμενη εβδομάδα. Περαιτέρω - περισσότερο, γιατί σήμερα τα παιδιά έχουν μια πολύ απασχολημένη ζωή. Παρακολουθούν διαφορετικά κλαμπ και τμήματα, προπονήσεις και οι γονείς δεν είναι πάντα σε θέση να τους πουν τι ώρα χρειάζονται για να φτάσουν εκεί ή εκεί. Επιπλέον, ένα συνηθισμένο ημερολόγιο δεν έχει συναισθηματική συνιστώσα. Το παιδί δεν μπορεί να γράψει αυτό που το ανησυχεί σήμερα. Επομένως, πρέπει να σκεφτείτε πώς να κρατάτε ένα ημερολόγιο.
Από πού να ξεκινήσετε
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επιλέξετε ένα κατάλληλο σημειωματάριο. Η μορφή μπορεί να είναι οποιαδήποτε: βιβλίο, σημειωματάριο ή άλμπουμ. Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι όμορφο και άνετο για εσάς. Επειδή θα πρέπει να κρατάτε συνεχώς ημερολόγιο, καλό είναι να το έχετε μαζί σας καθημερινά. Εδώ είναι σημαντικό να ξεκινήσετε από τι θα το χρησιμοποιήσετε. Επιπλέον, είναι καλύτερο αν είναι καθολικό, δηλαδή σας επιτρέπει να κρατάτε όλες τις εργασίες, τους στόχους και τις σκέψεις σας σε ένα μέρος.
Λειτουργίες
Αυτό είναι ένα ακόμη βήμα προς την κατανόηση του τρόπου διατήρησης ημερολογίου. Εάν ξέρετε γιατί χρειάζεται, τότε σίγουρα θα καταλάβετε πώς να το κάνετε. Γιατί εσείς προσωπικά μπορεί να χρειαστείτε ένα τέτοιο σημειωματάριο:
- Για την καταγραφή μικρών και σημαντικών θεμάτων. Αυτό βοηθά τον εγκέφαλο να καθαρίσει τον εαυτό του από περιττές πληροφορίες και βοηθά ένα άτομο να εργαστεί, να μελετήσει και να κάνει διάφορα πράγματα καλύτερα.
- Αυτή είναι η καλύτερη υπενθύμιση σημαντικών συναντήσεων και γεγονότων. Απλώς μετακινηθείτε προς τα εμπρός και γράψτε τι πρέπει να κάνετε σε μια εβδομάδα ή ένα μήνα. Τώρα δεν θα μπορείτε να το ξεχάσετε.
- Με τη βοήθεια ενός διοργανωτή, μπορείτε να προγραμματίσετε το χρόνο σας αρκετές εβδομάδες νωρίτερα. Τώρα δεν θα μπορείτε να κανονίσετε μια συνάντηση με αρκετούς φίλους την ημέρα που θα έρθει να επισκεφτεί η γιαγιά σας.
- Ένα ημερολόγιο είναι επίσης ένας φίλος για οικείες συζητήσεις για τα πιο οικεία πράγματα. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να αναλύσετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις, τις ενέργειες ή τις πράξεις σας. Αυτή η προσέγγιση θα σας επιτρέψει να δείτε τους αληθινούς λόγους για αυτό που συμβαίνει.
Όπως μπορείτε να δείτε, είναι πολύ δύσκολο να πούμε πώς να κρατάτε σωστά ένα ημερολόγιο, αφού ο καθένας θα έχει το δικό του. Εκτός από αυτές τις λειτουργίες, μπορείτε να βρείτε και άλλες. Για παράδειγμα, ένα ημερολόγιο μπορεί να είναι ένα αποθετήριο για κωδικούς πρόσβασης, αριθμούς τηλεφώνου και διευθύνσεις.
Εάν είναι η πρώτη φορά που το κάνετε αυτό
Το πρώτο ερώτημα που προκύπτει είναι: πώς να σχεδιάσετε ένα ημερολόγιο. Όλα εξαρτώνται από την επιθυμία και τη διάθεσή σας. Μπορείτε να αγοράσετε ένα έτοιμο ημερολόγιο, το οποίο είναι ήδη γραμμένο, όπου σημειώνονται τα κεφάλαια, και χρειάζεται μόνο να επικολλήσετε φωτογραφίες και εικόνες και να κρατήσετε σημειώσεις. Αλλά αυτή η επιλογή αποδεικνύεται πολύ περιορισμένη. Είναι πολύ καλύτερο να αγοράσετε ένα κανονικό σημειωματάριο και να το βάλετε όπως θέλετε.
Μια άλλη επιλογή για την οργάνωση ενός ημερολογίου είναι να αγοράσετε έναν καθολικό διοργανωτή. Αυτό είναι ένα χοντρό σημειωματάριο, στη μία πλευρά του οποίου υπάρχουν αριθμημένα φύλλα για κάθε ημερομηνία και στην άλλη - απλώς κενές σελίδες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν όπως θέλετε. Αυτό καθιστά δυνατή τη χρήση του για μελέτη και εργασία, καθώς και για προσωπικούς σκοπούς.
Κουμπιά, στρας, κορδέλες
Σήμερα υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από είδη γραφείου που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τον διοργανωτή σας όχι μόνο χρήσιμο, αλλά και όμορφο. Τα κορίτσια αγαπούν ιδιαίτερα τέτοια χαρακτηριστικά. Δεν χρειάζεται καν να τους διδάξετε πώς να κρατούν ημερολόγιο. Θα διακοσμήσουν μόνοι τους το τετράδιο, θα επιλέξουν ένα όμορφο φόντο για το εξώφυλλο, θα προσθέσουν αυτοκόλλητα και θα ράψουν όμορφες κορδέλες για να δέσουν το τετράδιο αφού το συμπληρώσουν. Το ημερολόγιό σας είναι μια αντανάκλαση του εσωτερικού σας κόσμου. Αφήστε το να είναι λαμπερό, σαν διακόσμηση χριστουγεννιάτικου δέντρου, ή αυστηρό, σε σκούρο δερμάτινο δέσιμο.
Πώς να κρατάτε σωστά ένα ημερολόγιο
Λαμβάνοντας υπόψη την ασυνέπεια που χαρακτηρίζει έναν έφηβο, μπορεί να μην αξίζει να ξεκινήσετε ένα σημειωματάριο με την κλασική έννοια. Εάν λάβετε υπόψη ότι στόχος σας είναι να προγραμματίσετε τον χρόνο και την ενέργειά σας, και πιθανώς τη ζωή σας, πρέπει να κάνετε τα εξής. Αγοράστε ένα δακτυλιοειδή βιβλιοδέτη, μπλοκ από λευκό τετράγωνο χαρτί και αυτοκόλλητα διαχωριστικά σελίδων. Τώρα το μόνο που μένει είναι να χωρίσουμε το ημερολόγιο σε έξι ενότητες. Μπορεί να υπάρχουν περισσότερα από αυτά κατόπιν αιτήματός σας. Το πλεονέκτημα αυτής της επιλογής είναι η μεγαλύτερη κινητικότητα. Τα φύλλα σε ενότητες, όπως και τα ίδια τα τμήματα, μπορούν να αφαιρεθούν, να προστεθούν ή να αντικατασταθούν.
Κύρια μπλοκ
Έχουμε ήδη μιλήσει για το γιατί πρέπει να κρατάτε ημερολόγιο. Λαμβάνοντας υπόψη τις αναφερόμενες λειτουργίες, θα πρέπει να περιέχει τις ακόλουθες ενότητες:
Ας ξεκινήσουμε την προπόνηση
Πράγματι, πρέπει να μάθετε πώς να κρατάτε σωστά ένα ημερολόγιο, ώστε να αποφέρει οφέλη και όχι απλώς να πιάνει χώρο. Αρχικά, συνιστάται να παρακολουθείτε το πρόγραμμά σας για μια εβδομάδα. Δηλαδή συμπληρώνεις κυριολεκτικά το πρόγραμμα για κάθε μέρα, λεπτό προς λεπτό. Από τη στιγμή που χτύπησε το ξυπνητήρι μέχρι να πάτε για ύπνο, θα πρέπει να καταγράψετε λεπτό προς λεπτό τι κάνατε. Αυτό θα σας επιτρέψει να αναλύσετε πόσο χρόνο ξοδεύετε σε περιττά πράγματα.
Έτσι, η εβδομάδα πέρασε. Ελέγξτε τις σημειώσεις σας και δημιουργήστε ένα γράφημα που δείχνει πόσος χρόνος αφιερώθηκε σε κάθε δραστηριότητα. Εάν η παρακολούθηση τηλεόρασης ή η ομιλία στο τηλέφωνο προηγείται και παραπονιέστε για την έλλειψη χρόνου για να καθαρίσετε το δωμάτιο, πρέπει σαφώς να επανεξετάσετε το πρόγραμμά σας.
Την επόμενη μέρα
Συνεχίζουμε να μιλάμε για το πώς να μάθουμε να κρατάμε ημερολόγιο. Το επόμενο στοιχείο θα είναι η συγγραφή εργασιών για την επόμενη μέρα. Αναπτύξτε αυτή τη συνήθεια για τον εαυτό σας, θα είναι το πρώτο βήμα προς την επιτυχία. Όταν σηκωθείτε το πρωί, θα ξέρετε ήδη τι πρέπει να κάνετε σήμερα. Ξεκινήστε τη μέρα με τις πιο σημαντικές και δύσκολες εργασίες, διαφορετικά μέχρι το βράδυ δεν θα έχετε πλέον την ενέργεια να τις κάνετε. Φροντίστε να συμπεριλάβετε έναν εκτιμώμενο χρόνο ολοκλήρωσης.
Επισημάνετε ολοκληρωμένες εργασίες
Αμέσως μετά την ολοκλήρωση της εργασίας, πρέπει να τη διαγράψετε από τη λίστα εργασιών. Αυτό θα σας δώσει την αυτοπεποίθηση και τη δύναμη να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το επόμενο βήμα. Μην προσπαθείτε ποτέ να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Τίποτα καλό δεν θα προκύψει από αυτό, μόνο θα χάσετε χρόνο. Εάν μία από τις προγραμματισμένες εργασίες παραμένει ανεκπλήρωτη, τότε πρέπει να προγραμματιστεί εκ νέου για την επόμενη μέρα. Φυσικά, συνιστάται να μην το επιτρέπετε.
Εφημερίδα επιτυχίας
Στο τέλος του σχεδιασμού σας, αφήστε στην άκρη μερικές σελίδες για να σημειώσετε τα επιτεύγματά σας. Κάθε μέρα συνιστάται να σημειώνετε τουλάχιστον δέκα σημεία από εκείνες τις περιπτώσεις στις οποίες δείξατε την καλύτερή σας πλευρά. Σε μια βδομάδα μαζεύεται ένας κουμπαράς 70 πόντων, όπου είσαι υπέροχος. Η τακτική αναθεώρηση του ημερολογίου επιτυχίας σας είναι μια μεγάλη ώθηση στην αυτοεκτίμησή σας. Προσπαθήστε να συσχετίσετε τα επιτεύγματά σας με τους στόχους και τους στόχους που έχετε θέσει για τον εαυτό σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να αρχίσετε να θέλετε να κάνετε όλο και περισσότερα κάθε μέρα.
Σταδιακά αυξήστε τη λίστα εργασιών
Ρωτήστε τους γονείς σας αν αξίζει να κρατάτε ημερολόγιο. Πιθανότατα, θα απαντήσουν ότι πρέπει οπωσδήποτε να το κάνουν αυτό. Πειθαρχεί, σε μαθαίνει να βάζεις στόχους και να τους εκπληρώνεις. Μην βάζετε αμέσως μεγαλεπήβολους στόχους. Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να πείτε αμέσως ότι θα κάνετε 1000 push-ups. Αλλά είναι πολύ πιθανό να ξεκινήσετε με δέκα και να αυξήσετε σταδιακά τον αριθμό καθώς βλέπετε ότι απομένει ελεύθερος χρόνος που μπορεί να απασχοληθεί με κάτι χρήσιμο. Έτσι συμβαίνει και με τον αριθμό των εργασιών - σταδιακά πρέπει να αυξηθούν.
Προσωπικές εμπειρίες και συναισθήματα
Αυτό είναι ένα εξίσου σημαντικό μπλοκ που σας επιτρέπει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, τις πράξεις και τις ενέργειές σας. Τις περισσότερες φορές, τέτοιες συμμετοχές ξεκινούν από νεαρά κορίτσια που κατακλύζονται από συναισθήματα. Τι σημαίνει αυτό:
- Η ανάγκη να ασχοληθείς με τον εαυτό σου.
- Η ανάγκη να μιλήσουμε. Δεν μπορούν να ειπωθούν τα πάντα σε μια φίλη ή μητέρα, αλλά το χαρτί δεν κοκκινίζει και θα αντέξει τα πάντα. Αυτό συνδέεται με το μεγάλωμα, τα πρώτα συναισθήματα που όχι μόνο είναι δύσκολο να κατανοηθούν, αλλά και αδύνατο να εκφραστούν. Το ημερολόγιο δεν διορθώνει, δεν κατακρίνει, σου επιτρέπει να είσαι ο εαυτός σου.
- Και σε κάποιους αρέσει απλώς να γράφουν. Είναι ενδιαφέρον και ευχάριστο. Και μετά, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, μπορείτε να ξαναδιαβάσετε την ιστορία σας.
Μερικές φορές ένας έφηβος χρειάζεται απλώς να ξεχύνει κάπου τα συσσωρευμένα συναισθήματά του. Και για αυτούς τους σκοπούς, ένα ημερολόγιο είναι τέλειο. Εάν ρωτήσετε έναν ψυχολόγο, θα επιβεβαιώσει ότι μια τέτοια ενέργεια είναι ευεργετική για τη συναισθηματική υγεία ενός ατόμου. Εδώ μπορείτε να καταγράψετε σκέψεις για τη ζωή και να εμφανίσετε σημαντικά γεγονότα. Αυτά τα αρχεία πρέπει απαραίτητα να περιέχουν συμπεράσματα και προβληματισμούς για ενέργειες. Αυτό είναι ένα είδος δουλειάς προσωπικότητας. Μερικές φορές αυτή η μέθοδος σάς επιτρέπει να βελτιώσετε τις επικοινωνιακές δεξιότητες και τη στάση ζωής, καθώς και να καταπολεμήσετε τους φόβους και τα συμπλέγματα, λαμβάνοντας υπόψη την προσωπική εμπειρία.
Πολλοί έφηβοι αρχίζουν να κρατούν ημερολόγιο, αλλά μετά τα παρατάνε. Αυτό υποδηλώνει ότι δεν είχαν κανένα σκοπό. Αλλά θυμόμαστε - αυτό είναι μόνο ένα τμήμα του ημερολογίου. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να επιστρέψετε σε αυτό το ζήτημα και να αποφασίσετε εάν πρέπει να συμπεριλάβετε ένα μπλοκ ενδοσκόπησης και ενδοσκόπησης. Τι μπορεί να δώσει, πόσο καιρό θα είναι σχετικό. Οι σαφείς απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα σας επιτρέψουν να παραμερίσετε όλες τις αμφιβολίες και να αρχίσετε να κρατάτε ένα ημερολόγιο ή να κάνετε χωρίς αυτό.
Για έναν έφηβο του οποίου η συναισθηματική κατάσταση μοιάζει με μια καταιγίδα στη θάλασσα, ένα ημερολόγιο με την ικανότητα να εμφανίζει καταχωρήσεις ημερολογίου μπορεί να είναι μια πραγματική σωτηρία. Να το έχετε μαζί σας ανά πάσα στιγμή. Σε αυτήν την περίπτωση, άλλα άτομα δεν θα μπορούν να το διαβάσουν. Επιπλέον, όταν το έχετε πάντα μαζί σας, μπορείτε να κρατάτε σημειώσεις οποιαδήποτε βολική στιγμή.
Φόρμα μεταφοράς πληροφοριών
Αλλά εδώ τα περιθώρια για φαντασία είναι απλά απεριόριστα. Μπορείτε να κρατάτε ένα κανονικό χρονικό, δηλαδή να γράφετε καθημερινά τι σας συνέβη. Φροντίστε να συμπεριλάβετε ανάλυση και συμπεράσματα. Μια άλλη επιλογή είναι σχέδια με σχόλια, σύντομες σημειώσεις και ποιήματα. Το αποτέλεσμα είναι μια φωτεινή, πολύχρωμη αφήγηση, συχνά κατανοητή μόνο σε εσάς. Τι πρέπει να γράψετε, ποιες μεθόδους να επιλέξετε, πώς να κρατάτε ημερολόγιο, πώς να διαμορφώνετε στόχους και στόχους, θα αποφασίσετε μόνοι σας καθώς εργάζεστε. Όσο πιο γρήγορα ένας έφηβος αρχίσει να δουλεύει με ένα ημερολόγιο, τόσο πιο γρήγορα θα μάθει να προσεγγίζει υπεύθυνα το αύριο, να του ανατίθενται καθήκοντα, να αισθάνεται υπεύθυνος για την ολοκλήρωσή τους και επίσης να κατανοεί την αξία του χρόνου.
Αντί για συμπέρασμα
Είναι πολύ δύσκολο να εξηγήσετε αυτά τα πράγματα σε ένα παιδί εάν οι ίδιοι οι γονείς βιάζονται πάντα και καθυστερούν στις συναντήσεις, ξεχνούν να καλέσουν για σημαντικά θέματα και ακόμη και συγχαίρουν τους συγγενείς τους για τις διακοπές λίγες μέρες αργότερα. Επομένως, πριν διδάξετε έναν έφηβο, καλό θα ήταν να ξεκινήσετε μόνοι σας ένα ημερολόγιο και να αρχίσετε να σχεδιάζετε τις υποθέσεις σας. Πολύ συχνά, τα παιδιά αρχίζουν να αντιγράφουν τέτοιες συνήθειες, προσπαθώντας να φαίνονται μεγαλύτερα.
Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να καταλάβετε τι είναι το ημερολόγιο, πώς να το κρατάτε, τι είδη ημερολογίων υπάρχουν και γιατί πρέπει να σπαταλάτε τον πολύτιμο χρόνο σας σε αυτήν τη δραστηριότητα.
“Ο πλούτος δεν προέρχεται από επιθυμίες. Προέρχονται από ένα σαφές σχέδιο δράσης που βασίζεται σε εξίσου ξεκάθαρες φιλοδοξίες. ”
Ναπολέων Χιλ
Τι είναι το ημερολόγιο;
Το ημερολόγιο (ονομάζεται επίσης σχεδιαστής) είναι ένα μικρό σημειωματάριο στο οποίο ο χρήστης εισάγει πληροφορίες κατά την κρίση του. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να χρησιμοποιήσετε το ανεμόπτερο σας πιο αποτελεσματικά και να χρησιμοποιήσετε τις πλήρεις δυνατότητές του για να έχετε το μέγιστο όφελος για εσάς. Τι πρέπει να γράψετε στο ημερολόγιό σας; Πρέπει να πούμε ότι αυτό το μικρό σημειωματάριο δεν επιβάλλει αυστηρούς περιορισμούς στη χρήση του. Μπορείτε να εισαγάγετε πολλές διαφορετικές πληροφορίες στο ημερολόγιο και να προσαρμόσετε τον γενικό σχεδιαστή για να σας ταιριάζει με τέτοιο τρόπο ώστε να έχετε τη μέγιστη άνεση και ευχαρίστηση από τη χρήση του.
Ας εξετάσουμε τι ακριβώς να γράψουμε στο ημερολόγιο:
- Η δική σας καθημερινή ρουτίνα που περιλαμβάνεται στις σελίδες θα απλοποιήσει πολύ τη μέρα σας. Δεν χρειάζεται πλέον να κρατάτε πολλές πληροφορίες στο μυαλό σας και να ανησυχείτε μήπως ξεχάσετε κάτι.
- Προβλήματα που πρέπει να λύσετε . Δημιουργήστε μια ικανή και σαφώς δομημένη σειρά εργασιών που πρέπει να ολοκληρώνετε καθημερινά. Έτσι, όχι μόνο θα αυξήσετε την αποτελεσματικότητά σας, αλλά θα αποκτήσετε και την υπέροχη ικανότητα να βάζετε μεγάλους στόχους για τον εαυτό σας που θα απορρέουν από τις μικρές, καθημερινές σας εργασίες.
- Σκέψεις που γράφεις και μπορείς να επιστρέψεις μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. . Υπάρχει πιθανότητα να μπορέσετε να κλιμακώσετε και να αναπτύξετε μια απλή ιδέα σε ένα μεγαλεπήβολο έργο.
- Αν δεν ξέρετε τι να γράψετε στο ημερολόγιό σας, μετά γράψε τα συναισθήματά σου . Βάζοντας τα αρνητικά συναισθήματα στο χαρτί, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά το συνολικό συναισθηματικό σας υπόβαθρο, το οποίο θα έχει θετικό αντίκτυπο σε όλες σχεδόν τις πτυχές της ζωής σας.
- Κραταω ημερολογιο . Καταγράψτε όλα όσα συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας σε μια σύντομη μορφή, επισημαίνοντας το πιο σημαντικό και πολύτιμο γεγονός, κατά τη γνώμη σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να έχετε μια μικρή προσωπική αναμνήσεις.
- Διαχείριση χρόνου. Ένα σωστά συνταγμένο, καλά δομημένο, στοχαστικό ημερολόγιο μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη διαχείριση του χρόνου σας. Διαθέτοντας συγκεκριμένο χρόνο για την επίλυση συγκεκριμένων εργασιών κάθε μέρα, είναι εγγυημένο ότι θα αυξήσετε σημαντικά την αποτελεσματικότητα της εργασίας σας.
Πώς να κρατάτε ημερολόγιο;
Εφαρμόζοντας αυτό το σύνολο απλών, πρακτικών συμβουλών για τη διατήρηση του ημερολογίου σας, θα μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε τον χρόνο σας πιο αποτελεσματικά και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη διαδικασία. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα ημερολόγια βρίσκονται τις περισσότερες φορές σε δύο παραλλαγές. Ημερομηνία και αχρονολόγητη. Ένας χρονολογημένος προγραμματιστής έχει σχεδιαστεί για να δομεί την ημέρα σας κατά ημερομηνίες, με σαφή χρονικά πλαίσια για την ολοκλήρωση διαφόρων εργασιών. Οι μη χρονολογημένοι σχεδιαστές χρησιμοποιούνται συχνότερα από εκπροσώπους του καλλιτεχνικού κόσμου, οι οποίοι συχνά δεν τους αρέσει να περιορίζονται σε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο. Ακολουθεί μια σειρά από μικρές και αποτελεσματικές συμβουλές για τη σωστή τήρηση ενός ημερολογίου.
- Μην εισάγετε ασήμαντες πληροφορίες . Δεν πρέπει να εισάγετε δεδομένα στο ημερολόγιό σας σχετικά με το φλιτζάνι του καφέ που ήπιατε και τον χρόνο που αφιερώσατε σε αυτήν την ενέργεια. Εκτός κι αν η μέρα σας είναι τόσο απασχολημένη που θα πρέπει να αφιερώσετε συγκεκριμένη ώρα για ένα μικρό διάλειμμα για καφέ.
- Μην τεμπελιάζετε να κρατάτε τον προγραμματιστή σας καθημερινά . Μην ξεχνάτε ότι η μέγιστη απόδοση από οποιαδήποτε διαδικασία έγκειται στη συστηματική προσέγγιση και την αυστηρή εφαρμογή όλων των σημείων καθημερινά.
- Προσπαθήστε να βάλετε ένα χρονικό πλαίσιο δίπλα σε κάθε εργασία σας για την ημέρα. . Αυτό θα σας επιτρέψει να μην χάνετε πολύτιμο χρόνο σε μικροπράγματα και να κάνετε πιο χρήσιμες ενέργειες σε μια μέρα.
- Διαγράψτε τη θέση που έχετε ήδη ολοκληρώσει . Αυτό είναι, πρώτον, ευχάριστο, αφού το αποτέλεσμα της ημέρας που ολοκληρώθηκε θα είναι ορατό και δεύτερον, θα αποφύγει τη σύγχυση στις πληροφορίες που εισάγονται.
- Επιλέξτε ένα σύστημα τήρησης αρχείων που είναι κατάλληλο για εσάς.
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλές παραλλαγές στο τι μπορείτε να γράψετε στο ημερολόγιό σας. Μπορείτε να διατηρήσετε έναν προγραμματιστή σε ελεύθερη μορφή, χωρίς να χρησιμοποιήσετε ειδικά δημιουργημένες μεθόδους, αλλά εάν ορίσετε συγκεκριμένες εργασίες για τη διατήρηση ενός σχεδιαστή, τότε θα σας δώσουμε παραδείγματα χρήσης διαφόρων συστημάτων και μεθόδων για τη διατήρηση ημερολογίων.
Θα σας δώσουμε ένα παράδειγμα των πιο αποτελεσματικών κανόνων για τη χρήση ανεμόπτερου
- Αριθμήστε τις σελίδες . Εάν ξέρετε τι να γράψετε στο ημερολόγιό σας, τότε η γρήγορη πλοήγηση στην αναζήτηση των πληροφοριών που χρειάζεστε είναι απλά απαραίτητη.
- Κρατάω σημειώσεις. Υποδείξτε τις επιθυμίες σας για την υλοποίηση καθεμιάς από τις εργασίες που σας έχουν ανατεθεί. Για ιδιαίτερα σημαντικά θέματα, σκεφτείτε τον δικό σας τρόπο ανάδειξης.
- Δημιουργήστε έναν θεματικό πίνακα περιεχομένων για αναρτήσεις . Αυτό θα σας επιτρέψει να μην χαθείτε ανάμεσα σε μεγάλο αριθμό εγγραφών και να βρείτε γρήγορα αυτό που χρειάζεστε αυτήν τη στιγμή
- Πάρτε ένα ημερολόγιο . Δομήστε τα γεγονότα κατά ημερομηνίες, αυτό θα σας επιτρέψει να μην υπερφορτώνετε την ημέρα σας.
- Στήλη χρόνου . Η διαίρεση της ημέρας με τις ώρες διευκολύνει πολύ την ολοκλήρωση των εργασιών σας.
- Ειδική στήλη για θήκες ότι έχετε μετακομίσει ή αναβάλει.
- Επισημάνετε εκδηλώσεις ή συναντήσεις με έναν ιδιαίτερο τρόπο . Για παράδειγμα, κυκλώστε το ή βάψτε το με κάποιο χρώμα.
- Αφιερώστε μερικές σελίδες στο τέλος για να διαμορφώσετε παγκόσμιους στόχους που πρέπει να επιτύχετε μέσα σε ένα σαφώς καθορισμένο χρονικό διάστημα. Έτσι, έχοντας διαμορφώσει έναν στόχο, μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα εργασιών που πρέπει να ολοκληρωθούν μέσα σε ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα, το οποίο θα οδηγήσει στην αναπόφευκτη υλοποίηση του στόχου σας μεγάλης κλίμακας.
Τι να γράψετε στο ημερολόγιό σας;
Πρέπει να καθορίσετε μόνοι σας τον βαθμό σπουδαιότητας και σημασίας των θεμάτων. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι τήρησης ημερολογίων, οι οποίες αναπτύχθηκαν από εξειδικευμένους ειδικούς διαχείρισης χρόνου και έχουν σχεδιαστεί για να αξιοποιούν στο έπακρο τον πιο πολύτιμο πόρο σας - τον χρόνο. Αυτά είναι, για παράδειγμα, ημερολόγια που βασίζονται στη μέθοδο της αναγνωρισμένης Αμερικανίδας ιδιοφυΐας Stephen Covey ή του ιδρυτή της ρωσικής σχολής διαχείρισης χρόνου, Gleb Arkhangelsky.
Όταν διατηρείτε σχεδιαστές αυτού του τύπου, δεν θα έχετε το ερώτημα τι να γράψετε στο ημερολόγιό σας, καθώς οι συγγραφείς δημιούργησαν τις μεθόδους τους με βάση την αρχή της διαισθητικής αντίληψης. Δηλαδή, ακόμη και ένα άτομο που δεν έχει κρατήσει ποτέ προσωπικά ημερολόγια θα μπορεί να καταλάβει πώς να χρησιμοποιεί αυτό το εργαλείο για να διαχειρίζεται τον δικό του χρόνο. Αλλά αυτά τα ημερολόγια είναι αρκετά ακριβά σε σύγκριση με αυτά που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας. Σε περίπτωση που αποφασίσετε να μην αγοράσετε και να φτιάξετε ημερολόγιο μόνοι σας, θα σας δώσουμε παραδείγματα προγραμματισμού και τήρησης εγγραφών στο ημερολόγιο.
«Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη: το σχέδιο πρέπει να είναι απτό (σε χαρτί ή ηλεκτρονικά). Όπως είπε ένας συνταγματάρχης στο στρατιωτικό μου τμήμα, «η πιο έντονη ανάμνηση είναι πιο χαζή από το πιο θαμπό μολύβι». Το ανθρώπινο κεφάλι δεν είναι ικανό να συγκρατεί πάρα πολλές πληροφορίες ταυτόχρονα. Φροντίστε να σημειώσετε όλες τις εργασίες σας για την ημέρα και να αναθεωρείτε αυτή τη λίστα τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό θα διαρκέσει μόνο λίγα λεπτά, αλλά θα σας δώσει τον έλεγχο και τον έλεγχο των εργασιών σας, τη δυνατότητα να μην ξεχνάτε τίποτα και να βάζετε σωστά προτεραιότητες».
Gleb Arkhangalsky
Αρχικά, θα πρέπει να αποφασίσετε ποιες πληροφορίες θα εισάγετε στο ημερολόγιό σας.
Με βάση αυτό που επιλέξατε, δημιουργήστε πολλά γραφήματα και διαιρέστε σοφά την περιοχή του φύλλου. Στην απλούστερη έκδοση, σε μία σελίδα θα πρέπει να περιέχει την ακριβή ημερομηνία, τη διαίρεση ανά ώρες της ημέρας, καθώς και μια λίστα με τις κύριες εργασίες της ημέρας. Μην ξεχνάτε την αρίθμηση σελίδων.
Υπάρχει μια εξαιρετική επιλογή όπου μετά από κάθε μήνα αφήνετε χώρο σε μία ή δύο σελίδες για να γράψετε τους παγκόσμιους στόχους σας που θα πρέπει να επιτύχετε για αυτόν τον μήνα. Δεν πρέπει να γράψετε πάρα πολλά από αυτά με βάση την πρακτική, θα είναι πιο αποτελεσματικό να επικεντρώσετε την προσοχή σας σε έναν ή δύο συγκεκριμένους στόχους. Μικρές εργασίες, η ολοκλήρωση των οποίων θα πρέπει να σας οδηγήσει στον στόχο, μπορούν να καταγραφούν στο κάτω μέρος κάθε σελίδας και έτσι, θα καταλάβετε με σαφήνεια ποια κατεύθυνση πρέπει να κινηθείτε και ποιες ενέργειες πρέπει να γίνουν σε κάθε μεμονωμένο στάδιο.
«Πρέπει να μπορείς να στριμώξεις την κύρια ιδέα της ομιλίας σου σε ένα σπιρτόκουτο - πριν καν καθίσεις στη γραφομηχανή».
Ντουάιτ Αϊζενχάουερ
Προσπαθήστε να παρέχετε πληροφορίες συνοπτικά και συνοπτικά. Δεν πρέπει να μπερδεύεστε με περιττές δυσκίνητες σημειώσεις. Επίσης, μην ξεχνάτε την ακρίβεια. Προσπαθήστε να δομήσετε τις πληροφορίες κατά θέματα, συμβάντα και εργασίες. Υπάρχει ένα υπέροχο πράγμα που θα σας βοηθήσει να απαντήσετε πολύ συνοπτικά στην ερώτησή σας - τι να γράψετε στο ημερολόγιό σας. Ονομάζεται μήτρα του Αϊζενχάουερ. Ο τριάντα τέταρτος Πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών πρότεινε να εισάγει πράγματα στο ημερολόγιό του, ταξινομώντας τα αποκλειστικά ανάλογα με το βαθμό σπουδαιότητας και επείγουσας ανάγκης.
Έτσι, θα λάβετε ένα μεγάλο τετράγωνο που μπορεί να χωριστεί σε τέσσερα ίσα μέρη, τα οποία θα ονομάζονται: σημαντικό επείγον, σημαντικό μη επείγον, ασήμαντο επείγον και ασήμαντο μη επείγον. Αυτή, κατά τη γνώμη μου, είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές και βολικές ταξινομήσεις που θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να εισάγετε πράγματα στο ημερολόγιό σας και να ρυθμίσετε την εφαρμογή τους με βάση το επίπεδο ανάγκης, αλλά και απλά να κατανοήσετε πόσο από τον ελεύθερο χρόνο σας καταναλώνετε από πράγματα από τα ασήμαντα και μη επείγοντα.
«Όπως η κατάχρηση ουσιών, έτσι και ο επείγων εθισμός σημαίνει διαρκής λήψη παυσίπονων. Το επείγον ανακουφίζει προσωρινά τον οξύ πόνο που προκαλείται από την ασυμφωνία μεταξύ της πυξίδας και του ρολογιού. Και για λίγο νιώθουμε πολύ καλά. Αλλά η ανακούφιση περνά γρήγορα, αλλά ο πόνος παραμένει. Απλώς αυξάνοντας την παραγωγικότητά μας, επιταχύνοντας το τρέξιμό μας, δεν μπορούμε να φτάσουμε στην αιτία του πόνου, τη χρόνια ασθένεια που τον προκαλεί. Επιταχύνουμε μόνο την επίλυση δευτερευόντων (ή τριτογενών) ζητημάτων, χωρίς να κάνουμε τίποτα για να θεραπεύσουμε μια χρόνια ασθένεια, η ουσία της οποίας είναι ότι δεν δίνεται η κύρια προσοχή στο κύριο πράγμα στη ζωή μας».
Stephen Covey
Θα εκπλαγείτε με το πόσο χρόνο θα έχετε ελευθερώσει για να λύσετε πιο σημαντικές εργασίες, όπως εργασιακά θέματα ή χρόνο με την οικογένειά σας, με άνεση, κάτι που δεν είναι επίσης λιγότερο σημαντικό. Για να χρησιμοποιήσετε αυτό το σχέδιο, δεν θα χρειαστεί να αγοράσετε τίποτα άλλο εκτός από ένα μικρό, φθηνό σημειωματάριο. Απολύτως ο καθένας μπορεί να σχεδιάσει τέσσερα μικρά τετράγωνα με κείμενο σε χαρτί.
Στην πραγματικότητα, το ερώτημα για το τι πρέπει να γράψετε σε ένα ημερολόγιο σκέφτονται συχνότερα από άτομα που δεν κράτησαν ποτέ καν ημερολόγιο στην παιδική ή την εφηβεία. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να ξεκινήσετε, σωστά; Ένα ημερολόγιο είναι το ίδιο με ένα ημερολόγιο, αλλά με πιο προηγμένη και πιο προηγμένη λειτουργικότητα. Μην τεμπελιάζετε να κάνετε εγγραφές στο ημερολόγιό σας μια συνήθεια, όπως όλοι γνωρίζουμε, διαμορφώνεται σε είκοσι μία μόλις ημέρες, και αυτό είναι αρκετά για να αλλάξει ριζικά τη ζωή σας, χωρίς υπερβολές, φίλοι. Ένας καλά δομημένος, σωστά διαμορφωμένος, άνετος στη χρήση και οπτικά ευχάριστος σχεδιαστής θα γίνει ένα εξαιρετικό χόμπι για εσάς, το οποίο θα σας αποφέρει αρκετά αξιοσημείωτα οφέλη και είναι εγγυημένο ότι θα σας αναγκάσει να εργαστείτε με τον εαυτό σας και επομένως να βελτιώνεστε συνεχώς.
