Το διαζύγιο είναι πάντα μια αγχωτική κατάσταση και για τους δύο συζύγους. Συχνά χρειάζεται ένας άντρας ακόμα περισσότερος χρόνος για να συνέλθει και να αρχίσει να απολαμβάνει ξανά τη ζωή.

Ένας άντρας που έχει βιώσει ένα διαζύγιο πρέπει να αρχίσει να σκέφτεται θετικά και να μην κάνει λάθη τυπικά του φύλου του.

Μετά από ένα διαζύγιο, οι σύζυγοι χωρίζουν και ο καθένας αρχίζει να ζει. Ένας άντρας, συνηθισμένος να ζει μαζί και να περνάει χρόνο μαζί, μένει μόνος με τον εαυτό του.

Για τους περισσότερους άνδρες, αυτή η κατάσταση αποδεικνύεται αρκετά δύσκολη, ακόμα κι αν οι ίδιοι ζήτησαν διαζύγιο.

Η απροσδόκητη και ασυνήθιστη μοναξιά συχνά ωθεί τους άντρες να πάρουν βιαστικές αποφάσεις. δράσεις και επιδεικτικές ενέργειες που στοχεύουν στην υπέρβαση των συναισθημάτων μελαγχολίας. Είναι κατά τη διάρκεια της περιόδου μετά το διαζύγιο που οι άντρες αρχίζουν συχνά να χρησιμοποιούν αλκοόλ, να παίζουν τυχερά παιχνίδια, να κάνουν άσεμνο σεξ κ.λπ. Αυτή η συμπεριφορά εξηγείται από την απροθυμία να αναλύσουν την ψυχολογική τους κατάσταση και να μένουν μόνοι με τις σκέψεις τους.

Κατά κανόνα, η εξωτερική χαλάρωση, η ευθυμία και η κοινωνική δραστηριότητα ενός άνδρα έχουν σχεδιαστεί για να κρύβουν την εσωτερική του ένταση και την επιθυμία να αποτραβηχτεί στον εαυτό του από τα αδιάκριτα βλέμματα.

Μια τέτοια συμπεριφορά οδηγεί σε ψυχική κρίση και παρατεταμένη κατάθλιψη, γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να αξιολογήσετε νηφάλια την κατάστασή σας και, εάν είναι απαραίτητο, να αναζητήσετε βοήθεια από ειδικούς.

Μια ιδιαίτερα τραυματική κατάσταση για έναν άντρα είναι όταν δεν ήταν ο εμπνευστής του διαζυγίου.

Σε αυτή την περίπτωση, συνειδητοποιεί ότι τον εγκατέλειψαν και αρχίζει να βιώνει ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας. Είναι σημαντικό να μην κατηγορείτε συνεχώς τον εαυτό σας, αλλά να προσπαθείτε να αναλύετε νηφάλια την κατάσταση. Σε ένα διαζύγιο φταίνε πάντα και οι δύο. Είναι σημαντικό να πάρετε μαθήματα και να λάβετε υπόψη όλα τα λάθη σας σε προηγούμενες σχέσεις, για να μην τα ξανακάνετε σε μια νέα ένωση.

Πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο;

Η κατάσταση διαζυγίου για έναν άνδρα συχνά περιπλέκεται από δύο πιθανούς παράγοντες:

• Συνεχίζει να αγαπά τη γυναίκα του. Το να έχετε συναισθήματα για μια γυναίκα που δεν είναι πλέον σύζυγός σας μπορεί να σας κάνει να αρνηθείτε το γεγονός του χωρισμού. Συχνά ένας αγαπημένος άντρας, ακόμα και μετά από ένα διαζύγιο, συνεχίζει να αναζητά συναντήσεις και να προσπαθεί
• Μερικές φορές τα κόμματα έρχονται μαζί και οι οικογένειες επανενώνονται. Σε αυτή την περίπτωση όλα τελειώνουν καλά για τον άντρα. Όμως, τις περισσότερες φορές, η γυναίκα δεν επιστρέφει στον πρώην σύζυγό της και αρχίζει να προχωρά με την προσωπική της ζωή. Σε μια τέτοια κατάσταση, ο εραστής βρίσκεται σε μια ιδιαίτερα αγχωτική κατάσταση, από την οποία θα του πάρει πολύ χρόνο για να βγει από αυτήν. Συνιστάται να προσπαθήσετε να διατηρήσετε φιλικές σχέσεις με τη γυναίκα σας, αλλά να σταματήσετε να ενδιαφέρεστε για την προσωπική της ζωή. Βρείτε στον εαυτό σας νέα χόμπι και ενδιαφέροντα, κάντε συνεχώς κάτι.
• Χωρίζει από τα παιδιά. Τις περισσότερες φορές, ως αποτέλεσμα του διαζυγίου των συζύγων που έχουν μαζί παιδιά, είναι ο πατέρας που χωρίζεται από τα παιδιά. Στην καλύτερη περίπτωση, οι πρώην σύζυγοι παραμένουν στην ίδια τοποθεσία και επιλύουν το θέμα της κοινής επιμέλειας των παιδιών ειρηνικά. Σε αυτή την περίπτωση, ο άνδρας μπορεί να συμμετέχει ενεργά στη ζωή των παιδιών του και να μην βιώνει πολύ άγχος λόγω του χωρισμού τους.

Συχνά όμως οι διαδικασίες διαζυγίου γίνονται στα δικαστήρια και αποφασίζεται το θέμα της επιμέλειας του παιδιού.

Σε αυτή την περίπτωση, για διάφορους λόγους, ο πατέρας μπορεί να στερηθεί τη δυνατότητα συχνής επικοινωνίας με τα παιδιά του.

Αυτή η κατάσταση έχει αρνητικό αντίκτυπο στην κατάσταση του άνδρα, καθώς στερείται της ευκαιρίας να νιώσει πλήρως ως γονιός των παιδιών του.

Επίσης, το θέμα μπορεί να είναι περίπλοκο λόγω της μετακίνησης της συζύγου και των παιδιών σε άλλη πόλη ή περιοχή, σε άλλη χώρα. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι σημαντικό να βρεθεί ένας συμβιβασμός που θα ταιριάζει και στους δύο συζύγους. Αυτό όχι μόνο θα επιτρέψει στον πατέρα να βλέπει τα παιδιά ανεμπόδιστα, αλλά θα προστατεύσει επίσης τα παιδιά από περιττές ανησυχίες λόγω του διαζυγίου των γονιών τους.

Τα λάθη των ανδρών όταν χωρίζουν τις γυναίκες τους

Υπάρχει ένα συγκεκριμένο σύνολο τυπικών λαθών που κάνουν οι άνδρες μετά από ένα διαζύγιο:

1. Μόνωση. Ένας άντρας σταματά σκόπιμα να βγαίνει στην κοινωνία και να ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Αποσύρεται στον εαυτό του, αναλύει συνεχώς την τρέχουσα κατάσταση και απορρίπτει τη βοήθεια που προσφέρουν αγαπημένα πρόσωπα.
2. Εν ΔΡΑΣΕΙ. Ένας άντρας σταματά να ασχολείται με τα αγαπημένα του χόμπι, συγκεντρώνεται χειρότερα στη δουλειά και προσπαθεί να διακόψει όλους τους υπάρχοντες κοινωνικούς δεσμούς όσο το δυνατόν περισσότερο.
3. Προκαλώντας σύγκρουση. Ένας προσβεβλημένος ή προσβεβλημένος άνδρας αρχίζει να μπαίνει σε ανοιχτή σύγκρουση με μια γυναίκα. Αυτό οδηγεί σε κοινές προσβολές και ταπείνωση, σε επιδείνωση του άγχους που βιώνουν και τα δύο μέρη. Εάν υπάρχουν παιδιά μαζί, μια τέτοια κατάσταση αναπόφευκτα θα εξελιχθεί σε διαφωνίες σχετικά με την κατανομή των γονικών ευθυνών, την πληρωμή της διατροφής των παιδιών κ.λπ.
4. Βιαστική είσοδος σε μια νέα σχέση. Συχνά ένας άντρας αποφασίζει αμέσως μετά το διαζύγιο να συνάψει μια νέα σοβαρή σχέση, ή και πάλι επίσημα. Αυτή η βιασύνη εξηγείται από την επιθυμία να πνίξει το αίσθημα της μελαγχολίας, την επιθυμία για νέα θετικά συναισθήματα και την υποσυνείδητη επιθυμία να αποδείξει την ανωτερότητά του στη γυναίκα του. Στην πραγματικότητα, η είσοδος σε μια νέα σχέση με ένα φορτίο φρέσκου ψυχολογικού τραύματος καταλήγει πάντα αρνητικά.

Έτσι, για να βγει από μια αγχωτική κατάσταση μετά από ένα διαζύγιο, ένας άντρας χρειάζεται να μην αποτραβηχτεί στον εαυτό του, να μην πέσει σε κατάθλιψη, να βρει νέα χόμπι και δραστηριότητες, να απολαύσει τη ζωή και να σκέφτεται θετικά. Το να κάνεις παιδιά είναι ένας λόγος για να διατηρήσεις φιλικές σχέσεις με την πρώην σύζυγό σου και να αποφύγεις συνειδητά τις συγκρούσεις.

Κάνοντας κλικ στο κουμπί αποστολής, συναινείτε στην επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων.

Το διαζύγιο είναι πάντα δύσκολο και επώδυνο. Εξάλλου, θα περάσατε το υπόλοιπο της ζωής σας με αυτό το άτομο, κάνοντας σχέδια μαζί, μεγαλώνοντας παιδιά. Και τώρα όλες οι ελπίδες έχουν καταρρεύσει και ένα σημαντικό στάδιο έχει μείνει πίσω.

Και αυτό που βρίσκεται μπροστά είναι ακόμα άγνωστο και ακατανόητο. Συν το άγχος και το βαθύ συναισθηματικό σοκ, ακόμα κι αν είσαι ο εμπνευστής του χωρισμού. Και είναι ακόμα δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι η ζωή συνεχίζεται μετά από ένα διαζύγιο και ότι μπορεί επίσης να είναι ευτυχισμένη. Αλλά είναι αλήθεια.

Επιβίωσε της απώλειας

Το διαζύγιο για οποιονδήποτε λόγο είναι εξαιρετικά αγχωτικό. Στην κλίμακα άγχους που χρησιμοποιούν οι επαγγελματίες ψυχολόγοι, κατέχει τη δεύτερη θέση. Και δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που μετά από ένα διαζύγιο, ένα άτομο βρίσκεται στη βαθύτερη κατάθλιψη, από την οποία μπορεί να βγει μόνο με τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή.

Θα σας πουν πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο από τον σύζυγό σας, συμβουλές από έναν ψυχολόγο που πιστεύει ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτό το γεγονός όπως κάθε άλλη σημαντική απώλεια στη ζωή σας - πρέπει να γίνει σωστά αποδεκτή. Και, όσο παράξενο κι αν ακούγεται, όλοι βιώνουμε σοβαρές απώλειες σύμφωνα με τον ίδιο αλγόριθμο, τον οποίο έχουν υπολογίσει εδώ και καιρό οι ψυχολόγοι.

Πριν επιστρέψουν σε μια πλήρη ζωή, όλοι περνούν από πέντε βασικά στάδια:

1. Αρνηση. Για κάποιο διάστημα ο εγκέφαλος απλά αρνείται να καταλάβει ότι όλα έχουν ήδη συμβεί και τίποτα δεν μπορεί να διορθωθεί. Ότι η συζυγική σχέση έχει τελειώσει τελείως και δεν θα μπορέσει να βελτιωθεί. Ότι πρέπει να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αφήσετε το παρελθόν.
2. Θυμός. Συχνά προκύπτει κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου, ειδικά αν δεν είστε εσείς ο εμπνευστής. Και δίπλα είναι σίγουρα ένα αίσθημα ενοχής για το γεγονός ότι δεν μπόρεσες να διατηρήσεις τη σχέση. Και επίσης ο φθόνος που εμφανίζεται όταν βλέπεις ευτυχισμένες οικογένειες.
3. Φρούδα ελπίδα. Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο στάδιο, όταν φαίνεται δυνατό να επιστρέψουμε τα πάντα πίσω. Το διαζύγιο μοιάζει με τρομερό λάθος, γιατί υπήρχαν τόσα πολλά καλά πράγματα στη ζωή σας μαζί!
4. Κατάθλιψη. Μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση όταν τα παρατάς και δεν θέλεις τίποτα - ούτε παλιές ούτε νέες σχέσεις. Σε αυτό το στάδιο συνήθως ξεκινούν προβλήματα αϋπνίας, υπερφαγίας, αλκοόλ κ.λπ.
5. Υιοθεσία. Και μόνο εδώ αρχίζει η ανάκαμψη και υπάρχει μια πραγματική ευκαιρία να ξεκινήσετε μια νέα ζωή από το μηδέν. Όταν έχετε συμβιβαστεί πλήρως με αυτό που έχει ήδη συμβεί, το σώμα και η ψυχή σας αποκαθίστανται σταδιακά και έρχεται η επιθυμία να αλλάξετε κάτι και να δοκιμάσετε νέα πράγματα.

Αλλά υπάρχει ένα πρόβλημα - πολλοί κολλάνε σε ένα από τα στάδια και δεν προχωρούν. Όμως το να καταλαβαίνεις τι σου συμβαίνει επιταχύνει τη διαδικασία του άγχους και φέρνει πιο κοντά τη στιγμή της αποδοχής. Αν συνειδητοποιήσετε ότι βρίσκεστε στα στάδια της ψεύτικης ελπίδας ή της κατάθλιψης για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν μπορείτε να βγείτε μόνοι σας από αυτά, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή.

Για πολλούς άνδρες, το πρόβλημα του τρόπου επιβίωσης ενός διαζυγίου από τη σύζυγό τους επιδεινώνεται ακόμη περισσότερο από το γεγονός ότι δεν είναι έτοιμοι να λύσουν καθημερινά θέματα που αντιμετώπιζε ο σύζυγός τους. Και το γεγονός ότι τα παιδιά μένουν πιο συχνά με τη μητέρα τους, πράγμα που σημαίνει ότι η συμμετοχή του πατέρα στη ζωή τους γίνεται λιγότερο σημαντική.

Διαφορετικές καταστάσεις

Οι καταστάσεις διαζυγίου είναι διαφορετικές. Δεδομένου ότι δύο μέρη συμμετέχουν στη διαδικασία, υπάρχουν πολλές επιλογές για την εξέλιξη των γεγονότων. Οι σύζυγοι μπορούν να υποβάλουν αίτηση διαζυγίου με κοινή συναίνεση - αυτός είναι ο πιο γρήγορος και ανώδυνος τρόπος. Εάν μόνο το ένα μέρος ξεκινήσει τον χωρισμό και το άλλο δεν συμφωνεί με αυτό, τότε το θέμα παίρνει σοβαρή τροπή και η διαδικασία μπορεί να καθυστερήσει.

Με κοινή συμφωνία

Το διαζύγιο με κοινή συναίνεση, εφόσον δεν υπάρχουν μικρά κοινά παιδιά στην οικογένεια, γίνεται γρήγορα και χωρίς προβλήματα, κατόπιν κοινής αίτησης. Αλλά μόνο ένα δικαστήριο μπορεί να χωρίσει μια οικογένεια με ανήλικα παιδιά, ακόμη και αν ο δεύτερος σύζυγος δεν είναι εναντίον του.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να συμφωνήσετε ήρεμα σε όλα ταυτόχρονα:

• με ποιον θα μεινουν τα παιδια
• πόσο συχνά θα βλέπουν τον πρώην σύζυγό τους.
• πόσα είναι διατεθειμένος να δίνει μηνιαίως για τη συντήρησή τους?
• επιτρέπεται στα παιδιά να ταξιδέψουν στο εξωτερικό και υπό ποιες προϋποθέσεις
• πώς θα μοιραστούν οι κοινές κατοικίες και περιουσίες.

Σε αντίθετη περίπτωση, εκτός από το διαζύγιο, το δικαστήριο θα ασχοληθεί και με το μοίρασμα της περιουσίας και την υπόθεση είσπραξης διατροφής. Και αυτό σημαίνει επιπλέον νεύρα, χρόνο και χρήμα. Το να μένεις με τον πρώην σου σε κανονικές ανθρώπινες σχέσεις είναι η πιο σωστή τακτική.

Με δική σας πρωτοβουλία

Όταν επιβιώσει ο εμπνευστής του διαζυγίου, είναι πιο εύκολο να επιβιώσει. Ειδικά αν ο πρώην είναι αλκοολικός, οικιακός τύραννος ή ο λόγος του χωρισμού ήταν η προδοσία. Κατά κανόνα, χρειάζεται λίγος χρόνος για να πάρετε μια τέτοια απόφαση και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχετε χρόνο να συμβιβαστείτε με αυτό που συμβαίνει.

Αλλά αν το άλλο μέρος ήταν κατηγορηματικά ενάντια στο επίσημο διαζύγιο και το θέμα επιλύθηκε στο δικαστήριο με αμοιβαίες κατηγορίες και σκάνδαλα, τότε το σοβαρό άγχος δεν μπορεί να αποφευχθεί.

Σε αυτήν την περίπτωση, μετά από ένα διαζύγιο, είναι καλύτερο να πάρετε ένα τάιμ άουτ:

• πηγαίνετε διακοπές, αλλάξτε το περιβάλλον.
• στείλτε τα παιδιά στη γιαγιά τους για να μην βγάλουν τον εκνευρισμό τους πάνω τους.
• αναδιατάξτε τα έπιπλα για να ενημερώσετε το διαμέρισμα.
• αλλάξτε την εικόνα σας για να νιώσετε σαν διαφορετικός άνθρωπος.

Τις περισσότερες φορές, 1-2 εβδομάδες είναι αρκετές για να επιβιώσετε από την απώλεια και να αποκτήσετε δύναμη για σωματική και πνευματική αναγέννηση.

Όταν φεύγει ο σύζυγός σας

Πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο από τον σύζυγό σας αν εξακολουθείτε να τον αγαπάτε, αλλά αυτός έφυγε για κάποιον άλλο; Αυτό φαίνεται σαν μια πραγματική τραγωδία που είναι απλά αδύνατο να αντιμετωπίσεις! Όλα όμως περνούν, και αυτό θα περάσει, λέει η αρχαία σοφία. Το κύριο πράγμα είναι να μην επιδεινώσετε το πρόβλημα προσπαθώντας να επιστρέψετε μια ανεπανόρθωτα χαμένη σχέση.

Σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να σταματήσετε τουλάχιστον προσωρινά κάθε επαφή με τον πρώην σύζυγό σας. Όλα γίνονται πιο περίπλοκα αν υπάρχει ένα κοινό παιδί. Είναι πολύ ανεπιθύμητο να περιοριστεί η σχέση του με τον πατέρα του αμέσως μετά το διαζύγιο, ώστε να μην προκληθεί επιπλέον τραύμα. Όμως οι συναντήσεις τους μπορούν να διευθετηθούν με τέτοιο τρόπο ώστε να υπάρχει ελάχιστη επικάλυψη με τον πρώην.

Κάτω από την ίδια στέγη

Φυσικά, η ιδανική επιλογή είναι όταν, αμέσως μετά τη λήψη της απόφασης για ένα πλήρες διάλειμμα, οι σύζυγοι αρχίζουν να ζουν χωριστά. Δεν συναντιούνται κάθε μέρα, μπαίνουν στον πειρασμό να ξεκινήσουν ξανά μια αναμέτρηση. Επιπλέον, όλα είναι ήδη εξαιρετικά ξεκάθαρα - δεν υπάρχει συζυγική σχέση. Το αν αξίζει να παραμείνετε φίλοι, απλώς γνωστοί ή να μην διασταυρωθούν πια, εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε.

Αλλά, δυστυχώς, δεν είναι όλα τόσο απλά. Πολλές οικογένειες δεν έχουν τη δυνατότητα να φύγουν αμέσως και πολύ συχνά μια γυναίκα αναγκάζεται να ζήσει μαζί με τον πρώην σύζυγό της μετά από διαζύγιο για αρκετούς μήνες ή και χρόνια ακόμη, μέχρι να λύσει το στεγαστικό ζήτημα. Στην αρχή είναι απίστευτα δύσκολο ψυχικά. Αλλά οι ψυχολόγοι λένε ότι εάν χτίσετε σωστά τις σχέσεις, είναι πολύ πιθανό να δημιουργήσετε αρκετά άνετες συνθήκες και για τους δύο.

Ακολουθούν ορισμένες χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση:

1. Συμφωνήστε ότι η έννοια του «εμείς» δεν υπάρχει πλέον και τώρα δεν είστε οικογένεια, αλλά δύο γνωστοί άνθρωποι που ζουν κάτω από την ίδια στέγη.
2. Καθιερώστε κανόνες ξενώνα και χρονοδιάγραμμα καθηκόντων: από εδώ και στο εξής, οικιακές εργασίες όπως καθαρισμός κοινόχρηστων χώρων, αποκομιδή σκουπιδιών κ.λπ. θα πρέπει να γίνει ένα προς ένα.
3. Περιορίστε τον προσωπικό σας χώρο. Τουλάχιστον, δεν πρέπει να μπείτε ο ένας στο δωμάτιο του άλλου απροσδόκητα και χωρίς πρόσκληση.
4. Μοιράστε τον προϋπολογισμό και αποφασίστε ποιο ποσό θα διατίθεται μηνιαίως για τα παιδιά.
5. Ακολουθήστε τους κανόνες του ξενώνα: μην κάνετε θόρυβο αργά, μην προσκαλείτε επισκέπτες χωρίς τη συγκατάθεση του άλλου.
6. Μην ξεχνάτε ότι ο καθένας από εσάς έχει πλέον δικαίωμα στην ιδιωτικότητα. Αλλά είναι καλύτερα να μην το αφήσετε να συμβεί μπροστά στον πρώην σύζυγό σας.

Όλα γίνονται πολύ περίπλοκα αν υπάρχουν παιδιά στην οικογένεια. Όταν μια διαζευγμένη μητέρα και πατέρας εξακολουθούν να ζουν κάτω από την ίδια στέγη, δεν είναι εύκολο για αυτούς να συνειδητοποιήσουν ότι ο γάμος έχει πραγματικά καταρρεύσει και η οικογένεια ως τέτοια δεν υπάρχει πλέον.

Η διατήρηση μιας ζεστής, ανθρώπινης σχέσης με τον πρώην σύζυγό σας θα δώσει στα παιδιά σας μια αίσθηση ασφάλειας και την κατανόηση ότι εξακολουθούν να έχουν και τους δύο στοργικούς γονείς.

Πώς να ζήσετε

Ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στο διαζύγιο. Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το σοκ αρκετά γρήγορα. Άλλοι μπορεί να επιβιώσουν για αρκετούς μήνες ή και χρόνια. Αλλά αργά ή γρήγορα καταλαβαίνει κανείς ότι αυτό το στάδιο της ζωής έχει ήδη ολοκληρωθεί και ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε ένα νέο.

Οι ακόλουθες συμβουλές από ψυχολόγους θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε πιο γρήγορα:

1. Μην κλείνεσαι στον εαυτό σου. Ακούγεται κλισέ, αλλά δεν είσαι η πρώτη και δεν θα είσαι η τελευταία που θα περάσει διαζύγιο. Δεν υπάρχει τίποτα για να ντρέπεσαι, δεν σημαίνει κατωτερότητα ή ανικανότητα να χτίσεις σχέσεις. Σταμάτα λοιπόν να κρύβεσαι, βγες στον κόσμο και άρχισε να επικοινωνείς. Φυσικά, δεν πρέπει να πείτε στο πρώτο άτομο που θα συναντήσετε για τα προβλήματά σας. Αλλά όταν απαντάτε στην ερώτηση σχετικά με την οικογενειακή σας κατάσταση, μην είστε κομπλεξικοί. Είσαι διαζευγμένος. Ολα. Τελεία. Αλλά η ζωή συνεχίζεται.
2. Συζήτηση με φίλους. Σε τόσο δύσκολες καταστάσεις ζωής αναδύονται αληθινοί σύντροφοι. Και ούτε αληθινό. Να είστε προετοιμασμένοι για αυτό - δεν θα δεχτούν όλοι οι κοινοί σας φίλοι τη θέση σας. Ακόμα κι αν η άλλη πλευρά κάνει λάθος. Απλώς είναι πιο κοντά τους. Δεν υπάρχει τίποτα κακό και σε αυτό. Συγχώρεσε και άσε αυτούς που δεν είναι πια μαζί σου. Και ευχαριστώ όσους έμειναν. Και ταυτόχρονα, σκεφτείτε το: ίσως αξίζει να διευρύνετε τον κύκλο των γνωριμιών σας και να κάνετε νέους φίλους;
3. Αλλάξτε την εικόνα σας. Ο χωρισμός από τον πρώην σύζυγό σας δεν είναι ποτέ ανώδυνος. Μια αρνητική εσωτερική κατάσταση αντανακλάται αμέσως στην εμφάνιση. Ευτυχώς, λειτουργεί και η αντίστροφη σχέση. Μόλις αλλάξετε την εικόνα σας προς το καλύτερο, τα μάτια σας αρχίζουν να λάμπουν, οι ώμοι σας ισιώνουν και η αυτοπεποίθηση και η σεξουαλικότητα εμφανίζονται από το πουθενά. Δεν με πιστεύεις; Στη συνέχεια, πηγαίνετε σε ένα καλό σαλόνι και ελέγξτε το!
4. Βρείτε ένα χόμπι. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να βρουν διέξοδο μετά από ένα διαζύγιο στην εργασία και τη φροντίδα των παιδιών. Όμως, βυθίζοντας ακόμα πιο βαθιά στη ρουτίνα, είναι απίθανο να αποσπάσεις από αυτήν τα θετικά συναισθήματα που είναι απολύτως απαραίτητα τώρα. Ένα άλλο πράγμα είναι ένα νέο χόμπι. Ειδικά αν είναι κάτι που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε αλλά δεν το καταφέρατε ποτέ λόγω έλλειψης χρόνου, χρημάτων ή άλλου λόγου. Τωρα ειναι η ωρα!
5. Προσοχή με το αλκοόλ. Το γεγονός ότι το αλκοόλ (και ακόμη περισσότερο τα ναρκωτικά) βοηθούν στην ανακούφιση της έντασης και στην υπέρβαση του στρες δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένας μύθος. Ναι, αμβλύνει τον πόνο και δημιουργεί την ψευδαίσθηση της συναισθηματικής ανάτασης, αλλά τα ίδια τα προβλήματα δεν υποχωρούν. Και θα πρέπει ακόμα να λυθούν - αύριο ή σε μια εβδομάδα. Μόνο το πρωί θα τους ενώσει πονοκέφαλος, συμπτώματα γενικής μέθης και αίσθημα ενοχής. Αξίζει να περιπλέκεται περισσότερο η κατάσταση;
6. Ζήστε τα συναισθήματα. Οι γιατροί λένε ότι τα καταπιεσμένα συναισθήματα προκαλούν την ανάπτυξη τέτοιων σοβαρών ασθενειών όπως η υπέρταση, ο καρκίνος, το εγκεφαλικό, το έμφραγμα, για να μην αναφέρουμε τα ψυχοσωματικά. Επομένως, θέλετε να ουρλιάξετε - ουρλιάξτε, θέλετε να κλάψετε - να κλάψετε, θέλετε να πείτε στον πρώην σας όλα όσα σκέφτεστε για αυτόν - προχωρήστε. Μόνος όμως. Ή δίπλα σε έναν αξιόπιστο φίλο (φίλη). Και μετά εκπνεύστε, κάντε ένα ντους και ξεκινήστε ξανά τη ζωή σας.
7. Ελέγξτε την όρεξή σας. Ένα μεγάλο ποσοστό υπέρβαρων γυναικών το απέκτησε μετά από ένα διαζύγιο. Τα γλυκά και τα νόστιμα φαγητά βοηθούν πραγματικά να ξεπεραστεί το άγχος, καθώς προκαλούν την απελευθέρωση ορμονών ευχαρίστησης, ενδορφινών. Αλλά είναι άλλο να κερνάς κάτι νόστιμο μερικές φορές την εβδομάδα και άλλο να τρως άγχος κάθε βράδυ (ενώ υποφέρεις στον καναπέ). Παρεμπιπτόντως, οι ορμόνες της ευχαρίστησης παράγονται κατά το τζόκινγκ. Λοιπόν, ίσως αξίζει να τα προμηθευτείτε από άλλη πηγή;
8. Νέες σχέσεις. Αυτό δεν είναι απολύτως μια περίπτωση "να χτυπήσει μια σφήνα με μια σφήνα". Ακόμα κι αν ο πρώην σύζυγός σας έχει φύγει για κάποιον άλλο, δεν πρέπει να ξεκινήσετε μια νέα σχέση από κακία. Μέχρι να ανακάμψετε πλήρως από τους παλιούς, θα προβάλλετε τις αξιώσεις σας σε όλους τους νέους συνεργάτες και στο τέλος θα λάβετε μόνο ένα άλλο μέρος απογοητεύσεων. Πρέπει να ξεκινήσετε μια νέα σχέση με καθαρό πλάκα. Και όχι πριν απαλλαγείτε από συσσωρευμένες αξιώσεις και υπάρχοντα στερεότυπα.

Ο διαλογισμός και οι τεχνικές αναπνοής, που μπορείτε να μάθετε στα μαθήματα γιόγκα, είναι εξαιρετικές για να απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματα. Εάν δεν μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε μόνοι σας, θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο ή μια ομάδα υποστήριξης όπου άτομα με τα ίδια προβλήματα που συναντάτε. Ως έσχατη λύση, μοιραστείτε τις εμπειρίες σας στο φόρουμ και μάθετε πώς οι άλλοι ξεπερνούν τα ίδια προβλήματα.

Φυσικά, το διαζύγιο είναι δύσκολο. Αλλά μπορείτε να το αντιμετωπίσετε. Και όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε συνειδητές ενέργειες για να αποκαταστήσετε τη δική σας ψυχική ισορροπία και να διορθώσετε τον τρόπο ζωής σας, τόσο το καλύτερο. Ο χωρισμός ακολουθείται πάντα από νέες συναντήσεις. Η ζωή συνεχίζεται, και το πόσο έτοιμοι είστε να γυρίσετε την παλιά σελίδα εξαρτάται μόνο από εσάς.

Σύμφωνα με τη γενικά αποδεκτή άποψη, το διαζύγιο για μια γυναίκα είναι ένα μεγάλο σοκ, μια πραγματική τραγωδία. Οι άντρες, από την άλλη, βιώνουν πιο ήρεμα τέτοιες συγκρούσεις ζωής. Ωστόσο, τι να πούμε, σύμφωνα με την ιδιότητά τους, «δεν πρέπει» να κλαίνε και να υποφέρουν σε κοινή θέα. Πώς αντιμετωπίζει λοιπόν ένας άντρας το διαζύγιο;

Τόσο δυνατοί άντρες

Το διαζύγιο είναι ένα πολύ δύσκολο βήμα στη ζωή, ίσως, οποιουδήποτε ατόμου. Απλώς, σύμφωνα με τη γενικά αποδεκτή άποψη, η γυναίκα είναι πάντα το πιο τραυματισμένο μέρος. Την λυπούνται περισσότερο, ακόμα κι αν η ίδια ξεκίνησε τη διάλυση της οικογένειας. Επιπλέον, είναι φυσικό για την κοινωνία μια γυναίκα, κατά κανόνα, να μην κρύβει τη θλίψη της από τους άλλους. Οι άνδρες, από την άλλη, κουβαλούν όλα τα συναισθήματά τους μέσα τους, κάτι που μπορεί να τους κάνει ακόμα πιο δύσκολο.

Πίκρα, πόνος, λύπη, φόβος από τη σκέψη ότι έκανε λάθος -όλα αυτά τοποθετούνται βαθιά στο υποσυνείδητο ενός ανθρώπου- γιατί δεν έχει ευκαιρία να μιλήσει. Για κάθε οργανισμό, το διαζύγιο είναι έντονο στρες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε κάποιο είδος ασθένειας, τον αλκοολισμό. Οι στατιστικές λένε: ο κίνδυνος ασθένειας σε άνδρες και γυναίκες μετά το διαζύγιο αυξάνεται κατά το ένα τρίτο. Η συχνότητα των επισκέψεων σε ψυχολόγους εξαπλασιάζεται. Επιπλέον, οι άνδρες φέρνουν τον εαυτό τους σε νευρική εξάντληση και ψυχολογικές διαταραχές στην περίοδο μετά το διαζύγιο τρεις φορές πιο συχνά από τις γυναίκες. Οι απόπειρες αυτοκτονίας είναι επίσης πιο συχνές στους άνδρες.

Πώς το κάνουν;

Οι ψυχολόγοι σημειώνουν αρκετές περιόδους που οι άνδρες βιώνουν διαζύγιο.

1. Το πιο δύσκολο στάδιο είναι όταν ένα άτομο δεν αποδέχεται την κατάσταση και την αρνείται.
2. Αυτό είναι συναισθηματικό χάος. Ένας άντρας προσπαθεί να καταλάβει γιατί συνέβη αυτό, ποιος φταίει. Λυπάται τον εαυτό του. Εκδικούμενος τη γυναίκα του, σπεύδει πυρετωδώς να αναζητήσει μια νέα σχέση, αλλά απελπισμένος συνειδητοποιεί ότι δεν μπορεί να μπει σε μια τώρα.
3. Βαθιά κατάθλιψη, αφαιρώντας σκόπιμα όλη την ενέργεια από έναν άντρα. Θέλει να αποδείξει στην πρώην γυναίκα του ότι έχει συμβεί ένα τρομερό λάθος και ταυτόχρονα να πείσει τον εαυτό του για την ορθότητα της απόφασής του.

Αν η σχέση δεν έχει εξαντληθεί συναισθηματικά, στοιχειώνει συνεχώς το άτομο και αρχίζει να ζει στο παρελθόν και όχι στο παρόν. Η κατάθλιψη θα υποχωρήσει εάν ένα άτομο ολοκληρώσει και επεξεργαστεί αυτή τη σχέση στο κεφάλι του. Πως? Ας πούμε ότι «θάβει» πανηγυρικά την παλιά του ζωή και γιορτάζει την έναρξη του νέου της σταδίου.

Ανδρικοί τύποι

Οι άνδρες βιώνουν την οικογενειακή κατάρρευση με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με τον ψυχότυπο τους. Υπάρχουν τρεις τέτοιοι ψυχολόγοι.

1. Η θέση του είναι μαχητική και απεχθής. Προσπαθεί με κάθε τρόπο να ενοχλήσει την πρώην γυναίκα του και να μετατρέψει τη ζωή της σε έναν απόλυτο εφιάλτη. Μερικές φορές μάλιστα προειδοποιεί εκ των προτέρων την πρώην σύζυγο τι κόλαση θα είναι η ύπαρξή της μετά το διαζύγιο.
2. Αυτός ο τύπος παίρνει το διαζύγιο ήρεμα. Δεν πρόκειται να εκδικηθεί και να δηλητηριάσει τη ζωή της πρώην του, αλλά επίσης δεν προσπαθεί ιδιαίτερα να είναι φίλος μαζί της. Κατά κανόνα, τέτοιοι άνδρες διατηρούν πολιτισμένες σχέσεις με την οικογένεια από την οποία έπρεπε να φύγουν.
3. Αντιλαμβάνονται το διαζύγιο σχεδόν με ενθουσιασμό. Ο χωρισμός με τον πρώην σύζυγό τους τους ωθεί σε νέα ξεκινήματα. Πριν βάλουν μια σφραγίδα στο διαβατήριό τους που υποδεικνύει τη νέα τους κατάσταση, κατά κανόνα μετανιώνουν για όσα έκαναν. Αλλά δεν υπάρχει γυρισμός.

Τι τότε?

Η προσαρμογή σε μια νέα ζωή μετά από ένα διαζύγιο, κατά κανόνα, διαρκεί ένα έως δύο χρόνια, για κάποιους φτάνει τα τέσσερα χρόνια. Μετά από αυτό, οι άνδρες είναι έτοιμοι να κάνουν ένα άλλο λάθος - να μπουν σε μια νέα σχέση.

Αν οι γυναίκες, αφού πάρουν διαζύγιο, σταματήσουν για αρκετά μεγάλο διάστημα για να συνέλθουν, να αφαιρέσουν το βάρος του παρελθόντος και να απελευθερωθούν από την αρνητικότητα, τότε οι άνδρες δεν αντέχουν απολύτως τη μοναξιά. Χωρίς να προλάβουν να γλείψουν τις πληγές τους, βυθίζονται ασταμάτητα σε νέες σχέσεις και συχνά παντρεύονται βιαστικά σχεδόν το πρώτο άτομο που συναντούν. Αλίμονο, ο επόμενος γάμος συνήθως καταλήγει επίσης σε πλήρες φιάσκο.

Σε αντίθεση με τις γυναίκες, δώστε στους άνδρες ελευθερία και σταθερότητα. Ωστόσο, η ετυμηγορία των ψυχολόγων είναι σαφής: παρά το γεγονός ότι, όπως φαίνεται, οι γυναίκες ενδιαφέρονται περισσότερο για τη διατήρηση του γάμου τους, οι άνδρες δυσκολεύονται πολύ περισσότερο με το διαζύγιο.

Βίκτορ Σελεβάνοφ

Χρόνος ανάγνωσης: 3 λεπτά

Η κατάρρευση της οικογένειας προκαλεί αποσταθεροποίηση της εσωτερικής κατάστασης των πρώην συζύγων. Συχνά ένας άντρας βιώνει ψυχολογικό τραύμα μετά από ένα διαζύγιο. Βιώνει δυσφορία και υποφέρει από την αδυναμία να ακολουθήσει τον συνήθη τρόπο ζωής του. Είναι μια δύσκολη κατάσταση όταν μια γυναίκα ξεκινά έναν χωρισμό. Αυτό τσιμπάει οι φίλοι και οι συνάδελφοι που δεν είναι διακριτικοί, καθιστούν σαφές ότι ο άνδρας έδειξε έλλειψη θέλησης και δεν μπόρεσε να «εκπαιδεύσει» τη γυναίκα του.

Υπάρχουν στερεότυπα στην κοινωνία ότι το ισχυρότερο φύλο δεν έχει δικαίωμα να δείχνει αδυναμία ή να εκδηλώνει συναισθήματα. Ένας χωρισμένος άντρας πρέπει να συμπεριφέρεται σαν να μην έχει συμβεί τίποτα και να ξεπερνά το άγχος στη σιωπή.

Αυτή η άποψη, που προκαλείται από τον ψυχολογικό αναλφαβητισμό του πληθυσμού και τις παραδοσιακές ιδέες, επιδεινώνει την κατάσταση στη σύνθετη σύγχρονη ζωή. Μετά από ένα διαζύγιο, είναι πιο δύσκολο για έναν άνδρα να επιβιώσει από το τραύμα, να αποκαταστήσει μια σταθερή κατάσταση και να αρχίσει να ζει κανονικά.

Η ψυχολογική αντίδραση ενός άνδρα στο διαζύγιο

Τα συναισθήματα και η πρώτη αντίδραση ενός άνδρα μετά το διαζύγιο μπορεί να είναι διαφορετικά και εξαρτώνται από τον χαρακτήρα και τα ψυχολογικά του χαρακτηριστικά.

• Πολλοί χωρισμένοι άντρες επιλέγουν προκλητική συμπεριφορά. Με τη στάση τους προσπαθούν να αποδείξουν ότι το διαζύγιο είναι εύκολο να περάσει και δεν μετανιώνουν για αυτό που συνέβη. Στην πραγματικότητα, ένα άτομο κρύβει συνεχή αντανάκλαση. Αυτό το σώμα καταφεύγει συχνά σε αλκοόλ και ναρκωτικά.
• Μετά από ένα διαζύγιο, μερικοί άντρες χάνονται, αποσύρονται στον εαυτό τους, προσβάλλονται από τον κόσμο και δεν μπορούν να αποκαταστήσουν την ψυχική ηρεμία. Ο πρώην σύζυγος στοιχειώνεται από ένα αίσθημα ενοχής, επαναλαμβάνει τα επεισόδια στη μνήμη του, λυπούμενος που δεν κατάλαβε εγκαίρως πώς να συμπεριφερθεί σωστά με τη γυναίκα του. Αυτή είναι μια επικίνδυνη κατάσταση, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που μπορεί να σας βοηθήσει να βγείτε από αυτήν την κατάσταση.
• Ένας άντρας μπορεί να βιώσει τα αντίθετα συναισθήματα. Εμφανίζεται πίκρα και οργή, κατηγορεί τη γυναίκα του για όλα τα θανάσιμα αμαρτήματα. Την ίδια στιγμή, μένοντας μόνος μετά από ένα διαζύγιο, ένας άντρας χάνει τον προσανατολισμό του και δεν ξέρει τι να κάνει ή πώς να ζήσει περαιτέρω. Μια τέτοια αστάθεια υπονομεύει την αυτοπεποίθηση. Το αποτέλεσμα είναι κατάθλιψη και απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή.

• Μερικές φορές ένας άντρας προσποιείται ότι τίποτα δεν έχει αλλάξει. Εσωτερικά δεν αποδέχεται την απόφαση της συζύγου του να χωρίσει και προσπαθεί να διατηρήσει οικείες σχέσεις. Αυτή η θέση είναι χαρακτηριστική για άνδρες των οποίων οι σύζυγοι φοβούνταν το διαζύγιο σε οποιαδήποτε κατάσταση σύγκρουσης. Παρά τη θέλησή του, ο πρώην σύζυγος αξιολογεί την κατάσταση ως συνήθη χειραγώγηση της συζύγου του. Η υπέρβαση της αυταπάτης είναι δύσκολη, οι λόγοι βρίσκονται στο υποσυνείδητο.

Ένας άντρας πρέπει να προσπαθήσει να διατηρήσει επαφή με τη γυναίκα του. Αυτό είναι μερικές φορές δύσκολο, η ψυχολογία ενός άνδρα μετά από ένα διαζύγιο απαιτεί από αυτόν να διακόψει την επικοινωνία με την πρώην σύζυγό του. Ξεπερνώντας όμως την αρχική αντίσταση, ο χωρισμένος θα κερδίσει στο μέλλον. Επιπλέον, η διατήρηση μιας σχέσης με την πρώην σύζυγό σας μετά από ένα διαζύγιο γίνεται εντελώς αναπόφευκτη εάν έχετε παιδιά.

Οι μέθοδοι ψυχολογικής υποστήριξης έχουν αναπτυχθεί για κάθε φάση σε όλα τα στάδια, ένας ικανός ψυχολόγος μπορεί να παρέχει σημαντική, αποτελεσματική βοήθεια. Έχοντας μελετήσει την κατάσταση, θα δώσει συμβουλές, θα διδάξει τεχνικές αυτο-ύπνωσης και θα σας πει πώς να αποφύγετε λάθος ενέργειες.

Τι λένε οι στατιστικές

Γενικότερα, οι άνδρες βιώνουν πιο εύκολα τη μετάβαση από την οικογενειακή ζωή στην ελεύθερη ζωή. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τα δύο τρίτα των ανδρών συνάπτουν νέο γάμο τα πρώτα πέντε χρόνια της εργένης ζωής. Ταυτόχρονα, υπάρχει ένα παράδοξο στην αξιολόγηση του νέου γάμου: πολλοί νιώθουν ευτυχισμένοι στη νέα τους ζωή, αλλά ταυτόχρονα είναι βέβαιοι ότι η πρώτη σύζυγος είναι ανώτερη από την τρέχουσα σύντροφο από όλες τις απόψεις.

Στα επόμενα πέντε χρόνια μετά το διαζύγιο, περίπου το 15% των ανδρών ξαναπαντρεύονται. Αυτή η κατηγορία χαρακτηρίζεται από συγκρατημένες αναμνήσεις προηγούμενων οικογενειακών εμπειριών. Οι ψυχολόγοι ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για το υπόλοιπο πέμπτο των πρώην συζύγων. Κατά κανόνα, μετά από 20 χρόνια μοναξιάς, προτιμούν να ζουν με τον εκλεκτό τους χωρίς να επισημοποιήσουν μια σχέση γάμου ή δεν δημιουργούν καθόλου μόνιμο ζευγάρι.

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι στο 30% των περιπτώσεων, ένας άνδρας αντιμετωπίζει σεξουαλικές διαταραχές μετά από ένα διαζύγιο. Συχνά, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου που έχουν περάσει από διαζύγιο είναι εθισμένοι στην μπύρα, είναι υπέρβαροι και έχουν μειωμένα κίνητρα για επαγγελματική ανάπτυξη.

Για τους διαζευγμένους άνδρες που δεν έκαναν ποτέ νέα οικογένεια, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής διπλασιάζεται.

Ωστόσο, είναι λάθος να προσεγγίζουμε το πρόβλημα του διαζυγίου με «καλές» και «κακές» εκτιμήσεις. Αυτή είναι η ίδια η ζωή, πρέπει να την εμπιστευτείς, θα βάλει τα πάντα στη θέση τους. Πρέπει να ακούσετε τον εαυτό σας, βεβαιωθείτε ότι το παρελθόν δεν παρεμβαίνει στο να ζείτε πλήρως στο παρόν.

Όταν προφέρετε την αγαπημένη λέξη «Ναι!» στο ληξιαρχείο, κανείς δεν σκέφτεται το διαζύγιο. Η φαντασία ζωγραφίζει εικόνες μιας μακράς και ευτυχισμένης οικογενειακής ζωής, που θα κρατήσει, σαν παραμύθι, μέχρι τις τελευταίες μέρες. Η πραγματική ζωή απέχει πολύ από το παραμύθι και τα φαινομενικά δυνατά ζευγάρια μερικές φορές χωρίζουν. Οι άνδρες και οι γυναίκες βιώνουν το διαζύγιο διαφορετικά. Τι να κάνετε όταν χωρίζετε; Οι ψυχολόγοι απαντούν.

Διαζύγιο ως αποτέλεσμα οικογενειακής ζωής

Το 2017 σημειώθηκαν 829 διαζύγια ανά 1.000 γάμους! Ο αριθμός είναι εντυπωσιακός - πάνω από το 80% των ζευγαριών χωρίζουν. Όλοι οι νεόνυμφοι ελπίζουν ότι η ένωσή τους θα αντέξει στη δοκιμασία. Εξαιτίας αυτής της στάσης, τα λόγια του συντρόφου ότι η αγάπη πέρασε και πρέπει να πάρουμε διαζύγιο προκαλούν πραγματικό σοκ.

Είναι καλό ή κακό το διαζύγιο; Οι ευτυχισμένοι γάμοι δεν διαλύονται εάν οι άνθρωποι αισθάνονται άσχημα μαζί, τότε γιατί να διατηρήσουν τη σχέση; Συχνά, ο χωρισμός είναι μια μονόπλευρη πρωτοβουλία ο δεύτερος σύζυγος δεν υποπτεύεται καν ότι η σχέση είναι κοντά στο τέλος.

Οι ψυχολόγοι συγκρίνουν τον πόνο της διάλυσης μιας σχέσης με τον πόνο του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου. Ένα άτομο βιώνει τα ίδια στάδια θλίψης:

Αφού ζήσετε αυτά τα στάδια, έρχεται η αποδοχή. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν τη δύναμη να τα βγάλουν πέρα ​​μέσα σε λίγες εβδομάδες, ενώ κάποιοι χρειάζονται χρόνια για να περάσουν από αυτά τα στάδια θλίψης και να συνεχίσουν μια ευτυχισμένη ζωή χωρίς σύντροφο.

Διαζύγιο με πρωτοβουλία ενός άνδρα

Τις περισσότερες φορές, ο εμπνευστής του χωρισμού είναι ένα από τα ζευγάρια. Παρά τις συγκρούσεις και τους καβγάδες στην οικογένεια, λίγοι σύζυγοι τολμούν να καθίσουν στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων και να πάρουν μαζί μια δύσκολη απόφαση. Γιατί χωρίζουν οι άντρες και πώς συμπεριφέρεται ένας άντρας μετά από ένα διαζύγιο; Ας προσπαθήσουμε να βρούμε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση.

Αιτίες

Οι άνδρες αναφέρουν τους ακόλουθους ως συνήθεις λόγους διαζυγίου:

Συμπεριφορά μετά το διαζύγιο

Τι κάνει ένας άντρας μετά από χωρισμό ή διαζύγιο; Δεν ξέρουν όλοι πώς να βγουν από μια οδυνηρή κατάσταση με τιμή, ειδικά αν προσβάλλονται από την πρώην σύζυγό τους, και αυτό εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους:

1. Προσπάθειες χειραγώγησης παιδιών. Κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου, τα παιδιά υποφέρουν περισσότερο. Προσπαθώντας να πληγώσουν ο ένας τον άλλον, οι γονείς στρέφουν τα παιδιά τους εναντίον του πρώην συζύγου τους. Οι σύζυγοι μπορεί να απειλήσουν τις πρώην συζύγους τους ότι θα αφαιρέσουν τα παιδιά τους μετά από ένα διαζύγιο.
2. Διαίρεση ιδιοκτησίας. Η περιουσία που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια του γάμου θεωρείται κοινή, αλλά ορισμένοι άνδρες προσπαθούν να μηνύσουν όσο το δυνατόν περισσότερο την πρώην σύζυγό τους.
3. Νέα μυθιστορήματα. Ο άντρας αρχίζει να εμφανίζεται σε γενικές ομάδες με νέες φίλες, προσπαθώντας να τραβήξει το βλέμμα της πρώην συζύγου του όσο πιο συχνά γίνεται.

Αυτή η συμπεριφορά συχνά χρησιμεύει ως αμυντική αντίδραση. Ο άντρας δεν ξέρει πώς να αντιμετωπίσει τον πόνο και εκτοξεύει τη δυσαρέσκεια και την επιθετικότητά του στη γυναίκα του, προσβάλλοντάς την.

Αξίζει να πούμε ότι η συμπεριφορά ενός άνδρα μετά από ένα διαζύγιο μπορεί να είναι διαφορετική, ειδικά αν αισθάνεται ένοχος. Συχνά οι σύζυγοι αφήνουν όλη την αποκτηθείσα περιουσία τους στη γυναίκα τους ως αποζημίωση για τη φροντίδα τους.

Πώς να συμπεριφέρεσαι στην πρώην γυναίκα σου

Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται μια σύζυγος με έναν σύζυγο που θέλει να χωρίσει; Η πρώτη αντίδραση θα είναι πιθανότατα σοκ, θυμός ή δάκρυα. Δεν πρέπει να προσπαθείς να λυπηθείς έναν άντρα με δάκρυα ή μομφές. Αυτή η συμπεριφορά θα προκαλέσει μόνο θυμό και εκνευρισμό. Μια γυναίκα πρέπει να καταλάβει ότι έχει κάθε δικαίωμα να αισθάνεται αγανάκτηση και θυμό, αλλά αυτά τα συναισθήματα είναι δηλητηριώδη και δεν πρέπει να μένεις σε αυτά. Αφήστε το προσωρινό ξέσπασμα να διαδέχεται ηρεμία και ψυχραιμία, γιατί οι πρώην σύζυγοι πρέπει να επιλύσουν πολλά νομικά ζητήματα: πώς να μοιράσουν την περιουσία και πώς να μεγαλώσουν από κοινού παιδιά.

Δεν χρειάζεται να παρέμβεις στο διαζύγιο. Η άρνηση να γράψετε δήλωση στο ληξιαρχείο ή να εμφανιστείτε στο δικαστήριο δεν θα βοηθήσει στη διάσωση της σχέσης. Εάν ένα από τα παντρεμένα ζευγάρια δεν προσέλθει στη δίκη του διαζυγίου, η ένωση διαλύεται μονομερώς.

Εάν ο λόγος του διαζυγίου είναι μια σχέση με μια άλλη γυναίκα, τότε πολλές σύζυγοι προσπαθούν να κερδίσουν την καρδιά του συζύγου της από αυτήν με οποιοδήποτε κόστος. Πριν μπείτε στον αγώνα, θα πρέπει να σκεφτείτε αρκετές φορές: αξίζει να επιστρέψετε έναν τέτοιο σύζυγο;

Όταν η γυναίκα μου υπέβαλε αίτηση διαζυγίου

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες είναι αυτές που ξεκινούν συχνότερα το διαζύγιο. Αποδεικνύεται παράδοξο: σύμφωνα με έρευνες, είναι τα κορίτσια που θέλουν να δέσουν τη μοίρα τους με τον αγαπημένο τους και να βάλουν σφραγίδα στο διαβατήριό τους, αλλά είναι τα πρώτα που κάνουν αίτηση διαζυγίου. Πώς εξηγείται αυτό - απογοήτευση σε ένα αγαπημένο πρόσωπο ή ασυμφωνία μεταξύ των ιδεών για την οικογενειακή ζωή και την πραγματικότητα; Πιθανότατα, και οι δύο υποθέσεις είναι αληθινές.

Η αντίληψη του ανθρώπου για την κατάσταση

Πώς εξελίσσεται η ζωή ενός άντρα μετά το διαζύγιο; Οι άντρες δυσκολεύονται πολύ με τον χωρισμό. Αυτό οφείλεται στη στερεότυπη ιδέα ότι στόχος ενός κοριτσιού είναι να παντρευτεί και να κάνει παιδιά, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχει τίποτα άλλο να αγωνιστεί και πρέπει να είναι ευτυχισμένη με την υπάρχουσα σχέση της.

Οι σύζυγοι δυσκολεύονται να φύγουν οι γυναίκες τους. Σίγουρα θα ψάξουν για έναν αντίπαλο που μπορεί να κατηγορηθεί για αυτό που συνέβη. Το διαζύγιο για έναν άντρα είναι ένα μεγάλο πλήγμα για την αυτοεκτίμησή του, επομένως θα προτιμούσε να μεταθέσει την ευθύνη για αυτό που συνέβη σε έναν άγνωστο παρά να προσπαθήσει να βρει μια απάντηση στην τρέχουσα ατμόσφαιρα στην οικογένεια ή στη δική του συμπεριφορά.

Η αντίδραση στο διαζύγιο είναι ατομική για κάθε άτομο. Μπορεί να εξοργίσει κάποιους και να κάνει άλλους να αισθάνονται λυπημένοι, αγανακτισμένοι ή ένοχοι. Είναι πιο δύσκολο για τους άντρες να αντιμετωπίσουν επαρκώς την κατάσταση, γιατί το στερεότυπο της έμφυλης συμπεριφοράς (οι άντρες δεν κλαίνε!) δεν τους επιτρέπει να εκφράσουν πλήρως τα συναισθήματά τους.

Πέντε βήματα για να αποδεχτείς αυτό που συνέβη

Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται ένας άντρας μετά από ένα διαζύγιο, τι λέει η ψυχολογία (περισσότερες λεπτομέρειες στο άρθρο:); Πέντε βήματα στο μονοπάτι για μια νέα ζωή:

Πώς να βοηθήσετε έναν άντρα να ξεπεράσει το διαζύγιο

Όταν ένας άντρας εγκαταλείπεται από μια γυναίκα, πλήττει πολύ την περηφάνια του. Δυστυχώς, τα αγόρια δεν διδάσκονται να αντιμετωπίζουν τα συναισθήματα, δεν ξέρουν πώς να αντιδρούν στη θλίψη και τη θλίψη που προκύπτει, εξαιτίας αυτού αναπτύσσουν μια ψυχολογία αυτοκαταστροφής. Συχνά οι άνδρες συγκαλύπτουν τον πόνο τους υπό την αδιαφορία και την επιθετικότητα, πολλοί αρχίζουν να κάνουν κατάχρηση αλκοόλ.

Στις δύσκολες στιγμές, κάθε άτομο χρειάζεται υποστήριξη. Δεν πρέπει να λέτε φράσεις κλισέ: «Είσαι άντρας, πρέπει να είσαι δυνατός!» Τέτοια λόγια απλώς θα επιδεινώσουν την κατάσταση. Ακούστε τον φίλο σας, αφήστε τον να κλάψει, μην τον ντρέπεστε για μια τέτοια εκδήλωση συναισθημάτων - αυτή θα είναι η καλύτερη βοήθεια.

Τι πρέπει να κάνει ένας σύζυγος αφού χωρίσει τη γυναίκα του; Μερικές συμβουλές από ψυχολόγο:

1. Μην συνεχίσετε την οικεία σχέση. Για να ξεκινήσει μια νέα σχέση, πρέπει να τελειώσει η προηγούμενη.
2. Μην μαλώνετε μπροστά σε κόσμο. Αν ένα ζευγάρι έχει κοινούς φίλους, δεν πρέπει να μαλώνεις μπροστά τους. Είναι καλύτερα να προειδοποιήσετε τους φίλους σας ότι για κάποιο διάστημα δεν πρέπει να τους καλείτε και τους δύο στην ίδια παρέα.
3. Διατηρήστε έναν ουδέτερο-ευγενικό τόνο. Ειδικά αν υπάρχουν παιδιά στην οικογένεια. Είναι σημαντικό για αυτούς να βλέπουν ότι η μαμά και ο μπαμπάς παραμένουν φίλοι.

Ο πρώην σύζυγος δεν είναι υποχρεωμένος να διατηρεί επαφή με την πρώην σύζυγό του εάν αυτό προκαλεί έντονο πόνο. Έχει το δικαίωμα ανά πάσα στιγμή να σταματήσει την επικοινωνία που προκαλεί μόνο αρνητικά συναισθήματα. Από την άλλη, πολλοί πρώην σύζυγοι γίνονται καλοί φίλοι. Αυτή είναι επίσης μια φυσιολογική εξέλιξη των σχέσεων, το κύριο πράγμα είναι ότι και οι δύο αισθάνονται άνετα.