Çeşitli ve lezzetli yiyecekler yiyerek, doğru beslenmeyle nasıl kilo verebileceğinizi anlatmak istiyorum. Örneğin haftanın menüsüne bakalım.

Kahvaltı (örneğin 09.00 veya 10.00): Enerji Diyeti kısmı. Çeşitlilik için hemen en az 2-3 farklı enerji aroması almanızı tavsiye ederim. Sabah - biri, akşam diğeri.

Öğle yemeği (örneğin 12-00 veya 13-00): Zeytinyağı veya limon suyuyla tatlandırılmış taze sebze salatası (domates, salatalık, kişniş, maydanoz, dereotu, marul). Dikkat: Salatayı tuzsuz hazırlıyoruz. Diyette tuza izin verilmez. Vücuttaki sıvıyı büyük ölçüde tutar. Yemeğin toplam ağırlığı: 200 gram.

Öğle yemeği (örneğin 15-00): Enerji Diyeti kısmı.

Öğleden sonra atıştırmalıkları (örneğin 18-00): Kendi suyunda veya suda pişirilmiş sebzeler (kabak, patlıcan, soğan veya yeşil soğan, dolmalık biber). Taze domates de ekleyebilirsiniz. Veya alternatif olarak: buharda pişmiş sebzeler. Ama şahsen benim için sote usulü güveçler çok daha lezzetli. Tavada, yağsız, hafif kızartabilirsiniz. Unutmayın, tuz ekleyemezsiniz.

Akşam yemeği (örneğin 20-00'de): Enerji Diyeti kısmı.

Gün boyunca - iki litre durgun su, her saat başı 200 ml'lik bir bardak içebilirsiniz. Yani sabah 10'dan akşam 20'ye kadar on bardak alıyorsunuz. Ayrıca şekersiz zayıf çay da içebilirsiniz. Şeker ve şeker yerine kullanılanlar gibi kimyasallara izin verilmez! Tatlı bir şey ister misin? Tatlı bir enerji kokteyli veya Enerwood meyveli içeceğimizi için! Kahve tavsiye edilmez. Kahveyi enerji kahvesi kokteyli ile değiştirin.

Zaten anladığınız gibi, her 2-3 saatte bir beş (veya en az dört) öğün yemek tavsiye edilir. Dört saatten fazla mola vermek gibi, iki saatten fazla mola vermek de zararlıdır.

Prensip olarak taze sebze ve haşlanmış sebze yemeyi seviyorsanız çeşitlilik ve yemek pişirmeyle uğraşmanıza gerek yok. Sonuçta yemek pişirmek çok zaman alıyor. Çeşitli kokteyl tatlarına sahip olacaksınız: meyve, kahve, çikolata. Ayrıca sebzeler, et, omlet, yulaf lapası.

İşte birkaç seçenek daha.

Vejetaryen salata sosu: pancar, havuç, soğan, kişniş, maydanoz gibi otlar, isterseniz ekleyebilirsiniz. Dikkat: Salatalık turşusuna izin verilmez! Tazelerini koyduk! Mayonez hiçbir koşulda yasaktır! Zeytinyağı veya ayçiçek yağıyla (biraz) tatlandırın. Patates eklemiyoruz. Diyette olamaz. Tüm porsiyonlar 150-200 gramdır, artık yok. Kaselerde yemeyi bırakın! Büyük porsiyonlar midenizi gerer ve sürekli yemek yeme isteği uyandırır. Kilo verme sürecinizin başlangıcında küçük porsiyonlar yemezseniz sabırlı olun; birkaç hafta içinde vücudunuz yeniden yapılanacaktır.

Bir yumurta ve taze domatesten çırpılmış yumurta. Veya haşlanmış yumurta.

Karides salatası: haşlanmış karides (tuzsuz), taze salatalık, soğan, avokado.

Sebze salatası 100 gr + 100 gr yağsız tavuk veya hindi (göğüs), haşlanmış veya fırında pişmiş. İpucu: Haşlanmış göğsü hemen sıcak yerseniz sulu olur. Soğuyup orada beklerse soğuyacak ve tadı kalmayacaktır.

Barbekü hakkında - diyet barbeküsü - ızgara tavuk yapabilirsiniz. Hiçbir zararlı katkı maddesi olmadan, ketçapsız, mayonezsiz, sirkesiz. Domuz eti yok! Domuz eti genellikle çok ağır bir ettir. Diyetten sonra da vazgeçin. Etten dana eti ve dana eti almak daha iyidir.

Brokoli veya karnabahar gibi sebzeler veya her ikisinin karışımı - haşlanmış, buharda pişirilmiş veya haşlanmış. Ayrıca kuşkonmaz ve mantar da ekleyebilirsiniz.

Sebzeler + balık, küçük bir parça, fırında haşlanır veya pişirilir.

Bağırsak hareketlerinde sorun yaşıyorsanız (kabızlık), akşam yemeğinde 100 gram kuru kayısı veya kuru kayısı veya kuru erikten yapılan Joyfield barlarımızdan birini yiyebilirsiniz.

Ekmek yok! Ekmek istiyorsanız salatalık veya biber çiğneyin. Et ve ekmek, et ve patates gibi alışkanlıkları unutun. Sebzeli ete ihtiyacınız var.

Bir aylık diyet sonrasında istenilen kilo verme sonucunu elde ettiyseniz “başlat” programından “kontrol” programına geçilir. Meyveler çok fazla şeker içerdiğinden diyetinize günde en fazla 300 gramdan fazla taze meyve ekleyebilirsiniz. Bu yaklaşık olarak bir bardak 200 ml taze meyve suyu (doğal taze sıkılmış meyve suyu) veya 2 adet muz, büyük bir parça karpuz, büyük bir parça ananas, 2-3 adet şeftali veya kayısı, 10-12 adet taze çilek, bir adet büyük greyfurt veya portakaldır. , 3-4 erik. Ayrıca ahududu, yaban mersini, kuş üzümü de yaklaşık 5-6 yemek kaşığı olabilir.

Az yağlı peynir 30-50 gr, daha fazla değil, az yağlı süzme peynir 100 gr, daha fazla değil, ayrıca Energy Pro proteinimizle süzme peynir veya kefiri de karıştırabilirsiniz.

İzin verilen yiyeceklerin listesi farklı kilo düzeltme programlarına göre değişiklik göstereceğinden menüyü dikkatle izleyin.

Start programı kapsamında izin verilen ürünlerin listesi

Sebzeler:

• Kuşkonmaz;
• mantarlar;
• salatalıklar,
• domates, soğan.

İçecekler:

• Durgun su
• Bitkisel çaylar

İlk 3-5 gününüz böyle geçti! Sonuçlarınızın oluşturduğunuz ve sürdürdüğünüz tablolara bakın ve elde edilen sonuçlara hayran kalın! Hacimleriniz küçüldü ve güzel, ince bir figürün hayali artık daha yakın. Öfkenizi kaybetmeyin, tatlı ve lezzetli bir “Çikolata” kokteyli içmeyin veya kendinize ED tariflerinde bulabileceğiniz sağlıklı, düşük kalorili bir ikram hazırlayın, kendinizi şımartın, başarınız için kendinizi övün! Sen yaptın! Aynı ruhla devam edelim!

“Sabitleme” programı kapsamında izin verilen ürünlerin listesi

Sebzeler:

• patlıcan, kabak, kabak, şalgam;
• lahana: brokoli, karnabahar, beyaz lahana, deniz lahanası;
• Kuşkonmaz;
• Yeşiller: kereviz dalları, maydanoz, dereotu, kuzukulağı, marul (yapraklı), yeşil soğan;
• mantarlar;
• salatalıklar,
• ıspanak, soya filizi, yeşil fasulye,
• dolmalık biber, turp, yeşil turp,
• domates, soğan.

İçecekler:

• Durgun su
• Yeşil, kırmızı veya siyah çay
• Kafeinsiz veya zayıf kahve
• Bitkisel çaylar

İçeceklere şeker eklememeyi unutmayın. Çayı tamamen şekersiz içemiyorsanız, herhangi bir süpermarketin diyabetik beslenme bölümünden satın alabileceğiniz bir ikame kullanabilirsiniz.

Yani 3-4 haftanız geçti! Ve uzun zamandır beklediğiniz rüya figürünüz artık yanınızda! Sizin için her şey yolunda gittiyse ve dezavantajınız olan fazladan 10 kilodan kurtulduysanız, bir daha fazla kilolara dönmemeniz için sonuçları takip ediyoruz. 20 veya 30 kaybetmeniz gerekiyorsa, "Başlat" programını ve ardından "Sabitleme" programını tekrarlayın.

“Kontrol” programı kapsamında izin verilen ürünlerin listesi

Sebzeler:

• patlıcan, kabak, kabak, şalgam;
• lahana: brokoli, karnabahar, beyaz lahana, deniz lahanası;
• Kuşkonmaz;
• Yeşiller: kereviz dalları, maydanoz, dereotu, kuzukulağı, marul (yapraklı), yeşil soğan;
• mantarlar;
• salatalıklar,
• ıspanak, soya filizi, yeşil fasulye,
• dolmalık biber, turp, yeşil turp,
• domates, soğan.

İçecekler:

• Durgun su
• Yeşil, kırmızı veya siyah çay
• Kafeinsiz veya zayıf kahve
• Bitkisel çaylar

Proteinli yiyecek, miktar 1 porsiyon, bunun vücudunuzu doyurmak için yeterli olduğunu unutmayın. Geriye kalan her şey, zamanında tatlı ve lezzetli bir kokteyl içmekten alabileceğimiz psikolojik zevktir:

• 2 yumurtanın beyazı ve sarısı yenmemeli
• 100 g miktarında yağsız dana eti, dana eti ve karaciğer - 1 porsiyon
• Kümes hayvanları, tavuk, tavşan veya hindi miktarında 150 gr – 1 porsiyon
• Az yağlı peynir 100 gr – 1 porsiyon
• Az yağlı süzme peynir miktarı 150 g – 1 porsiyon
• 150 g miktarında haşlanmış balık veya deniz ürünleri – 1 porsiyon

Karbonhidratlar:

• Yeşil bezelye, mercimek, kuru fasulye, kırmızı fasulye;
• kahverengi pirinç, karabuğday, yulaf ezmesi,
• kepekli makarna, kepekli ekmek, tahıl ekmeği.

İkinci kahvaltı veya öğleden sonra atıştırmalık olarak tüketilebilen, 1 porsiyon başına belirtilen meyveler:

• Taze kayısı 3 adet - 1 porsiyon;
• 1 orta boy muz;
• 7 taze çilek;
• 2 avuç çilek: ahududu, bektaşi üzümü, kuş üzümü, yaban mersini;
• 2 adet kivi;
• 1 portakal;
• 1 elma;
• 0,5 greyfurt;
• 1 armut;
• 1 şeftali;
• 2 erik
• 1 büyük parça ananas;
• 1 büyük parça karpuz.

Svetlana Markova

Güzellik değerli bir taş gibidir: ne kadar basitse o kadar değerlidir!

İçerik

Fazla kilo sorunu kadın ve erkekler için pek çok sıkıntıya neden olur. Enerji diyetleri (ED), fazla çaba harcamadan fazla kilolara veda etmenize yardımcı olan özel olarak tasarlanmış gıda ürünleridir (kokteyller). ED sistemi sporculara ve daha az aktif bir yaşam tarzı sürdüren kişilere yöneliktir. Bu, vücudu toksinlerden temizleyen ve onu vitaminler ve mikro elementlerle doyuran dengeli bir diyettir. Kilo verme süreci yavaş gerçekleşir, cildin sarkmadan veya yeni kırışıklıklar eklemeden küçülme zamanı vardır.

Enerji Diyeti kokteylleri kilo kaybı için nasıl çalışır?

Enerji Diyeti nereden alınır

Neler dahil?

Enerji Diyeti, sağlıklı bir yetişkine gerekli tüm unsurları sağlamak için tasarlanmış yüksek teknoloji ürünü bir üründür. ED ürünlerinde bulunan bileşenler:

• – hayvansal (süt proteini konsantresi), bitkisel (soya, bezelye proteinleri). Her kokteyl, insan vücudunun kendi başına sentezleyemediği, yalnızca yiyeceklerden elde edebildiği 18 esansiyel amino asit içerir.
• Yağlar. ED kokteylleri, kanser hücrelerinin gelişimini engelleyen E1 vitamini ve linoleik asit dahil 30'dan fazla mikro element içeren soya fasulyesi yağı içerir. Ürünler hayvansal yağ içermiyor, yani kolesterol içermiyor.
• Karbonhidratlar Kokteyllerde dengelenir ve vücuda uzun süre karbonhidrat sağlayan, anında emilen glikoz, nişastalı maltodekstrin ile sunulur. Kaslarınıza ve beyninize doğru miktarda karbonhidrat sağlamak, kendinizi yorgun hissetmenizi önler.
• Selüloz sakız şeklinde ve hindiba inulin şeklinde. Bu kokteyl malzemeleri uzun süreli tokluk hissi sağlar, normal mikrofloranın korunmasına yardımcı olur ve bağırsakları temizler.
• Üründeki 11 mineral ve 12 vitamin vücuttaki metabolizmanın optimize edilmesine yardımcı olur.
• Acerola (Karayip kirazı). Bu ürün C vitamini içeriği açısından rekor sahibidir.
• Arı sütü- Arıların larvalarını beslemek için salgıladıkları süt. Bu kokteyl maddesi sayesinde vücut dokuları oksijeni daha iyi emer, olumsuz dış koşullara karşı direnç artar ve duygusal durum stabil hale gelir.
• Enzim kompleksi Kokteyllerde bulunan bitkisel ve hayvansal proteinlerin hızlı ve tam emilimini destekler. Vücut tarafından üretilen enzimlerin aktivitesi korunur.

Enerji Diyeti kilo verme programı - üç aşama

Enerji diyetleri – omlet, çorba ve kokteyllerin hızlı hazırlanmasına yönelik konsantreler. Dengeli bileşimi sayesinde vücut gerekli tüm elementleri sınırlı kaloriyle alır. Ürünün üreticileri açlık, depresyon ve uyuşukluk hissi olmadan rahat kilo kaybı vaat ediyor. Kilo verme programı üç aşamaya ayrılmıştır. Herhangi bir dönemde gözlemlemek gerekir - günde en az 2 litre su içmek.

3-5 güne başlayın

İlk aşama kilo verme sürecini başlatmak için tasarlanmıştır. Ana amaç beslenmeyi değiştirmek, vücuda eksik olan elementleri sağlamak ve metabolizmayı yeniden sağlamaktır. Besinlerin günlük kalori içeriği 1200-1500 kalori ile sınırlıdır. Bu aşama şu şekilde sürer: 10 kg'a kadar fazla kilo için - 3 gün, 10 kg'dan fazla fazla kilo için - 5 gün. Günlük diyet 4-5 porsiyon enerji diyeti kokteyli ve 1-2 porsiyon izin verilen gıdalardan oluşur. Tokluk hissini arttırmak için diyet geliştiriciler, bir porsiyon kokteyl içtikten hemen sonra bir bardak su içilmesini öneriyor.

Enerji Diyeti programının izin verdiği ve miktarı 400 gr'ı geçmemesi gereken sebzelerin haşlanmış, çiğ veya haşlanarak tüketilmesi tavsiye edilir. Salataları süslemek için az miktarda bitkisel yağ, limon suyu, baharat ve elma sirkesi kullanılmasına izin verilir. ED çorba ürünleri ince kıyılmış dereotu veya maydanozla zenginleştirilebilir. Diyette izin verilen ürünler:

• patlıcan;
• dolmalık biber;
• brokoli;
• mantarlar;
• yeşil turp;
• kabak;
• Yaprak marulu;
• yaprak döken pancar;
• soğan (yeşil ve soğan);
• Deniz yosunu;
• salatalıklar;
• soya fasulyesi filizleri;
• domates;
• turp;
• turp;
• Kuşkonmaz;
• yeşil fasulye baklaları;
• kabak;
• dereotu, maydanoz, kuzukulağı, kereviz yeşillikleri;
• karnabahar ve beyaz lahana;
• ıspanak.

Tüm içecekler şekersiz içilmelidir; düşük kalorili şeker ikamelerinin sınırlı miktarlarda kullanılmasına izin verilir. Diyet sırasında izin verilen içecekler:

• Kafeinsiz veya hafif demlenmiş kahve;
• Durgun su;
• Bitki çayı;
• yeşil, kırmızı veya siyah çaylar.

Sonucu birleştirin

Bu aşamada kilo verme süreci zaten devam ediyor. Önemli olan amaçlanan hedeften sapmamak ve eski yaşam tarzına dönmemektir. Diyetin yaratıcıları bu döneme geçiş aşaması adını veriyor. Enerji diyeti kokteylleri günde 1-2 defa (mutlaka akşam yemeğinde) tüketilmelidir. Diyette izin verilen yiyeceklerin listesi genişliyor. Buna eklendi:

• haşlanmış balık veya deniz ürünleri - 150 gr;
• hindi – 150g;
• tavşan 150g;
• az yağlı peynir - 100 gr;
• yağsız sığır eti 100 gr;
• karaciğer 100g;
• dana eti 100g;
• az yağlı süzme peynir 150 g;
• tavuk 150 gr;
• yumurta (sarısı olmadan) 2 adet.

Akşam aç hissediyorsanız, yatmadan en geç 2 saat önce 0,5 porsiyon kokteyl yemenize izin verilir. Bu sürenin süresi 3 ila 4 hafta arasındadır. Vücut ağırlığınız normalden 15 kg veya daha fazla ise ve aşamanın sonunda sonuca ulaşılamadıysa, kilo verme programının geliştiricileri diyetin ilk döneminde olduğu gibi tekrar kokteyl almaya başlamanızı önerir.

Beslenme ve kilo kontrolü

Elde edilen sonuçları pekiştirmek için tükettiğiniz ürünlerin miktarını ve kalitesini izlemeniz gerekecektir. Önemli olan, sonunda gıdaya olan psikolojik bağımlılığın yerini almak, vücudun ihtiyaçlarını doğru bir şekilde değerlendirmeyi ve bunları karşılamayı öğrenmektir. Yaratıcılar, bu saatte akşam yemeğinde kokteyli günde bir kez içmenizi tavsiye ediyor.

Diyetin bu aşamasında, daha önce izin verilen gıdalara, miktarı hala sınırlı olması gereken karbonhidrat içeren yemekler eklenir:

• karabuğday;
• bezelye;
• tahıl ekmekleri;
• Kırmızı fasulyeler;
• kepekli makarna;
• cilalanmamış pirinç;
• yulaf ezmesi;
• kuru fasulye;
• kepekli ekmek;
• mercimek.

Beslenme ve kilo kontrolü aşamasında 1 porsiyon 80 gr meyve tüketilmesine izin verilir:

• taze kayısı 3 adet;
• turuncu 1 adet;
• taze ananas 1 büyük parça;
• karpuz 1 büyük parça;
• taze muz 1 adet;
• greyfurt 0,5 adet;
• armut 1 adet;
• kivi 2 adet;
• taze çilek 7 adet;
• taze ahududu 4 yemek kaşığı. kaşıklar;
• şeftali 1 adet;
• erik 2 adet;
• taze yaban mersini 4 yemek kaşığı. kaşıklar;
• taze siyah kuş üzümü 4 yemek kaşığı. kaşıklar;
• elma 1 adet.

Aşamanın süresi şu formül kullanılarak kolayca hesaplanabilir: Kaybedilen kilogram sayısı ay sayısına eşittir. Tüm diyet boyunca sekiz kilo kaybedilirse, aşama sekiz ay sürecektir. Bu şekilde edindiğiniz yeme alışkanlıklarını pekiştirerek kiloların tekrar artmaya başlamamasını sağlayabilirsiniz. Unutmayın: Günde içtiğiniz su miktarı iki litredir!

Kilo kaybı için kokteyller nasıl alınır

Üretici, tüm enerji diyeti kokteyllerinin %1,5 sütle seyreltilmesini önerir. Bu, ürünün kalori içeriği ve bileşiminin hesaplanmasına dahildir. Sütün aynı yağ içeriğine sahip su, sebze suyu veya kefir ile değiştirilmesine izin verilir ancak bu, kokteylin kalori içeriğini ve tadını etkileyebilir. Yeni tatlar yaratmak için farklı ED ürünlerini de karıştırabilirsiniz. Kokteyller tüketilmeden önce hazırlanır; hazırlanan ürün saklanamaz!

Fazladan birkaç kilodan kurtulmaya veya figürünüzü daha iyiye doğru kökten değiştirmeye kararlıysanız, o zaman kilo verme programı“ED + Energy Slim” en iyi seçimdir!

“ED + Energy Slim” şirketin entegre bir yaklaşımıdır Hollanda Uluslararası. Kilo verme moduna girmeyi, ilk kiloları hızla vermeyi ve sonucu korumayı kolaylaştırır. sonsuza kadar. Evet! Programı tamamladıktan sonra fazla kilo ve hacimler geri dönmüyor!
Beslenme programı 25 gün boyunca tasarlanmıştır; bu süre zarfında şunları yapabilirsiniz:

- fazla kilolardan kurtulun
– fazla hacimleri kaybedersiniz
- “kurumak”
– iyi beslenme alışkanlıkları oluşturmak

NL International ürünleri bu zor görevde bize yardımcı olacaktır:

Ancak "sıradan" ve tanıdık yiyeceklerden vazgeçmenize gerek yok, hatta yapamazsınız! Önemli olan, atıştırmalıklar için yiyecek seçerken basit önerileri takip etmektir:

– Sebze salataları. Tavsiye ettiğimiz ürünler: Patlıcan, brokoli, karnabahar, kuşkonmaz, kabak, kabak, şalgam, turp, (maydanoz, dereotu, kuzukulağı), her türlü yapraklı marul, salatalık, domates, ıspanak, yeşil kereviz, soya filizi, fasulye baklası, soğan, Bulgar biberi, deniz yosunu, turp. 1 porsiyon = 150 gr.
– Az yağlı kümes hayvanları, et ve balık, yağ ilave edilmeden pişirilir.
– Düşük glisemik indeksli tahıllar

Kilo vermek isteyen herkes için mantıksal kurallar önemlidir:

– Gün içinde 10.000 adım veya. 20 dakikalık tempolu yürüyüş ve/veya diğer kuvvetli fiziksel aktivite
– Temiz su için – gün boyunca eşit miktarlarda, günde 2 litre
– Geceleri en az 6 saat uyuyun
– Her 3,5-4 saatte bir küçük porsiyonlarda yiyin, son öğün yatmadan en geç 2 saat önce olmalıdır.
– Zamanında yiyin, öğün atlamayın
– Aç hissetmeyi tolere etmeyin – yanınızda yiyecek taşıyın (Enerji Diyeti ve Enerji Diyeti Akıllı kokteyller harika bir yardımcıdır)
– Porsiyon boyutlarını dikkatle izleyin: her öğünün hacmi 300 ml'yi geçmemelidir. Bu şekilde mideyi "tonlamaya" alıştırır ve açlık hissini azaltırız.
– Tatlı ve gazlı içeceklerden kaçının (lezzetli meyveli içeceklerle değiştirilebilirler) Enerwood Vita meyveli içecekler ve çaylar), her türlü sos.

NL International'ın beslenme programı toplam 25 gün uzunluğunda 5 bloktan oluşuyor:

kadın ve erkeklere yönelik kilo verme programı ve beslenme programı

Enerji Diyeti kokteyllerine ek olarak yardımcılarınız:
– Drenaj Etkisi: sıvıyı aktif olarak uzaklaştırır (diüretik alırken olduğu gibi mikro elementleri dışarı sızmadan), şişliği hafifletir, selülitle savaşır ve metabolik süreçleri hızlandırmaya yardımcı olur.
– Gıda Kontrolü: açlığı önemli ölçüde azaltır
– Metabolik: metabolizmayı hızlandırır, yağ birikintilerine saldırır
– Vücut Şekli: Sorunlu bölgelerdeki yağ birikimlerinin azaltılmasına yardımcı olur, cilt ve kasların sıkılığını ve elastikiyetini artırır, aşırı yemeyi önler
– protein Enerji Pro– harika bir tada sahip, yüksek kaliteli bir protein ve amino asit kaynağıdır.

DrainEffect özel ilgiyi ve sevgiyi hak ediyor.

Drenaj içeceği Drain effect, fazla hücreler arası sıvıyı gidermek için amaçları ve etkileri bakımından farklılık göstermeyen 2 tipte sunulur. Yani Drain Effect şu şekilde çalışır:

• Fazla sıvıyı giderir.
• Şişliği ortadan kaldırır.
• Hacimleri azaltır.

DrainEffect Green (bileşimi ve faydalı özellikleri):

• Aloe Dokulardaki sıvı durgunluğunu ortadan kaldırır.
• Dikenli incir fazla sıvının atılmasına ve şişliğin hafifletilmesine yardımcı olur, idrar söktürücü etkiye sahiptir ve böbreklerin temizlenmesine yardımcı olur.
• Limon otu ve beyaz çay vücut sıvılarının hareketini uyararak mikro sirkülasyon süreçlerini aktive eder.
• Aloe ve ravent gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirir, bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur.
• nane

DrainEffect Green hakkındaki yorumlar:

Her şey için üründen çok memnunum 💯!!! Öncelikle DrainEffect ve EnergyDiet'in yardımıyla 1,5 ayda 6,5 ​​kilo verdim ve bunu sıkı diyetler ve arızalar olmadan!!! İkincisi, şişlik olmaz; işteyken, iş gününün sonunda lastik bant izi bırakan naylon çoraplar giymek zorunda kalırsınız! Dren sayesinde bacaklarım artık şişmiyor!!! Ve tabii ki tadı da güzel, akşam ziyafetinden sonra sabahın vazgeçilmezi!!! Herkese tavsiye ederim...

Drine Effect'i içiyorum ve herkese tavsiye ediyorum! Birincisi vücuttaki tüm fazla sıvıyı (hücreler arası dahil) uzaklaştırır, ikincisi canlandırır, kullandıktan sonra sabahları daha kolay uyanmaya ve günümü daha aktif geçirmeye başladım. En önemlisi günün ilk yarısında içmek, böylece daha sonra uyumakta sorun yaşamazsınız. Üçüncüsü, hafif bir müshil etkisine sahiptir, kilo verme sürecini başlatır ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Dördüncüsü, çok lezzetli - nane şekeri gibi.

DrainEffect Red (bileşimi ve faydalı özellikleri):

• yaşlı(ekstre ve meyve suyu), vücut sıvılarının hareketini uyararak mikro dolaşım süreçlerini aktive eder.
• Enginar safra dolaşımını uyarır ve karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur.
• Ebegümeci idrar söktürücü özelliği vardır ve böbrekleri temizler.
• Demirhindi gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirir, bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur.
• Maltodekstrin, fruktoz ve palatinoz, aktif yaşam ritmini hızlı bir şekilde (fruktoz) ve uzun süre (palatinoz ve maltodekstrin) sürdürmek için enerji sağlar.

DrainEffect Red hakkındaki yorumlar:

Drain effect'ten çok memnunum (Kız kardeşim nane yeşili hayranı olmasına rağmen Red'i daha çok sevdim), şişlikler gitti, bütün gün topuklu ayakkabılarla rahatlıkla uçabiliyorum) Çok fazla sıvı çıkıyor, kilo veriliyor, ben Enerji diyetiyle birlikte iç

Sana doğrudan söyleyeceğim. Drynes'in ikisini de içiyorum. Sabah kahvaltıdan yarım saat önce, yeşil de, kırmızı da, öğle yemeğinden yarım saat önce. Beklentilerimi tamamen karşılıyor! Sabahları şişlik olmuyor ve akşamın sonunda bacaklarda ağırlaşma olmuyor. Çok önemli bir nokta, bunun da kümülatif bir etkisinin olduğu izlenimini edindim. Mesele şu ki, bir zamanlar o mağazada değildi ve ben zorunlu bir mola verdim. Yani şişlik geri dönmedi! Buradan kişisel olarak bağımlılık yapmadığı sonucuna vardım!!!

Kadınlara ve erkeklere yönelik bu beslenme programı, yorucu açlık grevleri veya "buhranlar" olmadan, düzenli öğünler sağlar. Enerji Diyeti kokteyllerinin çok çeşitli tatları sayesinde ( 20'den fazla tat) ve protein müsli Enerji Diyet Akıllı, Monoton bir diyetten sıkılmayacaksınız! Gerçekten lezzetli ve sağlıklı kilo kaybı!
Oluşturulan doğru beslenme alışkanlıkları, sonuçları uzun yıllar boyunca pekiştirecektir.

Energy Slim Programının tüm bileşenlerinin ayrıntılı analizi ve doğru kullanım yöntemi için buraya bakın:

“Enerji Diyeti + Enerji Slim” kilo verme programını şu adresten satın alabilirsiniz: NL Internationa'nın resmi web sitesi. Bunu karlı bir şekilde yapmak için öncelikle şunları yapmanızı öneririz: MÜŞTERİ KARTI KAYDEDİN– satın alırken numarasına ihtiyacınız olacak NLSstore mağazaları(size en yakın mağazanın adreslerine bakabilirsiniz) ve teslimatlı web sitesi üzerinden siparişler için. Ayrıca ilk satın alımınızdan %3 bonus alacaksınız, bu da güzel 🙂 Tasarruf kartı: %3'ten %10'a.
İnce Uygulama

Slimapp cep telefonu uygulaması çok çeşitli işlevler sunar:

• Profesyonel bir beslenme uzmanının size özel hazırladığı bir program.
• KBZHU ve program süresi, bireysel özellikleriniz dikkate alınarak hesaplanır.
• Diyet yemekleri ve NL ürünleri içeren her gün için ayrıntılı menü. Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde ne yesem diye düşünmenize gerek yok!
• Her gün için sağlıklı yemek tarifleri.
• Menü ve tariflere dayalı alışveriş listesi.
• Tavsiye. Her gün kilo vermeyle ilgili ilginç ve faydalı gerçekler.
• Su takipçisi. Su dengenize dikkat edin.
• Etkinlik günlüğü. Fiziksel aktivitenizi planlayın ve analiz edin.
• Beslenme, ne kadar su içtiğiniz, egzersiz ve alışveriş hakkında günlük hatırlatmalar.
• Hesaplanan normlara uymak için kalorileri ve besin takviyelerini kontrol edin.
• Hızlı ve rahat alışveriş için NL ürünleriyle hazırlanmış bir kutu.
• Başarılarınızın çizelgeleri.
• Bir beslenme uzmanıyla bireysel sohbet.
• Hacmin, şişmenin ve kilo kaybının azaltılmasında garantili sonuçlar.

Fransız beslenme uzmanları tarafından "Enerji Diyeti" adı verilen bir beslenme teorisi geliştirildi ve geleneksel kilo verme yöntemleri sayesinde vücudun normal işleyiş için gerekli olan vitaminleri ve mikro elementleri gerekli miktarlarda almadığını iddia etti.

Diğer şeylerin yanı sıra klasik diyetler vücudu yorabilir.

Alternatif olarak özel olarak geliştirilmiş bir Enerji diyeti ortaya çıktı. beslenme alanında en iyi uzmanlar tarafından her alanda dengelenmiştir.

Peki bu komplekste nasıl bir doğru beslenme anlayışı kullanılıyor? Hangi sonuçları bekleyebilirim ve diyetin yan etkileri konusunda endişelenmeli miyim?

"Enerji Diyeti" - kilo kaybı için sağlıklı beslenme kompleksi

“Enerji Diyeti” bilinçli olarak oluşturulmuş, doğru ve sağlıklı bir beslenme sistemidir.

Temel yiyecek kokteyllerini içerir gereksiz kiloları fazla zorlanmadan kaybetmenize yardımcı olur.

Kompleks sadece sporla uğraşan kişiler için değil aynı zamanda daha az aktif bir yaşam tarzı sürdürenler için de tasarlanmıştır.

Günlük vitamin, makro ve mikro element ihtiyaçlarına göre dengelenen karışımlar, vücudu toksinlerden nazikçe temizler ve onu gerekli olan her şeyle yeterince doyurur.

Bilmek önemlidir! Kilo verme süreci, yalnızca fazla kilolardan kurtulmayı değil, oldukça karmaşık bir biyolojik süreçtir.

Çoğu zaman kilo kaybına yanlış yaklaşımın yan etkileri aşağıdaki gibi problemlerdir:

• donuk, cansız saçlar;
• sarkan cilt;
• birçok kırışıklık ve kıvrımın ortaya çıkışı;
• kronik yorgunluk durumu.

Böylece vücut gerekli maddelerin eksikliğinin sinyalini verir.

Kilo verirken bu tür istenmeyen etkilerden kaçınmak için istenilen sonuca ulaşmak adına Enerji Diyetini doğru şekilde nasıl uygulayacağınızı bilmek önemlidir.

Kompleks tamamen farklı kategorilerdeki insanlara yöneliktir:

• hem aktif hem de pasif bir yaşam tarzı sürdürenler için;
• genç ve yaşlı için;
• kadınlar ve erkekler için.

Kilo verme sorununa doğru ve makul yaklaşımla vücut yavaş yavaş gereksiz her şeyden kurtulur.

Önemli gerçek şu ki epidermisin vücutta meydana gelen değişikliklere tepki verme zamanı vardır ve yavaş yavaş küçülür. Bu şekilde cilt kıvrımlarının ve kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemek mümkündür.

Kilo kaybı için ürün grupları

Tüm zayıflama ürünleri 2 gruba ayrılır - kokteyller ve sağlıklı beslenme için farklı tatlara sahip hazır karışımlar:

• çorba setleri (5 çeşit);
• omlet;
• makarnalı ekmek ürünleri;
• Tatlı;
• yulaf ezmesi lapası;
• Gastrointestinal sistemi temizlemek ve sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmek için bir enzim kompleksi.

Kişisel tercihlerinize veya ruh halinize göre ürünleri seçebilirsiniz.Önemli olan, herhangi bir ürünün, bir kişinin normal yaşam için ihtiyaç duyduğu miktarda protein, yağ ve karbonhidratla dolu olmasıdır.

Eğer kendiniz için Enerji Diyeti'ni seçtiyseniz bu yazımızdan zayıflamaya yönelik kokteyl ve karışımların nasıl alınacağını öğrenebilirsiniz.

İçecek seçenekleri

Kokteyller tüm kompleksin en popüler ürünüdür.

Diğer karışımlara göre avantajları, hazırlanmasının kolay olması, işyerinde bile küçük bir atıştırmalık olarak kullanılabilmesi ve mükemmel bir ürün yelpazesine sahip olmasıdır.

Kokteyl tatları:

Hangi tadı tercih ederseniz edin, vücudunuza zarar vermemek için beslenme uzmanlarının tavsiyelerine uymak önemlidir. ve istenen sonucu elde edin.

Bu nedenle, kilo kaybı için Enerji Diyetinin nasıl alınacağına, kokteylleri hangi yiyeceklerle birleştirebileceğinize ve nelerden uzak durmanız gerektiğine özel dikkat göstermeye ve programa dikkat etmeye değer.

Ürün bileşimi, aktif maddeler ve kilo vermenize nasıl yardımcı oldukları

Kompleks, yetişkin, sağlıklı bir vücuda her gün ihtiyaç duyduğu her şeyi sağlayan yüksek teknolojili ürünleri içermektedir.

ED ürünlerinde yer alan maddelerin oluşturduğu etkiler:

Bileşimdeki madde	Maddenin etkisi
Sincaplar	Ürünlerdeki türler: hayvanlar (süt proteinleri formunda); sebze (soya fasulyesi ve bezelye şeklinde). Vücuda girişleri ancak gıda yoluyla mümkündür. Her karışım, tüm vücut dokuları için bir tür yapı malzemesi olan 18 amino asit içerir.
Yağlar	"ED" karışımları yalnızca bitkisel yağlar içerir: 30'dan fazla mikro element içeren soya fasulyesi yağının yanı sıra kanser hücrelerinin büyümesini engelleyen E1 vitamini ve linoleik asit varlığı. Karışımlarda hayvansal yağ bulunmamaktadır yani bu ürünlerde kolesterol bulunmamaktadır. Sunulan tüm yağlar, vücuttaki metabolik süreçleri normalleştirmek için çok gerekli olan bir yağ asitleri kaynağıdır.
Karbonhidratlar	Vücut tarafından çok hızlı bir şekilde emilen glikoz kompleksi içinde dengeli bir formda sunulurlar. Bu sayede kas kütlesi ve beyin hücrelerine bu faydalı bileşenden yeterli miktarda sağlanır ve bunun sonucunda yorgunluk hissi kaybolur, vücutta güç ve canlılık ortaya çıkar.
Selüloz	Sakız ve hindiba inulin ile temsil edilir. Bu bileşenler sayesinde besin alımı uzun süre karşılanır ve bağırsak mikroflorası desteklenir.
Biyolojik olarak aktif elementler, düşük molekül ağırlıklı bileşikler	Vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirir.
Acerola (Barbados kirazı)	Karışımlardaki varlığı, kokteyllerin vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek için gerekli olan ve aynı zamanda aktif doku yenilenmesini destekleyen yeterli miktarda C vitamini içerdiğini gösterir.
Arı sütü	Arılar larvalarını beslemek için bu maddeyi salgılarlar. Hakkında pek çok makale ve kitabın yazıldığı pek çok faydalı özelliği vardır. Bu bileşenin varlığında vücut oksijeni daha iyi emer, olumsuz faktörlere daha aktif bir şekilde direnir ve kişinin psikolojik durumu stabilize olur.
Enzimler	Sadece kilo vermeye yönelik Enerji Diyeti ürünlerinin değil, aynı zamanda tüm gıda ürünlerinin ve mide-bağırsak sisteminin temizliğinin hızlı ve %100 sindirilebilirliğini desteklerler. Her gün belirli miktarda enzim alarak vücudunuzu kısa sürede önemli ölçüde toksinlerden arındırabilirsiniz.

Enerji Diyetinde yer alan tüm vitaminler ve biyolojik olarak aktif maddeler, insan vücudunun günlük ihtiyaçlarına uygun olarak seçilip dengelenmektedir.

Beslenme uzmanları Enerji Diyetlerini oluşturmak için çok çaba harcıyorlar, ve ayrıca her ürünün maksimum fayda sağlaması için kilo kaybı ve sağlığın iyileştirilmesi için bu ürünün nasıl doğru şekilde alınacağına dair bir plan geliştirdi.

Vücudun düzenli gıda ihtiyacını azaltmak, gerekli tüm unsurları sağlamak ve ağırlığı azaltmak ED ürünlerinin temel amacıdır.

Enerji karışımları nasıl çalışır?

Enerji gıda karışımları, bir kişinin günlük tüketmesi gereken kalori miktarını optimize eder normal yaşam için.

Açıkça geliştirilmiş bu sistem sayesinde vücut gerekli tüm vitaminleri, mikro elementleri ve lifi alır.

Enerji Diyetinin diğer komplekslere göre avantajları:

• Kompleks, mükemmel bir ürün kombinasyonu ve yedi çeşit kokteyl içermektedir. Bazı malzemeleri karıştırarak yeni ve lezzetli bir yemek elde edebilirsiniz. Bu, diyetinizi çeşitlendirmenize olanak tanır;
• Her kokteylde bulunan lif ve enzimler sayesinde gastrointestinal sistemin işleyişi iyileşir;
• toksin oluşumu olmadan yiyeceklerin hızlı ve kolay sindirilebilirliği ve kolay sindirimi;
• Karışımlardaki protein ve diyet lifi takviyelerinin varlığı vücudu besleyerek uzun süreli tokluk hissi verir;
• Diyetinizi düzenli olarak değiştirmenize olanak tanıyan geniş bir ürün yelpazesi;
• Bir öğünü karışımla değiştirirseniz, bunu birkaç kez tekrarlayın, ardından tat alma alışkanlıklarınız yavaş yavaş değişir ve tanıdık yiyeceklere olan özlem ortadan kalkar.

Kilo verme projesinin üç aşaması

Ürün üreticileri rahatlıkla kilo vermeyi garanti ediyor yani açlık grevi, depresyon, sinirlilik, baş dönmesi ve sağlıksızlık olmadan.

Sistem kilo vermek için çalışıyor ve kolaylık sağlamak için onu adım adım adımlara ayırdık.

Ancak hasta hangi dönemde olursa olsun su dengesinin sıkı bir şekilde sağlanması çok önemlidir. Bunu yapmak için en az 2 litre su (günlük norm) içmelisiniz.

Her aşamada en önemli şey, kilo kaybı için Enerji Diyetinin nasıl uygulanacağına ilişkin bilgilere ilişkin tüm tavsiyelere uymaktır.

1. Aşama. Doğru şekilde almaya nasıl başlanır

Kilo vermeyi garantilemek için Enerji Diyeti nasıl yapılır?

İlk aşamada prosedürün kendisini başlatmanız gerekir. Ana görev, gıda alımını, miktarını ve kalitesini değiştirmektir.

Bu sayede vücuda, diğer vitamin ve mikro elementlerin bazılarının eksikliği ve fazlalığı hariç, ihtiyaç duyduğu her şey sağlanacaktır. Bu prosedür metabolik süreçlerin normalleşmesini sağlamak için önemlidir.

Yiyeceklerin ortalama günlük kalori içeriği 1200-1500 kalori/gün ile sınırlandırılmalıdır.

Başlangıç ​​aşamasının süresi üç gündür. Fazla vücut ağırlığı 10 kg'dan fazla ise başlangıç ​​aşamasını 5 güne uzatmak gerekir.

Günlük diyet 4-5 kokteyl ve izin verilen bazı yiyecekleri (birkaç porsiyon) içermelidir.

Enerji Diyeti geliştiricileri, aç hissetmemek için bir bardak diyet karışımından sonra 200 gram su içilmesini öneriyor.

İzin verilen sebze seti günde 400 gramdan fazla olmamalıdır.Çiğ, haşlanmış veya hafif haşlanmış sebzelerin tüketilmesi tavsiye edilir.

Bu tür salataları birkaç damla ayçiçek yağı, az miktarda limon suyu, baharatlar veya elma sirkesi ile baharatlayabilirsiniz. Enerji kompleksinden elde edilen çorba karışımları ince kıyılmış otlar ile zenginleştirilebilir.

Beslenme uzmanları tarafından onaylanan bir bakkal sebze seti: mantar, turp, kabak havyarı, soğanlı pancar salatası (yeşil veya soğan) ve deniz yosunu salatası hazırlayabilirsiniz.

Veya salatalıkları doğrayın, soya fasulyesi filizlerini, domatesleri, turpları ekleyin. Kuşkonmazlı ve yeşil fasulyeli şalgam salatası çok lezzetli çıkıyor. Fırında pişmiş balkabağı ile menüyü özgün bir şekilde çeşitlendirebilirsiniz.

Sebze salatalarına dereotu, maydanoz, kuzukulağı, kereviz ve ıspanak ekleyebilirsiniz. Lahanayı (karnabahar ve beyaz lahana) unutmayın.

Bilmek önemlidir! Toz şeker eklenmeden veya küçük miktarlarda düşük kalorili ikame maddeleri içeren içeceklere kesinlikle izin verilir.

Tüketilmesine izin verilen içecekler:

• kahve veya düşük kafeinli ikameler. Zayıf öğütülmüş sıcak bir içecek alabilirsiniz;
• maden suyu, filtrelenmiş su;
• bitkisel çaylar, yeşil ve kırmızı çay.

Kilo vermenin herhangi bir aşamasında günlük sıvı alımı (su, şekersiz çay) en az 2 litre olmalıdır!

Bileşen:

• 5 Enerji Diyeti kokteyli;
• 2 öğün sebze.

Yaklaşık günlük diyet:

1. 1. kahvaltı: bir “ED” kokteyli (Çilek, Kahve veya diğer tür);
2. 2. kahvaltı: bir porsiyon “ED” (Tavuk seçebilirsiniz);
3. Öğle yemeği: bir porsiyon “ED” (örneğin Omlet) + listeden bir tabak sebze;
4. Öğleden sonra atıştırmalıkları: “ED” kokteyli (Çikolata, Ahududu veya diğer isteğe bağlı);
5. Akşam Yemeği: Bir porsiyon “ED” ürünü (bu Mantar olabilir) + yukarıdaki listeden bir tabak sebze.

Gün boyunca bir içme rejimini sürdürmek önemlidir.

2. aşama. Sonuç nasıl konsolide edilir?

İzin verilen yiyecek:

• Haşlanmış balık veya deniz kokteylinden salata hazırlayabilirsiniz - en fazla 200 g;
• Hindi etini haşlayın – 200 gr;
• Bir parça tavşan yemeye izin verilir - en fazla 200 g;
• Salata yapın: az yağlı peyniri (100 gr) doğranmış yağsız sığır eti (100 gr) ile karıştırın;
• Karaciğeri herhangi bir biçimde yiyebilirsiniz - 100 g,
• Haşlanmış dana eti yemeye izin verilir - en fazla 100 g;
• Önerilen az yağlı süzme peynir - 150 g;
• İzin verilen tavuk eti - 150 g;
• Günde en fazla 2 yumurta (sadece beyazı) yiyebilirsiniz.

Akşam yemek isterseniz dilediğiniz karışımdan yarım porsiyon afiyetle yiyebilirsiniz.

Geçiş süresi 20-28 gün sürer. Fazla kilo 15 kg'dan fazlaysa ve ilk aşamadan sonraki sonuçlar değişmediyse, ilk aşamaya tekrar başlamalısınız.

Bilmek önemlidir! Ancak alımın olumlu sonuçlarını fark ettikten sonra bir sonraki aşamaya geçebilirsiniz.

Sahne 3. Beslenme ve vücut ağırlığı nasıl kontrol edilir?

Elde ettiğiniz başarıyı kaydetmek için tüketilen gıdanın miktarını ve kalitesini takip etmelisiniz. Asıl görev, alışılmış yemeğe olan psikolojik bağımlılığı tamamen ortadan kaldırmaktır.

Bu aşamada vücudun ihtiyaçlarını yetkin bir şekilde değerlendirmeyi ve yeterince sağlıklı, sağlıklı yiyecek almayı öğrenmek gerekir. Kontrol aşamasında diyetin yaratıcıları, karışımın günde yalnızca bir kez, akşamları tüketilmesini önerdi.

Daha önce izin verilen yiyecekler az miktarda karbonhidratla seyreltilebilir karabuğday ve bezelyede bulunanlar.

Tahıl ekmeği, kuru fasulye, makarna, pirinç ve yulaf ezmesi, buğday ekmeği ve mercimek yemek sağlıklıdır.

Kontrol aşamasında çeşitli meyvelerin tüketimine izin verilir. Kayısı, portakal, ananas dilimleri, karpuz dilimleri, muz ekleyerek salata alabilirsiniz.

Greyfurtu (0,5 adet) armutla (1 adet) karıştırın, 2 kivi ekleyin. Veya çeşitli meyveler hazırlayın: çilek (6 adet), ahududu 5 yemek kaşığı. l. veya yaban mersini 4 yemek kaşığı. l., 4 yemek kaşığı miktarında siyah kuş üzümü ile karıştırın. l. 1 elma yiyebilirsiniz.

Bu aşamada vücut ağırlığınızı ve hacminizi sıkı bir şekilde izlemek önemlidir. Beslenme uzmanları bu parametrelerin günlük kayıtlarının sıkı bir şekilde tutulmasını önermektedir.

Bunun için 3-4 sütundan oluşan küçük bir masa oluşturup her gün aynı saatte kontrol tartımları ve ölçümleri yapabilirsiniz. Tüm sonuçları uygun sütunlara kaydedin.

Kilonuzun sıkı kontrolüne yönelik bu yaklaşım sayesinde kütle ve hacimdeki değişiklikleri hemen fark edebilirsiniz.

Bu parametreleri azaltmak moralinizi yükseltecek ve böylesine zorlu bir kilo verme sürecine devam edebilmeniz için size güven verecektir.

Bu aşamada kilo kaybının, kokteyl almayı kesmemenin önemli olduğu ay sayısına eşdeğer olduğunu dikkate almak önemlidir. Örneğin 9 kilo vermeniz gerekiyorsa tüm aşama en az 9 ay olmalıdır.

Bunu bildiğim iyi oldu! Mükemmel kilo verme sonuçları alsanız bile rahatlamamalısınız. Günlük diyet üzerinde sıkı kontrol gereklidir.

Dikkatle tasarlanmış bir plandaki tek bir başarısızlık, gösterilen tüm çabaları boşa çıkarabilir.

Kilo kaybı için Enerji Diyeti kokteylleri nasıl alınır

İçmeden hemen önce kokteyller% 1,5 yağlı sütle seyreltilmelidir.

Geliştiricilerin kilo verme ürünlerinin bileşimini hesaplarken dahil ettiği tam olarak bir süt ürününde bulunan kalori, vitamin ve mikro elementlerin miktarıdır.

Sütünüz yoksa veya almak istemiyorsanız, onu kefir (aynı yağ içeriğine sahip) veya sebze suyuyla değiştirebilirsiniz. Ancak bu durumda bunun kokteylin kalori içeriğini ve tadını etkileyebileceği unutulmamalıdır.

Farklı ürünlerin karıştırılmasına izin verilir. Bu şekilde menüyü önemli ölçüde çeşitlendirebilir ve ED ürün grubundan birçok yeni lezzet deneyebilirsiniz.

İdeal sonuçlar elde etmek için beslenme uzmanlarından tavsiyeler

Herhangi bir diyet, diyette ve beslenme kalitesinde tam bir değişiklik içerir. Böylesine karmaşık bir sürecin sonuçlarını olabildiğince çabuk görmek için çeşitli kurallara uymalısınız.

Beslenme uzmanları, bu kurallara uymanın yalnızca sonuçların korunmasına yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda vücudu çok daha küçük miktarlarda sağlıklı ve sağlıklı yiyeceklere alıştırmaya yardımcı olacağını da garanti eder.

Beslenme kuralları:

• Günde en az 2 litre sıvı alın. İçebilirsiniz: su, çay, hafif kahve. Tüm içecekleri şekersiz için;
• ağırlık ve hacmin günlük kontrolünü sürdürmek;
• 20 dakika sonra ise kokteyli içtikten sonra bir bardak su içiniz, doygunluk etkisi artacaktır;
• Önceden belirlenmiş bir öğünü atlamamalısınız;
• kahvaltı ve öğle yemeği tamamlanabilir, ancak akşam yemeğinde yiyecek miktarının azaltılması tavsiye edilir;
• küçük öğünler yiyin;
• Şunları yapmak yasaktır: Arkadaşlarınızla birlikte yemek yemek, TV izlemek, kitap okurken veya stresten yemek yemek;
• Önceden belirlenen öğünler arasında atıştırma yapılmaması tavsiye edilir. Eğer aç hissediyorsanız bir elma yiyebilirsiniz;
• her günün menüsü önceden hazırlanmalıdır;
• Diyet sırasında alınması yasaktır: yağlı, baharatlı, kızarmış yiyecekler, tatlılar, mayonez ve buna dayalı soslar, güçlü alkol (bazen bir bardak kırmızı şarap veya şampanya içmeyi göze alabilirsiniz), tuzlu kurabiyeler.

Bu tavsiyelere uyarak vücudunuz fazla kilolardan çok daha hızlı kurtulacaktır., metabolik süreçler normale dönecek, gastrointestinal sistemin işleyişi iyileşecektir.

Energy Diet kilo verme sistemi kimler için kontrendikedir?

Herhangi bir diyet, vücudun beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri açısından yeniden yapılandırılmasıyla ilişkilidir. Bu güç kaynağı sistemi bir istisna değildi.

Kilo kaybı için Enerji Diyeti yapmadan önce tıbbi muayeneden geçmeli ve bir doktora danışmalısınız.

Aşağıda ED ürünlerinin kullanımının kesinlikle yasak olduğu hastalıkların bir listesi bulunmaktadır:

• hamilelik ve emzirme dönemi;
• 14-16 yaşına kadar çocukların yaşı;
• yaşlılık;
• uykusuzluk hastalığı;
• kardiyovasküler sistemin işleyişindeki bozukluklar;
• hipertansiyon;
• artan sinir uyarılabilirliği;
• kronik gastrointestinal hastalıkların varlığı.

Vücudunuza onarılamaz zararlar vermemek için bu bilgiyi ciddiye almalısınız.

Beslenme uzmanlarının ve doktorların Enerji Diyeti ürünleri hakkındaki görüşleri

Sertifikalı doktorların ve beslenme uzmanlarının ürün grubu hakkındaki kişisel görüşleri tek bir konuda hemfikirdir; ürünler büyük bir özenle geliştirilmektedir.

Her karışımın bileşimi, insan vücudunun günlük vitamin ve mineral ihtiyaçlarına göre açıkça ayarlanır.

ED ürünlerinin kalitesi araştırma sonuçlarıyla defalarca doğrulanmıştır. 2011 yılında bu markanın tüm ürün yelpazesi bağımsız bir beslenme uzmanları komisyonu tarafından kapsamlı bir analize tabi tutuldu.

Uzmanlar, karışımlardaki protein, karbonhidrat ve yağların ideal kombinasyonunu doğruladılar ve vücudu ideal formda tutmak için düzenli kullanımlarını önerdi.

Nitelikli beslenme uzmanları ve doktorlar genel olarak tüm ürünlerin, kendilerini her zaman formda tutmanın son derece gerekli olduğu sporcular için ana beslenme olarak ideal olduğu görüşündedir.

Dengeli bileşimi sayesinde pasif kilo vermeye yönelik kokteyl serisi, fazla kilo vermek isteyen bir kişinin diyetine sağlıklı ve faydalı takviyeler olarak konumlandırılmıştır.

Tüm ED ürünleri, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmeyi ve vücuttaki metabolik süreçleri normalleştirmeyi amaçlamaktadır.

Sonuç olarak sağlık iyileşir, kilo azalır ve hastaların psiko-duygusal durumu iyileşir.

İlginç gerçek! Kilo kaybı için tasarlanmış diğer birçok analogun aksine Energy Diet ürünleri bağımlılık yapmaz.

Bu nedenle, şekli sürekli korumak için tüm yaşam döngüsü boyunca kokteyller alınabilir.

Enerji Diyeti beslenme sistemi tam bir öğünün yerine geçmez, ana diyete ek bir ürün serisidir.

Ve diyetin tüm özü, kilonuzun sıkı kontrolüne ve beslenmeye doğru, rasyonel bir yaklaşıma dayanır. Sonuçta kokteyl yardımıyla kilo vermek üç aşamadan oluşan çok uzun bir süreç.

İstenilen sonuca ulaşmak için her türlü çabayı göstermeniz, diyetinizi ve kilonuzu günlük olarak izlemeniz gerekir.

Bu video size Enerji Diyetinin ne olduğunu ve zayıflama ürünlerinin nasıl alınacağını anlatacaktır:

Bu videodan Enerji Diyeti kokteyllerini nasıl doğru şekilde hazırlayacağınızı ve hangi tatların bulunduğunu öğreneceksiniz: