Doğumdan sonra jimnastik: işlevler, ipuçları, egzersiz setleri Doğumdan sonra karın için nefes egzersizleri
Hamileliğin 9 ayı boyunca kadının bedeninin hem içi hem de dışı çok büyük değişikliklere uğrar. Çocuk taşımak ve doğuma hazırlanmak, hamile kadının hemen hemen tüm sistem ve organlarında değişikliklere neden olur. Yani sonra...