МБОУ г. Иркутска СОШ №31

СП ДК «Чароит»

Особенности занятия детей в секциях кикбоксинга

Разработал: Лазарев Вадим Викторович

Педагог дополнительного образования

Спорт в детском возрасте

Гармоничное развитие ребенка будет происходить только в том случае, если родители будут прививать ему не только культурные ценности, хорошие привычки, но и любовь к спорту. Развитие в физическом отношении имеет важное значение, ведь занятия спортом делают ребенка здоровым, сильным, а также придают ему уверенности в себе. Зачем детям следует заниматься спортом? Вот несколько основных аргументов, почему дети с малых лет должны развиваться физически:

Здоровье . Спорт – это безупречная профилактика заболеваний. В процессе занятий основная нагрузка идет на мышцы, кости, суставы, что положительно сказывается на опорно-двигательном аппарате ребенка, а регулярные тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Ребенок с самого детства сохраняет свое здоровье.

Избавление от накопившейся энергии . Одним из показателей здоровья детского организма является его естественная подвижность. Двигательная активность – биологическая потребность ребенка, степень удовлетворения которой во многом определяет характер развития организма. Проблема двигательной активности в наши дни приобрела особую актуальность. Занятия спортом – идеальное решение в такой ситуации.

Формирование характера . Спорт всегда мотивирует человека к достижению определенных целей. Буквально с детского сада ребенок должен знать, чего он хочет и что многого можно добиться, если прилагать усилия. Таким образом, у детей формируется сильный характер, благодаря которому он может в будущем достичь фантастических результатов не только в спорте, но и в своей жизни в целом.

Развитие общительности. Как правило, спорт связан с командными играми, где происходит общение между детьми. Ребенок учится общаться со своими сверстниками. Правильное физическое развитие ребенка обязательно приведет к тому, что он не просто станет сильным, выносливым, но и будет иметь отличное здоровье.

Почему именно кикбоксинг?

В России занятия спортом приобретают все большую популярность. Повсеместно открываются спортивные секции, которые посещают как взрослые, так и дети. Одним из таких популярных видов спорта является кикбоксинг. Этот вид единоборств хоть и является относительно новым, однако уже успел обзавестись армией поклонников. Популярность кикбоксинга обусловлена тем, что это зрелищный вид спорта, а навыки, полученные в процессе занятий, могут применяться в жизни для самообороны. Кикбоксинг среди прочих других видов единоборств выделяется своей доступностью для людей абсолютного любого возраста и состояния здоровья, конечно нужно учитывать состояние здоровья и врачебные ограничения, тем не менее он в меньшей мере требователен к человеку, желающему связать свою жизнь с этим спортом. Особую популярность снискал кикбоксинг для детей и подростков.

В каком возрасте дети могут начать заниматься кикбоксингом?

Как правило, возраст для начала занятий в секции кикбоксинга определяет тренер, принимая во внимание индивидуальные характеристики желающего заниматься этим видом спорта. Кроме того, каждая из дисциплин кикбоксинга предусматривает собственные ограничения по возрасту:

Ограниченный контакт (6-7 лет);

Легкий контакт (10-12 лет);

Полный контакт, профессионалы и только для представителей мужского пола;

Свободный стиль, для профессиональных спортсменов от 16 лет;

Сольные композиции приемов под музыку, дети с 6-7 лет.

Таким образом, данный вид спорта подойдет практически любому, можно начать заниматься в любом возрасте.

Тем не менее возможность тренировки ребёнка в секции кикбоксинга обусловлено во многом его стремлением занятием спортом и уровнем психического развития. Тело ребенка к этому возрасту уже полностью сформировано. Его скелет имеет необходимую жёсткость чтобы с легкостью переносить возрастающие с возрастом нагрузки, мышцы и связки достаточно эластичны и сильны для тренировки по кикбоксингу. Бывает, что и семилетнем возрасте ребенок полностью готов работать на результат на каждой тренировке, сам стремится в зал и тренируется практически в одном темпе с основной группой, но, так же бывает, что и в возрасте 12-13 лет ребенок еще не обладает достаточным уровнем психологической устойчивости чтобы заниматься кикбоксингом.

Некоторые этапы в тренировке детей и подростков

Этап предварительной подготовки. Это дети в возрасте 10-12 лет. Немного сложнее привлечь внимание детей 5-6 летнего возраста. Если это удается, то к 10-12 годам их сверстники оказываются вне конкуренции. На этом этапе гармоничное развитие сочетается с обучением технике кикбоксинга и укреплением здоровья. Широкое разнообразие двигательной активности будет способствовать в дальнейшем лучшему развитию техники и тактики кикбоксинга. Поэтому занятия должны включать в себя большое количество элементов гимнастики, акробатики, спортивных и подвижных игр. Если родители заинтересованы в достижении ребенком высоких спортивных результатов в дальнейшем, то кроме основных тренировок, нужно использовать все возможности занятий физической культурой вне стен секции кикбоксинга.

Основные тренировки проводятся 2-3 раза в неделю по 1,5-2 часа. Участие в соревнованиях порядка 4-5 раз в год. В основном это соревнования типа “открытый ринг” .

Этап начальной спортивной специализации. В возрасте 13-14 лет к занятиям видом спорта начинают относиться более серьезно, поэтому подготовка приобретает специализированный характер. В приоритете участие в турнирных соревнованиях: первенство района, школы, города и др. Необходимо также культивировать участие в соревнованиях и по другим видам спорта, тем самым прививая начинающему бойцу вкус к состязаниям, искушенность в различных испытаниях, опыт, интерес к соперничеству. Подготовка направлена на развитие физических возможностей, укрепление здоровья, создание высокого потенциала двигательных ресурсов.

Этап углубленной специализации. В возрасте 15-16 лет подготовка приобретает еще более специализированную направленность. Общеподготовительные упражнения понемногу уступают место специально-подготовительным и соревновательным. Нагрузка на тренировках возрастает. Применяется широкий круг средств, позволяющих совершенствовать скоростные, скоростно-силовые, силовые параметры движений в комплексе, выносливость, координационные способности. Возрастает количество боев, проводимых кикбоксером в течение года – без этого невозможен полноценный процесс подготовки.

В этот период завершается формирование функциональных систем, обеспечивающих работоспособность спортсмена, повышается способность терпеть боль и усталость. Подготовка в достаточной степени индивидуализируется: у спортсмена формируется и совершенствуется индивидуальный стиль деятельности, ярко проявляется склонность к той или иной манере ведения боя, приходит осознание своих сильных и слабых сторон, способов компенсации недостатков.

Особенности проведения тренировок для детей и подростков по кикбоксингу

Спортивная тренировка юных кикбоксеров, в отличие от тренировки взрослых, имеет ряд методических и организационных особенностей.

Тренировочные занятия с юными спортсменами не должны быть ориентированы на достижение в первые годы занятий высокого спортивного результата (на этапах начальной подготовки и начальной спортивной специализации) тренировочные и соревновательные нагрузки должны соответствовать функциональным возможностям растущего организма.

В процессе всех лег занятий необходимо соблюдать рациональный режим, обеспечить гигиену быта, хорошую организацию врачебно-педагогического контроля за состоянием здоровья, подготовленностью занимающихся и их физическим развитием.

Надежной основой успеха юных спортсменов в избранном виде спорта является приобретенный фонд умений и навыков, всестороннее развитие физических качеств, решение функциональных возможностей организма.

С возрастом и подготовленностью юных спортсменов постепенно уменьшается удельный вес общей физической подготовки и возрастает вес специальной подготовки. Из года в год неуклонно увеличивается рост общего объема тренировочной нагрузки.

Необходимо учитывать особенности построения школьного учебного процесса в планировании спортивной тренировки.

Особое внимание на тренировке в обязательном порядке уделяется разминке и растяжкам. Тело ребёнка должно быть полностью готово к нагрузкам. Длительная разминка не только существенно снижает риск возможной травмы, растяжения связок или суставов, но и повышает общий уровень физического развития ребёнка, существенно отличающего детей, занимающихся кикбоксингом, от своих сверстников.

Не смотря на серьёзность этого вида спорта, детям важно чувствовать "легкость" занятий, упражнения должны быть простыми и понятными, нужно всегда двигаться от простого к сложному, со временем повышая сложность заданий и уровень физической нагрузки. Задача тренера создать дружелюбную атмосферу на тренировке и заинтересовать детей кикбоксингом.

Что даёт кикбоксинг ребёнку?

Кикбоксинг для детей, причем не только для мальчишек, дает умение профессионально постоять за себя и за других. Ребёнок начинает понимать, как эффективно противостоять любому противнику, пусть даже его противник намного более развит физически. В процессе тренировки ребенок учиться адекватно оценивать уровень опасности и адекватно реагировать на неё. Пожалуй, самый главный аспект в тренировках это существенной повышение психологической устойчивости, вместе с уровнем личного мастерства у ребенка растёт самооценка, исчезает страх перед насилием среди сверстников и более старших ребят. К сожалению уровень насилия среди детей только растёт с каждым годом, и кикбоксинг может стать тем самым уникальным инструментом с помощью которого ребенок способен постоять за себя и не стать жертвой насилия.

Помимо развития тела и силы, занятия кикбоксингом для детей ориентированы также на развитие социальных навыков ребенка, например, следование дисциплине и указаниям тренера, уважение сверстников, разумное применение физической силы.

Для девочек навыки кикбоксинга могут очень пригодиться в будущем как средство самообороны. Занятия помогают не только сформировать крепкую фигуру девушки, но и получить гибкость на зависть подругам. Кроме того, возможно развить спортивный талант девочки до профессионального уровня женского кикбоксинга, который не менее популярен, чем мужской.

Обеспечение безопасности детей и подростков на тренировках по кикбоксингу

Во многом безопасность детей и их здоровье должно быть обеспеченно тренером и клубом кикбоксинга. Всё оборудование зала должно полностью соответствовать самым высоким уровням безопасности. В кикбоксинге для детей используется только две разновидности кикбоксинга, а именно семи контакт (ограниченный контакт) и лайт контакт (лёгкий контакт). Само наименование этих разделов кикбоксинга говорит об ограничении в силы ударов. Запрещено нанесение ударов в полную силу, обязательно использование полной защитной экипировки (капа, защита паха, нагрудный жилет, футы, боксёрский шлем). Кроме того, постоянный контроль опытного тренера сведет риск получения травмы к нулю.

И еще раз о спорте, тренерах и детях!

Спорт и здоровый образ жизни во все времена были особенно необходимы. И ни для кого не секрет, что они являются главными в жизни человека. От этого и, конечно же, от тренера во многом зависит успех и мотивация достижения цели воспитанниками, ведь тренер дарит своим воспитанникам не только радость от достигнутых спортивных успехов, но и большое, ни с чем не сравнимое удовлетворение от силы, выносливости, ловкости, от приобретенного отличного здоровья и высокой работоспособности, от сознания развитой воли.

«Профессия тренера – это, прежде всего, призвание, определяемое добрым отношением и любовью к ученикам, желанием обучать и воспитывать их в духе моральной чистоты, духовного богатства, физического и спортивного совершенства».

Д.п.н., профессор, Николай Георгиевич Озолин

«Физическое образование ребенка есть база для всего остального. Без правильного применения гигиены в развитии ребенка, без правильно поставленной физкультуры и спорта мы никогда не получим здорового поколения».

Советский государственный деятель, писатель,

Анатолий Васильевич Луначарский

При желании дети могут принимать участие в соревнованиях любительского уровня, которые в большинстве своем устраиваются и регламентируются государственными спортивными комиссиями. Эти турниры должны отвечать всем требованиям безопасности и иметь соответствующее медицинское обеспечение. Для участия в этих соревнованиях ребенок обязательно должен получить от родителей соответствующее разрешение.

Допуск к соревнованиям возможен лишь при наличии защитного снаряжения: боксерских перчаток весом в 12 унций (ок. 340 г), защитного шлема, щитков на голень, футов, капы и протектора для паха. Бои в рамках детских соревнований состоят из трех раундов продолжительностью 1 минуту каждый. Перерыв между раундами длится тоже 1 минуту.
Участники соревнований делятся на группы в соответствии с их возрастом, полом и весом следующим образом: мальчики соревнуются с мальчиками, а девочки с девочками; возрастные группы устанавливаются с разницей в один год, а границы весовых категорий - с разницей 2,7 кг.

Действительно ли ваш ребенок готов к выходу на ринг?

Не принуждайте ребенка делать что-то в угоду своим амбициям. Поинтересуйтесь его желаниями и постарайтесь следовать им. Выясните, насколько он увлечен кикбоксингом и строит ли честолюбивые планы в этом отношении. Стремится ли он участвовать в соревнованиях и понимает ли, что такое соревнования по кикбоксингу? Если все предварительные условия соблюдены и вы четко определились с желаниями ребенка, то поговорите с тренером и узнайте его мнение относительно готовности вашего чада к соревнованиям.
Нет никакого сомнения в том, что кикбоксинг является очень хорошим видом спорта для развития как физических, так и мыслительных способностей вашего ребенка, и если он проявляет свою готовность к соперничеству, поддержите его в этом. Участие в турнирах обогатит жизненный опыт ребенка, позволит ему развить стратегическое мышление, научит жертвовать своим свободным временем во имя достижения цели.
Итак, прежде чем принять решение об участии вашего ребенка в соревнованиях, обязательно поговорите с его тренером и обсудите целесообразность подобного шага. Тренер - это тот единственный человек, который способен дать объективную оценку относительно готовности ребенка к соревновательной деятельности.
Воспримите эту беседу всерьез. Подумайте о сложном психофизическом процессе, в ходе которого ваш ребенок будет не только наносить удары, но и принимать ответные. Вы должны доверять тренеру; ведь во время боя часть его «я» находится там, на ринге, вместе с вашим ребенком и, в конце концов, в спортивном отношении он является «продуктом» тренерской деятельности. Поверьте, тренер желает вашему ребенку только хорошего, и это правда.
Готовность ребенка к соревнованиям тренер «прощупывает», проводя с ним спарринг-раунды, и никогда не пошлет на ринг того ребенка, который еще не в достаточной степени готов к подобным физическим и эмоциональным нагрузкам.
Существуют и такие юниорские соревнования, которые проводятся согласно международным правилам кикбоксинга, но обычно такие поединки организуются и проводятся за границей. Справедливости ради надо заметить, что обязательным условием участия в подобных соревнованиях является наличие полного комплекта защитного снаряжения: щитков на голень с протекторами на подъемы ступней, головного шлема, боксерских перчаток, бандажа на паховую область и капы для защиты зубов. Удары ногами разрешены по верхним и внешним частям бедра и не определено минимальное количество обязательных ударов ногами в пределах раунда. Продолжительность боя та же: 3 раунда по 1 минуте каждый.
Вы тоже можете определить, готов ли ребенок выступать на ринге, понаблюдав за ним во время спарринга: как он реагирует на дополнительный прессинг, который испытывает во время спарринга в режиме фулл-контакт? Если ребенок не занимался по продвинутой схеме, то он, вероятно, имеет представление о спаррингах лишь в режиме лайт-контакт. И если он во время спарринг-раундов с тренером, который, конечно же, не хочет травмировать его, держится на расстоянии и всегда отступает, то это яркое свидетельство того, что он еще не готов к участию в соревнованиях.
Если разговор с тренером уже состоялся и у вас не осталось никаких сомнений по поводу участия ребенка в соревнованиях, то вы можете обсудить эту тему и с ним.
Уважаемые родители, не принуждайте своих детей принимать участие в соревнованиях; не все дети могут справиться с этим испытанием - ведь выходить на ринг довольно страшно. Поверьте, что они могут наслаждаться кикбоксингом на любом уровне и пожинать его, не ставшие от этого менее благодатными, плоды. Поговорив с тренером, позвольте ребенку самому решать, хочет он или нет принимать участие в соревнованиях.
Первое разочарование
Конечно, тренер вкладывает всю душу и все усилия в работу с юными спортсменами, но он не может оградить вашего ребенка от возможного поражения (да и не смог бы при всем своем желании). Вы, как родитель, должны осознавать всю долю ответственности за психоэмоциональное состояние ребенка в тот момент, когда приводите его в спорт, подразумевающий активную соревновательную деятельность. Ребенок может получить глубокую душевную рану в случае поражения, -считая себя неудачником. Смысл этого вида спорта, также как и других видов боевых единоборств, заключается в совершенствовании навыков и спортивной формы. Умение проявить силу воли, внутреннее «я» и заставить себя продолжить самосовершенствование станет ценным уроком для вашего ребенка.
После того, как разочарование в результате постигнувшей неудачи растворится, можете поговорить с ребенком о бое. Узнайте, хочет ли он повторить подобный опыт и принять участие в следующих соревнованиях. Если ребенок проявил настойчивость и готов продолжить занятия, можете вместе с ним разработать дальнейший стратегический курс.
Ребенок также может не захотеть снова участвовать в соревнованиях по кикбоксингу или вовсе отказаться от занятий. В этом случае можно предложить ему выбрать другой вид боевых единоборств. И опять-таки тренер может помочь вам решить этот важный вопрос.
Даже суперкикбоксеры нуждаются в наставлениях тренера и его руководстве. А вы, конечно, должны выказывать восхищение успехами своего ребенка, тем самым поощряя его к дальнейшему развитию; скажите ему, что он всегда номер один в вашем сердце.
Однако будьте осторожны: похвала, повторяемая слишком часто, может быть причиной развития гипертрофированного эго в вашем ребенке, и это вряд ли станет его самым ценным качеством. Если ребенок добился успеха, не слишком подчеркивайте и не слишком кичитесь тем, что он - чемпион, сделайте акцент и на других его талантах - в математике, поэзии и т.д. В оценке успехов ребенка постарайтесь найти золотую середину. Внушите ребенку, что как бы в дальнейшем ни сложилась его спортивная карьера, в вашем сердце он навсегда останется чемпионом.

Новое интервью, которое продолжает серию публикаций "из первых уст", - с заслуженным тренером России, старшим тренером СДЮШОР по боксу и кикбоксингу ЦСКА Константином Юрьевичем Новиковым .

Корр.: Расскажите, пожалуйста, о себе. Как Вы пришли в спорт, и чем Вы сейчас занимаетесь?

Конст. Юр.: Новиков Константин Юрьевич, заслуженный тренер России. В спорт пришел в 69 году. Бокс тогда был очень популярен. Пришел заниматься боксом, и полюбил его на всю жизнь. И кикбоксинг я считаю продолжением бокса, только уже в военно-прикладном плане... Мне всегда как-то хотелось расширить свой боевой арсенал, я всегда хотел научиться быть ногами, но тогда даже не знал, что есть кикбоксинг. Он как вид спорта появился только в 73 году, когда начали проводиться первые чемпионаты мира. Но уже тогда, в 70-х годах, я начал заниматься этим видом спорта, даже не подозревая, что это и есть кикбоксинг. Бокс с ударами ногами.

Так случалось, что я был у его истоков. Был первым президентом Московской федерации кикбоксинга, был главным тренером сборной команды СССР, потом главным тренером сборной команды России по кикбоксингу, здесь в ЦСКА я - старший тренер. Получается, что с этим видом спорта я связан последние 20 лет.

Здесь у нас СДЮШОР (Спортивная Детско-Юношеская Школа Олимпийского Резерва) по боксу и кикбоксингу ЦСКА (Центрального Спортивного Клуба Армии). Она уже третий год подряд лучшая среди всех СДЮШОР в ЦСКА. Как Вы считаете, это уровень? Судите сами: 52 года советские и российские спортсмены выступают на Олимпийский Играх, за это время спортсмены ЦСКА завоевали больше 1000 медалей, из них 477 золотые. Ни один клуб мира не может даже сравниться с такими показателями. Почти 500 олимпийских чемпионов. И здесь, среди таких знаковых видов спорта как футбол, хоккей, гимнастика, теннис, плавание, борьба, баскетбол, волейбол – а это все легендарные и великие команды, среди звезд мирового уровня – наша СДЮШОР по боксу и кикбоксингу – лучшая в ЦСКА. Это очень хороший результат. Наши ребята очень хорошо выступают, и уже есть свои воспитанники. Хотя официально здесь кикбоксинг был открыт только в 2005 году. Сейчас у нас занимаются больше 200 спортсменов разного уровня: и юноши, и юниоры, и взрослые.

Есть хорошие взрослые спортсмены, чемпионы Европы и Мира, такие как Сергей Богдан, Евгений Гречишкин, Константин Сбытов (который в прошлом году был признан лучшим кикбоксером Мира), Зураб Фароян. Я перечислил только последних чемпионов, которые сейчас являются звездами российского и мирового кикбоксинга.

Корр.: В некоторых источниках приводятся данные, что детям до 12 лет не рекомендуется заниматься боксом и кикбоксингом. А я видела у вас в зале на тренировке совсем маленьких мальчишек, наверное, лет по 6-7. С какого возраста Вы рекомендуете детям заниматься кикбоксингом, и с какого возраста принимают в вашу СДЮШОР?

Конст. Юр.: Есть такие безударные разделы кикбоксинга как, например, лайт, семи-контакт. В нем запрещены жесткие удары, поэтому им можно заниматься уже с 5-6 лет. Вся проблема в том, что кикбоксинг построен на отработке приемов, т.е. на постоянном механическом повторении одного приема, доведении его до автоматизма. Каждый прием нужно повторить бесчисленное количество раз. А ребенку 5-6 лет нужно давать больше игровых приемов, развлекательно-развивающих. Потому что нельзя 10-летнего мальчишку тренировать также как 20-летнего парня. 20-летние, они же тренируются сознательно, а в 6-10 лет нужна совершенно другая качественная тренировка. Поэтому совершенно нормально и по медицинским показаниям, и по содержанию тренировок, если дети такого возраста занимаются бесконтактными видами кикбоксинга: лайт, семи-контакт.

Корр.: А с какого возраста начинается контактный кикбоксинг?

Конст. Юр.: С 12-ти лет уже можно. Хотя, если брать по большому счету, то серьезный контакт начинается все-таки с 14-15 лет.

Корр.: Можно разделить всю подготовку по возрастам? Например, до стольки-то лет - общая физическая подготовка...

Конст. Юр.: Обще-физическая подготовка нужна и новичку, и спортсмену экстра-класса. Вообще, есть обще-физическая подготовка, есть тактико-физическая подготовка, есть психологическая подготовка.

Обще-физическая подготовка – эта подготовка, которая позволяет спортсмену выдерживать большие нагрузки. Это тренировка таких физических качеств, как выносливость, сила. Это фундамент. Далее нужно построить здание – это тактико-техническая подготовка. А что обитает в здании – это дух. Дух бойца, нацеленность на результат, морально-волевые качества – это психологические качества и, соответственно, психологическая подготовка. Ты можешь быть супер-одаренным и технически подкованным спортсменом, но если у тебя не бьется внутри сердце бойца, то все это будет мертвым. Если ты не готов биться, не готов в трудную минуту выложиться весь до конца, и, может быть это слишком громкое слово, но - умереть на ринге – ты никогда не будешь великим чемпионом. Ты научишься делать все эти красивые упражнения и элементы, но этим дело и закончится.

Корр.: С какого возраста начинается тактико-физическая подготовка, а с какого психологическая?

Конст. Юр.: Сразу, как спортсмен пришел, сразу и начинается. Только она разная для разных возрастов. Согласитесь, что трудно 10-летнего мальчика нагружать 10-километровыми кроссами, как взрослого спортсмена. Кирпичик по кирпичику закладывается фундамент общего здания. И закладывается всю спортивную жизнь с того момента, как пришел мальчишка в зал. Он ведь растет, набирает рост и вес, умнеет. Потихоньку идет вперед и вперед.

Корр.: Каков график тренировок? Как они проходят?

Конст. Юр.: 3 раза в неделю понедельник-среда-пятница по 1 час 45 минут. За это время идет разминка – это подготовка организма, как бы разогрев. Можно сравнить с разогревом машины. Прежде, чем поехать, мы её разогреваем. Также и организм разогревается, готовится к выходу на трассу - т.е. к основной части тренировки. Основная часть - это уже отработка приемов, защиты, атаки и различных комбинаций. А третья часть – это заминка. В процессе тренировки мы возбудились, и теперь нам нужно остыть, привести себя в нормальное состояние.

Корр.: К Вам приводят мальчика 5, 6, 7 лет. Как Вы понимаете, нужно ли этому мальчику заниматься кикбоксингом, или стоит порекомендовать другую секцию? Вы сказали, что очень важен дух бойца, но как он проявляется в 6-летнем мальчике? И что ещё важно для кикбоксинга?

Конст. Юр.: Знаете, я посмотрю в глаза, и через 5 минут уже вижу, выйдет из него что-то или нет. Есть определенные интуитивные качества. Это как «рыбак рыбака видит издалека». Или как в «Маугли»: «мы с тобой одной крови». Если у него есть огонек в глазах, если взгляд у парня такой просительно-ожидающий... Он пришел стать воином, и ждет, что ты его научишь, поведешь вперед. Я чувствую этот стержень.

Но, с другой стороны, чемпион – это очень редкое качество. Редкая удача для тренера – найти такого ученика. Можно подготовить мастера, но великого боксера - никогда не подготовишь. Это дар, который тебе посылает Господь. То ли за твои труды, то ли авансом. Мы ж не знаем, что там пишется в небесной канцелярии. Для тренера такой спортсмен – это как болид из «Формулы-1». Его только нужно заправить высокооктановым бензином. А что такое высокооктановый бензин? Это мастерство тренера. И все, спортсмен выходит на трассу.

Но чемпион – это редкий дар. Кто хочет тренироваться с утра до вечера? И при этом нужно иметь определенную предрасположенность к этому виду спорта. Лично я считаю - хорошо, если прозанимается мальчишка несколько лет, поступит в институт, станет хорошим специалистом, и будет потом вспоминать своего тренера с добрым сердцем.

Корр.: Вопрос, который часто волнует родителей. Психологи отмечают, что если взрослому человеку занятия кикбоксингом помогают высвободить энергию, скопившуюся внутри, освободиться, то у детей эти занятия могут, наоборот, вызвать психологическое напряжение и культивировать агрессию. Приводятся такие цифры - 20 % из всех подростков 13-15 лет, занимающихся боевыми видами спорта, чувствуют агрессивность. Как Вы это прокомментируете?

Конст. Юр.: Это глупость откровенная. Как можно комментировать глупость? Средства массовой информации оказывают куда более негативное воздействие. Когда телевидение показывает убийство на убийстве, когда мальчишка сидит за компьютером, по несколько часов играя в ужастики, - вот это агрессию и формирует. А здесь как раз наоборот. Посмотрите сами соревнования. Каждый бой начинается ударом перчаткой о перчатку. Это такой рыцарский жест, который говорит: «я буду биться честно». И как только заканчивается этот жесткий обмен ударами, они опять ударяют перчатками, что значит «все нормально, ничего личного, это же спорт». Какая же здесь агрессия?

Корр.: За пределами ринга они перестают быть соперниками?

Конст. Юр.: Конечно, может быть, кто-то настолько обижен на судейские решения, что через силу жмет противнику руку. Но они не враги. Про агрессию пишут те, кто не знает спорт. Спорт, наоборот, учит уважать соперника, учит честной борьбе. Но все зависит от наставника.

Конечно, основное воспитание ребенок получает в семье. Меня никто не убедит, что главную роль может играть школа или секция – это глупость. Основное воспитание – в семье. Потому что для ребенка основные авторитеты – это отец и мать. Если по-другому - это странно. Но когда ребенок серьезно занимается спортом, для него большим авторитетом становится тренер. И поэтому на нас, тренерах, лежит большая ответственность. Как мы учим, чему мы учим, и зачем мы учим.

Корр.: А каким должен быть детский тренер?

Конст. Юр.: Прежде всего, он должен быть педагогом. С детьми очень трудно работать. Он должен понимать ребенка.

Чем дольше мы живем, тем сильнее наши сердце и душа покрываются плесенью, грехами. Мы учимся хитрить, ловчить, лицемерить, говоря «жизнь такая, что же делать?». А ребенок – у него чистые душа и сердце. Он все чувствует. Почему не каждый тренер, даже высококлассный, может работать с детьми? С ними очень трудно работать. С ними надо говорить правду, уметь находить общий язык. Вот, например, наш тренер Вячеслав Николаевич. Он говорит с ними строго, но на одном уровне, и они принимают его как вожака. А это очень трудно. Оставаясь с ними на одном уровне, быть для них авторитетом. Но это и есть педагогическое мастерство. Быть лучшим среди них, показывать пример и одновременно сохранять дистанцию.

Корр.: Чтобы Вы посоветовали родителям, которые хотят привести своего ребенка в кикбоксинг? Они выбирают секцию, приходят знакомиться с тренером – на что обратить внимание? Какие секции, школы в Москве Вы можете порекомендовать для хорошего старта?

Конст. Юр.: Во-первых, есть сайт Московской Федерации кикбоксинга. Можно зайти на него, там есть список всех секций, из которых можно выбирать в зависимости от места жительства.

Конечно, я бы порекомендовал родителям познакомиться с самим тренером. Почему? Знаете, парадокс в том, что зачастую родители, отдавая ребенка в секцию, в первую очередь спрашивают «сколько стоит денег?». Я говорю: «Причем здесь сколько стоит денег? Может бесплатно. Тебя деньги интересуют? Ты думаешь, что чем больше денег берут, тем лучше занятия? И если бесплатно, значит плохо? Ты лучше спрашивай кто тренер». Это очень важно – кто тренер, откуда он, какие у него взгляды. Потому что под видом секций по единоборствам много сектантов. Они сейчас пытаются действовать через спортивные клубы.

Корр.: А как определить, что клуб связан с сектой?

Конст. Юр.: В официальном клубе секты не может быть. Клуб должен входить в федерацию кикбоксинга своего района, как, например, над нашей СДЮШОР по боксу и кикбоксингу ЦСКА - Федерация кикбоксинга Москвы, аккредитованная Москомспорта. Т.е. есть контролирующая организация. Если этого нет – это странно. Это как носит человек военную форму, ты его спрашиваешь «где служишь?», а он тебе отвечает: «я служу сам по себе». Т.е. ты кто – разбойник, бандид, банд формирование? Также и здесь. Есть принятая спортивная иерархия. Клуб обязательно должен входить в спортивную организацию, которая аккредитована официальной спортивной властью в городе, регионе, области, крае, республике. И тренеры должны быть аттестованными специалистами.

Корр.: Часто психологи рекомендуют детям заниматься боевыми видами спорта для преодоления различных психологических проблем, например, для преодоления робости, зажатости – правильно ли это? Или такие мальчишки, наоборот, могут ещё больше «забиться в угол»?

Конст. Юр.: Здесь я с психологами, пожалуй, соглашусь. Давайте с Вами порассуждаем логически. Робкий, застенчивый мальчишка... Он чувствует, что ему нужно избавиться от робости. Он пришел заниматься кикбоксингом, он уже сделал первый шаг к тому, чтобы возмужать. Это уже здорово. А дальше все зависит от его терпения. Я сам был такой же неуверенный мальчишка, так что можно сказать, что этот вопрос про меня. С 69 года с каждый день я занимаюсь спортом по 2-3 часа…

Один робкий, другой активный, третий застенчивый, четвертый, что называется, «без комплексов». Холерик, сангвиник, активный, пассивный – главное, чтобы в нем был вектор силы. Тренер, видя такого мальчишку, сам зажигается. А иногда приходит мальчишка, смотришь, а глаза у него неживые. Бедный ты мой, сейчас тебя родители заставляют, а потом ты сам бросишь. Мне таких жалко. А если мальчишка горит – с ним работать хочется.

Корр.: Бокс и кикбоксинг считаются одними из самых травмоопасных видов спорта.

Конст. Юр.: Это ещё один миф про кикбоксинг. Если смотреть медицинскую статистику, по травматизму бокс и кикбоксинг далеко не на первых местах. Насколько я помню, во втором или даже третьем десятке. Если брать бокс: сейчас такие перчатки, что сложно сжать руку и нанести акцентированный удар. Количество нокаутов практически сведено к нулю. Ну, невозможно несжатой рукой нанести сильный удар! Шлемы предотвращает рассечения.

Если брать кикбоксинг – такая же картина. В фулл-контакте, лоу кике выступает не так много ребят, много выступает в лайт, семи-контакте, музыкальных формах, где вообще запрещены жесткие удары.

Да, большой спорт травмоопасен. Но знаете сколько ребят попадает на уровень большого спорта? Единицы. И любой большой спорт – это большая война.

Корр.: Некоторых родителей волнует вопрос материального обеспечения спортсменов, связывающих свою профессиональную жизнь с кикбоксингом. Я брала интервью у Игоря Аркадьевича Пильникова, руководителя СДЮШ по волейболу, он прямо сказал, что профессиональные волейболисты сейчас – люди далеко не бедные. Какая ситуация в кикбоксинге?

Конст. Юр.: Бокс – это олимпийский вид спорта, поэтому он имеет хорошую поддержку и от спонсоров, и Росспорта. Кикбоксинг в гораздо меньшей степени, потому что только 2 года назад он был признан Международным Олимпийский Комитетом как вид спорта.

Корр.: Т.е. кикбоксинг будет в программе Олимпийских игр?

Конст. Юр.: Нет, быть признанным Олимпийским Комитетом и попасть в программу Олимпийских игр – это, как говорят в Одессе, две большие разницы. Но, по крайнем мере, такое движение есть.

И, конечно, те деньги, которые получают спортсмены в кикбоксинге, они смешные по сравнению с профессиональным боксом, и тем более по сравнению с хоккеем и футболом. У нас даже есть такая фраза «кикбоксеры бьются из любви к искусству».

Корр.: А как насчет медицинской помощи и страхования?

Конст. Юр.: С этим все в порядке. Без медицинской страховки спортсмена не допустят к соревнованиям.

Корр.: Какие психологические и физиологические навыки в ребенке развивают занятия кикбоксингом?

Конст. Юр.: Чем хорош кикбоксинг? Своей многогранностью: здесь много разделов, и каждый может выбрать, что ему подходит. Своей универсальной физической подготовкой, частой соревновательной практикой. Хочешь выступать и добиться успеха – у тебя много шансов. Не хочешь – тоже хорошо, занимайся для себя. У нас в секции нет зашоренности, что каждый, кто пришел, обязательно должен стать чемпионом. Главное – чтобы ребенок почувствовал себя «в своей тарелке».

Конечно, есть определенная дисциплина, построения, но прежде всего, тренировка – это радость. Ребенок должен не с каторги возвращаться, а выходить, чувствуя, что стал бодрее, энергичнее, веселее. Это должно ему давать стимул и к учебе в том числе. Многие думают, что спорт отбирает много времени от учебы. Но ребенок может многое успевать, а спорт дисциплинирует. Старайся учиться, потому что мозги тоже нужны. Спортом всю жизнь не будешь заниматься, нужно получить специальность. Кикбоксинг приносит много пользы ребенку. Если родители это понимают, то милости просим, мы их ждем.

Единоборства для детей.
С какого возраста можно отдавать детей в секцию единоборств?
На какой вид единоборств отдать ребенка?
Не опасно ли это для здоровья?
С этими вопросами сталкиваются практически все родители задумавшиеся отдать свое чадо в секцию боевых искусств. По этом мы решили опубликовать статью с нашим мнением по данным вопросам и нашим подходом к организации тренировочного процесса для детей. В Центр Единоборств Перунъ мы принимаем детей с 4 лет в секцию (общей физической подготовки). Программа тренировок в данной секции направлена на подготовку Вашего ребенка для дальнейшего изучения единоборств. В программу входит: 1.Физическая подготовка; 2.Акробатика; 3.Гимнастика; 4.Тренировка координации движений; 5. Изучение приемов самостраховки; 6. Изучение базовых приемов различных единоборств. 7. Обучение правилам поведения в спортивном зале.
занимаются дети 4-6 лет. С 6 лет можно перевести ребенка в любую секцию представленную в нашем Центре: , .
Многие родители скептически относятся к занятиям и хотят чтобы их ребенок сразу, в некоторых случаях даже уже с 4 лет, ходил в секцию единоборств. Это происходит иp за того что у некоторых родителей сформировался негативный образ аббревиатуры " ". Им представляется что ребенок в данной секции будет только бегать, приседать, делать наклоны, в общем все то что он и так делает в школе и на улице, а им хочется что бы он уже скорее научился приемам единоборств и начал показывать результаты. И это является большим заблуждением и ошибкой родителей, так как в нашей секции детей подготавливают именно для занятий единоборствами. Уже после года тренировок у ребенка улучшается физическая подготовка, гибкость, координация движений и уверенность в себе, он умеет: правильно падать, кувыркаться, отжиматься и вести себя в группе. Это именно тот фундамент на котором строится изучениt любого боевого искусства. По этому если вашему ребенку от 4 до 6 лет и вы хотите что бы он занимался единоборствами, то настоятельно рекомендуем привести его сначала в секцию .
Если вашему ребенку больше 6 лет то вы можете записать его в любую из детских секций. Дальше возникает вопрос -куда лучше отдать ребенка? С этим вопросом вам помогут опытные нашего Центра к которым можно привести ребенка на пробную тренировку, после которой тренер сможет подсказать родителям к какому из боевых искусств, по его мнению, у ребенка есть предрасположенность.
И последний вопрос. Вопрос травмоопасности единоборств для вашего ребенка. Занятия единоборствами являются не более травмоопасными чем любой другой вид спорта, будь то бег, футбол, баскетбол и т.д. Так как занятия проходят под контролем опытных

Самых высоких спортивных показателей кикбоксеры достигают в возрастном диапазоне 19-30 лет, а то и старше. Однако спортсменов старше 28 лет не так уж и много и выступают они в основном в профессиональных боях, где подготовка существенно отличается от любительского кикбоксинга.

Только благодаря многолетним тренировкам молодые спортсмены становятся великими чемпионами. Для спорта характерно то, что первых больших успехов начинающие кикбоксеры достигают спустя 4-6 лет тренировок, а к высшим достижениям приходят через 7-9 лет подготовки. Есть исключения, когда особо талантливые спортсмены сокращают этот период в 2 раза.

Родители, решившие отдать своего ребенка, задаются вопросом: “В каком возрасте можно начинать заниматься кикбоксингом?” . Также меня часто спрашивают молодые люди в возрасте 24 лет: “А не поздно ли начинать занятия кикбоксингом?” и “Сколько лет нужно заниматься, чтобы стать чемпионом?” …

Подобными вопросами можно задаваться снова и снова. С помощью описания этапов многолетней тренировки, я отвечу на некоторые из вопросов, которыми задается здравомыслящий человек, прежде чем посвятить себя кикбоксингу. Конечно, вашими целями должны быть и завоевание высших титулов. Я не буду учитывать тех, кто занимается для себя, для поддержания физической формы, для самообороны, с персональным тренером – рамки подготовки здесь сугубо индивидуальны, и обобщать их будет неправильно.

Этап предварительной подготовки. Это дети в возрасте 10-12 лет. Немного сложнее привлечь внимание детей 5-6 летнего возраста. Если это удается, то к 10-12 годам их сверстники оказываются вне конкуренции. На этом этапе гармоничное развитие сочетается с обучением технике кикбоксинга и укреплением здоровья. Широкое разнообразие двигательной активности будет способствовать в дальнейшем лучшему развитию техники и . Поэтому занятия должны включать в себя большое количество элементов гимнастики, акробатики, спортивных и подвижных игр. Если родители заинтересованы в достижении ребенком высоких спортивных результатов в дальнейшем, то кроме основных тренировок, нужно использовать все возможности занятий физической культурой вне стен секции кикбоксинга.

Основные тренировки проводятся 2-3 раза в неделю по 1,5-2 часа. Участие в соревнованиях порядка 4-5 раз в год. В основном это соревнования типа “открытый ринг” .

Этап начальной спортивной специализации. В возрасте 13-14 лет к занятиям видом спорта начинают относиться более серьезно, поэтому подготовка приобретает специализированный характер. В приоритете участие в турнирных соревнованиях: первенство района, школы, города и др. Необходимо также культивировать участие в соревнованиях и по другим видам спорта, тем самым прививая вкус к состязаниям, искушенность в различных испытаниях, опыт, интерес к соперничеству. Подготовка направлена на развитие физических возможностей, укрепление здоровья, создание высокого потенциала двигательных ресурсов.

Этап углубленной специализации. В возрасте 15-16 лет подготовка приобретает еще более специализированную направленность. Общеподготовительные упражнения понемногу уступают место специально-подготовительным и соревновательным. Нагрузка на тренировках возрастает. Применяется широкий круг средств, позволяющих совершенствовать , скоростно-силовые, параметры движений в комплексе, . Возрастает количество боев, проводимых кикбоксером в течение года – без этого невозможен полноценный процесс подготовки.

В этот период завершается формирование функциональных систем, обеспечивающих работоспособность спортсмена, повышается способность терпеть боль и усталость. Подготовка в достаточной степени индивидуализируется: у спортсмена формируется и совершенствуется индивидуальный стиль деятельности, ярко проявляется склонность к той или иной манере ведения боя, приходит осознание своих сильных и слабых сторон, способов компенсации недостатков.

Этап максимальной реализации индивидуальных возможностей. Данный этап охватывает возрастную зону первых больших успехов – 18-20 лет (выполнение нормативов кандидата в мастера спорта, мастера спорта и участие в международных соревнованиях среди старших юношей, юниоров) и зону достижения оптимальных возможностей – 22-25 лет.

До максимума возрастает количество тренировок в неделю (до 15-20) и величина нагрузок. Частое участие в соревнованиях стимулируют мобилизационные возможности. Именно здесь спортсмен более всего готов к достижению высоких результатов. Чрезвычайно важно, чтобы к этому этапу своей спортивной биографии кикбоксер подошел без серьезных травм, перенапряжений, отклонений в состоянии здоровья, не “разбитый”, с достаточным, но не чрезмерным опытом занятий кикбоксингом, с высоким желанием тренироваться и выступать на соревнованиях, с достаточно освоенной и разнообразной техникой и тактической подготовленностью. Именно эти требования указывают на важность рационально построенного процесса подготовки на всех предыдущих этапах.

Этап сохранения достижений. К этому времени спортсмен набирает достаточно богатый опыт. Он прекрасно знает все свои достоинства и недостатки, наиболее приемлемые для себя средства и методы подготовки, объем и интенсивность необходимых нагрузок, признаки вхождения в форму и т.д. Благодаря этому тренировочной и соревновательной деятельности.

Важнейшими в этот период средствами поддержания высоких результатов является рациональная техника, высокая , тактическая зрелость, являющиеся следствием опыта, искушенности в многочисленных испытаниях.

В кикбоксинге этап сохранения достижений начинается после 25 лет, но история знает поразительные примеры высочайших результатов, достигнутых кикбоксерами старше 30 лет. Все зависит от индивидуальных особенностей каждого человека, от возраста начала занятий кикбоксингом и других факторов. Иногда нужно закрыть глаза на статистику и исследования, не слушать, что вам говорят окружающие, а просто стремиться к осуществлению своих целей – и тогда вы сможете превзойти Дона “Дракона” Уилсона, Бени “Реактивного” Уркидеса и других легендарных кикбоксеров. Раздвиньте наше представление о возможностях человека!